ASI EKSKLUSIF BAGI IBU PEKERJA

Oleh: Muhammad Husni, Nutrisionis UPT Puskesmas Cipayung Depok

Apa itu Air Susu Ibu (ASI)

ASI adalah makanan terbaik dan sempurna untuk bayi, yang bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi

Apa itu kolostrum ?

Kolostrum (susu awal) adalah air susu ibu yang keluar pada hari pertama setelah bayi lahir, berwarna kekuning-kuningan dan lebih kental, banyak mengandung protein dan vitamin A yang tinggi dan zat kekebalan tubuh yang penting untuk melindungi bayi dari penyakit infeksi. Oleh karena itu, kolostrum jangan dibuang tetapi harus diberikan kepada bayi.

Apa itu ASI Ekslusif ?

ASI Eksklusif adalah memberikan hanya ASI tanpa memberikan makanan dan minuman lain kepada bayi sejak lahir sampai bayi berumur 6 bulan

Apa keuntungan ASI Eksklusif bagi ibu pekerja ?

- Bayi lebih sehat, lincah dan tidak cengeng- Ibu tidak sering meminta ijin tidak masuk kerja karena sakit- Mengurangi biaya untuk pemeliharaan kesehatan ibu dan bayi

Apa manfaat memberikan ASI pada ibu?

- Menjalin hubungan kasih sayang antara ibu dan bayi- Mengurangi pendarahan setelah peersalinan- Menunda kehamilan (KB) alami- Mengurangi risiko kanker payudara- Ibu dapat memberikan ASI setiap saat bagi bayi saat membutuhkannya- Lebih praktis karena ASI lebih mudah diberikan - Memberikan rasa percaya diri pada ibu untuk menyusui

Apa manfaat ASI ?

- Merupakan makanan alamiah yang sempurna- Merupakan makanan yang bersih dan higienis- Mengandung zat gizi sesuai kebutuhan bayi untuk pertumbuhan yang sempurna- Mengandung zat gizi untuk kecerdasan bayi

- Mengandung zat kekebalan untuk mencegah bayi dari berbagai penyakit infeksi (diare, batuk, pilek, radang tenggorokan dan gangguan pernafasan)

- Melindungi bayi dari alergi- Aman dan terjamin kebersihannya karena langsung diisukan kepada bayi dalam keadaan segar- Mempunyai suhu yang tepat dan dapat diberikan kapan saja dan dimana saja- Membantu memperbaiki reflek menghisap, menelan dan pernafasan bayi

Bagaimana mengeluarkan ASI ?

Mengeluarkan ASI dapat dilakukan dengan tangan, karena merupakan cara yang paling baik. Cara ini yang paling baik karena lebih cepat, efektif dan ekonomis. Oleh karena itu ibu dianjurkan melakukan ini.

Caranya adalah :

1. Sterilkan wadah ASI dengan air mendidih2. Cuci tangan dengan benar sebelum menyentuh payudara dan wadah ASI3. Pilih lokasi yang tenang agar tidak terganggu4. Santailah dan pikirkanlah sang bayi5. Lakukan pijatan ringan dengan ujung jari atau kepalan tangan (dari pangkal kearah areola), di

sekeliling payudara6. Dengan ibu jari di tepi luar areola sisi atas dan telunjuk di tepi luar areola sisi lainnya, tekan

kearah dada7. Peras areola dengan ibu jari dan telunjuk, kemudian longgarkan tekanan8. Ulangi gerakan tekan-peras-longgarkan-tekan-peras-longgarkan, disekeliling areola dari semua

sisi