SENAM HAMIL

ASAM URAT(NYERI SENDI)OLEHPUTU SUADNYANA

S1 KEPERAWATANSTIKES MARENDENG MAJENE2015ASAM URAT (NYERI SENDI)A. PengertianAsam Urat merupakan Penyakit yang disebabkan karena adanya penumpukan asam urat di dalam tubuh secara berlebihan.

B. Penyebab1. Pola makan tidak sehat

2. Pemakaian

Alkohol

3. Obat diuretk atau analgesik

4. Kelainan sejak lahir

5. Komplikasi ke hipertensi dan arterosklerosis

C. Tanda dan gejala asam urat1. Bengkak pada sendi

2. Nyeri pada sendi

3. Sendi kaku atau tegang

4. Kemerahan

5. Pusing

6. Demam

7. Rasa malas

8. Nafsu makan menurun

D. Pencegahan1. Menghindari makanan yang tinggi purin seperti usus, limpa, paru, hati, jantung, dan otak. Melinjo dan olahannya seperti emping; Kacang-kacangan yang dikeringkan beserta olahannya seperti kedelai, - kacang tanah, kacang hijau, toge, oncom, tempe, tahu.

2. Menghindari makanan yang diawetkan seperti sarden, kornet. Kerang, kepiting, cumi-cumi, udang, ekstrak daging/kaldu.

3. Menghindari minuman beralkohol seperti bir, tape, ragi, tuak, dan minuman hasil fermetasi lainnya. Sayuran dan buah seperti: bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kacang polong, kacang buncis, kembang kol, nanas, durian, dan air kelapa.

E. Perawatan1. Perbaiki pola hidup2. Istirahat yang cukup3. Bila kaki bengkak, rendam kaki kedalam air es / dingin4. Minum obat penghilang nyeri

5. Minum 8 sampai 9 gelas per hari

6. Olahraga yang teratur7. Pengobatan dengan tanaman (Rebus 10 15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing gelas).