materi folder hipertensi

HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH TINGGI)

PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKATDEPARTEMEN ILMU KEDOKTERAN KOMUNITAS

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS KRISTEN INDONESIA

Apa Itu Hipertensi ?

Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dan terus - menerus dengan tekanan darah lebih dari ≥ 140/90

mmHg.

Derajat Hipertensi

Sistol Diastol

Normal <120 dan <80

Pra-hipertensi 120-139 atau 80-89

Stadium I 140-159 atau 90-99

Stadium II >160 atau > 100

Apa Saja Faktor Risiko Hipertensi ?

Garam Rokok Makanan Berlemak

Minuman Keras Usia Lanjut Keturunan

Stress Kegemukan Kurang Olahraga

Apa Gejala Dari Penyakit Hipertensi ?

Sakit kepala

Sakit tengkuk

Sulit Tidur

Kelelahan

Mual

Muntah

Sesak nafas

Gelisah

Pandangan

kabur

Apa Akibat Dari Tekanan Darah Tinggi ?

Serangan Jantung Gagal Ginjal

Stroke Kebutaan

Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi ?

Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi banyak buah, rendah kolestrol, tidak minum alkohol dan tidak merokok

Penurunan berat badan

Olahraga teratur minimal 30 menit sehari

Istirahat yang cukup

PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKATDEPARTEMEN ILMU KEDOKTERAN KOMUNITAS

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS KRISTEN INDONESIA