stress adalah sebuah gejala gangguan psikologis ak
Post on 25-Oct-2015
10 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Stress adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari banyaknya persoalan dan
masalah yang menumpuk hingga akhirnya pikiran dan otak tidak lagi mampu untuk
menampung dan memanage masalah dengan baik dan berakibat pada tertekannya
psikologis dan pikiran. Stress ini datang dari berbagai masalah dan persoalan yang biasa
menimpa manusia dalam kehidupan sehari-hari, sehingga akhirnya banyak orang yang
mencari tahu berbagai cara mengatasi stress yang mengganggu.
Cara untuk mengatasi stress yang pertama adalah dengan membuka lebih banyak pikiran
dan pandangan, terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan
masalahnya kepada oranglain sehingga akhirnya masalah bertumpuk-tumpuk dan
semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan membagi cerita jika dirasa
sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara efektif untuk
mengatasi stress.
Cara kedua yang bisa menjadi solusi sebagai pemecahan stress adalah dengan
memandang sederhana semua masalah, memandang sederhana bukan berarti
meremehkan dan menunda masalah namun lebih menyingkapi masalah dengan cara yang
berbeda agar kita bisa lebih jernih dan tenang dalam mengambil jalan selanjutnya.
Terkadang orang melihat masalah seolah kiamat yang bisa menghantam dan
menghancurkannya dalam satu waktu, ini adalah cara dan sisi pandang yang salah karena
sebesar apapun masalah sebenarnya masih bisa diatasi jika kita bisa jernih dalam
menentukan langkah, jadi jangan lagi memandang besar sebuah masalah dan seolah tidak
lagi ada jalan keluar.
Cara ketiga untuk mengatasi stress adalah dengan cara keluar dan mencari tempat yang
menenangkan seperti tempat rekreasi, cara seperti ini akan membuat pikiran lebih tenang
dan rilek sehingga bisa lebih leluasa dalam menentukan langkah dan mengambil opsi
masalah. Namun tetapkan target dan fokus, rekreasi hanya sementara untuk mencari
inspirasi jangan sampai malah keterusan hingga lupa akan masalah yang menimpa.
Itulah beberapa cara dan solusi mengatasi stress yang kadang datang melanda kita dalam
kehidupan sehari-hari. Semoga artikel tersebut bisa bermanfaat dan bisa menjadi salah
satu referensi solusi terhadap masalah yang sering terjadi.
top related