Apa itu ROM ?

Range of Motion adalah latihan gerakan sendi yang memungkinkan terjadinya pergerakan otot.

Tujuan Latihan Gerak Sendi

Memperbaiki kelenturan otot

Meningkatkan pergerakan sendi

Memperbaiki toleransi otot untuk latihan

Meningkatkan kekuatan otot

Mengurangi kelemahan otot dan kekakuan pada persendian

Alasan dilakukan ROM

Pasien tirah baring lama

Pasien yang mengalami penurunan tingkat kesadaran

Pasien dengan kasus patah tulang

Pasien setelah operasi yang kesadarannya belum pulih

Alasan tidak boleh dilakukan

kelainan sendi atau tulang

Nyeri hebat

Sendi kaku atau tidak dapat bergerak

Trauma baru yang kemungkinan ada patah tulang yang tersembunyi

Prosedur ROM

Latihan Pasif Anggota Gerak Atas

Gerakan menekuk dan meluruskan sendi bahu :

Tangan satu penolong memegang siku, tangan lainnya memengang lengan.

Luruskan siku naikan dan turunkan legan dengan siku tetap lurus

Gerakan menekuk dan meluruskan siku :

Pegang lengan atas dengan tangan satu, tangan lainnya menekuk dan meluruskan siku

Gerakan memutar pergelangan tangan :

Pegang lengan bawah dengan tangan satu, tangan yang lainnya menggenggam telapak tangan pasien

Putar pergelangan tangan pasien ke arah luar (terlentang) dan ke arah dalam (telungkup)

Gerakan menekuk dan meluruskan pergelangan tangan:

Pegang lengan bawah dengan tangan satu, tangan lainnya memegang pergelangan tangan pasien

Tekuk pergelangan tangan ke atas dan ke bawah

Gerakan memutar ibu jari:

Pengang telapak tangan dan keempat jari dengan tangan satu, tangan lainnya memutar ibu jari tangan

Gerakan menekuk dan meluruskan jari-jari tangan

Pegang pergelangan tangan dengan tangan satu, tangan yang lainnya menekuk dan meluruskan jari-jari tangan

Latihan pasif anggota gerak bawah

Gerakan menekuk dan meluruskan pangkal paha

Pegang lutut dengan tangan satu, tangan lainnya memegang tungkai

Naikkan dan turunkan kaki dengan lutut yang lurus

Latihan aktif anggota gerak atas dan bawah

Latihan I

Angkat tangan yang kiri menggunakan tangan yang kanan keatas, begitu sebaliknya

Letakan kedua tangan diatas kepala

Kembalikan tangan ke posisi semula

Latihan II

Angkat tangan yang kiri melewati dada ke arah tangan kanan begitu sebaliknya

Kembalikan ke posisi semula

Latihan III

Angkat tangan yang kiri menggunakan tangan kanan ke atas begitu sebaliknya

Kembalikan ke posisi semula

Latihan IV

Tekuk siku kiri mengunakan tangan kanan, begitu sebaliknya

Luruskan siku kemudian angkat ketas

Letakan kembali tangan kekeadaan semula

Latihan V

Pegang pergelangan tangan yang kiri mengunakan tangan kanan angkat keatas dada begitu sebaliknya

Putar pengelangan tangan ke arah dalam dan ke arah luar

Latihan VI

Tekuk jari-jari dengan tangan kiri kemudian luruskan, begitu sebalikya

Putar ibu jari dengan tangan kiri mengunakan tangan kanan, begitu sebaliknya

Latihan VII

Letakan kaki kiri dibawah kaki kanan begitu sebaliknya

Angkat kaki kiri keatas dengan bantuan kaki kanan, kemudian turunkan pelan-pelan. Begitu sebaliknya

Latihan VIII

Angkat kaki kiri mengunakan tangan ke atas sekitar 3 cm, begitu sebaliknya

Ayunkan kedua kaki sejauh mungkin kearah satu sisi kemudian ke sisi yang satunya lagi

Kembali ke posisi semula dan ulang sekali lagi

Latihan IX

Anjurkan pasien untuk menekuk salah satu lututnya, bantu pengang pada lutut dengan satu tangan, begitu sebaliknya.

Dengan tangan lainnya penolong memegang pingang pasien

Anjurkan pasien untuk memegang bokongnya

Kembali keposisi semula dan ulangi sekali lagi

LATIHAN GERAK AKTIF DAN PASIF

OLEH

MAHASISWA

STIKES PATRIA HUSADA BLITAR