Disusun olehDisusun oleh

FX. SUDIRMAN, MPdFX. SUDIRMAN, MPd

Widyaiswara UtamaWidyaiswara Utama

Badan Diklat ProBadan Diklat Prov.v. Jatim Jatim

Frans_wi@yahoo.co.id

www.frans-wi.blogspot.comwww.frans-wi.blogspot.com

DARI BERBAGAI MEDIADAPAT KITA KETAHUI BANYAK

INFORMASI YANG DAPAT DISIMPULKANBAHWA BIROKRASI KITA

SEDANG “SAKIT”

BAGAIMANA PENDAPAT ANDA?APA PENYEBABNYA ?

DANAPA SOLUSINYA?

LATAR BELAKANG

MARI KITA BERDOA

“ YA TUHAN BERI SAYA KETENANGAN UNTUKMENERIMA HAL-HAL YANG TIDAK DAPAT SAYA UBAH,KEBERANIAN UNTUK MENGUBAH HAL-HAL YANG BISA

SAYA UBAH, DAN KEARIFAN UNTUK MENGATAHUIPERBEDAANNYA”

AMIN.

Safe

MENGENAL DIRI SENDIRIMENGENAL DIRI SENDIRILatar BelakangLatar Belakang

Tidak semua orang mengenal dirinya Tidak semua orang mengenal dirinya sendiri.sendiri.

Setiap orang punya potensi (kelebihan Setiap orang punya potensi (kelebihan dan kelemahan).dan kelemahan).

Tidak ada orang yang tidak ingin sukses Tidak ada orang yang tidak ingin sukses dalam hidupnya.dalam hidupnya.

Setiap orang punya kebebasan untuk Setiap orang punya kebebasan untuk menentukan “menentukan “nasibnya” nasibnya” sendiri.sendiri.

Pertanyaan

Ada dua hal yang membuat orang tidak dapat optimal dalam hidupnya:

Orang tidak benar-benar mengenal Orang tidak benar-benar mengenal dirinya sendiri. (Apa kekuatan dan dirinya sendiri. (Apa kekuatan dan kelemahannya)kelemahannya)

Orang tidak benar-benar tahu tujuan Orang tidak benar-benar tahu tujuan hidupnya.hidupnya.

(Covey-1997)(Covey-1997)

SIAPA AKU?(Who am I ?)

Filosofi

Mengenal Diri SendiriMengenal Diri Sendiri

Untuk mengenal diri sendiri kita perlu Untuk mengenal diri sendiri kita perlu mengenal :mengenal :

1. 1. ValueValue : apa yang paling berharga: apa yang paling berharga

2. Belief2. Belief : apa yang dianggap benar: apa yang dianggap benar

3. Rule3. Rule : standard, indikator.: standard, indikator.

strategi 1

Value Value sebagai kompassebagai kompas

Fungsi Fungsi valuevalue

Apa konflik Apa konflik value ? value ?

Secret 7

Secret 8

Apa Apa value ku ? value ku ? Pilih mana yang paling penting Pilih mana yang paling penting

dalam hidup anda saat ini ?dalam hidup anda saat ini ?

Nilai PNS

Apa Apa belief system ku?belief system ku?

Kontruksi Kontruksi beliefbelief

Belief Belief sebagaisebagai undang-undang undang-undang

Secret 3

REFLEKSIBAGAIMANA PENDAPAT ANDA?

18/04/23PENGEMBANGAN POTENSI DIRI,

PIM III, FX SUDIRMAN

KALAU YANG INI?

Pola PikirPola Pikir

(Yaitu bagaimana anda (Yaitu bagaimana anda melihat secara melihat secara mentalmental sesuatu yang tertangkap oleh sesuatu yang tertangkap oleh indera dan itu indera dan itu membentuk sikap membentuk sikap anda dan anda dan akan teraktualisasiakan teraktualisasi dalam dalam perilakuperilaku))

Bagaimana Pola Pikir Bagaimana Pola Pikir terbentuk?terbentuk?

Perpaduan antara Diri Ideal, Citra Diri, dan Harga Diri

Diri Ideal (Selft Ideal) merupakan sosok yang sangat diharapkan, dikagumi, dan ingin menjadi seperti itu.

Citra Diri / Cermin Diri (Selft Immage) adalah cara melihat diri sendiri dan berfikir mengenai diri sendiri waktu sekarang ini.

Harga Diri (Selft Esteem) adalah bagaimana anda menghargai diri anda sendiri, menerima diri anda, dan hormat kepada diri anda sendiri sebagai seorang yang berharga dan bermakna, semakin anda menghargai diri anda, maka semakin tinggi harga diri anda.

Konsep DiriKonsep Diri

Your Self conceptYour Self concept

Self Concept

Self Concept

PositivePositive NegativeNegative

Un-Limiting or LimitingYour self beliefs

Un-Limiting or LimitingYour self beliefs

Mini selfConsep

Mini selfConsep

Mini selfConsep

Mini selfConsep

Mini selfConsep

Mini selfConsep

Self - ConceptSelf - Concept

Keyakinan tentang diri sendiriKeyakinan tentang diri sendiriBerkembang sejak dia lahir.Berkembang sejak dia lahir.Terdiri dari tiga bagian:Terdiri dari tiga bagian:1. 1. self-idealself-ideal, sosok yang paling anda , sosok yang paling anda inginkan. inginkan. 2. 2. self-imageself-image, bagaimana anda melihat , bagaimana anda melihat dan pendapat anda tentang diri anda. dan pendapat anda tentang diri anda. 3. 3. self-esteemself-esteem, bagaimana anda merasa, , bagaimana anda merasa, berpikir dan bertingkah laku.(Seberapa berpikir dan bertingkah laku.(Seberapa besar anda menyukai diri anda)besar anda menyukai diri anda)

Self- idealSelf- ideal

Self-idealSelf-ideal merupakan unsur pertama merupakan unsur pertama kepribadian (kepribadian (self-conceptself-concept))Self-idealSelf-ideal menentukan sosok seperti apa menentukan sosok seperti apa yang anda inginkan.yang anda inginkan.Self-idealSelf-ideal berisi semua harapan, impian, berisi semua harapan, impian, visi dan idaman.visi dan idaman.Self-idealSelf-ideal terbentuk dari kebaikan, nilai- terbentuk dari kebaikan, nilai-nilai, dan sifat yang paling anda kagumi nilai, dan sifat yang paling anda kagumi dari diri anda maupun orang lain.dari diri anda maupun orang lain.

Anda ingin menjadi orang seperti apa ?

Self-imageSelf-image

Unsur kedua Unsur kedua self-concept self-concept adalah adalah self-image.self-image.

Bagaimana anda melihat diri anda.(Bagaimana anda melihat diri anda.(inner inner mirrormirror))

Self-imageSelf-image anda akan mempengaruhi anda akan mempengaruhi berbagai emosi, sikap, dan bahkan berbagai emosi, sikap, dan bahkan bagaimana orang lain berinteraksi dengan bagaimana orang lain berinteraksi dengan anda.anda.

Self-imageSelf-image akan mendasari sikap dan akan mendasari sikap dan perilaku anda.perilaku anda.

Orang seperti apa anda menurut anda, saat ini ?

Self-esteemSelf-esteemSelf-esteemSelf-esteem merupakan unsur ketiga merupakan unsur ketiga celf-consept.celf-consept.Apa pendapat anda tentang diri anda.Apa pendapat anda tentang diri anda.Self-esteemSelf-esteem adalah sumber energi yang adalah sumber energi yang menentukan tingkat kepercayaan dan antusisme menentukan tingkat kepercayaan dan antusisme anda.anda.Seberapa besar anda menyukai diri anda sendiri.Seberapa besar anda menyukai diri anda sendiri.Self-esteemSelf-esteem adalah inti reaktor kepribadian. adalah inti reaktor kepribadian.Tingkat Tingkat self-esteem self-esteem akan menentukan kualitas akan menentukan kualitas hubungan sosial anda dengan orang lain.hubungan sosial anda dengan orang lain.

Dalam bentuk apa anda mencintai diri anda ?

Mahatma Gandi said,Mahatma Gandi said,

Pipo

WHEN YOU CHANGE YOURWHEN YOU CHANGE YOUR … … YOU WILL YOU WILL CHANGE YOUR ...CHANGE YOUR ...

BUT IF YOU DON’T … YOU WILL DIE

Apakah anda ingin berubah ?Apakah anda ingin berubah ?

Mengapa ?Mengapa ?

1

MENGAPA ORANG INGIN MENGAPA ORANG INGIN BERUBAHBERUBAH

1.1. Bosan dengan keadaanBosan dengan keadaan

2.2. Semangat menghadapi kesempatan baruSemangat menghadapi kesempatan baru

3.3. Mencintai perbahan itu sendiriMencintai perbahan itu sendiri

4.4. Perubahan kondisiPerubahan kondisi

5.5. Kejadian tak terdugaKejadian tak terduga

Mulai dari awalMulai dari awal

BAGAIMANA MERUBAH DIRI?BAGAIMANA MERUBAH DIRI?

1.1. Kenali hambatannya dulu.Kenali hambatannya dulu.

2.2. Kenali tekniknyaKenali tekniknya

BLOK EMOSI

BLOK PERSEPSI

BLOK KULTURBLOK KULTUR // LINGKUNGANLINGKUNGAN

BLOK INTELEKTUAL

BLOK EGO

HILANGKAN BLOK HILANGKAN BLOK YANGYANG

MENGHALANGI ANDAMENGHALANGI ANDA

POLA POLA PIKIRPIKIR

[ INTERNAL ]

[ EKSTERNAL ]

Selalu menyalahkan orang lain (melihat diri sebagai sempurna); Tidak dapat menghadapi kelemahan sendiri, membangun kepercayaan diri dengan merendahkan orang lain; Mengabaikan tanggung jawab untuk memperbaiki dirinya; Memaksa orang lain mengikuti keinginannya; Selalu berorientasi kepada ‘apa yang saya peroleh’. Semuanya tampak suram saat hal yang diinginkan tidak tercapai.

BAGAIMANA MENGATASIN

YA?Mengenal diri

sendiri.

1. Takut membuat kesalahan

2. Tidak bisa membedakan antara realita dan fantasi

3. Tidak dapat hidup sekarang. perasaan bersalah, amarah, sedih, dan kuatir yang berlebihan, tidak mampu keluar memandang secara obyektif dan belajar dari pengalaman. Terhambat dalam pertumbuhan emosi.

4. Tidak menyadari bahwa kita selalu punya pilihan dalam menentukan reaksi atas suatu peristiwa

5. Emosi yang tidak terkendali

6. Kurangnya kebesaran hati, empati dan penghargaan kepada diri sendiri

Perbaiki DiriPerbaiki Diri : : Menerima apa adanyaMenerima apa adanya,, Positif FePositif Feeeling,ling, Mampu menahan Mampu menahan emosi,emosi, Berbesar hati, mudah-Berbesar hati, mudah- Mema’afkan Orang lainMema’afkan Orang lain Memahami Orang lain,Memahami Orang lain, Menghargai Orang lain,Menghargai Orang lain,

1. Adanya Human Memory System, Membuat kita mengharapkan/ mengartikan sesuatu seperti yang ada dalam memori kita dalam kita memberi arti kepada suatu peristiwa;

2. Kurang teliti akan informasi karena asumsi yang tidak akurat;

3. Terjebak dalam suatu masalah, sehingga sulit untuk melihatnya secara lebih sederhana dan obyektif;

4. Tidak dapat melihat masalah dari berbagai sisi;

5. Prasangka yang menghambat, dipengaruhi latar belakang, pengalaman, dan sebagainya.

Melakukan sesuatu karena kebiasaan, bukan karena tepat dan berguna. (‘jatuh cinta’ dengan metode tertentu dan selalu menggunakannya walaupun kurang tepat);

Benar atau salah, tetap harus begini (kelumpuhan intelektual);

Terjebak dalam logika sendiri dan memandang segala hal menurut logika pribadinya;

Terlalu bergantung pada ‘analisis rasional’, sehingga mengabaikan intuisi dan imajinasi (otak kanan / kiri)

1. Kurang kerjasama dan kurang percaya pada kerjasama;

2. Bos yang autokrasi, yang hanya menghargai pendapatnya sendiri. Tidak memberi kesempatan pada yang lain;

3. Kesulitan dalam menerima perbedaan;4. Kurang menerima dan memberikan

penghargaan;5. Bergantung kepada orang lain untuk

memecahkan masalahnya. Selalu menyalahkan lingkungan, memandang diri sebagai ‘korban’.

SIKAP YANG NEGATIF RUBAH JADI SIKAP SIKAP YANG NEGATIF RUBAH JADI SIKAP POSITIFPOSITIF

[ FAKTOR LINGKUNGAN, TEMAN, ANAK BUAH, IKLIM KERJA ]

BLOK YANGMENGHAMBAT

SEHARUSNYABAGAIMANA ?

BLOK EGO

BLOK EMOSI

BLOK PERSEPSI

BLOK INTELEKTUAL

BLOK LINGKUNGAN

ISILAH KOTAK KOSONG SESUAI KEADAAN ANDA

TEKNIK PERUBAHAN

Self talkSelf talk

Self talk Self talk adalah dialog internal dalam diri adalah dialog internal dalam diri kita sendiri.kita sendiri.Setiap hari kita 55.000 – 65.000 kali Setiap hari kita 55.000 – 65.000 kali berbicara dengan diri sendiri.berbicara dengan diri sendiri.Self talk Self talk merupakan jembatan antara merupakan jembatan antara dunia dalam diri dengan dunia luar.dunia dalam diri dengan dunia luar.Self talk Self talk adalah tindakan adalah tindakan menginteprestasikan atau memaknai apa menginteprestasikan atau memaknai apa yang kita alami, mencerminkan yang kita alami, mencerminkan rule rule kita.kita.

Berhenti menciptakan pengalaman yang sama Berhenti menciptakan pengalaman yang sama berulang kaliberulang kali

Self-talk saya

Citra diri sayaKinerja saya

yang memacu

Yang membentuk danmemperkuat

Apa yang saya katakanpada diri sendiri tentang

kinerja saya

Lingkaran tak berujungself-talk

Yang menentukan

Gambaran bawah sadar

saya tentang diri sayaCara saya bersikap

dan berkinerja

Saya tidak bisa berbicaradi depan orang banyak

“ya kan, aku sudah tahu aku akan lupaharus mengatakan apa.Aku tdk bisa …

Semua masalah penting yang kita hadapi tak bisa dipecahkan dengantingkat pemikiran yang sama dengan yang menciptakannya.

(Albert Einstein)

100 % BERDAULAT ATAS DIRI 100 % BERDAULAT ATAS DIRI SENDIRISENDIRI

Mendobrak MitosMendobrak Mitos

Takut gagal : Takut gagal :

Berkata positip pada diri sendiri, jangan katakan yang anda Berkata positip pada diri sendiri, jangan katakan yang anda tidak kehendaki. ( Aku tidak bisa, tapi katakan aku mampu)tidak kehendaki. ( Aku tidak bisa, tapi katakan aku mampu)

• Takut dikritik / ditolak :Takut dikritik / ditolak :

Merasa dirinya tidak berhak sukses, ini sudah suratan “Takdir”. Merasa dirinya tidak berhak sukses, ini sudah suratan “Takdir”. Yang benar anda diciptakan untuk sukses.Yang benar anda diciptakan untuk sukses.

““Barang siapa tidak mau bekerja, janganlah ia makan.”Barang siapa tidak mau bekerja, janganlah ia makan.”

2 Tes. 3:7 - 12 2 Tes. 3:7 - 12

RANCANGAN PERUBAHAN RANCANGAN PERUBAHAN POLA PIKIRPOLA PIKIR

TUJUANSasaran

SYARAT YG DIPERLUKAN

YG BLM SY MILIKI

HAMBATAN YG HRS SY LAKUKAN

FX SUDIRMAN,MPd, WIDYAISWARA UTAMA

Legenda :5. Tidak penting sama sekali4. Tidak begitu penting

3. Netral2. Penting1 Sangat penting

• Rangking:1.Sangat penting2.Penting3. Netral4.Tidak begitu penting

NILAI UTAMA YG ANDA PILIH PERILAKU ANDA

1. …2. …3. …4. …5. …6. …7. …8. …

Perilaku Positif Perilaku Negatif1.2.3.4.5.

1.2.3.4.5.

Kesan yang Positif Kesan yang Negatif1.2.3.4.5.

1.2.3.4.5.

Perilaku yang akan dirubah Perubahan Perilaku

1.2.3.4.5.

1.2.3.4.5.

Rencana PerubahanRencana Perubahan

Perilaku yg akan dirubah

Hambatan Respon Anda

Standard

Internal Eksternal