Kesehatan dan Keamanan Kerja

Basis Evaluasi Bagi Kesehatan:

>> Beban visual (berupa iritasi mata, pandangan yang mengabur dan kadang-kadang disertai munculnya rasa pening pada mata)

>> Beban otot ( kelelahan otot, ketegangan otot dan rasa sakit pada beberapa bagian seperti siku, jari tangan dan leher)

>> Beban postur tubuh ( berhubungan erat dengan otot untuk mempertahankan posisi selama duduk dikursi)

>> Beban tekanan emosi ( dapat muncul dalam bentuk rasa aman, rasa tertekan atau depresi)

Panca indra yang bekerja keras adalah mata, untuk mengatasi keluhan seperti iritasi mata atau kelelahan mata antara lain:

>> Istirahatkan indra yang bekerja, anda dengan melihat pemandangan yang benuansa sejuk dan jauh kedepan secara rutin.

>> Jagalah agar kacamata/lensa kontak dan layar tampilan selalu bersih.

>> Jika anda menggunakan pencegah kilau, bersihkanlah pencegah kilau itu sesuai aturan yang ada.

>> Periksalah mata anda secara teratur.

>> Jika mungkin pakailah kacamata yang khusus dirancang untuk bekerja dengan layar komputer

7. Kebiasaan Kerja

Bekerjalah dalam keadaan santai dan posisi yang benar

Mengubah posisi duduk (untuk mencegah kelelahan otot)

Berdiri dan mengambil beberapa menit untuk mengendurkan ketegangan otot dan lakukan olahraga ringan

Mengusahakan untuk tidak mengantuk dalam jangka waktu yang lama yang memberikan tekanan fisik yang berat pada anda

Mengambil istirahat secara periodik

Memeriksa kebiasaan kerja dan tipe kerja yang hendak dilakukan

Bagilah waktu untuk bekerja secara bergantian sehingga tidak duduk dalam selang waktu yang lama atau melakukan aktivitas yang sama terus menerus.

Prinsip-prinsip ergonomi

1. Prinsip physical

a. Jadikanlah segala sesuatu mudah dijangkau

b. Bekerja dengan tinggi yang sesuai

c. Bekerja dengan postur yang sesuai

d. Mengurangi pengeluaran tenaga yang berlebihan

e. Meminimalkan keletihan/kepenatan

f. Mengurangi pengulangan yang berlebihan

g. Memberikan jarak ruang dan akses

h. Meminimalkan kontak atau hubungan stress

i. Memberikan bobilisasi dan merubah posisi

j. Menciptakan leingkungan yang menyenangkan pencahayaan, temperatur dan mengecilkan getaran.

2. Prisip kognitif ( )

a. Adanya standarisasi

b. Menghubungkan APSI dan persepsi

c. Mempermudah pemaparan suatu informasi

d. Menyajikan informasi pada level yang tepat secara detail

e. Memberikan gambaran yang jelas

f. Membuat pola yang benar dan pengelompokan data yang jelas

g. Memberikan umpan balik secara cepat.

Keuntungan Penerapan Ergomomi

1. Produktifitas meningkat

2. Aktifitas lebih baik karena adanya faktor kenyamanan layanan dalam melakukan pekerjaan.

3. hasil kerja lebih baik karena sistem yang diopersikan lebih familiar

4. Efisiensi dan efektif dalam pengoperasian sistem.

Keluhan-Keluhan fisik, faktor penyebab dan saran pemecahannya

Keluhan: Kelelahan visual, iritasi mata, kekaburan pandangan.

Faktor Penyebab: Pencahayaan yang tidak memadai, kilau dan pantulan cahaya, defenisi karakter yang jelek.

Saran Pemecahan:

:: Jagalah tingkat iluminasi ruangan

:: Tempatkan layar tampilan sejajar dengan jendela, pakailah pelindung kilau jika diperlukan

:: Kendalikan adanya kilau dan pantulan, gunakan filter yang memperkuat kontras, aturlah kecerahan dan kontras karakternya

Keluhan: Rasa pegal di punggung dan Pinggang

Faktor Penyebab: Kursi yang tidak memadai, ruangan kaki yang sempit

Saran Pemecahan:

:: Sediakan kursi yang dapat memberikan dukungan pada bagian pinggang dan punggung dan yang dapat dtur ketinggiannya.

:: Sediakan meja kerja yang memadai sehingga kaki operator dapat bergerak secara bebas.

Keluhan: Leher, bahu dan lengan

Faktor Penyebab: Tinggi meja yang tidak memadai

Saran Pemecahan: Sediakan meja kerja yang tingginya dapat diatur dan memungkinkan operator mengatur ketinggian.

Keluhan: Pergelangan tangan

Faktor Penyebab: Sudut telapak tangan yang jelek, terlalu banyak mengetik

Saran Pemecahan:

:: Gunakan kursi yg mempunyai sandaran lengan. Sediakan pula tumpukan pergelangan tangan

:: Atu