jurnal harian kls v smster 1 isti

JURNAL HARIAN TAHUN PELAJARAN 2013/2014

Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang

dimodifikasi dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok /

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian Alokasi

Waktu

Sumber Belajar Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

1.1 Memprak tekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi salah satu permaiman bola kecil serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran

Kasti

1.1.1 Mempraktekkan melambung bola ke atas kemudia ditangkap kembali

1.1.2 Mempraktekkan melempar dan menangkap bola dari berbagai arah secara beregu

1.1.3 Mempraktekkan memukul kemudian lari ke berbagai arah secara beregu

Melambungkan bola

Melempar

Menangkap

Memukul

Lari

Penga matan

Praktek

- Praktekkan melambung, melempar, menangkap, memukul, lari

8 x 35

menit

1. Buku pedoman mengajar bola kecil (kasti)

2. Buku penunjang yang relevan

3. Lapangan 4. Bola kasti 5. Pemukul 6. Peluit 7. Tiang

hinggap

Mengetahui / Menyetujui Waru , ………………………………. 2013 Kepala Sekolah Guru Penjasorkes Drs.h.SUMINTO,MM ISTIHUL JANNAH,SPd NIP. 19610301 1982011010 NIP. 19650722 198703 2006




Kompetensi Dasar Materi Pokok / Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

1.2 Memprak tekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi salah satu permaiman bola kecil serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran

Kasti

1.2.1 Mempraktekkan memukul bola yang dilambungkan / dilemparkan alihkan kemudian lari menuju tiang hinggap dengan cepat

1.2.2 Berlari dengan memperkira kan kecepatan untuk menetak angka

1.2.3 Bermain dengan keterampilan dengan peraturan yang sebenarnya

Memukul bola yang dilambungkan

Berlari

Bermain

Penga matan

Praktek

- Praktekkan memukul bola.

- Praktekkan berlari cepat

- Praktekkan bermain

8 x 35 menit

1. Buku pedoman mengajar bola kecil (kasti)


3. Lapangan 4. Bola kasti 5. Pemukul 6. Peluit 7. Tiang hinggap





Kompetensi Dasar Materi Pokok / Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian

Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

1.3 Memprak tekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi salah satu permaiman bola kecil serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran

Sepak bola

1.3.1 Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima

1.32 Mengoper dan menyundul

1.33 Bermain sepak bola dengan permainan yang di modifikasi

Mengoper dan menerima

Mengoper dan mengontrol

Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Penga matan

Praktek

- Praktekkan mengoper dan menerima

- Praktekkan mengoper dan mengontrol

- Praktekkan bermain

8 x 35 menit

1. Buku pedoman mengajar sepak bola


3. Lapangan 4. Peluit 5. Bendera

kecil 6. Bola 7. Gawang





Kompetensi Dasar

Materi Pokok / Pembelajaran


Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

1.4 Memprak tekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat percaya diri dan disiplin **)

Gerak dasar lari

1.4.1 Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir berlari

1.4.2 Melakukan gerakan star 1.4.3 Melakukan gerakan lari

saat finish

Gerakan berlari

Star

Finish

Tes

Tes keterampila

n (unjuk kerja)

- Tes melakukan gerakan : - Star - Lari - Finish

8 x 35 menit

Buku teks, buku referensi,

gerak dasar atletik



Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

2.1 Memprak tekkan aktivitas untuk kekuatan otot – otot anggota badan bagian atas

Latihan kekuatan

2.1.1 Sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melakukan push up dan shit up

Push up

Shit up

Tes

Tes praktek

- Praktekkan cara gerak push up dan shit up

8 x 35 menit

2 x perte muan

1. Buku pedoman penjas




Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

2.2 Memprak tekkan aktivi tas untuk kecepatan can kualitas gerak yang meningkat

Latihan kecepatan

2.2.1 Sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melakukan lari cepat

Lari cepat

Lari bolak – balik

Tes

Tes praktek

- Praktekkan gerakan lari cepat dan lari bolak – balik

8 x 35 menit

2 x perte muan



3. Hal



Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai – nilai yang terkandung

di dalamnya

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

3.1 Memprak tekkan latihan peregangan dan pelemasan

Senam ketangkasan

3.1.1 Pertemuan 1 3.1.2 Mempraktekkan cara

peregangan dan pelemasan

Pola gerak peregangan

Tes

Tes praktek

- Praktekkan cara gerak peregangan

8 x 35 menit

2 x perte muan





Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai – nilai yang terkandung

di dalamnya

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

3.2 Memprak tekkan bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koorinasi nilai percaya diri

Senam lantai gerakan handtsan

3.2.1 Pertemuan 2 3.2.2 Mempraktekkan

gerakan bertumpu pada dua tangan

Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

Tes

Tes peregangan

- Praktekkan gerakan bertumpu dengan dua tangan bervariasi

8 x 35 menit

1 x perte muan





Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar ritmik dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

4.1 Memprak tekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak ritmik

Senam irama

4.1.1 Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir : - Jalan - Lari - Lompat Dengan irama

Jalan

Lari

Lompat Dengan irama

Tes

Tes keterampila

n (unjuk kerja)

- Tes melakukan gerakan : - Jalan - Lari - Lompat Dengan irama

8 x 35 menit

Buku teks, buku referensi senam irama



Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar ritmik dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

4.2 Memprak tekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat

Senam irama

4.2.1 Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir kombinasi dari : - Jalan - Lari - Lompat Dengan irama

Kombinasi gerakan :

Jalan

Lari

Lompat Dengan irama

Tes

Tes keterampila

n (unjuk kerja)

- Tes melakukan gerakan : kombinasi gerakan - Jalan - Lari - Lompat Dengan irama

8 x 35 menit

Buku teks, buku referensi senam irama



Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi

Kesehatan

5.1.1 Menjelaskan alat reproduksi

5.1.2 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Alat reproduksi

Cara menjaga kebersihan reproduksi

Tes

Tes teori

Jelaskan alat reproduksi pada manusia

Jelaskan cara merawat dan menjaga alat reproduksi

8 x 35 menit

Buku teks, buku referensi

kesehatan



Nama Sekolah : SDN KEPUH KIRIMAN I Kelas / Semester : V / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Sabtu, 2013 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar



Alokasi Waktu


Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

5.2 Mengenal dan berbagai bentuk pelecehan seksual

Kesehatan

5.2.1 Menjelaskan bentuk – bentuk pelecehan seksual

5.2.2 Menjelaskan cara menjaga diri dari pelecehan seksual

Pelecehan seksual

Menjaga diri dari pelecehan seksual

Tes

Tes teori

Jelaskan apa yang dimaksud pelecehan seksual

Bagaimana cara menjaga diri dari pelecehan seksual

8 x 35 menit

Buku teks, buku referensi

kesehatan


jurnal harian kls v smster 1 isti

Documents