Jenis-jenistidurjenis tidur yang disebabkan oleh menurunnya kegiatan dalam sistem pengaktivasi reticularis, disebut dengan tidur gelombang lambat karena gelombang otak bergerak sangat lambat, atau disebut juga tidur NREM. Jenis tidur yang sebabkan oleh penyaluran abnormal dari isyarat-isyarat dalam otak meskipunkegiatan otak mungkin tidak tertekan secara berarti, disebut dengan jenis tidur parodoks atau disebut juga tidur REMtahap tidur jenis gelombang lambat tahap 1tahap transisi antara bangun dan tidur dengan cirri sebagai berikut rileks, masih sadar dengan lingkunga. !apat bangun segera selama tahap ini berlangsung selama " menit tahap #tahap tidur ringan dan proses tubuh terus menurun dengan ciri sebagai berikut mata umumnya menetap, denyut jantung dan $rekuensi na$as menurun. %erlangsung pendek dan berakhir 1&-1" menit tahap 'tahap tidur dengan cirri denyut nadi dan $rekuensi na$as ddan proses tubuh lainnya lambat, disebabkan oleh adanya dominasi sistem sara$ parasimpatis dan sulit untuk bangun tahap (tahap tidur dalam cirri kecepatan jantung dan perna$asan turun, jarang bergerak dan sulit dibangunkan, gerak bola mata cepat, sekresi lambung menurun, dan tonus otot menuruncirri-ciri tidur paradox biasanya disertai dengan mimpiakti$ lebih sulit dibangunkan daripada selama tidur nyenyak gelombang lambat. )onus otot selama tidur nyenyak sangat tertekan, menunjukkan inhibisi kuat proyeksi spinal atas sistem pengaktivsi retikularis *rekuaensi jantung dan perna$asan menjadi teratur +ada otot peri$er terjadi beberapa gerakan otot yang tidak teratur Mata cepa tertutup dan terbuka, nadi cepat dan irregular, tekanan darah meningkat atau ber,uktuasi, sekresi gaester meningkat dan metabolism meningkat )idur ini penting untuk keseimbangan mental, emosi juga berperan dalam belajar, memori dan adaptasiSiklus tidur %angun NREM 1 REMNREM #NREM #NREM #NREM 'NREM 'NREM (Faktor yang mempengaruhi kebutuhan tidur +enyakit!apat memperbesar kebutuhan tidur. Missal in$eksi limpa -atihandan kelelahan .eletihan akibat akti/tas yang tinggi dapat memerlukan lebih banyak tidur untuk menjaga keseimbangan energy yang dikeluarkan. )idur lebih cepat karena tahap tidur gelombang diperpendek0tress psikologis .ondisi psikologis dapat terjadi pada seseorang akibat ketegangan ji1a 2bat motivasi Nutrisi -ingkungan