tidur nyaman

6

Click here to load reader

Upload: choirul-huda

Post on 02-Jul-2015

675 views

Category:

Health & Medicine


1 download

DESCRIPTION

agar tidur bisa nyaman, sebaiknya kita baca presentasi berikut ini

TRANSCRIPT

Page 1: Tidur Nyaman

Tidur NyamanTidur NyamanTanpa Tanpa

GangguanGangguan

Page 2: Tidur Nyaman

• Fungsikan Kamar Tidur sesuai Fungsinya

Page 3: Tidur Nyaman

• Hindari ornamen ruang tidur dengan interior berwarna terang atau ramai

Page 4: Tidur Nyaman

• Tetapkan waktu tidur yang teratur

Page 5: Tidur Nyaman

• Dua jam sebelum tidur hindari rokok dan minuman beralkohol

Page 6: Tidur Nyaman

• Tenangkan pikiran dan mental Anda