silbus penjas sma_xi_22-03-13

1 | P a g e

An An

SILABUS

Disusun : Tim Penyusun Silabus PUSKURBUK KEMDIKBUD RI

KURIKULUM 2013 SMA/MA/SMK/SMAK

2 | P a g e

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SMA/MA/SMK/SMAK

Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………………………………………….

Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .

2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan

sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri

sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora

dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang

kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah

KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK

KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU

SUMBER BELAJAR

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap

keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.

2.3 Menghargai perbedaan karakteristik

Sepakbola

Sepakbola

Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan sepakbola.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 2 lawan 1 dengan

Observasi

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

8 JP

Bola sepak

Lapangan sepakbola

Tiang gawang

Tiang pancang

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

3 | P a g e



SUMBER BELAJAR

individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.

3.1 Mengkategorikan dan menganalisis

keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan

4.1 Mengukur dan mempraktikkan rencana

perbaikan keterampilan salah satu permainan bola besar.

koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 3 lawan 1 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 3 lawan 4 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai per-bedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan sepakbola dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menggunakan teknik menendang, menahan, menggiring, dan menembak bola ke gawang serta menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Observasi {Pengamatan perilaku}

Bolavoli

Bolavoli

Mendiskusikan pola keterampilan gerak gerakan permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolavoli

Observasi

Observasi

Bola voli

Lapangan bolavoli

Net/jaring

Peluit

Sumber: Buku

4 | P a g e



SUMBER BELAJAR

dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bolavoli.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan melewati tali dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola ditangkap dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola dengan sentuhan ganda dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola dengan beranting dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola permainan segitiga dalam bentuk bermain 6 lawan 6 dengan koordinasi yang baik

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

5 | P a g e



SUMBER BELAJAR

secara berkelomp0k dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak permainan servis dan menerima servis dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan menggunakan lapangan kecil dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan bolavoli dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan meng-gunakan teknik passing bawah, passing atas, servis dan smash dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Observasi {Pengamaan Perilaku}

Bolabasket

Bolabasket

Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dengan benar dan menyusun laporan secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolabasket dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolabasket dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bolabasket.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar dan

Observasi

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Bola basket

Lapangan bola basket

Ring/basket

Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud

6 | P a g e



SUMBER BELAJAR

menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 pada lapangan kecil dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap dan menggiring bola dengan menggunakan gawang kecil dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menggunakan setengah lapangan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menggunakan lapangan dibagi dua dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan bolabasket dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan gerakan melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja


7 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………………………………. Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .







4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.



SUMBER BELAJAR





2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.


2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan

Softball

Softball

Mencari berbagai informasi tentang pola keterampilan gerak permainan softball dari berbagai sumber, mendiskusikan dan menyusun laporan secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan softball dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan softball dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan softball.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, memukul dan menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bola,

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP

Glove

Bola softball

Stik

Lapangan softball

Peluit


8 | P a g e



SUMBER BELAJAR

teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.



3.2 Mengkategorikan dan menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan.

. 4.2. Mengukur dan mempraktikkan rencana

perbaikan keterampilan salah satu permainan bola kecil.

menangkap bola, melempar bola, dan melambungkan bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bola, melempar, melambungkan bola, menangkap bola bergerak ke kiri dan ke kanan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan softball dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Observasi {Pengamatan Perilaku}

Bulutangkis

Bulutangkis

Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis (pukulan forehand, back-hand, servis, dan smesh) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bulutangkis.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket, servis forehand dan backhand yang dilakukan dalam bentuk

Observasi

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Raket

Shuttlecock

Lapangan bulutangkis

Net/jarring bulutangkis

Peluit


9 | P a g e



SUMBER BELAJAR

bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak servis pendek secara menyilang ke arah kanan dan kiri pada bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket, pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan forehand arah bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan forehand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand arah bola lurus lapangan yang dilakukan

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

10 | P a g e



SUMBER BELAJAR

dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand arah bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan bulutangkis dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja


Tenis Meja Tenis Meja

Menjelaskan pola keterampilan gerak permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan tenis meja dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola

Tugas

Observasi

Observasi

Bet/pemukul

Bola ping-pong

Meja ping-pong

Net/jarring tenis meja

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk

11 | P a g e



SUMBER BELAJAR

keterampilan gerak permainan tenis meja dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan tenis meja.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, servis forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak servis forehand dan backhand secara menyilang ke arah kanan dan kiri bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak servis forehand dan backhand ke sasaran (target) yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand arah bola menyilang meja yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

12 | P a g e



SUMBER BELAJAR

yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand bergerak ke kanan dan ke kiri arah bola menyilang/lurus yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan tenis meja dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja


13 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :











SUMBER BELAJAR

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh

perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.






Atletik (Lompat jauh)

Menjelaskan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas lompat jauh gaya berjalan di udara.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

2 JP

Lintasan/track atletik

Bak lompat jauh

Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

14 | P a g e



SUMBER BELAJAR




. 3.7 Mengkategorikan dan menganalisis

keterampilan gerak salah satu nomor atletik (lompat jauh atau lompat tinggi) serta menyusun rencana perbaikan


perbaikan keterampilan salah satu nomor-nomor atletik (lompat jauh atau lompat tinggi

yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan saat melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang dan tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang, tumpuan dan saat melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

15 | P a g e



SUMBER BELAJAR

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan perlombaan lompat jauh menggunakan gaya berjalan di udara dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja


Atletik (Lompat Tinggi)

Atletik (Lompat Tinggi)

Menjelaskan variasi dan kombinasi lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas lompat tinggi gaya straddle.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan

Tugas

Observasi

Observas

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Lintasan/track atletik

Bak lompat tinggi

Tiang mistar

Peluit


16 | P a g e



SUMBER BELAJAR

menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan tumpuan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tumpuan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan dan sikap tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

17 | P a g e



SUMBER BELAJAR

awalan, tumpuan, sikap tubuh di atas mistardan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain

Observas {Pengamatan perilaku}

18 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :











SUMBER BELAJAR








Beladiri (Pencak Silat)

Menjelaskan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat (memukul, menendang, menangkis, dan mengelak) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas beladiri pencak silat.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan dan tangkisan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan dan

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP

Ruangan atau halaman sekolah

Arena pencak silat

Goong

Peluit


19 | P a g e



SUMBER BELAJAR




.3.4 Menganalisis strategi untuk menghasilkan

koordinasi gerak yang baik pada olahraga beladiri

4.4 Mempraktikkan strategi dalam

pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri dengan lancar dan koordinasi gerak yang baik..

elakan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan tendangan dan tangkisan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan tendangan dan hindaran secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan, tangkisan, tendangan dan hindaran secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan pertandingan pencak silat dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja


20 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :











SUMBER BELAJAR




2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.

2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.



Senam Ketangkasan

Menjelaskan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas senam ketangkasan menggunakan alat (lompat jongkok dan lompat kangkang).

Memperagakan pola keterampilan gerakan lompat kangkang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri,

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP

Lapangan

Matras senam

Kuda-kuda lompat

Peluit


21 | P a g e




.3.5 Mengkategorikan dan menganalisis

keterampilan gerak senam ketangkasan menggunakan alat serta menyusun rencana perbaikan.


perbaikan keterampilan dua jenis gerak dasar senam ketangkasan menggunakan alat..

kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Memperagakan pola keterampilan gerakan lompat jongkok secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Melakukan rangkaian gerakan lompat jongkok dengan melewati kuda-kuda lompat atau punggung teman yang membungkuk dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Melakukan rangkaian gerakan lompat kangkang dengan kuda-kuda lompat atau melewati punggung teman yang membungkuk dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Unjuk kerja



22 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :








4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah/



SUMBER BELAJAR







2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan

Aktivitas Berirama

Menjelaskan pola keterampilan gerakan berirama (langkah kaki dan ayunan lengan) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan berirama dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan berirama dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas gerakan berirama.

Memperagakan pola keterampilan gerakan langkah kaki pada aktivitas berirama dengan menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Memperagakan pola keterampilan gerakan ayunan lengan pada aktivitas berirama menggunakan salah satu alat (gada,

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP

Lapangan/ ruangan

Tipe recorder

Kaset senam ritmik

Gada, simpai, pita, dan bola.

Peluit


23 | P a g e

teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.



3.6 Mengkategorikan dan menganalisis

keterampilan rangkaian gerak (koreografi) aktivitas gerak berirama..


perbaikan keterampilan rangkaian gerak (koreografi) aktivitas gerak berirama..

simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Memperagakan pola keterampilan gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Melakukan perlombaan senam berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Unjuk kerja

Unjuk kerja


24 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ………………………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :


2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan sikap sebagai

bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam

pergaulan dunia.

3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan

wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik

sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.




SUMBER BELAJAR


perangkat gerak dan kemampuannya

sebagai anugrah Tuhan yang tidak

ternilai.

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh

harus dipelihara dan dibina, sebagai

wujud syukur kepada sang Pencipta





Aktivitas Kebugaran Jasmani

Menjelaskan komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh) dan komponen kebugaran jasmani untuk keterampilan (koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan) terkait dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan maupun keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas latihan kebugaran jasmani.

Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP

Lapangan

Palang tunggal

Matras senam

Formulir tes

Peluit


25 | P a g e




3.7 Menilai komponen kebugaran fisik

(kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan komposisi tubuh) basis ilmiah

3.8 Merancang program kebugaran fisik (kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan komposisi tubuh).

4.7 Mengukuran derajat kualitas komponen

kebugaran jasmani terkait kesehatan dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar.

pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Melakukan perlombaan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapas-an, kelenturan, komposisi tubuh, koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan) dengan sistem sirkuit dengan menunjuk-kan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja


26 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………………………………. Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :







kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah




SUMBER BELAJAR








Aktivitas Renang

Menjelaskan tentang teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas renang.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya bebas secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP

Kolam renang

Pelampung renang

Kaca mata renang

Peluit


27 | P a g e




3.9 Mengkategorikan dan menyusun pola

gerak keterampilan dasar dari empat gaya renang untuk tujuan penyelamatan serta tindakan pertolongan kecelakaan di air

4.8 Menyajikan peragaan dasar-dasar

renang untuk penyelamatan kegawatdaruratan di air dan mensimulasikan keterampilan dasar dalam upaya memberikan pertolongan pada saat kejadian di air termasuk sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP).*

lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya dada secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik yang dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya punggung secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya kupu-kupu secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Melakukan perlombaan renang gaya (bebas, dada, punggung dan kupu-kupu) dengan estafet menempuh jarak (4 x 25 m) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan jangkauan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan mendekati korban kecelakaan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan

Unjuk kerja

Unjuk kerja




28 | P a g e

tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan mengangkat dan menarik korban kecelakaan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan darurat dengan memberikan pernapasan buatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.



29 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :











SUMBER BELAJAR

2.2 Bertanggung jawab terhadap

keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.

2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas.


2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas.

2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.11 Menganalisis dampak yang diakibatkan

oleh kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol terhadap kesehatan.

Budaya Hidup Sehat

Mendiskusikan dampak buruk terhadap kebiasaan merokok bagi diri sendiri, orang lain dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan pembuat rokok dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang diakibatkan oleh kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara mencegah kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara penanggulangan kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari

Observasi

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas

2 JP

Laktop

LCD

Alat praga

Poster


30 | P a g e



SUMBER BELAJAR

berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang macam-macam jenis alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan yang digunakan untuk membuat alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang dampak yang diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara pencegahan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara penanggulangan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas


31 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :









KOMPETENSI DASAR MATERI KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU

ALAT/SUMBER

2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.




2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.12Memahami dampak yang diakibatkan

oleh seks bebas terhadap dirinya, keluarga dan masyarakat luas berdasarkan moral serta bertanggung-jawab dalam menerapkan etika yang berlaku.

Budaya Hidup Sehat

Mencari informasi dari berbagai media tentang penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas secara individu.

Mengidentifikasi perilaku-perilaku seks bebas pada usia sekolah secara individu.

Mendiskusikan penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas

Membuat laporan hasil diskusi dan power point penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas

Mempresentasikan hasi kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Tugas

Tugas

Observasi

Tugas


2 JP Laktop

LCD

Alat praga

Poster


32 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :











SUMBER BELAJAR






2.8 Memiliki perilaku hidup sehat 3.13Memahami bahaya, penularan, dan cara

mencegah HIV dan AIDS

Budaya Hidup Sehat

Mencari berbagai informasi tentang sejarah, hakekat, penyebab, tanda-tanda, dan gejala-gejala HIV dan AIDS secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang HIV dan AIDS secara individu.

Mengidentifikasi daerah-daerah di Indonesia yang rentan terhadap HIV dan AIDS secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang penularan, pencegahan dan penanggulangan HIV dan AIDS secara individu.

Mendiskusikan penyebab, cara penularan, bahaya, cara pencegahan, dan penanggulangan HIV dan AIDS secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas.

Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang penyebab, cara penularan, bahaya, cara pencegahan, dan penanggulangan HIV dan AIDS secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas

Observasi

Tugas

2 JP

Laktop

LCD

Alat praga

Poster


33 | P a g e

Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.


34 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :











SUMBER BELAJAR






2.8 Memiliki perilaku hidup sehat

3.14 Menganalisis perencanaan program kesehatan pribadi.

.

Budaya Hidup Sehat

Mencari berbagai informasi tentang jenis-jenis anggota tubuh untuk dipelihara dalam menjaga kesehatan pribadi dan macam-macam penyakit yang timbul oleh tidak terpeliharanya kesehatan pribadi secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang cara memelihara dan menjaga kesehatan pribadi secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang cara penanggulangan penyakit yang diakibantkan oleh tidak terpeliharanya kesehatan pribadi secara individu.

Mendiskusikan tentang langkah-langkah perencanaan program kesehatan pribadi secara berkelompok.

Mendiskusikan tentang cara penyusunan jadwal kegiatan sehari-hari dalam menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok.

Mendiskusikan tentang perencanaan program kesehatan pribadi dalam rangka menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas.

Tugas

Tugas

Tugas

Observasi

Observasi

Observasi

2 JP

Laktop

LCD

Alat praga

Poster


35 | P a g e

Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang perencanaan program kesehatan pribadi dalam rangka menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Tugas


silbus penjas sma_xi_22-03-13

Documents