MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK KESEHATAN

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

Di dunia ini ada ribuan jenis jeruk yang telah ditemukan oleh para ahli botani di seluruh dunia. Namun, dari sekian banyaknya varietas jeruk, jeruk nipis merupakan yang paling banyak manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini dibuktikan dengan begitu banyaknya resep tradisional warisan nenek moyang dimana jeruk nipis merupakan bahan utamanya.

Begitu juga dengan pengobatan moderen. Ekstrak jeruk nipis biasa dijadikan sebagai obat untuk beberapa penyakit. Misalnya penyakit batuk, radang tenggorokan sampai mengatasi jerawat.

Nah berikut beberapa mabfaat jeruk nipis untuk kesehatan :

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 1. Buah rendah kalori Jeruk yang rasanya asam itu rendah kalori, dimana

bahan ini merupakan bahan yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Untuk semua alasan ini, jeruk nipis manis adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin timbunan lemaknnya cepat terkikis.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 2. Kaya kandungan vitamin Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah

membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk alami. Seorang pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan perempuan dewasa sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda menambahkan jeruk nipis manis di menu harian.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 3. Sumber mineral Jeruk nipis manis sangat kaya akan

mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga memberikan kandungan tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 5. Membantu lancarkan pencernaan Jeruk nipis memiliki flavonoid yang

meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh. Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, atau diare.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 6. Mengatasi masalah sembelit Sering minum air hangat dengan perasan

jeruk nipis menyingkirkan sembelit alias segala penyakit perut dan pencernaan lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 7. Pembersih alami Jeruk nipis hangat bisa membantu

detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem di tubuh Anda, sehingga membuat Anda lebih sehat dan segar.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 8. Mencerahkan kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda. Karena kandungan antioksidan di dalamnya, membuat kulit awet muda.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 9. Melawan penuaan Jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C

tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Vitamin C menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat, itu membantu kulit tubuh melawan kerutan akibat penuaan dini.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

• 10. Menurunkan berat badan Pengamat berat badan sering

merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga berisi serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan. Nah, serat itulah yang menimbulkan perasaan kenyang bagi tubuh.

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

Oke, itu dia beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, semoga bermanfaat

@shantiekurnia

Shantie Kurnia

TERIMAKASIH

TERIMAKASIH

@shantiekurnia

Shantie Kurnia