61171234-zat-tenaga
TRANSCRIPT
![Page 1: 61171234-ZAT-TENAGA](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020803/5571fe6449795991699b4ba8/html5/thumbnails/1.jpg)
5/12/2018 61171234-ZAT-TENAGA - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/61171234-zat-tenaga 1/5
2011KELOMPOK 3 :
GUSTI AYU ANITA
RAHAYUNI ,NUR
APRIANI D,YATMAINNA
QALBI, NUR
HUSNA,WIDYA LIA
LESTARI,AHMAD
ARIANTO,DIDIK
ANSARI,GALIH
SAPUTRA.
3IPA4
[ZAT TENAGA] Zat tenaga adalah hasil yang dtimbulkan dari pembakaran zat ²zat makanan dengan zat asam (oksigen) dalam jaringan tubuh, kemudian dibawa ke sel tubuh oleh darah. Zat tenaga ini, diperlukan untuk menghasilkan energy bagi tubuh.
![Page 2: 61171234-ZAT-TENAGA](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020803/5571fe6449795991699b4ba8/html5/thumbnails/2.jpg)
5/12/2018 61171234-ZAT-TENAGA - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/61171234-zat-tenaga 2/5
ZAT TENAGA
Zat tenaga adalah akibat atau hasil yang dtimbulkan dari pembakaran zat ±zat makanan
dengan zat asam (oksigen atau) dalam jaringan tubuh, kemudian dibawa ke sel tubuh oleh
darah. Zat tenaga ini, diperlukan untuk menghasilkan energy bagi tubuh. Adapun zat-zat
makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah :
1. K arbohidrat
K arbohidrat merupakan zat gizi sumber energi utama. K andungan karbohidrat ini
berkisar 60-70% dari otal konsumsi energi. K arbohidrat mengandung zat pati dan gula yang
menghasilkan tenaga setiap pembakaran 1gram karbohidrat menghasilkan empat kalori.
Bahan makanan sumber karbohidrat berasal dari makanan pokok seperti biji-bijian ubi-ubian
dan kacang ± kacangan.
K arbohidrat terdiri dari unsur karbon(C),hidrogen (H) dan oksien(O2). K arbohidrat
dihasilkan oleh tanaman melalui prses fotosintesa di dalam taaman terdapt zat warna
hijaudaun (klorofil yang dapat menyerap eergi sinar mataharyang meyebabkan taaman dapat
membetukkarbohidrat dari CO2 di udara, H2O dari tanah.
2. Protein
Protein merupakan komponen terbesar yang terdapat dalam tubuh setelah air.
Protein terbesar diseluruh bagian tubuh manusia yaitu: otot, kulit, rambut, jantung, paru ±
paru dan otak yang terbesar sebagai cairan tubuh. Protein terbentuk dari unsur ± unsur
organik karbon ( C ), hidrogen ( H ) dan oksigen ( O ), tetapi ditambah dengan unsur
nitrogen ( N ). Satu ± satunya sumber nitrogen bagi tubuh berasal dari protein.
Di dalam tubuh protein diserap dalam bentuk asam amino, dan asam amino inilah
yang menyusun protein dan saling berhubungan membentuk suatu ikatan yang disebut
ikatan peptida dengan jumlah mencapai ratusan asam amino (polipetida). Asam amino
yang sudah diketahui ada sekitar 23 macam. Sepuluh dianataranya bersifat esensial yaitu
yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari konsumsi makanan
sehari ± hari yaitu : ( 1 ) histidin, ( 2 ) anginin, ( 3 ) isoleosin, (4) leosin, ( 5 ) lisin, ( 6 )
metionim, ( 7 ) valin, ( 8 ) trptofan, ( 9 ) fenilalamin dan treonim.
Fungsi Protein :
a. Sebagai zat pembangun.
![Page 3: 61171234-ZAT-TENAGA](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020803/5571fe6449795991699b4ba8/html5/thumbnails/3.jpg)
5/12/2018 61171234-ZAT-TENAGA - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/61171234-zat-tenaga 3/5
Protein merupakan bahan pembentuk jaring ± jaringan baru dan pemelihara jaringan
tubuh. Pembentukan jaringan baru selalu terjadi dalam selama kita hidup. Protein
diperlukan oleh tubuh dalam jumlah besar pada masa pertumbuhan, ibu hamil, menyusui,
masa sakit sampai proses penyembuhan. Protein juga diperlukan untuk regenersai kulit,
sel darah merah , serta pertumbuhan rambut dan kuku.
b. Sebagai zat pengatur.
Protein mengatur berbagai proses dala tubuh, baik langsung maupun tidak langsung
dengan membentuk zat ± zat pengatur berupa pembentukan enzim dan hormon yang
mengatur proses pencernakan makanan, membentuk zat anti body, mengatur tekanan
osmosa. Pada keseimbangan cairan dan pH cairan darah. Selain itu protein membantu
mengatur pengangkutan zat ± zat gizi dan metabolit dari jaringan masuk ke saluran darah.
c. Sebagai zat tenaga.
Apabila energi yang diperoleh yang dikonsumsi karohidrat dan lemak tidak mencukupikebutuhan tubuh,maka protein akan dibakar untuk menghasilkan energi. Dalam keadaan
ini keperluan tubuh akan energi lebih diutamakan sehingga sebagian protein tidak dapat
digunakan untuk pembentukan jaringan. Dalam satu gram protein menghasilkan 4 kalori.
3. Lemak
Bagi tubuh manusia lemak merupakan sumber energi terbesar. Setiap gram lemak
dibakar dalam tubuh dapat menghasilkan 9,2 kalori. Sifat lemak tidak larut dalam air,
tetapi larut dalam ether, benzen dan kloroform. Yang dimaksud lemak disini adalah
bahan ± bahan makanan yang megandung asam lemak yang dibuat oleh tubuh sendiri(asam lemak non essensial) tetapi beberapa lemak harus diperoleh tubuh dari konsumsi
makaan (asam lemak essensial)
Dalam bahan makanan lemak terlihat dalam bua bentuk yaitu : lemak kasat mata
(fisible fat) dan lemak tersembunyi (invisible fat). Lemak kasat mata diperoleh dari hasil
ekstraksi bahan makanan hewani dan nabati, misalnya minyak goreng, mentega,
margarin. Lemak tersembunyi adalah lemak yang ikut termakan dalam bahan makanan,
misalnya lemak dalam daging, susu, telur, alpukat dan lain ± lain.
Fungsi Lemak
a. Sebagai zat tenaga atau sumber energi lemak dapat menghasilkan 2/4 kali lebih banyak
dari karbohidrat dan protein.
b. pembentuk struktur tubuh secara normal lemak akan disimpan di bawah kulit dan
disekeliling organ tubuh. Selain itu simpanan lemak dibawah kulit dapat melindungi
kehilangan panas tubuh melalui kulit an menjaga suhu tubuh tetap stabil.
![Page 4: 61171234-ZAT-TENAGA](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020803/5571fe6449795991699b4ba8/html5/thumbnails/4.jpg)
5/12/2018 61171234-ZAT-TENAGA - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/61171234-zat-tenaga 4/5
c. protein sparer apbila lemak dan karbohidrat dapat memenuhi kebutuhan energi maka
penggunaan protein untuk menghasilkan energi dapat dihemat
d. fungsi lemak yang lain ;
1) penghasil asam lemak esensial
2) pelarut vitamin A, D, E, dan K
3) pelumas persendian
4) pertumbuhan dan pencegahan terjadinya peradangan
![Page 5: 61171234-ZAT-TENAGA](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020803/5571fe6449795991699b4ba8/html5/thumbnails/5.jpg)
5/12/2018 61171234-ZAT-TENAGA - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/61171234-zat-tenaga 5/5