cara menghilangkan dengkur dengan kunyit dan madu

7/26/2019 Cara Menghilangkan Dengkur Dengan Kunyit Dan Madu

http://slidepdf.com/reader/full/cara-menghilangkan-dengkur-dengan-kunyit-dan-madu 1/4

Cara Menghilangkan Dengkur

dengan Kunyit dan Madu

Mungkin sebagian besar dari anda mempunyai masalah

dengkuran alias ngorok pada saat tidur, khususnya kaum pria.

Sebenarnya, orang yang tidur mendengkur itu adalah hal yang

wajar, tetapi kurang baik bagi orang yang tidur di sekitar anda.

Dengkuran dalam tidur sering kali menjadi masalah dalam

membina hubungan dengan orang lain. Mendengkur merupakan

kebiasaan buruk karena mengganggu kenyamanan orang lain

pada saat tidur.

Mendengkur merupakan hal wajar yang terjadi pada orang

dewasa. Semakin bertambahnya usia, maka semakin besar potensi

untuk mendengkur. Faktor lain yang mempengaruhinya adalah

berat badan. Semakin bertambahnya berat badan, maka semakin

besar pula potensi untuk mendengkur.



Sebenarnya, mendengkur disebabkan karena tersumbatnya

pernafasan ketika melewati tenggorokan.

Pada umumnya, mendengkur dialami oleh orang-orang yang

mengalami gangguan pernafasan, seperti asma.

Mendengkur juga bisa disebabkan karena salah posisi tidur,

misalnya posisi leher yang tidak simetris dengan punggung, hal ini

mungkin saja terjadi karena bantal terlalu rendah pada saat tidur.

Dengkuran juga bisa dikarenakan seseorang yang kelelahan dan

ingin mengistirahatkan tubuhnya dengan maksimal. Jadi, pada

umumnya orang-orang yang mendengkur adalah orang yang telah

bekerja keras dan kurang istirahat, khususnya pekerja-pekerja

kasar.

Mendengkur juga bisa menimbulkan krisis percaya diri bagi

pelakunya, meskipun ia tidak tahu dengan pasti bahwa ia

mendengkur pada saat tidur. Namun, anda tidak perlu khawatir.

Anda dapat mencoba alternatif kunyit madu, karena ternyata anda

dapat mencegah dengkuran dengan kunyit madu. Penasaran

bukan ? Simaklah yang berikut ini

1. Hal-hal yang perlu diperhatikan seorang pendengkur

Bagi anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur, sebaiknya

anda hindari hal-hal berikut :

– Sebisa mungkin coba anda hindari minuman yang

beralkohol atau yang mengandung soda, karena kedua jenis



minuman ini hanya akan menambah jumlah udara atau gas dalam

perut anda, sehingga untuk mengeluarkan udara ini anda harus

mendengkur.

- Sebaiknya anda hindari penggunaan obat tidur atau obat

penenang yang dapat membuat anda tidur seperti orang mati. Jika

anda mengonsumsi obat-obatan ini, maka anda tidak akan sadar

dengan keadaan di sekeliling anda, sehingga kemungkinan untuk

mendengkur juga akan meningkat.

- Hindari minum susu atau minuman yang mengandung

glukosa, karena hal ini dapat membuat anda tidur dengan

dengkuran, meskipun susu sangat baik jika dikonsumsi sebelum

tidur.

- Sangat dianjurkan bagi anda untuk menjaga berat badananda agar tetap ideal, karena seperti yang sudah disebutkan

sebelumnya bahwa orang gemuk mempunyai potensi mendengkur

yang lebih besar.

Inilah hal-hal yang perlu dihindari oleh anda yang pendengkur.

Tidak sulit bukan ?

2. Mencegah dengkuran dengan kunyit madu

Sesuai dengan judul artikel ini “mencegah dengkuran dengan

kunyit madu”, akan dijelaskan kepada anda bagaimana

pengobatan tradisional ini dapat bekerja dan bahkan

menghentikan dengkuran.



Sangat dianjurkan bagi anda untuk meminum dua sendok makan

air kunyit yang dicampur dengan madu. Untuk hasil lebih

maksimal, dianjurkan bagi anda untuk meminumnya sebanyak 3x

sehari dan dilakukan secara rutin dan berkala selama sebulan

penuh.

Ramuan kunyit yang dicampur dengan madu ini sudah terbukti

mampu menghilangkan kebiasaan mendengkur pada saat tidur.

Air kunyit madu mengandung zat yang dapat melancarkan

pernafasan dan membantu badan lebih rileks terutama pada saat

kita sedang tertidur.

Untuk penyajiannya sangatlah mudah, pertama-tama parutlah

dua ruas kunyit dan kemudian peras airnya. Setelah itu,

campurkan perasan tadi dengan madu dan aduklah hingga merata

dan sampai lengket. Sangat dianjurkan bagi anda untuk langsung

meminumnya, karena jika anda menyimpannya di kulkas, maka

zat-zat yang ada akan hilang dan tidak memberikan hasil yang

maksimal.

Tips lain adalah dengan mengubah posisi tidur anda. Posisi tidur

miring dapat mengurangi dengkuran, karena udara yang dihirup

dapat keluar masuk dengan baik.

Cara praktis lainnya adalah dengan menghirup uap air sebelum

tidur. Hiruplah uap air panas dalam gelas, sehingga hidung anda

akan terasa lebih longgar, hal ini dapat memperlancar sistem

pernafasan anda.

Inilah tips mencegah dengkuran dengan kulit madu. Semoga

artikel ini dapat bermanfaat.

cara menghilangkan dengkur dengan kunyit dan madu

Documents