silabus xii 1011

23
  1 SILABUS KURIKULUM SMA NEGERI 1 KEJOBONG Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kejobong Mata Pelajaan : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : XII/1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat TM PT KMTT 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan  dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**) Permainan sepak bola  taktik pola penyerangan  Taktik pertahanan  Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan sepak bola yang menekankan pembagian tugas para pemain sesuai posisinya berdasarkan pola penyerangan 4-2-4, pergantian pemain penyerang yang selalu dijaga oleh lawan, menipu dan menerobos ke pertahanan lawan dengan umpan satu  dua (wall pass)  Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan sepak bola yang menekankan pembagian tugas para pemain sesuai posisinya berdasarkan pola pertahanan 5-3-2, pemain belakang dan tengah harus mengamankan daerahnya masing-masin g dan man to man marking. Latihan secara berkelompok pola 4-2-4 Berdiskusi membuat pola penyerangan dan pertahanan yang lain dalam sepak bola 1.1.1. Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi penyerangan dalam permainan sepak bola 1.1.2.Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi pertahanan dalam permainan sepak bola Tugas Kelompok Tes praktek ( UH ) Tes kognitif ( UTS, UAS ) Tugas Kelompok Tes praktek ( UH ) Tes kognitif ( UTS, UAS ) 4 X 45 Panduan belajar bermain sepak bola Lapangan sepak bola, bola corong, pluit, stop watch

Upload: penjasorkes

Post on 17-Jul-2015

141 views

Category:

Documents


1 download

TRANSCRIPT

Page 1: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 1/23

 

  1

SILABUS KURIKULUM SMA NEGERI 1 KEJOBONG

Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kejobong

Mata Pelajaan : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : XII/1

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/ 

Bahan/AlatTM PT KMTT

1.1 Mempraktikkanketerampilan

bermain salah

satu permainanolahraga bolabesar lanjutan

 

dengan peraturan

yang dimodifikasiserta nilaikerjasama,

kejujuran,toleransi, kerjakeras dan percaya

diri**)

Permainan sepak bola

  taktik pola

penyerangan

  Taktik pertahanan

  Setelah dibagi menjadibeberapa kelompok siswa

melakukan permainan sepak 

bola yang menekankanpembagian tugas para pemainsesuai posisinya berdasarkanpola penyerangan 4-2-4,

pergantian pemain penyerangyang selalu dijaga oleh lawan,menipu dan menerobos ke

pertahanan lawan denganumpan satu – dua (wall pass)

  Setelah dibagi menjadi

beberapa kelompok siswamelakukan permainan sepak 

bola yang menekankanpembagian tugas para pemainsesuai posisinya berdasarkan

pola pertahanan 5-3-2, pemainbelakang dan tengah harusmengamankan daerahnya

masing-masin g dan man to

man marking.

Latihan secaraberkelompok 

pola 4-2-4

Berdiskusimembuat pola

penyerangan

danpertahananyang laindalam sepak 

bola

1.1.1. Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategi

penyerangan dalam

permainan sepak bola

1.1.2.Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategi

pertahanan dalampermainan sepak bola

Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS, UAS )

Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS, UAS )

4 X 45 Panduan belajarbermain sepak bola

Lapangan sepak bola, bola corong,pluit, stop watch

Page 2: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 2/23

 

  2

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/ 

Bahan/AlatTM PT KMTT

Permainan bola voli

  Taktik pertahanan  Setelah dibagi menjadi

beberapa kelompok siswamelakukan permainan bola

voli yang menekankan

pembagian tugas sesuaiposisinya dengan

mempergunakan pola 4smasher dan 2 set – uper, 4

smasher, 1 set-uper dan 1 liberodan 5 smasher dan 1 set-uper,ada tiga: terhadap servis,

terhadap smash dan pertahananterhadap pantulan block lawan(cover of smash near the net)

Latihan polapenyerangan4-2, 4-1-1 dan

5-1

Melihat danmenganalisispertandingan

bola voli di

televisi

1.1.3.Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategidalam permainan bola voli

1.1.4. Mengaplikasikan nilai kerja

sama kelompok, pantangmenyerah, dan fair play 

dalam permainan

Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )

4 x 45 Panduan belajarbermain Bola voli

Lapangan Bola Voli,

bola corong, pluit,stop watch, net

Permainan Bola

Basket

  Dasar penyeranganPermainan bolabasket ada pengatur

serangan, pengaman,penembak,

pengumpan danperayah.

  Dasar pertahanan ada

dua pertahanandaerah (zonedeffence) dan

pertahanan satulawan satu

  Setelah dibagi menjadibeberapa kelompok siswa

melakukan permainan bolabasket yan g menekankanpembagian tugas sesuai

posisinya denganmenggunakan pola

penyerangan 1-2-2, 2-3 danpertahanan 3-2, man to man,

Latihan polapenyerangan

1-2-2 dan 2-3 ,

pola pertahanan3-2 dan man toman

Melihat danmenganalisis

pertandingan

bola basketditelevisi

1.1.5.Menggunakan berbagaivariasi, bentuk, dan strategi

dalam permainan b ola

basket1.1.6. Mengaplikasikan nilai kerja

sama kelompok, pantang

menyerah, dan fair play 

dalam permainan

Tugas Kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS, UAS )

4 x 45 Bukubelajar bermainbola basket

Lapanganbolabasket,pluit,bola basket,

stop watch

Page 3: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 3/23

 

  3

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/ 

Bahan/AlatTM PT KMTT

1.2 Mempraktikkanketerampilanbermain salah

satu permainan

olahraga bolakecil dengan

peraturan yang

dimodifikasiserta nilaikerjasama,

kejujuran,toeleransi, kerjakeras dan percayadiri**)

  Permainan bulutangkis.

  Melalui permainan bulutangkissiswa melakukan latihanberbagai macam pukulan yang

biasanya dipergunakan dalam

permainan bulutangkis, Teknik pukulan (strokes) secara garis

besar terdiri dari Pukulanbawah meliputi: servis

(panjang, pendek dan flik servis). Pukulan dari ataskepala (over head strokes)

terdiri dari: overhead lob,

overhead smash, chopped,

dropshot dan around the head 

clears. Pukulan mendatar ataumenyamping terdi ri dari:

 Lob/clear, drive, dropshot  dan

netting. 

Latihan teknik dasar bulutangkis

- 1.2.1.Melakukan berbagai jenispukulan ( strokes )

1.2.2. Melakukan berbagai jenis

servis

1.2.3. Melakukan berbagai jenissmash

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )

2 x 45 Buku sumber:Heman Subarjah,(2001), Pendekatan

Keterampilan dalam

Pembelajaran Bulutangkis, Jakarta

: DIRJEN.

DIKDASMENDAN OLAHRAGA

Alat : raket, Lapangan bulutangkis, netbola/suttlechok, stop

watch, pluit

Page 4: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 4/23

 

  4

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/ 

Bahan/AlatTM PT KMTT

1.3. Mempraktikkanteknik atletik dengan

menggunakan

peraturan yangsesungguhnya

serta nilai

kerjasama,

 

kejujuran,menghargai,

semangat,percaya diri **)

  Atletik nomor lariestafet 4 X 100 meterdan 4 X 400 meter.

  Lompat jangkit

sering juga disebut juga lompat tigayaitu jingkat (hop),langkah(step) dan

Lompat (jump)

  Secara klasikal melakukanpemanasan dengan runningABC dilanjutkan latihan lari

kijang untuk meningkatkan

daya ledak otot kaki  Berlatih lari estafet dengan 4 X

25, 4 X 50 dan 4 X 100 dan 4 X

400 meter

  Secara bergantian siswa

melakukan latihan irama jingkat

  Secara bergantian siswamelakukan latihan irama

langkah.

  Secara bergantian siswamelakukan latihan irama

lompat

  Secara bergantian siswamelakukan kombinasi latihan

irama jingkat, langkah danlompat

Latihan teknik memberi danmenerima

tongkat

Latihan teknik 

awalan, jingkat,langkah , lompatdan pendaratan

-

-

1.3.1.  Melakukanketerampilan caramemberi tongkat estafet

pada lari estafet

1.3.2. 

Melakukanketerampilan cara

menerima i tongkat

estafet pada lari estafet

1.3.3.  Melakukan gerakan

awalan pada lompat jangkit

1.3.4.  Melakukan gerakan

tumpuan pada lompat jangkit

1.3.5.  Melakukan gerakan

 jingkat pada lompat jangkit

1.3.6.  Melakukan gerakan

langkah pada lompat jangkit

1.3.7.  Melakukan gerakanlompat pa da lompat

 jangkit1.3.8.  Melakukan gerakan

pendaratan pada lompat

.

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )

Tugas individu

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )

4 x 45

4 x 45

Buku sumber: GerryA. Carr,(2000),

 Atletik Untuk 

Sekolah, Jakarta:

PT. Raja GrafindoPersada.

Alat: 10 tongkatestafet, stop watch,

pluit, meteran,lapangan lompat

 jangkit / lompat  jauh, bendera

 

Page 5: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 5/23

  5

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Penilaian

Alokasi WaktuSumber/ 

Bahan/Alat

TM PT KMTT

2.1 Merancangprogram latihan

fisik untuk pemeliharaankebugaran

  jasmani sertanilai

tanggungjawab,disiplin, danpercaya diri

Pemeliharaan

kebugaran jasmani

  Merancang Programlatihan fisik jangkapendek 

  Setelah dibagi kelompok siswa diberikan tugas untuk 

membuat program latihan jangka pendek yangbertujuan pemeliharaankebugaran jasmani yaitu

untuk satu sesi latihan

 jogging yaitu: pemanasan 10menit atau 60% dari THRdenyut nadi : 115

detak/menit, bentuknya lari-lari kecil, peregangan dankalestenik. Kondisioning 30

menit atau 75%- 85% dariTHR (Training HeartRate)= 144 – 164

detak/menit. Pendinginan 5menit atau detak jantungkembali normal. Selanjutnya

minum air putih.

Membuat programlatihanfisik jangka pendek 

- 2.1.1.Mengidentifikasi jenis latihan

kebugaran yangsesuai kebutuhan

2.1.2.Merencanakan

program latihanfisik jangka

pendek untuk pemeliharaankebugaran

 jasmani

Tugas individuTes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,UAS )

2 X 45’ Pedoman praktberolahraga un

kebugaran dankesehatan, DjoPekik Irianto,

Penerbit Andi,Yogyakarta, 20

Pluit, stop watc

2.2 Melaksanakan

program latihanfisik sesuaidengan prinsip-

prinsip latihanyang benar

serta nilaitanggungjawab,disiplin, dan

percaya diri

Program Latihan

  Program latihan fisik  jangka pendek 

  Setelah menyelesaikan tugas

membuat program jangkapendek, secara berkelompok siswa melaksanakan

program latihan jangkapendek yang bertujuan

pemeliharaan kebugaran jasmani yaitu untuk satu sesilatihan jogging yaitu:

pemanasan 10 menit atau60% dari THR denyut nadi :115 detak/menit, bentuknya

lari-lari kecil, peregangandan kalestenik. Kondisioning30 menit atau 75%- 85%

dari THR (Training HeartRate)= 144 – 164detak/menit. Pendinginan 5

menit atau detak jantungkembali normal. Selanjutnyaminum air putih.

Latihan melaksanakan

program latihan fisik jangkapenek 

- 2.2.1.Melaksanakan

program latihanfisik jangkapendek secara

berkelompok dengan

mengaplikasikannilai tanggung

 jawab, disiplin

dan percaya diri

Tugaskelompok 

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

2 x 45 Pedoman prakti

berolahraga unkebugaran dankesehatan, Djo

Pekik Irianto,Penerbit Andi,

Yogyakarta, 20

Pluit, stop watc

 

Page 6: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 6/23

  6

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

indikator Penilaian

AlokasiWaktu

Sumber/ Bahan/Al

TM PT KMTT

3.1 Mempraktikkanketerampilan

gerakankombinasirangkaian senam

lantai serta nilaipercaya diri,

kerjasama,tanggungjawabdan menghargai

teman

Senam lantai

  Salto  Setelah melakukan

pemanasan yang menekan

gerakan peregangan terutamaotot – otot lengan, togok dantungkai.

  Latihan 1 untuk awalan lari-

lari kecil dan melompat duakaki

  Latihan 2 melompat setinggi

mungkin melakukan rolldepan diudara dan mendaratkedua tangan diikuti

punggung dan kaki

  Latihan 3 menggunakan taliyang diikat dipinggangdibantu dua siswa untuk 

melakukan salto di atas peti.

  Latihan 4 melakukan salto diatas peti dengan bantuan

orang menangkap tengkuk dan membantu menggulingbadan ke depan, urutan

gerakannya awalan denganlari-lari kecil, tolakan, badanberputar diudara dan

mendarat

- Latihan kekuatanotot lengan, togok 

dan tungkai

3.1.1.Melakukan gerakanawalan pada salto

3.1.2. Melakukangerakan tumpuanpada salto

3.1.3. Melakukangerakan saat

melayang diudarapada salto

3.1.4. Melakukan

gerakanpendaratan padasalto

Tugas individuTes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,UAS )

4x45 Buku sumber PendidikJasmani dan Kesehatan

untuk SMU kelas 1,Muhajir, Erlangga,Bandung, 1996

Pluit, stop watch, matr

 

Page 7: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 7/23

  7

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

indikator Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/ Bahan/Al

TM PT KMTT

3.1 Mempraktikkan

keterampilangerakankombinasi

rangkaian senamlantai serta nilaipercaya diri,

kerjasama,tanggungjawab

dan menghargaiteman

  Meroda   Setelah melakukanpemanasan yang menekan

gerakan peregangan terutamaotot – otot lengan, togok dan

tungkai, siswa melakukanlatihan diawali dengan:

  Dari sikap hand stand dengandibantu teman mengangkat

satu tangan dalam 1 dan 2hitungan yang dilakukansecara bergantian tangan

  Dari sikap hand stands, kakidibuka lebar/kangkangdengan perlahan jatuhkan

kaki ke samping, pembantumemegang pinggang

  Dengan bantuan sikap tegak kaki kangkang, lakukan hand

stand ke samping (kaki tetapkangkang) jatuh ke samping,pembantu memegang panggul

pinggang, gerakan ke

samping, bertumpu dengandua tangan kaki dibuka lebardan mendarat dengan kaki

satu per satu, dapat dilakukanke kanan dan ke kiri.

- Latihan kekuatan

otot lengan,togok dantungkai

3.1.1.Melakukan gerakan

awalan merodaatau Radslag atauCart whell

3.1.2. Melakukangerakan tumpuanmeroda atau

Radslag atau Cartwhell

3.1.3. Melakukangerakanmelemparkan kaki

ke atas padagerakan merodaatau Radslag atau

Cart whell3.1.4. Melakukan

gerakan

pendaratanmeroda atauRadslag atau Cart

whell

Tugas individu

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

2 X 45’ Buku sumber Pendidik

Jasmani dan Kesehatauntuk SMU kelas 1,Muhajir, Erlangga,

Bandung, 1996

Pluit, stop watch, matr

  

Page 8: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 8/23

  8

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

indikator Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/ Bahan/Al

TM PT KMTT

3.2. Mempraktikkan

keterampilangerakankombinasi

rangkaian senamketangkasanserta nilai percaya

diri, kerjasama,tanggungjawab,

dan menghargaiteman

  Kombinasi senamketangkasan

  Setelah melakukanperegangan seluruh

persendian dilanjutkandengan latihan secara

berpasangan, satu orangtidur kaki rapat lututdibengkokkan, yang lainmemegang kedua

tangannya kemudian

diangkat sehingga terjadilentingan badan, dilakukansecara bergantian hingga

semua siswamelakukannya

  Secara perorangan dilatihkekuatan dan power

  Setelah dirasa cukup kuat

fisiknya, maka dilanjutkansiswa berlatih secarakelompok untuk 

membentuk formasi segitiga

Latihan kekuatan dan power - 3.2.1.Melakukan

rangkaian senamketangkasanmembentuk 

formasi segitiga

Tugas kelompok 

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

2 x 45 Panduan senam lantai

Pluit, stop watch, matr

 

Page 9: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 9/23

  9

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivi tas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Penilaian

Alokasi Waktu SumberBahan/A

TM PT KMTT

4.1. Mempraktikkanketerampilan

gerak beriramasenam aerobik 

serta nilaikerjasama,kedisiplinan,

percaya diri,keluwesan, danestetika

Senam aerobik

  Penyesuaian musik 

dengan gerakan senamaerobik 

  Setelah pemanasan siswadibagi dalam beberapa

kelompok untuk melakukanlatihan merangkai gerak senam aerobik melalui media

elektronik. macam – macamgerakan pada senam aerobik 

secara umum terdiri dari: satulangkah kanan atau kiri, dualangkah kanan atau kiri, satu

langkah ke depan dan kebelakang, dua langkah kedepan dan ke belakang.

  Mendiskusikan segalasesuatu yang berkaiatandengan senam aerobik 

Diskusi tiapkelompok 

membuat gerakanrangkaian senam

aerobik 

Melihat danmengamati contoh-

contoh senamaerobik baik di CD

maupun di televisi

4.1.1. Melakukan keterampilangerakan kombinasi

rangkaian (minimal 8macam gerakan) senam

aerobik denganmenerapkan nilai percayadiri, tanggung jawab, kerja

sama dan menghargaiteman

4.1.2. Menyebutkan manfaatsenam aerobik terhadapkesehatan

Tugas kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,UAS )

6 X 45’ Panduan senam aero

Pluit, stop watch, kaaerobik. Tape recor

VCD player

4.2 Mempraktikkanketerampilan

menyelaraskan

antara gerak danirama dengan

iringan musik serta nilaikerjasama,

disiplin, percayadiri, keluwesan,dan estetika

  Kombinasi gerak senam aerobik 

  Setelah pemanasan siswadibagi dalam beberapakelompok untuk melakukan

latihan merangkai gerak senam aerobik melalui mediaelektronik. Macam – macam

gerakan pada senam aerobik secara umum terdiri dari: satulangkah kanan atau kiri, dua

langkah kanan atau kiri, satulangkah ke depan dan kebelakang, dua langkah ke

depan dan ke belakang.

Latihanmempraktekan

hasil rangkaian

senam aerobicdengan diiringi

musik minimal 8gerakan

4.2.1. Melakukan keterampilangerakan kombinasi

rangkaian (minimal 8

macam gerakan) senamaerobik sesuai iringan

musik dengan menerapkannilai percaya diri, tanggung

 jawab dan menghargai

teman

Tugas kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Panduan senam aero

Pluit, stop watch, ka

aerobik. Tape recorVCD player

  

Page 10: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 10/23

  10

Standar Kompetensi: 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjut dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar

Materi Pembelajaran

Kegiatan pembelajaran

Indikator PenilaianAlokasi

Waktu

Sumber/ 

Bahan/AlatTM PT KMTT

5.1 Mempraktikkanketerampilan

renang gaya dadalanjutan sertanilai disiplin,

kerja keras dankeberanian

  Renang gaya dada25 meter

  Secara bergantiansiswa berlatih

renang gaya dadamulai dari jarak 10meter s/d 25 meter

Menganalisis teknik gerakan renang

gaya dada

Latihan renanggaya dada

5.1.1.Melakukan keterampilanrenang gaya dada dengan jarak 

minimal 25 meter sertamenerapkan nilai disiplin,kerja keras dan keberanian

Tugas individuTes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,UAS )

Tugas individuTes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,UAS )

2 x 45 Panduan belajarrenangi

Pluit, stop watch,pelampung, kaca

mata renang

5.2 Mempraktikkanketerampilanrenang gaya

bebas lanjutanserta nilaidisiplin, kerja

keras dankeberanian

  Renang gaya bebas25 meter

  Secara bergantiansiswa berlatihrenang gaya bebas

mulai dari jarak 10meter s/d 25 meter

Menganalisis teknik gerakan renanggaya dada

Latihan renanggaya bebas

5.2.1.Melakukan keterampilanrenang gaya bebas dengan

 jarak minimal 25 meter serta

menerapkan nilai disiplin,kerja keras dan keberanian

Panduan belajarrenangPluit, stop watch,

pelampung, kacamata renang

5.3 Mempraktikkanketerampilanrenang gaya

punggunglanjutan sertanilai disiplin,kerja keras dan

keberanian

  Renang gayapunggung 25 meter

  Secara bergantiansiswa berlatihrenang gaya

punggung mulaidari jarak 10 meters/d 25 meter

Menganalisis teknik gerakan renanggaya dada

Latihan renanggaya punggung

5.3.1.Melakukan keterampilanrenang gaya punggung dengan

 jarak minimal 25 meter serta

menerapkan nilai disiplin,kerja keras dan keberanian

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Panduan belajarrenang

Pluit, stop watch,pelampung, kacamata renang

5.4 Mempraktikkan

keterampilanrenang gayasamping lanjutan

serta nilaidisiplin, kerjakeras dan

keberanian

  Renang gayasamping 25 meter

  Secara bergantiansiswa berlatih

renang gayasamping mulai dari

 jarak 10 meter s/d

25 meter

Menganalisis

teknik gerakanrenang gaya dada

Latihan renang

gaya samping

5.4.1.Melakukan keterampilan

renang gaya samping dengan jarak minimal 25 meter sertamenerapkan nilai disiplin,

kerja keras dan keberanian

Tugas individu

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

Panduan belajar

renang

Pluit, stop watch,

pelampung, kacamata renang

   

Page 11: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 11/23

  11

SILABUS KURIKULUM SMA NEGERI 1 KEJOBONG

Nama Sekolah : SMA Negeri 1 KejobongMata Pelajaan : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : XII/2

Standar Kompeteni : 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator PenilaianAlokasi

WaktuSumber/ Bahan/Alat

TM PT KMTT

6.1 Mempraktikkanketerampilan

bermain salahsatu permainanolahraga bola

besar denganperaturan yangsebenarnya serta

nilai kerjasama,kejujuran,menerima

kekalahan, kerja

keras dan percayadiri**)

Sepak bola 

  Pola pertahanan dan

penyerangan

  Organisasipertandingan

  Peraturanpertandingan sepak 

bola

  Siswa dibagi dalam beberapakelompok, kemudian diberikan

kesempatan bermain sepak bola,dengan catatan mereka harusmenerapkan pola penyerangan dan

pertahanan

  Secara berkelompok siswamenyelenggarakan pertandingan

antar dengan menggunakanperaturan yang sesungguhnya

  Melakukan permainan sepak bolasecara berkelompok menggunakan

peraturan sesungguhnya

Latihanpenerapan pola

pertahanan danpola penyerangan

Membuat skema

pertandingan

dengan sistim ½kompetisi dan

menentukan

urutan juara

-

Mengamatipertandingan

sepak bola ditelevisi

-

-

6.1.1.Menggunakan keterampilanyang sesuai dengan

kebutuhan bilamenghadapi situasi tertentudalam permainan sepak 

bola

6.1.2.Mengimplementasikanperaturan pertandingan danperwasitan

6.1.3.Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantangmenyerah, dan fair play  

dalam permainan

Tugaskelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,UAS )

Tugas individuTes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Buku panduan belajarsepak bola

Lapangan sepak bola, bolapluit,

 

Page 12: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 12/23

  12

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator PenilaianAlokasi

WaktuSumber/ Bahan/Alat

TM PT KMTT

Bola Voli

  Pola pertahanan dan

penyerangan

  Organisasipertandingan

  Peraturanpertandingan Bolavoli

Bola Basket

  Pola pertahanan dan

penyerangan

  Organisasipertandingan

  Peraturanpertandingan bolabasket

  Siswa dibagi dalam bebarapakelompok, kemudian diberikan

kesempatan bermain bola voli,dengan catatan mereka harus

menerapkan pola penyerangan danpertahanan

  Secara berkelompok siswamenyelenggarakan pertandingan

antar dengan menggunakanperaturan yang sesungguhnya

  Melakukan permainan bola volisecara berkelompok menggunakanperaturan sesungguhnya

Latihan bermaindenganmenerapkan polapertahanan dan

pola penyerangan

Membuat skemapertandingan

dengan sistimgugur danmenentukan

urutan juara

- 6.1.4.Menggunakan keterampilanyang sesuai dengankebutuhan bilamenghadapi situasi tertentu

dalam permainan bola voli

6.1.5.Mengimplementasikanperaturan pertandingan dan

perwasitan

6.1.6.Mengaplikasikan nilai kerja

sama kelompok, pantangmenyerah, dan fair play  

dalam permainan

Tugaskelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Tugaskelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

4 x 45 Buku panduan belajar bolavoli

Lapangan bola voli, bola,

pluit

  Siswa dibagi dalam bebarapa

kelompok, kemudian diberikankesempatan bermain bola basket,dengan catatan mereka harusmenerapkan pola penyerangan dan

pertahanan

  Secara berkelompok siswamenyelenggarakan pertandinganantar dengan menggunakanperaturan yang sesungguhnya

  Melakukan permainan bola basketsecara berkelompok menggunakan

peraturan sesungguhnya

Latihan

penerapan polapertahanan dan

pola penyerangan

Membuat skemapertandingan

dengan sistimgugur danmenentukan

urutan juara

Melihat dan

mengamatipertandingan bola

basket di televisi

6.1.7.Menggunakan keterampilan

yang sesuai dengankebutuhan bila

menghadapi situasi tertentudalam permainan bolabasket

6.1.8.Mengimplementasikanperaturan pertandingan dan

perwasitan

6.1.9.Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang

menyerah, dan fair play  dalam permainan

4 x 45 Buku panduan belajar bola

basket

Lapangan bola basket,bola, pluit, stop watch

 

Page 13: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 13/23

  13

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator PenilaianAlokasi

WaktuSumber/ Bahan/Alat

TM PT KMTT

6.2 Mempraktikkanketerampilanbermain salahsatu permainan

olahraga bolakecil denganperaturan

sebenarya sertanilai kerjasama, ,kejujuran,

menerimakekalahan kerjakeras dan percaya

diri**)

Bulutangkis

  Strategi dantaktik permainan

ganda putra danganda putri.

  Setelah melakukan pemanasansecara klasikal, siswa dan siswi

dikelompokan menjadiberpasangan baik putra dengan

putra maupun putri dengan putriuntuk melakukan permainanganda putra dan ganda putri pada

pertandingan bulutangkis, dalampermainan bulutangkis harusmemperhatikano  Bila bola datang tinggi lakukan

smash dengan posisi pemai n dimuka dan di belakang.

o  Bila bola tinggi di daerahlawan lakukan pertahan denganposisi bersisihan kanan dan

kiri.o  Sebaiknya pemian yang telah

melakukan pukulan. sebaiknya

maju,o  Lakukan servis flik atau

rendah.

o  Pukulan drop jauh ke belakangpemain lawan.

o  Pukulan drive jauh ke sudutbelakang pemain lawan.

o  Pukulan mendorong ke arah

tubuh lawan setinggi dada atautepat melewati punggung lawanyang servis.

o  Smash diarahkan ke tubuhlawan.

o  Pengembalian smash dilakukan

dengan drive silang, drop

silang dan clear silang.

Mengamatipertandinganbulutangkis ditelevisi

6.2.1. Menerapkan strategi dantaktik permainan gandaputra dan ganda putridalam permainan

bulutangkis.

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

2 x 45 Buku sumber: Buku panduan Pendidikan

 Jasmani untuk SMA kelas

 XII.

Alat: lapangan bulutangkishuttlechock 

 

Page 14: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 14/23

  14

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator PenilaianAlokasi

WaktuSumber/ Bahan/Alat

TM PT KMTT

6.3 Mempraktikkanketerampilanatletik denganmenggunakan

peraturan yangsebenarnya sertanilai kerjasama,

kejujuran,menerimakekalahan,kerja

keras dan percayadiri**)

Atletik

  peraturan

perlombaanatletik 

  Siswa diberikan kesempatanberlomba Atletik baik nomor lari,

lempar, lompat maupun jalan,dengan catatan mereka harus

menerapkan peraturansesungguhnya

Membuat programpenyelenggaraanperlombaan atletik ( dari jumlah

peserta ,pembuatanperaturan

perlombaan,pembuatan skemaperlombaan dll

6.3.1. Menggunakan keterampilanyang sesuai dengankebutuhan bilamenghadapi situasi tertentu

dalam perlombaan atletik 6.3.2. Mengaplikasikan nilai kerja

sama percaya diri dan

pantang menyerah.

Tugaskelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

4 x 45 Buku panduan belajarAtletik 

Stop watch, meteran,

bendera kecul, bubuk kapur,

 

Page 15: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 15/23

  15

Standar Kompetensi: 7. Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Penilaian

Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/AlaTM PT KMTT

7.1 Mempraktikkan

program latihanfisik untuk pemeliharaan

kebugaran jasmani

  Periodisasi latihan

kebugaran

  Secara

berkelompok siswamempraktikkanprogram jangkamenengah untuk 

pemeliharaankebugaran jasmaniada empat tahap:

Priode diagnose,pendasaran,

peningkatan danpemeliharaan

Membuat program

latihan kebugaran jasmani jangkamenengah

7.2.1.Melakukan

program latihanfisik jangkamenengah untuk 

pemeliharankebugaran

 jasmani

Tugaskelompok 

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,UAS )

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,

UAS )

2 X 45’ Buku panduan membuat progr

fisik 

7.2  Mempraktikkanmembaca hasil tesbedasarkan tabel

yang cocok 

  Hasil tes danpengukuranberdasarkan tabel

tingkat daya tahan otot,tes push up dalamsatu menit Putra

Status JML

AB > 55

B 45 – 54

SD 35 – 44

C 20 – 34

K 0 – 19

Putri

Status JML

AB > 49

B 34 – 48

SD 17 – 33

C 6 – 16

K 0 – 5

  Setelah siswamelaksanakanprogram kerja

menengah latihanfisik untuk pemeliharaan

kebugaran jasmani,maka siswa harus

membuat laporanlengkap

Membuat laporanhasil tes danpengukuran

Latihan kekuatan ototlengan untuk gerakanpush up

7.2.1.Menjelaskankembali hasil tesdan pengukuran

kebugaran jasmaniberdasarkan tabel

yang cocok 

2 x 45 Buku panduan membuat prografisik 

 

Page 16: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 16/23

  16

Standar Kompetensi: 8. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

PenilaianAlokasi

WaktuSumber/ Bahan/A

TM PT KMTT

8.1 Mempraktikkan

rangkaian gerakansenam lantai sert a nilaipercaya diri, tanggung

 jawab, kerja sama, danpercaya kepada teman

Senam lantai

  Senam ketangkasan  Setelah melakukan

pemanasan yang menekan

gerakan pereganganterutama otot – otot

tungkai, dilanjutkan latihanawalan, melewati peti dansikap mendarat. lompat

kangkang di atas peti .Teknik dasarnya terdiridari: angkat panggul

tinggi-tinggi, pada saattangan menyentuh petikedua kaki dibuka selebar-

lebarnya (gerakan kesamping), tolakan tangan,angkat dada dan tangan ke

atas, setelah melewati petibadan diluruskan dantungkai kaki dirapatkan

sebelum mendarat.

Latihan teknik 

tahapan lompatkangkang diataspeti lompat dari

awalan, tolakan,tumpuan, gerakankaki saat diatas peti

lompat danpendaratan

Latihan

pereganganotot tungkai

8.1.1.Melakukan teknik

awalan pada gerakan

lompat kangkang.8.1.2. Melakukan teknik

tolakan pada gerakan

lompat kangkang.

8.1.3. Melakukan teknik

tumpuan pada gerakan

lompat kangkang.

8.1.4. Melakukan teknik

meluruskan kadua

kaki kesamping pada

gerakan lompat

kangkang.

8.1.5. Melakukan teknik

pendaratan pada

gerakan lompat

kangkang.

Tugas individu

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )

4 X 45’ Buku sumber pendidkan jas

2 SMA, agus Mukholid, YuSurakarta, 2004

Peti lompat, matras

 

Page 17: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 17/23

  17

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

PenilaianAlokasi

WaktuSumber/ Bahan/A

TM PT KMTT

8.2. Mempraktikkanrangkaian gerakansenam ketangkasan

dengan menggunakanalat serta nilai percayadiri, tanggungjawab,

kerja sama, danpercaya kepada teman

o  Berguling di ataspeti lompat

  Setelah melakukan

peregangan seluruhpersendian dilanjutkandengan latihan secara

berpasangan, satu orangtidur kaki rapat lutut

dibengkokkan, yang lainmemegang keduatangannya kemudian

diangkat sehingga terjadilentingan badan, dilakukansecara bergantian hingga

semua siswamelakukannya. Setelah itumereka mencoba dengan

melakukan roll depan diatas peti lompat. terdiridari beberapa tahap yaitu:

o  Awalan sikap rolldepan, meletakanantara tangan dan

kepala membentuk segitiga sama sisi, kaki

diluruskan hinggapanggul condong kedepan.

o  Lemparan kakidibantu dengan tolakankedua tangan hingga

badan melayang,kemudian mendaratdengan badan tegak 

berdiri.

Latihan teknik tahapan bergulingdiatas peti lompat

dari awalan,tolakan, tumpuan,gerakan berguling

diatas peti lompatdan pendaratan

Latihanpereganganseluruh

persendian

.2.1.Melakukan teknik awalanpada gerakan bergulingkedepan diatas peti lonpat

.2.2. Melakukan teknik tolakanpada gerakan bergulingkedepan diatas peti lonpat

.2.3. Melakukan teknik tumpuanpada gerakan bergulingkedepan diatas peti lonpat

.2.4. Melakukan teknik gulingdepan diatas peti lonpat

.2.5. Melakukan teknik 

pendaratan pada gerakanberguling kedepan diataspeti lonpat

Tugas individuTes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS, UAS )

4 x 45 Buku sumber pendidkan jas2 SMA, agus Mukholid, YuSurakarta, 2004

Peti lompat, matras

 

Page 18: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 18/23

  18

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-ni lai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/

TM PT KMTT

9.1 Mempraktikkanrangkaian gerak 

senam aerobik dengan iringanmusik serta nilai

kerjasama,disiplin,

keluwesan danestetika

  Rangkaian gerak senam aerobik 

  Setelah pemanasan siswadibagi dalam beberapa

kelompok untuk melakukan latihanmerangkai gerak senamaerobik, yang dimulai

gerakan persendian

kepala, bahu, lengan,pinggang, paha dan kakisecara dinamis sesuai

dengan varias i tertentu(kreativitas) mengunakanmedia elektronik.

Membuat dan mempraktekanrangkaian senam aerobik 

dari pemanasan , inti danpendinginan

Mengamati gerakansenam aerbic di CD,

televisi maupundisanggar-sanggarsenam

9.1.1.Menciptakan rangkaianpemanasan gerak senam

aerobik.9.1.2. Menciptakan rangkaian inti

gerak senam aerobik 

9.1.3 Menciptan rangkaianpendinginan pada senam

aerobik 

Tugas kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS, UAS)

4 X 45’ Buku sumb

 Buku pand

Pendidikauntuk SMA

Alat: kasetaerobik, ta

LCD

  Senam iramatradisional*)

  Melakukan keterampilansenam irama tradisional

sesuai iringan musik dengan menerapkan nilaipercaya diri, kerja sama,

disiplin, keluwesan danestetika

Membuat dan mempraktekanrangkaian senam irama

tradisional

Mencari musik tradisional

9.2.1.Menciptakan rangkaianpemanasan gerak senam irama

tradisional

9.2.2. Menciptakan rangkaian intigerak senam irama tradisional

9.2.3 Menciptan rangkaian

pendinginan pada senam iramatradisional

Tugas kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,

UAS )

2 x 45 Buku sumb Buku pand

Pendidika

untuk SMA

Alat: kaset

aerobik, taLCD

*) disesuaikan dengan senam daerah masing-masing

 

Page 19: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 19/23

  19

Standar Kompetensi: 10. Mempraktikkan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/

TM PT KMTT

10.1 Mempraktikkanketerampilanberbagai gaya

renang untuk kepentinganbermain di airdengan peraturanyang dimodifikasiserta nilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian

Renang gaya dada

Renang gaya bebas

  Secara bergantian siswaberlatih renang gaya dadamulai dari jarak 10 meter

s/d 25 meter

  Secara bergantian siswaberlatih renang gaya bebasmulai dari jarak 10 meters/d 25 meter

Latihan renang gayadada denganmemperhatikan jarak 

yang ditempuh( 25 m )

Latihan renang gayabebas denganmemperhatikan jarak yang ditempuh( 25 m )

Mengamati kegiatan renangbaik ditelevisi maupun dikolam renang yang ada

disekitar nya

10.1.1.Melakukanperlombaan renanggaya dada dengan

 jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian

10.1.2.Melakukanperlombaan renanggaya bebas dengan

 jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian

Tugas individu

Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Tugas individuTes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,

UAS )

2 x 45 Buku panduarenang

Pluit, stop wapelampung, krenang

10.2 Mempraktikkanketerampilanberbagai gayarenang untuk estafet sesuaidengan peraturanyang dimodifikasiserta nilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian

Renang  Lomba renang estafet

gaya dada dan gayabebas

  Secara bergantian siswaberlatih renang gaya dadaestafet mulai dari jarak 10meter s/d 25 meter denganperaturan yangdimodifikasi

  Secara bergantian siswaberlatih renang gaya bebasestafet mulai dari jarak 10meter s/d 25 meter

Latihan renang estafetgaya bebas dan gayadada

10.2.1.Melakukanperlombaan renanggaya dada estafet

 jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian

10.2.2.Melakukanperlombaan renanggaya bebas estafet

 jarak 25 metermenggunakanperaturan yangdimodifikasi serta nilaidisiplin, sportif, jujur,toleran, kerja samadan keberanian

Tugas kelompok Tes praktek ( UH )Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Buku panduarenang

Pluit, stop wapelampung, krenang

 

Page 20: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 20/23

  20

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator

Penilaian

Alokasi

WaktuSumber/

TM PT KMTT

10.3 Mempraktikkanketerampilanberbagai gayarenang untuk kepentingan

pertolongan sertanilai disiplin,sportif, jujur,toleran, kerjakeras, dankeberanian

  Renang pertolongan   Berlatih secara berpasanganteknik membawa korbankarena kecelakaan di dalamair secara umummenggunakan gaya dada

dan gaya bebas. Akan tetapibeberpa hal yang harusdiperhatikan yaitu: posisipenolong harus berada dibelakang, memegangkorban di daerah daguuntuk menghindaricengkraman tangan korban,atau sering disebut metodepenyelamatan Ungripp.

Latihan renangpertolongan

10.3.1.Melakukan renangpertolongan denganmembawa korbandisertai nilai disiplin,

 jujur, toleran, kerja

keras dan keberanian

Tugas kelompok Tes praktek ( UH )

Tes kognitif ( UTS,

UAS )

Buku sumberberenang (YoDavid HallerBandung, 20

Pluit, stop wapelampung, krenang

  

Page 21: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 21/23

  21

Standar Kompetensi: 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian

Alokasi

Waktu

Sum

Baha

TM PT KMTT

11.1 Mengevaluasikegiatan di sekitar

sekolah serta nilaipercaya diri,kebesamaan,

salingmenghormati,

toleransi, etika,dan demokrasi

Kegiatan Luar Kelas

  Evaluasi kegiatan di

sekitar sekolah

  Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk 

berdiskusi berkenaan denganpermasalahan yang terjadipada kegiatan sekolah,solusinya, membandingkan

dan merancang kegiatan untuk 

tahun yang akan datang

  Membuat laporan secarakelompok 

11.1.1..Merumuskan permasalahanyang terjadi pada kegiatan di

sekolah

11.1.2. Mencari pemecahan masalah

yang terjadi pada kegiatan disekolah

11.1.3  Membandingkan antarkegiatan di sekolah

11.1.4  Merancang kegiatan sekolahuntuk masa yang akan datang

11.1.5  Membuat laporan secarakelompok 

Tugas kelompok)Tes kognitif ( UH )

2 x 45 Buku tenkegiatan

sekolah

11.2 Mengevaluasikegiatan di alam

bebas serta nilai

percaya diri,kebesamaan,

salingmenghormati,toleransi, etika,

dan demokrasi

  Evaluasi kegiatan di alambebas

  Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk 

berdiskusi berkenaan dengan

permasalahan yang terjadipada kegiatandi alam bebas,

solusinya, membandingkandan merancang kegiatan untuk tahun yang akan datang

  Membuat laporan secarakelompok 

Survai lokasi,merencanakan dan

melaksanakan program

kegiatan

11.2.1.Merumuskan permasalahanyang terjadi pada kegiatan di

alam bebas

11.2.2.Mencari pemecahan masalahyang terjadi pada kegiatan di

alam bebas11.2.3.Membandingkan antar kegiatan

di alam bebas

11.2.4.Merancang kegiatan sekolah

untuk masa yang akan datang

11.2.5.Membuat laporan secara

kelompok.

Buku tendialam b

  

Page 22: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 22/23

  22

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian

Alokasi

Waktu

Sum

Baha

TM PT KMTT

11.3 Mengevaluasi

kegiatankunjungan ketempat-tempat

bersejarah serta

nilai percaya diri,kebesamaan,

salingmenghormati,

toleransi, etika,dan demokrasi

  Evaluasi Kunjungan ketempat sejarah

  Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk 

berdiskusi berkenaan denganpermasalahan yang terjadipada kegiatan kunjungan ke

tempat bersejarah, solusinya,membandingkan danmerancang kegiatan untuk 

tahun yang akan datang

  Membuat laporan secarakelompok 

Survai ketempat

bersejarah, membuatdan melaksanakanprogram kegiatan

11.3.1.Merumuskan permasalahan

yang terjadi pada kegiatankunjungan ke tempat-tempatbersejarah

11.3.2.Mencari pemecahan masalah

yang terjadi pada kegiatankunjungan ke tempat-tempat

bersejarah11.3.3.Membandingkan antar kegiatan

kunjungan ke tempat-tempatbersejarah

11.3.4.Merancang kegiatan sekolah

untuk masa yang akan datang

11.3.5.Membuat laporan secara

kelompok.

Tugas kelompok 

Tentatif Buku ten

kunjungtempat s

11.4 Mengevaluasikegiatan karya

wisata serta nilai

percaya diri,kebesamaan,salingmenghormati,

toleransi, etika,dan demokrasi

  Evaluasi kegiatankarya wisata

  Secara kelompok siswadiberikan kesempatan untuk berdiskusi berkenaan dengan

permasalahan yang terjadipada kegiatan karya wisata,solusinya, membandingkan

dan merancang kegiatan

untuk tahun yang akandatang

  Membuat laporan secarakelompok 

Survai ketempatwisatamembuat dan

melaksanakan

program kegiatan

11.4.1.Merumuskan permasalahanyang terjadi pada kegiatan

karya wisata

1,.4.2.Mencari pemecahan masalahyang terjadi pada kegiatankarya wisata

1.4..3.Membandingkan antarkegiatan karya wisata

11.4.4 Merancang kegiatan sekolah

untuk masa yang akan datang

11.4.5.Membuat laporan secara

kelompok.

Tentatif Buku tenkarya w

 

Page 23: silabus xii 1011

5/14/2018 silabus xii 1011 - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/silabus-xii-1011 23/23

  23

Standar Kompetensi: 12. Mempraktikkan budaya hidup sehat

Kompetensi DasarMateri

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian

Alokasi

WaktuSumber/ Bahan

TM PT KMTT

12.1 Mempraktikkanpola hidup sehat

Pola hidup sehat    Secara terprogram adanya

pemerikasaan kebersihandan kesehatan siswa

diantaranya memeliharakebersihan tubuh,mengkonsumsi makanan

sehat, cara hidup teratur,menghindari kontak dengan sumber penyakit,

menghindari pergaulanyang tidak sehat,meningkatkan taraf 

kecerdasan dan ketaatan

terhadap agama yangyakininya dikoordiniroleh sekolah bekerja sama

dengan UKS atau PMRsekolah

  Membuat menu

makanan dan minumanyang sehat

  Membuat jadwal

kegiatan sehari-hariselama 24 jam

Menjelaskan untuk membiasakan hidup

sehat dengan makanmakanan yang sehat 4sehat 5 sempurna,

istirahat yang cukup,olahraga yang cukup dan

teratur

12.1.1.  .Mengkonsumsimakan dan minum

sesuai dengankebutuhan

12.1.2. Mengatur waktuistirahat yang

secukupnya

Tugas individuTes kognitif (UH, UTS,

UAS )

2 X 45’ Buku tentang kesLaptop, LCD pro

12.2 Menampilkanperilaku hidupsehat

Pola hidup sehat   Secara berkelompok 

mengadakan lomba siswayang bernampilanmenarik dan sehat

Tampilan pola hidupsehat dapat dilihat darikeseharian baik dalam

perawatan tubuh maupunpenampilan berpakainselama di sekolah

12.2.1 .Menampilkansikap, perilaku danmengenakan

pakaian bersih sertarapih

12.2.2 Menunjukkan

budaya disiplinwaktu dan kerjaserta selalu

semangat