CARA MEMERAH ASI DENGAN TANGAN

1. Mencuci tangan sampai bersih dengan sabun2. Jika mungkin, perah ASI di tempat yang tenang dan santai.3. Berikan kompres hangat dan lembab pada payudara selama 3- 5 menit sebelum

mengeluarkan ASI4. Pijat payudara dengan gerakan melingkar, ikuti dengan pijatan lembut pada

payudara dari sisi luar ke arah puting5. Duduk dengan nyaman dan pegang wadah di dekat payudara6. Tempatkan ibu jari di bagian atas payudara pada tepi areola (jam 12) dan jari

telunjuk di bawah payudara ( jam 6). Jari- jari yang lain menyangga payudara. 7. Tekan ke arah belakang ke arah dinding dada, kemudian ke arah depan ke arah

puting tanpa jari- jari bergeser. Ibu jari dan telunjuk ibu harus menekan muara saluran ASI yang ada di bekang areola, kadang- kadang muara saluran ASI dapat teraba seperti biji kacang. Bila ibu dapat meraba sinus ini, ibu dapat menekan di atasnya.

8. Tidak boleh ada rasa sakit, apabila sakit berarti tekniknya salah9. Mungkin awalnya tidak ada ASI yang keluar, tapi menekan beberapa kali ASI

akan mulai menetes10. Ulangi dengan pola yang teratur, tekan pada bagian payudara yang berbeda11. Hindari memerah puting payudara. Menekan atau menarik puting tidak akan

membuat ASI keluar. Hal ini hanya terjadi apabila bayi yang menghisap puting12. Perah setiap payudara selama 3- 5 menit sampai aliran makin sedikit kemudian

perah payudara yang satu lagi, kemudian ulangi secara bergantian

CARA MEMERAH ASI DENGAN POMPA

1. Cuci tangan sebelum melakukan pemompaan2. Basahi bagian dalam corong dengan air hangat3. Pasanglah cupke payudara dengan benar sehingga puting keluar dari lubang di

bagian tengah agar lebih mudah dorongkan payudara ke depan sehingga payudara menempel erat dengan corong

4. Memijat payudara sambil memompa akan lebih melancarkan aliran ASI5. Saat aliran mengecil, lepas cup secara hati- hati dan bersihkan payudara

Sumber: http://image.slidesharecdn.com/leafletasieksklusifnew-140204134219-phpapp01/95/leaflet-asi-eksklusif-new-3-638.jpg?cb=1391521963