i

SKRIPSI

PERBEDAAN EFEKTIVITAS INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE

DAN INTERVENSI ACTIVE ISOLATED STRETCHING

TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

PADA PEMAIN SEPAK BOLA SMAN 1 SEMARAPURA

Oleh :

INTAN AYU PUSPANINGSIH

NIM. 1202305033

KEMENTRIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

2016

ii

iii

iv

v

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa atas

rahmat dan karunianya, sehingga penulis dapat menyelesaikan Skripsi yang

berjudul “Perbedaan Efektivitas Intervensi Muscle Energy Technique dan

Intervensi Active Isolated StretchingTerhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot

Hamstring pada Pemain Sepak Bola SMA Negeri 1 Semarapura”.

Skripsi ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar

sarjana Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan

Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk

itu dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan ucapan

terimakasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam

penulisan Skripsi ini, yaitu kepada:

1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT, (K), M.Kes selaku Dekan Fakultas

Kedokteran Universitas Udayana.

2. Prof. Dr. dr. I Nyoman Adiputra, MOH, PFK selaku Ketua Program Studi

Fisioterapi Universitas Udayana.

3. Ni Luh Nopi Andayani, SSt. FT, M.Fis selaku pembimbing I sekaligus

pengajar yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam

penyusunan skripsi ini.

4. dr. I Dewa Ayu Inten Dwi Primayanti, S.Ked, M.Biomed selaku pembimbing

II yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan

skripsi ini.

vi

5. Bapak, Ibu, kakak, adek, Aga Satya serta seluruh keluarga besar yang selalu

mendoakan dan memberi dukungan agar penulis berjuang dan berusaha

menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya hingga terselesaikannya skripsi ini.

6. Seluruh teman-teman axoplasmic, Fisioterapi FK Unud 2012 yang selalu

membantu dan memberikan semangat dalam berbagai cara.

7. Dosen – dosen pengajar dan staf Program Studi Fisioterapi yang telah banyak

membantu dalam penyelesaian skripsi ini.

Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna,

oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak penulis sangat

harapkan.

Denpasar, Mei 2016

Penulis

vii

PERBEDAAN EFEKTIFITAS INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE

DAN INTERVENSI ACTIVE ISOLATED STRETCHING

DALAM MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

PADA PEMAIN SEPAK BOLA SMAN 1 SEMARAPURA

ABSTRAK

Penggunaan otot hamstring yang berlebihan pada pemain sepak bola

merupakan penyebab utama dari ketegangan pada otot tersebut. Fleksibilitas otot

hamstring yang baik dapat mendukung kualitas tendangan pemain, sehinggga

dapat mencegah terjadinya cedera. Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan

adanya perbedaan efektifitas intervensi muscle energy technique dan active

isolated stretching terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain

sepak bola.

Penelitian ini menggunakan rancangan randomized pre and post two group

design. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah simple random

sampling. Sampel berjumlah 22 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu

kelompok I (muscle energy technique) dan kelompok II (active isolated

stretching). Masing-masing kelompok terdiri dari 11 orang. Pengumpulan data

dilakukan dengan mengukur fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola

menggunakan sit and reach test sebelum dan sesudah intervensi setiap kelompok.

Uji normalitas dan homogenitas data menggunakan saphiro wilk test dan levine’s

test.

Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan fleksibilitas otot

hamstring pada kelompok I sebesar 12,4 dan pada kelompok II adanya

peningkatan fleksibilitas otot hamstring sebesar 7,0. Hasil uji paired sampel t-test

didapatkan nilai p=0,00(p<0,05) pada kelompok I dan nilai p=0,00(p<0,05) pada

kelompok II. Pada uji beda selisih dengan independent test menunjukkan adanya

perbedaan yang bermakna Antara kelompok I dan kelompok II dimana

p=0,00(p<0,05). Dengan persentase sebesar 51,5% pada kelompok I dan 26,0%

pada kelompok II.

Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa Intervensi

muscle energy technique lebih efektif dalam meningkatkan fleksibilitas otot

hamstring dari pada Intervensi active isolated stretching pada pemain sepak bola.

Kata Kunci : muscle energy technique, active isolated stretching, sit and reach

test, fleksibilitas otot hamstring.

viii

DIFFERENT EFFECTIVENESS OF INTERVENTION MUSCLE ENERGY

TECHNIQUE AND INTERVENTION ACTIVE ISOLATED STRETCHING

IN IMPROVING HAMSTRING MUSCLES FLEXIBILITY OF

FOOTBALL PLAYERS IN SMAN 1 SEMARAPURA

ABSTRACT

The excessive use of the hamstring muscles in football players as the main

cause of tension on the muscle. Good flexibility of Hamstring muscles can

support the quality of the players because it can prevent injury. The purpose of

this study was to prove the different effectiveness of intervention Muscle Energy

Stretching and Active Isolated Stretching in improving hamstring muscles

flexibility of football players.

This research was used the design of randomized pre and post two group

design. The sampling technique used is simple random sampling. There are 22

people as the samples were divided into 2 groups: group I (muscle energy

technique) and group II (active isolated stretching). Each group consists of 11

people. The data collection was done by measuring the flexibility of hamstring

muscles of football players using sit and reach test before and after the

intervention of each group. Normality and homogeneity test of the data using

saphiro wilk test and levine’s test.

The result of the research showed that the increased flexibility of hamstring

muscle in group I of 12.4 and in group II the increased flexibility of hamstring

muscles of 7.0. The result of paired sampel t-test showed the value of

p=0,00(p<0,05) in group I and value of p=0,00(p<0,05) in group II. On different

average test using independent test show that contained significant increase

between group I and group II in which p=0,00(p<0,05). With the percentage of

51,5% in group I and 26,0% in group II.

Based on the results can be concluded that Intervention muscle energy

technique more effective in increasing the hamstring muscles flexibility rather

than Intervention active isolated stretching of football players.

Keywords: muscle energy technique, active isolated stretching, sit and reach

test, flexibility of hamstring muscles.

ix

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ..................................................................................... i

PERNYATAAN PERSETUJUAN ............................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN ....................................................................... iv

KATA PENGANTAR .................................................................................. v

ABSTRAK .................................................................................................... vii

ABSTRACT .................................................................................................... viii

DAFTAR ISI ................................................................................................. ix

DAFTAR GAMBAR .................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ......................................................................................... xiii

DAFTARISTILAH ....................................................................................... xiv

BAB I PENDAHULUAN ........................................................................ 1

1.1 Latar Belakang ........................................................................ 1

1.2 Rumusan Masalah ................................................................... 6

1.3 Tujuan Penelitian .................................................................... 7

1.3.1 Tujuan Umum ............................................................... 7

1.3.2 Tujuan Khusus .............................................................. 7

1.4 Manfaat Penelitian .................................................................. 8

1.4.1 Manfaat Teoritis ........................................................... 8

1.4.2 Manfaat Praktis ............................................................. 8

BAB II KAJIAN PUSTAKA..................................................................... 9

2.1 Fleksibilitas ............................................................................. 9

2.1.1 Definisi Fleksibilitas ..................................................... 9

2.1.2 Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain SepakBola 13

2.1.3 Pengukuran Fleksibilitas Otot Hamstring .................... 14

2.2 Anatomi dan Fisiologi ............................................................ 15

2.2.1 Anatomi Hamstring ...................................................... 15

2.2.2 Fisiologi Otot Rangka .................................................. 17

2.3 Mekanisme Pemanjangan Otot ............................................... 18

2.4 Muscle Enegy Technique ........................................................ 20

2.4.1 Pengertian Muscle Energy Technique .......................... 20

2.4.2 Prosedur Muscle Energy Technique ............................. 21

x

2.4.3 Mekanisme Muscle Energy Technique Terhadap

Fleksibilitas Otot hamstring ....................................... 23

2.5 Active Isolated Stretching ....................................................... 23

2.5.1 Pengertian Active Isolated Stretching ........................... 23

2.5.2 Prosedur Active Isolated Stretching ............................. 26

2.5.3 Mekanisme Active Isolated Stretching Terhadap

Fleksibilitas Otot Hamstring....................................... 27

BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP, DAN HIPOTESIS ........... 29

3.1 Kerangka Berpikir................................................................... 29

3.2 Kerangka Konsep .................................................................... 32

3.3 Hipotesis ................................................................................. 33

BAB IV METODE PENELITIAN ............................................................. 34

4.1 Desain Penelitian .................................................................... 34

4.2 Lokasi dan Waktu Penelitian .................................................. 35

4.3 Populasi dan Sampel ............................................................... 35

4.3.1 Populasi ........................................................................ 35

4.3.2 Sampel .......................................................................... 35

4.3.3 Besar Sampel ................................................................ 36

4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel ............................................ 37

4.4 Variabel Penelitian .................................................................. 38

4.5 Definisi Operasional Variabel ................................................ 38

4.5.1 Fleksibilitas Hamstring ................................................ 38

4.5.2 Muscle Energy Technique ............................................ 39

4.5.3 Active Isolated Stretching ............................................. 39

4.5.4 Umur ............................................................................. 39

4.5.5 Jenis Kelamin ............................................................... 40

4.5.6 IMT ............................................................................... 40

4.6 Instrumen Penelitian ............................................................... 40

4.7 Prosedur Penelitian ................................................................. 40

4.7.1 Prosedur Pendahuluan .................................................. 40

4.7.2 Prosedur Pelaksanaan ................................................... 41

4.8 Alur Penelitian ........................................................................ 47

4.9 Teknik Analisis Data .............................................................. 48

xi

BAB V HASIL PENELITIAN ..................................................................... 49

5.1 Data Karakteristik Sampel ...................................................... 49

5.2 Uji Normalitas dan Homogenitas ........................................... 50

5.3 Uji Hipotesis ........................................................................... 52

5.3.1 Rerata Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring

Sebelum dan Sesudah Intervensi .................................. 52

5.3.2 Uji Komparasi Selisih Peningkatan Fleksibilitas pada

Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi pada

Kedua Kelompok Penerapan ........................................ 53

BAB VI PEMBAHASAN ............................................................................ 56

6.1 Karakteristik Sampel............................................................... 56

6.2 Intervensi Muscle Energy Technique dapat Meningkatkan

Fleksibilitas Otot Hamstring .................................................. 56

6.3 Intervensi Active Isolated Stretching dapat Meningkatkan

Fleksibilitas Otot Hamstring .................................................. 58

6.4 Intervensi Muscle Energy Tehnique Lebih Efektif dalam

Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring dari pada Active

Isolated Stretching .................................................................. 60

BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN .................................................... 65

7.1 Kesimpulan ............................................................................. 65

7.2 Saran ....................................................................................... 65

Daftar Pustaka .............................................................................................. 66

Lampiran ................................................................................................ 71

xii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Sit and Reach Box ............................................................ 15

Gambar 2.2 Anatomi Otot Hamstring ................................................. 17

Gambar 2.3 Mekanisme Kontraksi Otot .............................................. 19

Gambar 2.4 Musle Energy Technique ................................................. 22

Gambar 2.5 Muscle Energy Technique Diikuti dengan Kontraksi

Isometric .......................................................................... 22

Gambar 2.6 Metode Aktif Isolated Stretching (AIS) A. Memasang

Yoga Strap Sebelum Stretching. B. Penguluran otot

Hamstring ........................................................................ 26

Gambar 3.1 Kerangka Konsep ............................................................ 32

Gambar 4.1 Desain Penelitian ............................................................. 34

Gambar 4.2 Aplikasi Musle Energy Technique ................................... 44

Gambar 4.3 Aplikasi Muscle Energy Technique Diikuti dengan

Kontraksi Isometric ......................................................... 44

Gambar 4.4 Aplikasi Metode Aktif Isolated Stretching (AIS) A.

Memasang Yoga Strap Sebelum Stretching. B.

Penguluran otot Hamstring .............................................. 46

Gambar 4.5 Alur Penelitian ................................................................. 47

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Sit and Reach Test Scores .................................................. 15

Tabel 4.1 WPRO 2000 IMT untuk Regional ASIA ........................... 42

Tabel 5.1 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Umur dan IMT ........ 50

Tabel 5.2 Hasil Sebaran Normalitas dan Homogenitas Peningkatan

Fleksibilitas Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah

Intervensi ............................................................................ 51

Tabel 5.3 Rerata Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring Sebelum

dan Sesudah Intervensi ....................................................... 52

Tabel 5.4 Komparasi Peningkatan dan Selisih Fleksibilitas pada

Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi pada

Kedua Kelompok Penerapan .............................................. 53

Tabel 5.5 Persentase Peningkatan Fleksibilitas Setelah Perlakuan .... 54

xiv

DAFTAR ISTILAH

MET : muscle energy technique

AIS : active isolated stretching

GAGs : Glycosaminoglycans

SMP : Sekolah Menengah Pertama

SMA : Sekolah Menengah Atas

SSB : Sekolah Sepak Bola

PORSENIJAR : Pekan Olahraga dan Seni Pelajar

LGS : Luas Gerak Sendi

GTO : Golgi Tendon Organ

PIR : Post Isometrik Relaxtion

RI : Repicoral Inhibition

ROM : Range Of Motion

IMT : Indeks Massa Tubuh

cm : sentimeter

kg : kilogram

m : meter