C

TUGAS TERSTRUKTUR ( TT ) DAN KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR ( KMTT )MATA PELAJARAN :PENJASORKESKELAS / SEMESTER:IX A - H / I

TAHUN PELAJARAN :2012 / 2013

STANDAR

KOMPETENSIKOMPETENSI DASARINDIKATOR PENCAPAIANKEGIATAN TATAP MUKA TTKMTTWAKTU

PELAKSANAAN

1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya1.1 Mempraktikkan Variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan , dan bersedia berbagi tempat dan peralatan Psikomotor :1. Dapat melakukan 3 Pola Tehnik Pertahanan permainan Futsal

2. Dapat melakukan Berbagai Pola Tehnik Penyerangan Futsal

3. Dapat membuat strategi Permainan Futsal Peserta didik mempraktekkan pola tehnik pertahanan dan penyerangan permainan futsal.Peserta didik bekerja kelompok membuat/menggambar tehnik penyerangan FUTSALDikumpulkan dan dipraktikkan pada pertemuan berikutnya

4.Dapat bermain FUTSAL dengan peraturan yang dimodifikasi Mencari berita di surat kabar / majalah untuk dibuat kliping DikumPpulkan selambat-lambatnya sebelum ujian akhir semester 1

Psikomotor :

1. Dapat melakukan 3 Pola Tehnik Pertahanan permainan Bola Voli

2. Dapat melakukan Berbagai Pola Tehnik Penyerangan Bola Voli

3. Dapat membuat strategi Permainan Bola Voli

4. Dapat bermain Bola Voli dengan peraturan yang dimodifikasi Peserta didik mempraktekkan pola tehnik pertahanan dan penyerangan permainan Bola VoliPeserta didik bekerja kelompok membuat/menggambar tehnik penyerangan Bola basketDikumpulkan dan dipraktikkan pada pertemuan berikutnya

1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan, serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan, serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan.Psikomotor :

1. Dapat melakukan teknik awalan

2. Dapat melakukan teknik tumpuan kaki

3. Dapat melakukan teknik Gaya berjalan di Udara

4. Dapat melakukan teknik pendaratan Peserta didik mempraktikkan Lompat Jauh Gaya berjalan diudara dengan tahapan ; awalan, tumpuan, sikap badan diudara, sikap mendaratPeserta didik berlatih sendiri di rumah atau disekolah setelah tatap muka. Diadakan tes praktik lompat jauh pada ujian praktik akhir semester

2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin dan percaya diri. Psikomotor

1. Dapat melakukanJump Roop selama 5 menit

2. Dapat melatih kekuatan otot : kaki, lengan, bahu, perut

3. Dapat melakukan tes daya tahan

Peserta didik melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan jump roop, selama 3 - 5 menit dengan interval istirahat 3 menit.

Peserta didik berlatih sendiri di rumah atau disekolah setelah tatap muka. Diadakan tes praktik Jump roop pada ujian praktik akhir semester

4. Mempraktikkan rangkaian gerak senam irama tanpa dan dengan alat, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya4.1 Mempraktikkan rangkaian aktifitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Psikomotor :

Membuat gerakan senam Irama dengan menggunakan iringan musik Berlatih gerakan senam kesegaran jasmaniPeserta didik bekerja berkelompok membuat gerakan senam sendiri, dengan melihat dan atau mengamati gerakan senam di telivisi atau video.Di praktikkan pada pertemuan ketiga/terakhir.

6.Mempraktikan dasar- dasar penjelajahan di alam bebas, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya6.2 Mempraktikan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktifitas penjelajahan di alam bebas serta nlai kerjasama, disiplin,keselamatan, kebersihan, dan etikaPsikomotor :

1. Kegiatan penjelajahan secara berkelompok

2. Melakukan Praktikpembuatan denah / peta lokasi yang dilalui dalam penjelajahan

Peserta didik melakukan Perjalanan di alam bebas sekitar sekolahPeserta didik membentuk kelompok melakukan perjalanan dialam bebas dilingkungan sekolah dengan membuat peta perjalanan.Peta perjalanan dikumpulkansetelah kembali / sampai disekolah.

UJIAN PRAKTIK AKHIR

Mengetahui

Kepala SMPN 1 NgrahoGuru Mata Pelajaran

BOJONEGORO

Drs. MOH. SHOLIHAHMAD TULUS P, S.Pd

NIP. 19620717 198803 1 011NIP. 19690126 198903 1 006http://www.loezpra.blogspot.com.

Ahmad Tulus Prabowo, S.Pd. SMP Negeri 1 Ngraho