7/23/2019 Ek Sternal

http://slidepdf.com/reader/full/ek-sternal 1/1

1. Eksternal Stresora) Acara Hidup MayorPenelitian oleh Psikiater Drs Thomas Holmes dan Richard

Rahe mengungkapkan datar penye!a! umum stres !ah"a ke!anyakan orang akan menemukan

stres. Mereka menye!ut skala Holmes dan Rahe Skala Penyesuaian Sosial. Skala ini adalah datar

dari #$ stres masing%masing di!erikan se&umlah titik' dengan paling stres di !agian atas datar

(kematian pasangan) dan stres setidaknya di !agian !a"ah skala (pelanggaran kecilhukum). Penelitian ini menun&ukkan !ah"a &ika total nilai anda le!ih dari 1$ poin kemungkinan

 !ah"a hal itu !isa !erdampak pada kesehatan Anda. *ilai le!ih dari tiga ratus poin dalam satu

tahun menun&ukkan !ah"a Anda memiliki risiko tinggi terkena masalah kesehatan stres

terkait.Salah satu kelemahan dari skala Penyesuaian Holmes dan Rahe sosial adalah !ah"a hal itu

tidak mempertim!angkan kepri!adian indi+idu' persepsi mereka tentang !etapa sulitnya stressor

adalah' &uga tidak memperhitungkan !erapa lama stressor terus untuk, skala hanya

mem!erikan tunggal nomor untuk setiap stresor. *amun' yang dikenal !ah"a semakin lama

stressor terus !erlan&ut' maka semakin !esar kemungkinan menye!a!kan stres dan !ah"a persepsi

indi+idu dari suatu peristi"a adalah kunci untuk apakah mereka akan menemukan situasi stres atau

tidak.Se!agai contoh' &ika seseorang hidup !ahagia dalam rumah mereka' they+e tinggal di sana

selama !e!erapa tahun' telah mengem!angkan teman dekat di daerah terse!ut dan tidak ingin

 !ergerak tapi terpaksa pindah karena rumah mereka sedang diam!il alih' maka mereka akan

menemukan hal !ergerak &auh &auh le!ih stres daripada orang yang telah tinggal di rumah mereka

untuk "aktu yang singkat' di samping tetangga' sangat !ising sulit dan yang ingin !ergerak untuk

men&auh dari ke!isingan.-ntuk mem!antu mengatasi !e!erapa kelemahan dari Holmes dan Rahe

Sosial Penyesuaian skala Proesor ary ooper' dari -ni+ersitas Manchester /nstitut Sains dan

Teknologi (-M/ST)' telah ditingkatkan dengan mengalokasikan skala 1 % 1 poin untuk setiapperisti"a' sehingga memungkinkan persepsi orang tentang !agaimana stres acara ini' yang akan

diperhitungkan. 0ami telah menyertakan salinan Proesor +ersi modiikasi oopers dalam materi

pela&aran !agi Anda untuk melihat dan menggunakan