manajemen stress pada pasien fix

7/23/2019 Manajemen Stress Pada Pasien Fix

1/7

MAKALAH MANAJEMAN STRESS

OLEH :

JAMJAMI

RUSLAN

DONNI HARTAKU

IKHSAN SYARIF

SUPIANI

BAB I


2/7

ISI

A. Konsep Teori

Stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir

dan kondisi seseorang. Stress yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan

seseorang untuk menghadapi lingkungannya. (Handoko, 1997).

Perawat adalah orang yang mengasuh dan merawat orang lain yang mengalami

masalah kesehatan, tenaga proessional yang mempunyai kemampuan, tanggung !awab

dan kewenangan dalam melaksanakan dan memberikan perawatan kepada pasien yang

mengalami masalah kesehatan.

Pasien adalah setiap orang yang melakukan konsultasi masalah kesehatannya untuk

memperoleh pelayanan kesehatan yang diperlukan baik secara langsung maupun tidak

langsung.

"ana!emen stress adalah kemungkinan melihat promosi kesehatan sebagai akti#itas

atau inter#asi atau mengubah pertukaran respon terhadap penyakit.

B. Manajemen Stress pada Pasien

"enurut $asir (%&11) 'i tin!au dari penyebabanya, stres dapat dibedakan ke dalam

beberapa !enis berikut

1. Stres isik, merupakan stres yang di sebabkan oleh keadaan isik, seperti suhu yang

terlalu tinggi atau rendah, suara bising, sinar matahari yang terlalu menyengat, dan

lain lain.

%. Stres kimiawai, merupakan stres yang disebabkan oleh pengaruh senyawa kimia yang

terdapat pada obatobatan, *at bera!un asam, basa, aktor hormon atau gas, dan lain

lain.

+. Stres mikrobiologis, merupakan stres yang disebabkan oleh kumsn, seperti #irus,bakteri, atau parasit.


3/7

. Stres isiologis, merupakan stres yang disebabkan oleh gangguan ungsi organ tubuh,

antara laingangguan struktur tubuh, ungsi !aringan organ, dan lain lain.

-. Stres proses tumbunh kembang seperti pada masa pubertas, pernikahan, dan

pertambahan usia.

. Stres psokologis atau emosional, merupakan stres yang disebabkan oleh gangguan

situasi psikologis atau ketidakmampuan kondisi psikologis untuk menyesuaikan diri,

misalnya dalam hubungan interpersonal, sosial budaya, atau ke agamaan.

'ari beberapa macam stres tersebut dapat dialami seorang pasien dengan masalah

keperawatan atau gangguan medis tertentu, berikut mana!emen stress yang dapat

dilakukan pada pasien

1. /dentiikasi penyebab stres.

Penyebab stres bisa situasi, akti#itas, atau orang yang menyebabkan stres.

0ingkat stres adalah tingkat dimana penyebab stres yang mempengaruhi. Sangat

penting untuk memahami penyebab stres. Sebagai perawat tidak dapat mengatur

stres yang dialami pasien kecuali !ika memahami penyebab stres dan bagaimana

penyebab ini memengaruhi psikologi kita dan organisasi. ika ada tanda stres yang

amiliar dengan ter!adi, maka lakukanlah halhal berikut ini

a. Pahami penyebab stres dan kenali mereka sebelum ter!adi, hal tersebut

merupakan keterampilan yang penting dalam mana!emen stres

b. Pahami tingkat stres, tingkat di mana kita bereaksi terdapat penyebab stres.

Hal ini membantu untuk merencanakan tindakan terhadap stres secara eekti

($asir, %&11).

%. "ana!emen waktu yang baik

"ana!emen waktu adalah kemampuan untuk mengalokasikan waktu dan

sumber daya (yang terbatas) demi mencapai tu!uan yang akan dicapai..

1. "erencanakan dan melakukan skala prioritas

%. "enyusun datar peker!aan (to do list)

+. 2encankan waktu untuk melakukan kegiatan yang spesiik dan nonspesiik

. "emaksimalkan waktu ker!a

-. 3akukan skala prioritas berdasarkan tingkat kepentingan peker!aan tersebut. Pemilihan lingkungan yang tepat untuk menyelesaikan peker!aan tertentu

7. Pendelegasian sesuai keperluan

4. Pembedaan yang !elas antara peker!aan yang penting dan mendesak

9. Hindari menunda peker!aan ($asir, %&11).

5erikut ini adalah matriks dari mana!eman waktu

a. 6uadran 1

Penting dan mendesak(important and urgent)

b. 6uadran %

Penting tapi tidak mendesak (not important but urgent)

c. 6uadran +

Penting tapi tidak mendesak (not important but urgent)


4/7

d. 6uadran

0idak penting dan tidak mendesak (not important dan not urgent) ($asir, %&11).

+. "embuat sebuah perubahan dalam lingkungan

Hal inidapat mengurangi akibat dari stres. Sebagai contoh menata ruang kamar

pasien tersebut untuk mengurangi stimulasi strees ($asir, %&11).

. 5erbagi dan mengungkapkan

0erbuka tentang pikiran dan perasaan dengan diri sendiri dan orang lain adalah

teknik yang eekti untuk mengurangi tingkat stres. 0erkadang hanya dengan

menceritakan situasi dan bagaimana situasi tersebut mempengaruhi untuk

membantu dalam memproses cara pandang terhadap situasi tersebut dan

membentuk sikap baru dalam menghadapi situasi tersebut ($asir, %&11).

-. "enyimpan catatan harian pribadi

'engan menulis pikiran dan perasaan terhadap situasi atau seseorang, dapat

menyegarkan emosi tentang sesuatu yang signiikan, sehingga membantu

memperoleh cara pandang baru terdapat situasi ($asir, %&11).

7. 5erbicara dengan orang yang dapat dipercaya ($asir, %&11).

4. isualisasi dan perbandingan mental men!adi teknik yang sangat populer dalam

mengurangi stres. "isalnya, 8banyangkan seperti apa - tahun yang akan datang

atau 8 bayangkan lulus sekolah dan mengemudikan sebuah mobil baru adalah

contoh dari #isualisasi dan perbanting mental. 'engan cara mengkhayalkan diri

sendiri dalam sebuah situasi, bagaimana dalam memandang perilaku dan

penampilan secara ideal, membentuk gambaran mental diri sendiri, dan bagaimana

perasaan ketika memperoleh:mendapatkan hasil yang telah dirangkai. 'engan

berpikir positi, diharapkan dapat berperilaku sesuai dengan keinginan ($asir,

%&11).

9. 2elaksasi

5anyak orang menemukan bahwa teknik relaksasi berpengaruhi terhadap

tingkat stres. "isalnya hirup napas dalamdalam, sekali atau lebih secara perlahan.

Sering ketika awal mula stres ditandai dengan napas secara dangkal tanpa

menyadari akibat bernapas dangkal menyulitkan untuk berkonsentrasi. 'engan

menyediakan sedikit waktu dan mengambil napas dalamdalam, secara otomatis

menenangkan tubuh dan pikiran sehingga dapat berkonsentrasi ($asir, %&11).

1&. 5erlatih yoga atau meditasi

;oga adalah bentuk latihan dengan gerakan lemah lembut yang berpengaruh

positi terhadap isik dan pikiran melalui napas yang dalam, peregangan, dan

gerakan lembut dalam suasana yang nyaman. "editasi menyediakan waktu untuk

men!ernihkan pikiran. 5erlatih meditasi selama beberapa menit tiap hari dapat

mengurangi tingkat stres secara psikologis dan psikis ($asir, %&11).


5/7

11. 0erapi psikoarmakna

0erapi ini menggunakan obatobatan dalam mengatasi stres yang dialami

melalui pemutusan !aringan antara psiko, neuro, dan imunologi sehinggga stresor

psikososial yang dialami tidak mempengaruhi ungsi kogniti eekti atau

psikomotor yang dapat mengganggu organ tubuh yang lain.


6/7

BAB II

KESIMPULAN

A. Kesimpulan

5erdasarkan konsep teori yang telah diuraikan, maka dapat diambil beberapa

kesimpulan yaitu

1. Stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan

kondisi seseorang.

%. Penyebab stres ada beberapa macam antara lain stres isik, stres kimiawai, stres

mikrobiologis, stres isiologis, stres proses tumbunh kembang, dan stres psokologis

atau emosional.


7/7

+. "ene!eman stres ada beberapa cara antara lain identiikasi penyebab stress, mana!emen

waktu yang baik, membuat sebuah perubahan dalam lingkungan, berbagi dan

mengungkapkan, menyimpan catatan harian pribadi, berbicara dengan orang yang dapat

dipercaya, #isualisasi dan perbandingan mental, relaksasi, berlatih yoga atau meditasi,

terapi psikoarmakna, terapi somatic, psikoterapi, dan terapi psikoreligus

DAFTAR PUSTAKA

Nasir, A dan Muhlith, A. (2011). Dasar-dasar Keperawatan Jiwa. Pengantar

dan Teori. Jakarta : Salemba Medika.

Eniza Wulandari.Asuhan Keperawatan Manajemen Stress pada Pasiendengan Gangguan Psikososial. 01 Aril 2012. htt:!!eniza"#ulandari.bl$%s$t.&$.id!2012!0'!asuhan"keera#atan"manaemen"stress.html
https://www.blogger.com/profile/01435322358386063897http://eniza-wulandari.blogspot.co.id/2012/04/asuhan-keperawatan-manajemen-stress.htmlhttp://eniza-wulandari.blogspot.co.id/2012/04/asuhan-keperawatan-manajemen-stress.htmlhttp://eniza-wulandari.blogspot.co.id/2012/04/asuhan-keperawatan-manajemen-stress.htmlhttp://eniza-wulandari.blogspot.co.id/2012/04/asuhan-keperawatan-manajemen-stress.htmlhttp://eniza-wulandari.blogspot.co.id/2012/04/asuhan-keperawatan-manajemen-stress.htmlhttp://eniza-wulandari.blogspot.co.id/2012/04/asuhan-keperawatan-manajemen-stress.htmlhttps://www.blogger.com/profile/01435322358386063897

manajemen stress pada pasien fix

Documents