uiuuii

1
1. Makanan Pengganti Sumber Protein Hewani Daging kurus, ayam tanpa kulit, ikan dan putih telur Sumber Protein Nabati Tempe, tahu, kacang-kacangan (kacang ijo, kacang merah, dan kedele) Sayuran Kangkung, daun kacang, ketimun, tomat, labu air, kol, kembang kol, sawi, lobak, seledri, selada dan terong Buah-buahan Jeruk siam, apel, pepaya, melon, jambu air, salak,semangka, belimbing Susu krim / Susu rendah lemak Yogurt,susu kacang 2. Pola Makan Penderita DM Jadwal Makan Pagi ( Jam 07.00 ) Menu : Nasi, telur dadar isi wortel, tahu goreng, tumis kol Snack I ( Jam 10.00 ) Menu : Pepaya Makan Siang ( Jam 13.00 ) Menu : Nasi, Pecel, Cah sawi putih, nanas Snack II ( Jam 16.00 ) Menu : Pisang rebus Makan Malam ( Jam 19.00 ) Menu : Nasi, daging ungkap, balado tahu,sup sayuran, lalap timun,pisang

Upload: zzz

Post on 26-Sep-2015

215 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

uiui

TRANSCRIPT

1. Makanan Pengganti Sumber Protein HewaniDaging kurus, ayam tanpa kulit, ikan dan putih telur Sumber Protein NabatiTempe, tahu, kacang-kacangan (kacang ijo, kacang merah, dan kedele)

SayuranKangkung, daun kacang, ketimun, tomat, labu air, kol, kembang kol, sawi, lobak, seledri, selada dan terong

Buah-buahanJeruk siam, apel, pepaya, melon, jambu air, salak,semangka, belimbing

Susu krim / Susu rendah lemakYogurt,susu kacang

2. Pola Makan Penderita DMJadwal Makan Pagi ( Jam 07.00 )Menu : Nasi, telur dadar isi wortel, tahu goreng, tumis kol

Snack I ( Jam 10.00 )Menu : Pepaya

Makan Siang ( Jam 13.00 )Menu : Nasi, Pecel, Cah sawi putih, nanas

Snack II ( Jam 16.00 )Menu : Pisang rebus

Makan Malam ( Jam 19.00 )Menu : Nasi, daging ungkap, balado tahu,sup sayuran, lalap timun,pisang