Jumlah Jam Kebutuhan Tidur &

Gangguan Kebutuhan Tidur

By.Ns. Dafid Prawito, S. Kep

2

1. Bayi baru lahir Tidur 14-18 jam sehari 50% tidur REM Banyak waktu tidurnya dilewatkan

pada tahap III&IV, tidur NREM Setiap siklus sekitar 45-60 menit

3

2. Bayi tidur 12-14 jam sehari20-30 % tidur REMTidur lebih lama pada malam hari

dan punya pola terbangun sebentarPada umur 12 bulanterbangunnya

1-2 kali sehari

4

3. Anak (todler)

Tidur 10-12 jam sehari25 % tidur REMBanyak tidur pada malam hariTerbangun dini hari berkurangSiklus bangun –tidur normal sudah tetap

pada umur 2-3 tahun

5

4. Pra sekolah

Tidur kurang lebih 11 jam pada malam hari

20 % tidur REMPeriode terbangun ke2 hilang pada

umur 3 tahunPada umur 5 tahun tidur siang tidak

ada, kecuali kebiasaan tidur sore hari

6

5. Usia sekolah:Tidur kurang lebih 10 jam pada malam hari18,5 % tidur REMSisa waktu tidur relatif konstan

7

6. Usia remaja

tidur kurang lebih 8,5 jam sehari20% tidur REM

8

7. Usia muda• Tidur kurang lebih 7-9 jam

sehari• 20-25 % tidur REM• 5-10% tidur tahap I• 50% tidur tahap II• 10-20% tidur tahap III-IV

9

8. Usia dewasa pertengahan•Tidur kurang lebih 7 jam sehari

•20 % tidur REM•Dapat mempunyai insomnia

10

9. Usia dewasa tua• Tidur kurang lebih 6 jam sehari• 20-25 % tidur REM• Tidur tahap IV nyata berkurang,

kadang tidak ada• Periode REM pertama lebih lama• Dapat terbangun lebih sering pada

malam hari

11

GANGGUAN TIDUR1. HIPERSOMNIA• Terlalu banyak tidur• Harus dicurigai karena kemungkinan ada

penyakit misal :

Diabetes Mellitus Penyakit Paru Konstruktif Penyakit Hepar Penyakit Ginjal Tumor Cerebri Karena Obat-obatan

12

Artinya Susah tidur• Insomnia primer penderita bisa tidur bahkan tidurnya

sambil mendengkur tetapi ia tidak bisa menikmati tidur. Masa REM sangat kurang, sedangkan NREM cukup

2. INSOMNIA

13

Con`t...

• Insomnia sekunder psikoneurotikOrang-orang psikoneurotik pada umumnya banyak problem dan keluhanmisal: pusing, sakit kepala, perut kembung, badan pegal-pegal

• Insomnia sekunder penyakit organik:Insomnia karena terganggu oleh suatu penyakit organikMisal: nyeri:ulcus duodeni, artritis rematik

sesak nafas: asma bronchiale, asma kardiale

14

3. SOMNABOLISME

• Berjalan-jalan dalam tidur• Banyak terdapat pada anak-anak• Terjadi pada tahap III & IV NREM• Bahaya: bisa cidera

15

4. NARKOLEPSI• Penderita dapat tidur setiap saat ia

mendapatkan serangan tidur• Mengantuk timbul setelah:

banyak makanKarena suasana fisiologis seperti sunyi,bunyi

monotonSerangan narkolepsi membahayakan pada:- Waktu mengendarai mobil- Pekerja yang bekerja di pabrik dengan alat yang

berputar- Ditepi jurang

16

5. Mengigau

• Berbicara dalam keadaan tidur

6. Night terrors• Mimpi buruk.• Anak usia 6 tahun atau lebih sering mengalami,

setelah tidur beberapa jam anak tersebut langsung terjaga dan berteriak, pcat dan ketakutan

17

7. Nocturnal enuresis

• Ngompol sering terjadi pada usia 3 tahun atau lebih

• Sering terjadi pada anak laki-laki• Enuresis terjadi biasanya 1-2 jam setelah

tidur• Biasanya terjadi pada NREM tahap III-IV

18

8. Noctural ereksi

• Terjadi pada anak remaja laki-laki• Tahap REM

9. Buxisme• Menggesek-gesekkan gigi dan geraham• Terjadi pada tahap II NREM

Selamat Belajar

& Sukses Selalu