buletin kbru edisi 36 - terbit 20 juni...

Buletin KBRU Edisi 36 - Terbit 20 Juni 2015

Edisi Buletin36


Edisi Buletin36

DAFTAR ISI : ...................................................................... IDARI REDAKSI : ....................................................................... II

DARI PENULIS :• 6 Tips untuk Melatih Positive Thinking .. 06

ARTIKEL :• 12 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh ....................................... 03-05

CONGRATULATION :• Birthday (21 Juni s/d 31 Juni) .................................... 10• Pengangkatan (1 Mei 2015 s/d 31 Mei 2015) ............................................ 11• Karyawan baru (1 Mei 2015 s/d 31 Mei 2015) ............................................ 11

TIPS :• 10 Tips Mudik Sehat dan Aman dengan Kendaraan Sendiri ................... 12

• HEPATITIS B ................................................... 13

TAHUKAH KAMU :Seberapa Sering Harus Mencuci Handuk Mandi............... 14

TEKNOLOGI & INFORMASI : • Tips Membeli Application dari Kartu Kredit .............. 15• Membuat layar ponsel kita menjadi MULUS dari goresan ................................................... 16-17

KARIKATUR : Juki - SLURPS! .................................................................... 18

04-06

DAFTAR Isi

EMPLOYEE

i

Artikel :Perkenalan KBRU dan Penjelasan Produk Asuransi kepada Tenant AEON MALL BSD CITY

01

Macam Jaminan Kesehatan ( Part2/4)


Edisi Buletin36

Pimpinan Redaksi : Bpk. Andriyanto

Tim Kreatif :Martina : Business Development

Birno : IT

Leni : Employee Benefit

Dear Pembaca,

Buletin KBRU Edisi Juni 2015

mengangkat Artikel “12 Manfaat

Puasa Bagi Kesehatan Tubuh”, Dari

Penulis “6 Tips Untuk Melatih Positive Thinking”,

Education “Employee Benefit-Macam Jaminan

Kesehatan (Part 2/4)”, dan Tips “10 Tips Mudik Sehat

dan Aman dengan Kendaraan Sendiri”.

Salam,

Redaksi

Tim Buletin KBRU!

ii

Segenap Redaksi mengucapkan :

Selamat MenunaikanIbadah Puasa

&Selamat Hari Raya Idul Fitri

1436 H

DARI Redaksi


Edisi Buletin36

01

Perkenalan KBRU dan Penjelasan Produk Asuransi Kepada

Tenant AEON MALL BSD CITY

Pada 20-21 Mei 2015, tim group marketing 16 yang terdiri dari Ria Adriani, Jason, Theosandy dan dip-impin oleh Bpk. Lukito Porta melakukan perkenalan KBRU & memberikan penjelasan produk Asuransi Property All Risk dan Public Liability kepada seluruh pemilik Tenant AEON MALL BSD CITY, dihadiri

oleh +/- 200 orang.

Acara ini diselenggarakan untuk merangkul para pemilik Tenant AEON MALL BSD CITY, dimana sebel-umnya KBRU telah mengurus untuk Asuransi Fit Out AEON MALL BSD CITY.

News Line


Edisi Buletin36

02

Edisi Buletin36News Line


Edisi Buletin36ARTIKEL

03

Manfaat PUASA Bagi Kesehatan Tubuh

Pada saat bulan Ramadhan khususnya, umat muslim diharuskan untuk melakukan ibadah puasa sesuai dengan syariat Islam. Manfaat puasa sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh. Terlebih apabila berpuasa di bulan Ramadhan yang dilakukan selama 1 bulan penuh yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan kemampuan otak

Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

2. Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak

yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang bagik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

4. Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif

Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

Yes

No

Maybe

12


Edisi Buletin36

8. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

9. Mencegah diabetes

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

10. Menyerap banyak nutrisi

5. Mengurangi kebiasaan burukBerpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

6. Mengontrol berat badan

Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

7. Menyehatkan ginjal

Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

04

ARTIKEL


Edisi Buletin36

05

Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

12. Mengatasi sakit sendi atau encok

Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah

penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

Itulah 12 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Dengan berpuasa di bulan Ramadhan atau pada hari Senin dan Kamis, maka tubuh kita pun akan menjadi lebih sehat. Sumber: http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/07/12-manfaat-puasa-bagi-kesehatan-tubuh.html

Tahukah Kamu?

Ramadhan adalah Bulan Diturunkannya Al-Qur’an.

Keutamaan Puasa1. Puasa adalah Perisai

2. Orang yang Berpuasa akan Mendapatkan Pahala yang Tak Terhingga

3. Orang yang Berpuasa akan Mendapatkan Dua Kebahagiaan

4. Bau Mulut Orang yang Bepuasa Lebih Harum di Hadapan Allah daripada Bau Misik/Kasturi

5. Puasa akan Memberikan Syafaat bagi Orang yang Menjalankannya

6. Bagi Orang yang Berpuasa akan Disediakan Ar Rayyan

ARTIKEL


Edisi Buletin36

06

6 Tips Untuk Melatih

POSITIVE THINKING Oleh Tim AndrieWongso

Mantan Perdana Menteri Inggris, Winston Churchill, punya kata-kata mutiara yang abadi: A pessimist sees the difficulty in

every opportunity, an optimist sees the opportunity in every difficulty. Seorang pesimis melihat kesulitan di setiap kesempatan, seorang optimis melihat kesempatan di setiap kesulitan. Tak ada yang berbeda dari objek yang dihadapi si pesimis dan optimis. Yang ada hanyalah cara pandang yang berlainan. Si optimis memandangnya dengan pikiran positif sedangkan si pesimis dengan pikiran negatif. Memiliki positive thinking memang harus dibiasakan dan dilatih terus-menerus agar suatu saat kelak akan tumbuh menjadi karakter. Tetapi bagaimana menumbuhkan kebiasaan ini? Kiat berikut bisa berguna. 1. Afirmasi verbal setiap hariSaat kita menghadapi suatu masalah atau peluang, ada dua kemungkinan yang bisa dilakukan. Kita merasa bisa mengatasi atau melakukannya, tetapi di sisi lain ragu akan kemampuan kita. Secara teknik, sebenarnya kita sangat mampu mengerjakannya namun ketidakyakinan menarik kita pada sikap yang statis sehingga kita tak melakukan apa-apa. Menurut sejumlah ahli, cara terbaik mengatasi masalah ini adalah dengan melakukan afirmasi, yaitu mengucapkan kata-kata positif pada diri kita. Di pagi hari selepas bangun tidur, katakan pada diri kita bahwa kita bisa melakukan sesuatu yang kita inginkan. Semacam “Kamu bisa!” atau, “Kamu pasti bisa!” Makin keras ucapan kita makin mampu mempengaruhi bawah sadar kita. Lakukan setiap hari sekitar 10 menit.

2. Gunakan kata positifMenggunakan kata-kata positif memiliki pengaruh baik. Seorang ahli bernama Dr. Susan Jeffers mengatakan, “Tak masalah apakah kita percaya pada kata-kata atau tidak, tetapi kata-kata itu mempengaruhi alam bawah sadar kita.” Jika kita terbiasa menggunakan kata-kata negatif, hasil negatiflah yang kita dapat. Begitu pun, jika kita selalu menggunakan kata positif hasil positif yang akan kita dapat. 3. Pasang gambar atau tulisannya Menempelkan visualisasi apa yang kita inginkan akan memberi dampak positif dalam pencapaiannya. Apa yang ingin kita raih, tempelkan gambar atau kata-katanya. Pandangi setiap ada kesempatan, bayangkan apa yang akan kita rasakan saat bisa meraihnya. Ini akan mendorong timbulnya pikiran-pikiran positif. 4. Penuhi sekeliling kita dengan citra positifCitra positif ini bisa berupa poster kata-kata motivasi, foto inspirasi, bahkan tulisan afirmasi untuk meyakinkan diri dalam

selembar kartu kecil atau kertas tempel yang mudah dilihat. Karena itu beri hiasan ruangan dengan poster atau foto-

foto inspirasi yang bisa menggugah keyakinan kita atau menambah semangat. Sekali waktu saat kita

sedang stres, tataplah, atau bacalah sehingga kita akan kembali fokus pada keinginan yang sedang kita kejar.

5. Sering-sering ucapkan “Terima Kasih”Rasa syukur akan mempengaruhi pikiran kita. Ucapan “Terima Kasih” akan menerbitkan

pikiran positif. Namun berapa kali sehari kita mengucapkan “Terima Kasih”? Kita bahkan

mungkin lupa mengucapkan terima kasih ketika misalnya, ditolong orang saat terjatuh. Padahal makin sering berterima kasih, makin terbangun pikiran positif. 6. Dengarkan uraian motivasionalMendengarkan paparan motivasional akan membangun pikiran positif. Kita bisa mendengar

acara motivasional di radio atau menyetel CD motivasional saat sedang menyetir di perjalanan. Hal akan menjadi semacam

“pengisian baterai” untuk mental kita. Positive thinking tidak lahir dengan sendirinya, kita harus rajin melatihnya. Selamat mencoba dan sukses untuk Anda!

Sumber:http://www.andriewongso.com/articles/details/4260/6-Tips-Untuk-Melatih-

Positive-Thinking

DARI Penulis


Edisi Buletin36

07

Macam Jaminan Kesejahteraan Karyawan :

1. Jaminan Pemeliharaan Kesehatan (Health Insurance)

2. Jaminan Kecelakaan (Personal Accident Insurance)

3. Jaminan Kematian (Life Insurance)4. Jaminan Hari Tua (Pension Insurance)

1. Jaminan Kecelakaan (Personal Accident Insurance)

Meliputi Jaminan:o Resiko A: Meninggal karena

kecelakaano Resiko B: Cacat tetap karena

kecelakaanContinental Scale (+) à persentase

o Resiko D: Biaya pengobatan untuk kecelakaan

o Resiko C: Kehilangan penghasilan sementara akibat kecelakaan

Siapa saja yang bisa menjadi peserta asuransi kecelakaan diri?

o Dewasa : 17 – 65 tahunApakah hanya berlaku pada jam kerja?

o Tidak terbatas pada jam kerjasa saja!

à Tetapi dimana saja dan dalam waktu 24 jam sehari

Dua Jenis polis :1. Unnamed Basis (tanpa nama)

1. Seluruh peserta yang eligible tetap harus didaftarkan (anti seleksi)

2. Menyederhanakan administrasi dalam hal endorsement : - Pelaporan penambahan atau

pengurangan peserta ke asuransi

- Perhitungan premi endorsement2. Named Basis (dengan nama)

Klasifikasi Pekerjaan di Asuransi PA1. Class 1

Professions or occupations of professional, administrative, managerial or clerical involving indoor and non-manual nature.Examples: doctors, lawyers, architects, accountant, teachers, executives, clerks, bankers, secretaries, stockbrokers

Employee

Macam Jaminan Kesehatan (Part 2/4)

EDUCATION


Edisi Buletin36

08

2. Class 2 Professions or occupations of outdoor nature or involving manual work whose duties do not involve use of tools or machinery. Examples: bartenders, storekeepers, outdoor salespersons, tour guides, journalists, hairdressers, insurance agents, beauticians, and waiters

3. Class 3 Professions or occupations involving manual work whose duties involve use of tools or machinery (other than woodworking machinery). Examples: bakers, butchers, cook, deliverymen, drivers, driving instructors, fishmongers, fitters, gardeners, hawkers, engineers (involving the use of tools), painters, plumbers, veterinary surgeons and unarmed security guards.

4. Class 4 Commercial airline crews, full time national servicemen, firemen, policemen, regular national servicemen, prison wardens, steermen, armed security guards, carpenters and woodworking machinists.

Penetapan rate berdasarkan :1. Line of Business (Jenis Usaha)‏2. Pekerjaan Peserta3. Nilai Pertanggungan (Sum Insured)‏4. Jumlah Peserta

Data Untuk Penawaran Asuransi PA1. Nama perusahaan2. Alamat perusahaan3. Okupasi perusahaan4. Data Peserta :

- Named Basis : Nama,Tgl lahir,Pekerjaan,Nilai pertanggungan

- Unnamed Basis : Total peserta,Pekerjaan,Nilai pertanggungan

5. Jenis Manfaat yang diinginkan : Resiko A/B/C/D

EDUCATION


Edisi Buletin36

09

EDUCATION

6. Nama asuransi yang digunakan saat ini7. Periode polis8. Data klaim 3 tahun terakhir

Perluasan Manfaat PAMenghilang selama minimal 1 tahunKerusuhan, Pemogokan, Huru-Hara,

PembajakanPeledakan akibat bom, Pembunuhan,

Penyerangan, Terorisme (selain menggunakan bhn kimia, nuklir, biologis)

Keracunan asap, gas beracun, gas dan tenggelam

Keracunan makanan & minuman Kecelakaan kendaraan bermotor

(selain perlombaan)Kecelakaan karena olahraga (bukan

sebagai atlet)Penerbangan tidak berjadwal termasuk

helicopterBiaya Pemakaman bila meninggal

dunia akibat kecelakaanSantunan Patah Tulang akibat

kecelakaanBiaya Rehabilitasi akibat kecelakaanBiaya Transportasi akibat kecelakaanBiaya Pengobatan akibat kecelakaan

oleh Dukun Patah Tulang

Pengecualian PAPerang, Tugas Militer, Revolusi,

Kudeta dan Perebutan KekuasaanReaksi Nuklir, Kontaminasi radioaktif,

kimia dan biologisSebagai pelaku kriminal / kejahatanBunuh diri dan usaha sejenisnyaAkibat minuman beralkohol, obat biusBalap, Olah Raga profesionalPenyakit dan segala sebab akibatnyaKehamilan, keguguran, melahirkan

dan segala sebab akibatnyaKelainan, gangguan fisik, cacat yang

sudah ada sebelumnya


Edisi Buletin36

10

CONGRATULATION

Karyawan Berulang Tahun (per 01 Juli 2015 s.d 31 Juli 2015)

No NAMA DEPARTMENT DATE

1 JOKO PRASETYO CABANG SURABAYA 4-Jul

2 NANCY RATNA DEWATI MARKETING GROUP RAHMI FITRI 9-Jul3 SETYAWAN MARKETING GROUP RAHMI FITRI 10-Jul4 CATHERINE LAOSMA JULIA ACCOUNTING & FINANCE 11-Jul5 BESAR YULIYANTO TEHNICAL 11-Jul6 CHRISTINA ACCOUNTING & FINANCE 12-Jul7 AHMAD RIZKI FIRDAUS CABANG PALEMBANG 14-Jul8 YULIWATI TJEN MARKETING GROUP EVI 15-Jul9 LIESYE NOVITA EMPLOYEE BENEFIT 16-Jul

10 REHNGENANA PINEM ACCOUNTING & FINANCE 17-Jul11 A. AYU KARTIKA ANINDITA CABANG SOLO 17-Jul12 MUTHYASARI ERSYAD SUMBARA CABANG PEKANBARU 18-Jul13 HADI IRAWAN ACCOUNTING & FINANCE 19-Jul14 YULIA ADE IRAWAN TEHNICAL 19-Jul15 VENITA PATRICIA SUDRADJAT ACCOUNTING & FINANCE 20-Jul16 WANTI KUSTARI EMPLOYEE BENEFIT 20-Jul17 R. ROHAENI MARKETING GROUP RAHMI FITRI 21-Jul18 RADITYA PRAMITA SULISMONOSO MARKETING GROUP INDRA

SETIAWAN22-Jul

19 RUTH JULIANA MARKETING GROUP STEVEN 23-Jul20 DINNA ADI FITRIANINGRUM EMPLOYEE BENEFIT 25-Jul21 DWI SULISTIANA MARKETING GROUP STEVEN 25-Jul22 SHERLY HANDAYANI ACCOUNTING & FINANCE 26-Jul23 WINDA PRAMA DJAYA CLAIM 27-Jul24 YULIANA ROSMERY RUGUBREGT TEHNICAL 28-Jul25 AYU CANI CABANG BATAM 31-Jul


Edisi Buletin36

11

CONGRATULATION


01 Oggi Reza Pradana Tehnical 4 Mei 201502 Bergilio Tandi Rerung IT 4 Mei 201503 Syahrul Ramadhan Marketing Group Evi 6 Mei 201504 Odelia Sabrina Fortunata Marketing Group Rania 11 Mei 201505 Adrian Eka Danta Cabang Bandung 11 Mei 201506 Christina Chandra Marketing Group Andre 13 Mei 201507 Frans Fermawan Accounting & Finance 18 Mei 201508 Jeffry Rizki Muhammad Marketing Group Evi 18 Mei 201509 Aditya Grahari Dwipa Risk Management 19 Mei 201510 Yatnie Untari Employee Benefit 20 Mei 201511 Resi Wahjuni Marketing Group Andre 25 Mei 2015


01 Jeanne Raissa Harlan Finance Accounting 1 Mei 201502 Feni Cabang Batam 13 Mei 2015

Karyawan Baru ( per 1 Mei 2015 s.d 30 Mei 2015 )

Karyawan Tetap (per 1 Mei 2015 s.d 30 Mei 2015)


Edisi Buletin36

12

TIPS

1. Persiapkan diri anda baik secara fisik maupun psikologis. Sebaiknya tidak berangkat setelah pulang kerja, karena selain badan capek, psikologi anda juga lelah.

2. Periksa kesehatan anda terlebih dahulu, terutama jika anda memiliki riwayat sakit tertentu. Jangan lupa membawa obat-obatan sesuai kebutuhan.

3. Siapkan makanan dan minuman terutama untuk anak-anak di bawah lima tahun. Sebaiknya tidak membeli makanan sembarangan di pinggir jalan.

4. Siapkan peta mudik dan pastikan peta mudik anda terbaharui. Gunakan alat bantu petunjuk arah, missal kompas atau GPS, jika diperlukan.

5. Siapkan alat komunikasi seperti handphone dalam kondisi online untuk memudahkan dalam melakukan panggilan jika diperlukan. Jangan lupa membawa charger mobil.

6. Jika memerlukan pertolongan medis, gunakan posko-posko kesehatan yang diberikan oleh pemerintah di sepanjang arus mudik.

7. Dilangan mengemudi dalam keadaan lelah atau mengantuk. Istirahat secara periodik untuk mengatasi lelah dan mengantuk. Ingat keluarga menunggu di rumah.

8. Jika stamina tubuh terasa berkurang, jangan memaksakan diri dengan meminum obat atau minuman yang dapat menambah tenaga tubuh sesaat.

9. Periksa kondisi kendaraan dan pastikan

kondisinya prima, mulai dari tekanan ban, oli, saringan udara, aki dan kelistrikan. Bawa sikring (fuse) cadangan bila diperlukan.

10. Setelah tiba ditujuan, pastikan anda beristirahat yang cukup sebelum melakukan silaturahmi berkeliling rumah untuk menemui sanak saudara.

Selamat mudik danmudik dengan selamat!

Sumber:http://kambingaqiqah.com/tips-mudik-sehat-dan-aman-dengan-kendaraan-

sendiri/

Mudik adalah kegiatan perantau/ pekerja migran untuk kembali ke kampung halamannya. Kata mudik berasal dari sandi kata bahasa Jawa ngoko yaitu mulih dilik yang berarti pulang sebentar.

Mudik di Indonesia identik dengan tradisi tahunan yang terjadi menjelang hari raya besar keagamaan misalnya menjelang Lebaran. Pada saat itulah ada kesempatan untuk berkumpul dengan sanak saudara yang tersebar di perantauan, selain tentunya juga sowan dengan orang tua.

Transportasi yang digunakan antara lain : pesawat terbang, kereta api, kapal laut, bus, dan kendaraan pribadi seperti mobil dan sepeda motor, bahkan truk dapat digunakan untuk mudik. Tradisi mudik muncul pada beberapa negara berkembang dengan mayoritas penduduk Muslim, seperti Indonesia dan Bangladesh.

Tahukah kamu !

10 Tips Mudik Sehat dan Aman

dengan Kendaraan Sendiri


Edisi Buletin36

13

Hati adalah salah satu organ

paling penting yang ada dalam tubuh manusia. Organ terbesar ini memiliki fungsi utama

untuk menyaring racun yang terkandung dalam darah. Saat hati terkena penyakit, ini akan memberikan risiko yang besar bagi kesehatan karena racun tidak dapat disaring dan masih beredar dalam tubuh. Penyakit yang paling sering menjangkiti hati adalah hepatitis.Penyakit hepatitis B merupakan penyakit yang merusak fungsi hati. Penyebab umum dari penyakit hepatitis B adalah virus hepatitis B yang ditularkan oleh penderita lain. Penyakit ini termasuk penyakit yang paling sering menyerang sebab penyakit hepatitis B merupakan penyakit yang mudah menular, penularannyapun dari berbagai macam cara, diantaranya :

• Sering bergonta-ganti pasangan seksual• Menggunakan alat kesehatan secara bersama-sama• Menggunakan jarum suntik yang tidak steril• Penularan melalui transfusi darah• Penularan ibu penderita hepatitis B kepada bayi yang

dilahirkannya.

Seringkali penyakit hepatitis B tidak mempunyai ciri, karena ciri-ciri hepatitis B hampir mirip dengan ciri-ciri penyakit lainnya. Sehingga orang seringkali tidak sadar bahwa ia sudah tertular penyakit hepatitis B.

Diantara ciri-ciri Hepatitis B adalah :

• Kehilangan nafsu makan• Kelelahan• Demam ringan• Otot atau sendi terasa nyeri• Mual dan muntah-muntah• Sakit perut

Ciri-ciri hepatitis B diatas merupakan hanya gejala umum yang sering terjadi dan banyak di antara mereka tidak menyadari gejala seperti ini sehingga menganggap remeh dan membiarkan saja. Sedangkan ciri-ciri hepatitis B di bawah ini lebih jarang terjadi namun Anda masih bisa mengenali beberapa diantaranya yaitu :• Warna urin menjadi lebih gelap• Kotoran (tinja) berwarna lebih terang• Muncul penyakit kuning• Gatal-gatal pada badan• Pingsan dan bahkan koma• Pendarahan pada organ dalam

Ciri-ciri Hepatitis B seperti ini biasanya lebih mudah dilihat melalui

pemeriksaan medis. Penyakit hepatitis B bisa berubah menjadi penyakit yang lebih parah seperti Cirrhosis atau bahkan kanker hati. Oleh karena itu, jangan menganggap sepele penyakit ini.

Penyakit Hepatitis B dapat menyerang siapa saja muda, tua, anak-anak maupun remaja bisa terjangkit penyakit ini. KEBERSIHAN menjadi kunci utama untuk mencegah penyakit hepatitis B dengan cara selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Juga, pastikan peralatan makan selalu bersih karena hepatitis B bisa ditularkan melalui peralatan makan yang tidak bersih.

Saat terjadi gejala umum seperti terserang penyakit flu yang datang berkali-kali dan sukar sembuh atau demam dan otot terasa nyeri, segera periksakan diri Anda agar dapat diketahui lebih dini penyakit yang diderita. Jika Anda bepergian ke suatu negara atau tempat yang jauh, segeralah memeriksakan diri sebab, bisa jadi negara atau tempat yang anda tuju termasuk daerah endemik penyakit Hepatitis B.

Sumber : ciricara.com

BHEPATITIS

TIPS


Edisi Buletin36TAHUKAH Kamu?

14

Seberapa SERING Harus Mencuci Handuk Mandi? Ini Jawabannya ....

Jika bicara tentang menjaga kesehatan, Anda bukan hanya harus memerhatikan nutrisi makanan dan olahraga rutin saja. Kesehatan juga berhubungan erat dengan kebersihan. Untuk mulai

menjaga kesehatan maka Anda juga harus memulai dari menjaga kebersihan diri sendiri, salah satunya adalah dengan mandi. Mandi merupakan kegiatan utama jika Anda ingin menjaga kebersihan diri sendiri, terutama tubuh dari bakteri, kuman, virus dan lain sebagainya yang bisa menyebabkan penyakit. Dalam hal ini, Anda juga perlu memerhatikan handuk yang Anda pakai setiap kali mandi. Kapan sebaiknya handuk perlu dicuci setelah dipakai? Seperti dilansir dari womenshealthmag.com, Anda bisa mencuci handuk setiap tiga hingga empat hari sekali atau paling tidak seminggu sekali. Lebih dari itu, handuk bisa jadi sarang bakteri dan jamur yang bisa menimbulkan masalah kulit, terutama jika tidak dikeringkan dengan sempurna. Jika tidak ingin mencuci seminggu sekali, maka sebaiknya gantung handuk di tempat terbuka, teduh, mendapat sinar matahari atau diangin-anginkan hingga kering. Jemur handuk hingga semua permukaan mudah menguapkan air sehingga lebih cepat kering. Jangan ditumpuk atau diletakkan begitu saja. Jangan menjemur di dalam kamar mandi, karena kamar mandi adalah tempat bakteri berkembang biak. Udara di dalam kamar mandi juga lembab, sehingga tidak baik untuk mengeringkan handuk. Sebaiknya juga buka kamar mandi sebelum Anda mandi untuk mengeluarkan udara pengap dan lembab. Nah, sekarang sudah tahu kapan harus mencuci handuk dan bagaimana merawatnya agar tidak jadi tempat tumbuhnya bakteri kan? Yuk jaga kebersihan barang-barang Anda agar tetap sehat Ladies

Sumber :http://www.vemale.com/kesehatan/82227-seberapa-sering-harus-mencuci-handuk-mandi-ini-jawabannya.html


Edisi Buletin36

15

Tips Membeli Aplikasi dengan Kartu KreditSengaja saya mengajukan kartu kredit ke bank untuk bisa membeli aplikasi di App Store. Namun terkendala saat mengisi data kartu kredit begitu mengklik tombol selesai muncul pesan "kode keamanan tidak berlaku". Bagaimana cara registrasi kartu kredit yang benar agar bisa membeli aplikasi?

Pertama, ketika mendapatkan kartu kredit, yakinkan bahwa kartu tersebut sudah diaktifkan. Karena biasanya ketika kita pertama kali menerima kartu kredit, demi keamanan, pihak bank belum mengaktifkannya, sampai kita menelepon untuk mengaktifkan, atau mengikuti prosedur pengaktifan yang biasa disertakan dalam panduan kartu kredit.

Jika kartu anda sudah aktif, dan pertama kali digunakan belanja langsung di internet, bisa jadi pihak bank akan lebih protektif, karena belanja di internet, apalagi yang basis pembayarannya di luar negeri, bukan kebiasaan banyak orang kita. Bank penerbit kartu akan selalu memantau transaksi.

Jika kebanyakan transaksi kita di kota lokal, dan tiba-tiba ada transaksi di luar, kebanyakan bank akan meminta konfirmasi kepada kita sebelum menyetujuinya. Jika hal ini yang membuat anda tidak bisa bertransaksi, coba telepon dahulu sebelum bertransaksi ke layanan pelanggan, yang nomornya disertakan di belakang kartu kredit untuk mengkonfirmasi bahwa anda akan membeli aplikasi di appstore.

Kode keamanan tidak berlaku, bisa juga karena kita salah mengisikan data. Di appstore di bagian iTunes account, kita tambahkan informasi kartu kredit.

Pertama kita pilih jenis kartu kredit kita, visa atau master atau lainnya, dimana jenis kartu kredit kita terlihat di logo bagian depan. Pada bagian card number diisikan (biasanya 16 digit) nomor kartu kredit.

Pada bagian expire, isikan bulan dan tahun masa berlaku kartu kredit Kemungkinan bagian dimana anda salah adalah memasukkan security code. Setiap kartu kredit dilengkapi CVC atau Card Verification Code (atau juga disebut sebagai CVV-Card Verification Value).

Kode ini adalah 3 angka terakhir yang tertera di bagian belakang kartu kredit. Kode ini menjadi tanda bahwa kita memiliki fisik kartu kredit tersebut dan sangat dibutuhkan untuk bertransaksi online.

Pada billing address, pastikan diisi sesuai data kita yang didaftarkan di kartu kredit, termasuk kode pos. Jika data ini berbeda, seringkali membuat transaksi tidak bisa dilanjutkan. Setelah semua selesai, kita bisa melakukan transaksi, dan senantiasa akan ada notifikasi pembayaran masuk ke email selesai membeli aplikasi.

Selain menggunakan kartu kredit, kita juga bisa menggunakan iTunes Gift Card, voucher dengan nominal tertentu yang selain bisa dibeli dari apple, banyak juga dijual pihak ketiga.

Dengan iTunes Gift Card kita akan memiliki saldo sesuai besaran iTunes Gift Card, dan saldo ini akan berkurang ketika melakukan pembelian di appstore.

Sumber : http://inet.detik.com/read/2015/06/11/141237/2939672/1569/tips-membeli-aplikasi-dengan-kartu-kredit

TEKNOLOGI Informasi


Edisi Buletin36

Jika layar tidak tergores terlalu dalam, ada beberapa cara bisa membantu bekas gore-san menjadi lebih samar atau hilang. Ini beberapa tips bahan yang bisa digunakan:

1. Pasta Gigi

Ini bahan yang paling mudah ditemukan. Oleskan sedikit pasta gigi di atas permukaan layar yang gores, oleskan dengan jari sambil melingkar. Biarkan bebera-pa saat sampai pasta gigi cukup mengering, dan jan-gan ditambahkan air tentunya.

Setelah cukup mengering, gunakan lap bersih, disa-rankan fibre cloth yang bisa ditemui di super market, dan lap sisa-sisa pasta gigi tersebut dengan gerakan melingkar. Ulangi jika diperlukan.

2. Baking SodaSebenarnya banyak bahan-bahan pembersih terbuat dari bak-ing soda. Jika kita memilikinya, campurkan sedikit bubuk bak-ing soda dengan air. Perbandingannya 2:1 dengan komposisi air lebih sedikit, yang akan menghasilkan cairan kental. Oles-kan dan lap seperti cara nomor 1.

3. Gel Gloss, Flitzz dkk

Ada banyak pasta pembersih jadi yang bisa dibeli di tempat-tem-pat yang menjual alat pembersih dan pertukangan. Misalnya dengan merek Gel Gloss, Flitzz, dll. Biasanya pasta yang cocok untuk layar, memiliki tulisan bisa dipergunakan untuk member-sihkan acrylic atau fiberglass.

TEKNOLOGI Informasi

16

Membuat layar ponsel kita menjadi MULUS dari goresan


Edisi Buletin36TEKNOLOGI Informasi

17

Pasta seperti ini memiliki kandungan kimia yang lebih kuat, jadi coba di gunakan pada area yang kecil terlebih dahulu dengan metode yang sama dengan metode nomor 1 di atas.

Hindari pemakaian bahan kimia yang keras seperti cairan pembersih jamur kaca yang diperuntukkan untuk kaca mobil. Setelah menggunakan bahan-bahan diatas, biasanya lapisan oleophobic yang sering disertakan pada display baru, yang berfungsi menahan bekas minyak dari jari akan terkelupas. Untuk melapisi ulang bisa digunakan cairan nano coating yang banyak dijual di toko-toko asesoris handphone.

Cara lain untuk sekedar menutupi banyaknya goresan, kita bisa menggunakan lapisan anti gores matte, atau yang sering disebut anti gores anti minyak.

Sumber : http://inet.detik.com/read/2015/05/22/111511/2921964/1569/1/tips-sederhana-membuat-layar-ponsel-kembali-mulus


Edisi Buletin36

Sumber : http://ganlob.com/wp-content/uploads/2013/07/Si-Juki_Strip.jpg

KARIKATUR

18

buletin kbru edisi 36 - terbit 20 juni...

Documents