BUKU SAKU

PEMBERIAN ASI EKSKLUSIF PADA IBUBEKERJA

Zuly D. Ulfa, S.S.T., M.Kes.*Farida Nur K, S.Si.T., M.Kes.*

Dosen Akademi Kebidanan Duta DharmaPati

2

ASI EKSKLUSIFAir Susu Ibu (ASI) merupakan makan utama bayi yang alami, lengkap dansempurna. Bayi membutuhkan ASI pada 6 (enam) bulan pertama. ASIEksklusif adalah bayi yang hanya di beri ASI saja, tanpa tambahancairan/makanan kecuali obat, vitamin dan mineral sampai umur 6 bulan.Setelah usia bayi 6 bulan, ASI dapat dilanjutkan hingga usia 2 tahun ataulebih.

MANFAAT ASInutrisi terbaik bagi bayi, mengandung semua zat gizi yang dibutuhkanmemberikan kekebalan sehingga bayi tidak mudah sakitpemberian ASI sangat praktis, bersih dan gratismeningkatkan kecerdasanmeningkatkan jalinan kasih sayangmenciptakan generasi penerus bangsa yang tangguh dan berkualitas

3

ASI PERAH (ASIP)Ibu yang tidak dapat memberikan ASI secara langsung, misalnya ketikabekerja, bisa melakukan penyesuaian agar bayi tetap menerima ASI. ASIdiperah sewaktu akan meninggalkan bayi.

Pemerahan ASI berguna untukmengurangi bengkak pada payudara ibumengurangi sumbatan sehingga ASI tetap mengalirmeninggalkan ASI untuk bayi ketika ibu bekerjamencegah ASI menetes sewaktu ibu jauh dari rumahmempertahankan pasokan ASI ketika ibu atau bayi sakitmencegah putting dan areola menjadi kering atau lecet

4

CARA MEMERAH ASIManual

Cara melakukan pemerahan ASI manual1. Tangan dicuci sampai bersih.2. Siapkan gelas bertutup yang telah dicuci

dengan air mendidih.3. Payudara dikompres dengan handuk hangat

dan dipijat dengan kedua telapak tangan daripangkal ke arah kalang payudara. Ulangipemijatan ini pada sekitar payudara secaramerata.

4. Posisikan ibu jari di sekitar kalang payudarabagian atas dan jari telunjuk pada sisi yanglain, lalu daerah kalang payudara ditekan kearah dada.

5

5. Daerah kalang payudara diperah dengan ibu jari dan jari telunjuk, janganmemijat/menekan putting, karena dapat menyebabkan rasa nyeri/lecet.

6. Ulangi tekan–perah-lepas-tekan-perah-lepas. mulanya ASI tak keluar,setelah beberapa kali maka ASIakan keluar.

7. Gerakan ini diulang pada sekitarkalang payudara pada semua sisi,agar yakin bahwa ASI telah diperahdari semua segmen payudara

8. Hindari memijat atau meluncurkan jari-jari pada permukaan kulit sertahindari meremas puting

9. memerah satu payudara sekurang-kurangnya 3-5 menit hingga alirannyamelambat kemudian memerah sisi satunya dan kemudian mengulangimemerah keduanya

6

10. memerah ASI secara memadai membutuhkan waktu 20-30 menitkhususnya pada hari-hari pertama ketika ASI yang dihasilkan hanyasedikit

Pompa ASI atau Breast PumpKelebihan menggunakan Breast Pump cara yang cepat dan efisien, memberikan rasa nyaman pada ibu meningkatkan rasa percaya diri untuk terus menyusui, tidak mengganggu proses pekerjaan, mempunyai fleksibilitas waktu

bekerja

7

Jenis Pompa ASI (Breast Pump)Manual Elektrik

sesuai untuk ibu yang inginmemompa ASI denganfrekuensi tidak terlalu seringatau sesuai dengankebutuhan.

sesuai untuk ibu yangmemompa lebih sering ataudalam jumlah banyak,memompa lebih mudah,cepat dan ringkas

8

Cara Menggunakan1. Pastikan breast pump dalam keadaan steril. Caranya dengan merendam

breast pump dalam air panas atau hangat selama 10 menit sebelumdigunakan.

2. mencuci tangan sampai bersih

3. ambil posisi duduk yang nyaman, lalu arahkan tubuh agak condong kedepan. Untuk merangsang aliran ASI dalam payudara, urutlah payudaraibu ketika menggunakan breast pump.

4. Pasang corong atau pompa tepat pada puting payudara. Lakukanpemompaan dengan perlahan dan teratur.

9

5. jika menggunakan breast pump manualmulailah dengan melakukan gerakanmenarik dan melepas menggunakanalat pemeras dengan di bantu tangan,gerakan ini dilakukan agar ASI terhisapdan masuk ke dalam botol. Jika belummenemukan ASI yang baik, ubah posisi tuas pompa atau ubah posisitubuh menjadi agak condong kedepan.

jika menggunakan breast pump elektrik cukup menghidupkan mesindengan menekan tombol. Breastpump elektrik tidak mengandalkantangan untuk memompa dan tidakakan membuat tangan pegal sehinggajumlah ASI bisa lebih banyak,

10

6. breast pump akan menekan payudara dan menyimpan ASI dalam botolyang terpasang

7. Memompa ASI menggunakan breast pump membutuhkan waktu sekitar15 menit.

8. Jika aliran susu terhenti selama pemompaan, sebaiknya ibumengistirahatkan payudara dahulu selama beberapa menit. Kemudianlakukan pemompaan kembali, sampai saluran ASI berjalan lancar.

9. selesai menggunakan breast pump, cuci setiap bagian yang terkena ASIhingga bersih, dan keringkan sebelum disimpan kembali.

11

CARA PENYIMPANAN ASIPASIP yang tidak langsung diberikan kepada bayi, dapat disimpan dalamwadah bersih dan tertutup dan dapat bertahan sesuai tempat penyimpanan

DalamRuangan

(ASIP Segar)

Dalam Ruangan(ASIP beku yang sudah

dicairkan)

Freezer padaLemari es 1

pintu

Freezer padaLemari es 2

pintu19-26 0C <4 0C -18-0 0C -20 s.d -18 0C

Ruang AC 6–8 jamNon AC 4 jam

4 jam 2 minggu 3 – 4 minggu

12

CARA PEMBERIAN ASIPASIP BekuASIP beku dari freezer dikeluarkan ke chiller atau kulkas (bagian bawah)kemudian suhu ruangan. Lakukan penyesuaian suhu secara bertahapASIP Dingin/Cairsebelum diberikan, rendam di dalam wadah yang berisi air hangat.Gunakan gelas/mangkok kaca/keramik, hindari bahan plastik atau melamin

13

PENERAPAN ASI EKSKLUSIF PADA IBU BEKERJAKomitmen untuk ”memberikan ASI saja selama 6 bulan” ASI adalah makanan terbaik bagi bayi ASI Hemat dan Sehat

Selama cuti hanya memberikan ASI sajaSebelum masa cuti habis, ubah pola minum bayi dengan ASI perahSebelum berangkat bekerja susui bayiSelama di tempat kerja perah ASI setiap 3-4 jamSimpan di lemari es atau cooler bag dan dibawa pulangSetelah dihangatkan diberikan dengan sendokSusui bayi ketika di rumah, pada jam istirahat (jika jarak memungkinkan)atau sepulang kerja

14

CARA PENINGKATAN PRODUKSI ASI PADA IBU BEKERJAMulailah Rutin menurut Kenyamanan

Istirahatkan diri anda setiap kali akan melakukan sesi memompa agar andaberada dalam keadaan tenang dan tidak tergesa-gesa.

Minum Air Hangat Sebelum dan Sesudah Sesi PemompaanMinumlah beberapa gelas air hangat setiap kali sebelum dan sesudah sesimemompa dilakukan. Ibu yang menyusui perlu minum lebih banyak airhangat sekitar 3.1 Liter sehari

Melihat Gambar Anak (Bayi) / Video AnakMenatap gambar bayi ketika sesi memompa atau membawa baju atauselimut yang ada bau bayi membantu ibu merasakan seolah-olah bayiberada dekat dengan kita

15

Lakukan Pemijatan Sebelum PemompaanLakukan pemijatan berawal dari bagian ketiak, gunakan jari untuk membuaturutan bulatan kecil di sekeliling payudara atau dengan cara mengurut daridada ke bagian areola (area hitam payudara). Ulang beberapa kali, lakukandalam waktu sekitar 2 menit atau sampai tidak terasa ‘let down reflex’.Lakukan hal tersebut pada kedua belah payudara sebelum memompa.

Sesuaikan sesi memompa, Ikuti KenyamananTerlalu sering memompa juga dapat menyebabkan permukaan putingmenjadi kering dan merekah. Periksa kembali penyesuaian jika penyedotbreast pump membuat puting sakit.

Bra Menyusu Yang SesuaiBra (BH) menyusui dengan kait mudah dibuka lebih nyaman untuk dipakaijika harus memompa secara teratur.

16

Pompa Lebih Sering, Bukan Lebih LamaRangsangan produksi ASI akan bertambah jika lebih sering memompa,lakukan sesi memompa setiap 3 jam dengan durasi ±15 menit setiappemompaan. Jika merasakan payudara masih belum kosong, pemompaanbisa dilanjutkan selama 5-10 menit lagi.

Memompa Sambil Menyusui BayiJika memerlukan stok yang lebih banyak, bisa juga melakukanpemompaan susu sambil menyusui bayi secara langsung. Biasanya letdown reflex akan lebih mudah dirasakan sewaktu menyusui bayi.

17

PENTING DALAM PENERAPAN ASI EKSKLUSIF PADA IBUBEKERJA

Diri Sendiri

Keyakinan diri adalah yang utama, ASI saja selama 6 bulan, ASIadalah nutrisi yang dibutuhkan bayi.

Siapkan diri dengan nutrisi cukup (meningkatkan konsumsi sayuran)dan cukup air putih

18

Pesan untuk Suami Berikan motivasi dalam menyusui

atau memompa ASI Bantu mengurangi stress, pastikan

cukup sitirahat Jadi partner dalam mengasuh bayi,

dampingi menyusui, bantumempersiapkan breast pump danASI Perah, charge breast pump (jikamenggunakan elektrik)

19

Pesan untuk Keluarga

Beri motivasi untuk memberikan ASI saja, yakinkan ASI terbaik untukbayi.

Beri bantuan dalam pemberian ASI (jika ikut mengasuh bayi, berikanASIP untuk bayi, bukan susu formula)

20

Pesan untuk Tempat Bekerja

Buat ibu lebih mudah untuk kembali bekerja, beri kesempatan untuk menyusui atau memompa ASI, sediakan

tempat untuk memompa dan menyimpan ASI

21

Referensi1. Anggraini, Yetti. (2010). Asuhan Kebidanan Masa Nifas. Yogyakarta : Pustaka Rihana.2. Anggreni, et. al. (2018). “Pengaruh Penggunaan Metode Pompa ASI (MPA) terhadap

Pemberian ASI Ekslusif pada Ibu Pekerja di Wilayah Tologomas Kota Malang.” NursingNews. Volume 3, Nomor 1, 2018

3. Anonim. (2016). Panduan menggunakan Breast Pump: Sahabat Baru Ibu Menyusui.Publish 4 November 4 2016, https://www.kalbestore.com/articles/panduan-menggunakan-breast-pump/

4. Editorial Babyologist.. (2018). Cara memerah ASI Menggunakan Pompa Manual. Publish8 Maret 2018 https://babyologist.com/blog/cara-memerah-asi-menggunakan-pompa-manual-n3039

5. Pitriani Risa. (2014), Ibu Nifas Normal, Yogyakarta : Deepublish6. Rahmadhona, D., et. al. (2017). “Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Keberhasilan

Pemberian ASI Eksklusif di Kota Mataram.” Jurnal Kedokteran Umum 6(2):12–16.7. Siwi dan Purwoastuti. (2014). Asuhan Kebidanan Masa Nifas dan Menyusui. Yogyakarta:

Pustaka Baru