lampiran leaflet baru
DESCRIPTION
hipertensiTRANSCRIPT
Pengertian hipertensiDarah Tinggi atau Hipertensi merupakan suatu keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah lebih dari normal. Tekanan darah orang dewasa normalnya berkisar dari 100/60 mmHg sampai 140/90 mmHg. Rata-rata tekanan darah normal biasanya 120/80 mmHg. Pada umumnya tekanan darah pada lansia adalah 140/90 mmHg. Pada era globalisasi sekarang ini banyak terjadi perubahan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, memungkinkan penyebaran darah tinggi di Indonesia akan meningkat.
KOMPLIKASI HIPERTENSI1. Stroke2. Gagal Jantung3. Gagal GinjalDARAH TINGGI
Disusun oleh :Kelompok 109KKT gelombang 1 Desa Panti Kecamatan PantiDEPARTEMEN PENDIDIKAN NASIONAL
UNIVERSITAS JEMBER
LEMBAGA PENGABDIAN KEPADA MASYARAKATJanuari, 2011CIRI-CIRI Tekanan darah tinggi
Kepala pusing
Mimisan
Sakit kepala
Nyeri dada
Gangguan penglihatan
Kejang
Kelumpuhan berat
Koma
PENYEBAB Makan makanan tinggi natrium (seperti garam, jerohan, kerang-kerangan)
Pada dasarnya semua makanan akan melewati ginjal. Salah satu fungsi ginjal adalah mengatur tekanan darah. Makan-makanan seperti yang tersebut diatas mengandung zat yang sulit untuk dicerna oleh ginjal sehingga dapat meningkatkan kerja ginjal. Jika kerja ginjal meningkat maka tekanan darah juga akan meningkat (Darah Tinggi).
StressSaat stress pembuluh darah akan menyempit, jika pembuluh darah menyempit maka aliran darah akan terhambat dan terjadilah peningkatan tekanan darah (darah tinggi). Keturunan dan pola hidup tidak sehat
(seperti kegemukan,
pecandu rokok, kopi,
alkohol)
Dalam tubuh orang gemuk terdapat banyak sekali lemak. Lemak yang banyak tersebut akan mengganggu ruang untuk pembuluh darah, sehingga pembuluh darah akan terdesak dan menyempit. Jika pembuluh darah menyempit, maka darah akan terhambat dan terjadilah peningkatan tekanan darah (darah tinggi).
PENCEGAHAN1. Hindari stress2.Hindari alcohol
3. Kurangi kebiasaan merokok
4. Kurangi konsumsi
kopi berlebih
PENGOBATAN1. Perubahan gaya hidup :
Olahraga teratur
Kurangi konsumsi garam
Menurunkan berat badan
2. Minum obat secara teratur Apabila hipertensi ini tidak dikendalikan dengan baik, maka akan menyebabkan kelainan pada jantung, otak, dan ginjal.Obat tradisionaL
Labu siam
+ Jus
Penurunan tekanan darah
1. JUS 1 buah Labu siam2. Ambil sari makanannya
3. Siap dihidangnkan