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CURSO DE FORMACIÓN EN

TECNICAS ORIENTALES

PARA LA RELAJACIÓN

Y EL BIENESTAR

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Presentación El curso de formación en Técnicas Orientales para la Relajación y el Bienestar, ofrece una formación pedagógica sencilla, eficaz y fácil de aprender, que aporta los conocimientos necesarios para comprender los fundamentos básicos de técnicas energéticas corporales, manuales y de relajación que ayudan a aliviar tensiones y a restablecer el equilibrio, reforzando la salud y mejorando el estado físico, mental y emocional. Dirigido a toda persona que desee, conocer, practicar o profundizar en técnicas milenarias de Oriente activadoras de la salud, así como practicantes de artes marciales, personal sanitario como Fisioterapeutas y Enfermeras, Técnicos de grado Medio y Superior en Actividades Físico Deportivas (FP 1º y 2º ciclo), Instructores de Taijiquan, Qigong, Yoga, Pilates y otras disciplinas energéticas Organización Coordinador: Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen (Con logo Salud Jingshen) Inscrito en el Consell Català de l´Esport de la Generalitat de Catalunya con el nº 15262, sección 2ª, NIF. G 65606295 Sede Social: Felipe II, 93 08027 Barcelona Tel 93 534 92 37 saludjingshen@gmail.com www.saludjingshen.com Inicio del curso: 28 de abril 2012 Duración: 9 meses, con formación de 7 horas lectivas. Fechas: 28 de abril 26 de mayo 30 de junio 21 de julio 29 de septiembre 27 de octubre 24 de noviembre 1 de diciembre 15 de diciembre Horario: Mañana de 10 h. a 14h. Con un descanso de 0.30 minutos Tarde de 16 h. a 20 h. Con un descanso de 0.30 minutos Lugar: Barcelona

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Estructura del curso y certificación El programa del curso, se estructura en nueve módulos, con contenido teórico práctico de diversas técnicas: 1/ QIGONG: módulos I, II, III, IV Fechas: 28 abril, 26 mayo, 30 junio y 21 julio 2/ TAICHI: módulos V y VI Fechas: 29 septiembre y 27 octubre 3/ LUJONG Y CUENCOS TIBETANOS: módulo VII Fecha: 24 de noviembre 4/ CHAKRAS, CENTROS DE ENERGÍA: módulos VIII Fecha: 1 de diciembre 5/ MASAJES DE ORIENTE: módulo IX Fecha: 15 diciembre El alumno puede elegir el tipo de formación: 1/ Curso completo: obtención de certificado acreditativo en Técnicas Orientales para la Relajación y el Bienestar, con el cómputo total de horas, expedido por el Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen Requisitos: asistencia total al curso y haber superado las pruebas teóricas y prácticas realizadas durante la formación. En caso de no superarlas, se entregará un certificado de asistencia 2/ Curso por técnica: obtención de certificado de asistencia, expedido por el Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen Requisitos: Asistencia total a la formación de los módulos temáticos Material y recurso de apoyo Durante el curso, se facilitara material de refuerzo complementario al curso o técnica elegida, como apuntes, fichas y Dvd, así como recomendación de bibliografía Posibilidad de contactar con el profesorado a través del correo electrónico

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Formadores docentes

Mª Isabel García Monreal Directora de la entidad Salud Jingshen, Monitora Deportiva Profesional. Inscrita en el Registre Oficial de Professionals de l´Esport de Catalunya, nº 0013

Profesora certificada de Lujong, Qigong y Taichi. Con formación de Maestros Nacionales e Internacionales en España, China y Alemania Con experiencia profesional en centros deportivos, centros de terapias, centros sociales y culturales de la 3ª edad y en colegios de primaria y secundaria de Barcelona. Formadora de monitores de Qigong en el Instituto de Qigong de Barcelona. Diplomada en Reflexología Facial y Masaje Tibetano

Juan Galceran Álvarez Terapeuta diplomado con amplia experiencia en el campo de las terapias manuales orientales y trayectoria docente en múltiples centros de Cataluña, destacando su colaboración en el equipo de Naturalia, gabinete pionero de las Terapias Alternativas.

Diplomado en:

Reflexología Podal y Facial, Shiatsu, Masaje Tailandés y Masaje Tibetano. Teoría Básica de Medicina Tradicional China y experto en Botánica. Profesor de Taichi y Qigong y Lu Jong formado con Maestros Nacionales e Internacionales como Wang Bo, To Mah Trinh, Simon Mundy, Wong Kiew Kit, Escuela de Tew Bunnang y Juan Li. Con experiencia profesional en centros deportivos, centros de terapias, centros sociales y culturales en Barcelona y Tarragona. Formador de monitores de Taichi en el Col.legi de Fisioterapeutes de Catalunya, centros de S´Alquimil.la, centro Naturàlia, centro Integral en Barcelona.

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Contenido del programa

Qi Gong Gimnasia ancestral vinculada a la Medicina Tradicional China, cuya base de tratamiento es favorecer y equilibrar la energía vital Qi. La teoría del Qigong, se basa en la premisa de que ejercicios específicos en unión con métodos de respiración, fonación, y concentración mental tienen efectos en el cuerpo similares a las agujas de acupuntura. Beneficios: aumenta la densidad ósea, fortalece y aporta elasticidad a músculos, tendones y ligamentos, flexibiliza las articulaciones, mejora la coordinación psicomotora, aumenta la capacidad pulmonar. Favorece la salud y libera las tensiones físicas y anímicas. Módulo I Teoría básica de la Medicina Tradicional China: * El concepto de Tao * La polaridad básica (Ying-Yang) y sus correspondencias * Qi, la energía vital * Los cinco elementos. Sus relaciones básicas. Ciclos de creación y control * Órganos y vísceras (Zang Fu) en la Medicina Tradicional China * Los tres tesoros * Los tres Dan Tian * Los tres hogares * Los canales energéticos y acu-puntos importantes * Definición de Qigong Practicas relacionadas: * Ejercicios de relajación con visualización aplicada * Posición de vacio (Wuji) * Qigong estático de meditación (Zhan Zhuang) * Ejercicios cielo-tierra (Ying y Yang) * Qigong de los cinco elementos (Wu Xing) * Fonación de los seis sonidos curativos (Liu Zi Jue)

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Qi Gong Módulo II Teoría postural: * El enraizamiento * La relajación, base del trabajo energético * La alineación articular * Verticalidad y ajuste pélvico * Los estiramientos * Vaciar el cielo y llenar la tierra * Importancia del auto masaje Practicas relacionadas: * Ejercicios de estiramiento * Ejercicios para la columna * Trabajo articular * Auto- masaje en canales energéticos y estimulación de acu-puntos * Qigong de los seis sonidos curativos (Liu Zi Jue) Modulo III Practicas: * Qigong de las doce joyas sentados (Shi Er Duan Jin), lª parte * Sonrisa interior (bioenergética Taoísta) * Pequeña circulación celeste Modulo IV Practicas: * Qigong de las doce joyas sentados (Shi Er Duan Jin), 2ª parte y repaso de la anterior * Ejercicios básicos del Qigong Shaolín * Ejercicios de respiración.

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Tai Chi Popular Arte Marcial de China cuyo principio filosófico es el Taoísmo. Pertenece a los estilos internos, cuyos principios aplican la suavidad, la sensibilidad y la neutralización del oponente en la aplicación en el combate. La secuencia de trece movimientos del estilo Yang, es una forma simplificada y fácil de aprender que contiene la esencia de este arte milenario. Sus movimientos circulares armonizan los hemisferios cerebrales y potencian la orientación espacial. Beneficios: aumenta la fuerza muscular, flexibiliza las articulaciones, mejora el equilibrio y la postura corporal, mejora la coordinación, disminuye el riesgo de lesiones. Tiene la ventaja de poderse practicar en un espacio reducido Módulos V Definición de Taichi Fundamentos del Taichi: * Enraizamiento postural * Piernas Ying y Yang * Eje cielo y tierra * Alineación articular * Verticalidad y ajuste pélvico Aspectos internos: * La mente * La mirada * La respiración Practicas relacionadas: * Forma de trece movimientos del estilo Yang, Iª parte * Aplicaciones marciales Módulo VI Practicas: * Forma de trece movimientos del estilo Yang, 2 ª parte y repaso de la anterior * Tui-Shou, empujes con una mano y con dos

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Lu Jong Técnica corporal originaria del Tíbet, activadora de salud transmitida en los monasterios como práctica secreta. Pertenece a la tradición tántrica budista y tiene sus fundamentos en la Medicina Tradicional Tibetana. Sus ejercicios son fáciles de realizar y muy eficaces para afecciones musculares y articulares. Beneficios: vigoriza el cuerpo, aporta calor corporal, alivia el dolor y la rigidez y flexibiliza la columna vertebral. Armoniza las energías corporales y equilibra el cuerpo y la mente Módulo VII Definición de Lu Jong Teoría básica de la Medicina Tradicional Tibetana: * Las cinco energías cósmicas * Las tres energías de salud o los tres humores * Los canales energéticos * Los chakras Generalidades: * Importancia de la salud de la columna vertebral * Las respiraciones de limpieza Practicas relacionadas: * Ejercicios para armonizar los cinco elementos * Mantras * Meditación

Cuencos Tibetanos Definido como masaje sonoro, la utilización de los cuencos se aplica como método de sanación equilibrador de la energía. Módulo VII * Efectos de los cuencos sobre la salud * Forma de utilización * Limpieza y mantenimiento * Aplicaciones de auto-tratamiento y para aplicar a otra persona * Limpieza y recarga energética de espacios.

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Chakras Centros sutiles de energía vital por, donde confluyen los canales energéticos. Tienen correspondencia con los plexos nerviosos del cuerpo y se relacionan con algunas glándulas del sistema endocrino. Las técnicas que facilitan su apertura y armonización son sencillas y relajantes. Beneficios: inducen a su apertura y a favorecer y canalizar el flujo energético corporal. Como sistema holístico integra y une la conciencia física, emocional y mental Módulo VIII Teoria: * Definición de chakra * Localización de los siete chakras principales * Localización de los chakras en pies, manos y cara * Chakras secundarios * Chakras y sistema endocrino * Aspectos psicológicos de los chakras. Que regulan * Síntomas de desarmonía * Colores y piedras relacionados * Sílabas y chakras Practicas relacionadas: * Testaje de los chakras con péndulo * Técnicas de desbloqueo * Técnicas de armonización * Técnicas de limpieza * Técnicas de activación * Sesión práctica con piedras * Flores del Himalaya para los chakras

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Masajes de Oriente Conjunto de técnicas y manipulaciones para realizar un masaje corporal completo, extraídas de las mejores terapias manuales de tradición oriental como el Shiatsu, Tui-na, Masaje Tibetano, Masaje Thai, Reflexología Facial Vietnamita y Reflexología Podal. Consideradas como las herramientas terapéuticas más antiguas, ayudan a restablecer la salud. Beneficios: el dolor, alivia la tensión muscular, favorece los procesos metabólicos y la función circulatoria, combaten el estrés aportan relajación y bienestar Módulo IX Aprendizaje teórico y práctico Cómo efectuar un masaje con todas las partes del cuerpo: * Manos * Codos * Rodillas * Pies Técnicas y manipulaciones: * Estiramientos * Movilizaciones articulares * Presiones sostenidas en puntos energéticos con dedos * Presiones palmares Posiciones: * Posición decúbito prono * Posición decúbito supino * Posición Lateral * Posición sentado

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Inscripciones y modalidades de pago Es necesario hacer la preinscripción previa a la fecha de comienzo del curso, enviando los datos del interesado para reservar plaza a saludjingshen@gmail.com y determinar la modalidad elegida: curso completo o por técnica temática. En caso de darse de baja antes del inicio y durante el curso, se notificará con anterioridad de 15 días de la fecha. El pago, se realizará por cuota mensual mediante ingreso o transferencia bancaria. Para información de precios, consultas o asesoramiento contactar con: saludjingshen@gmail.com teléfono 93 534 92 37 * Se reserva el derecho de cancelar el curso de formación de no alcanzarse el mínimo requerido de alumnos inscritos. El lugar en Barcelona ciudad, fecha y horarios son susceptibles de variación.