rpp senam berdiri dengan kepala

8/18/2019 rpp Senam Berdiri Dengan Kepala

1/7

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN( RPP )

Sekolah : SDN ...........................................Mata Pelajaran : PenjasorkesKelas / Semester : V / IIPertemuan : ..................................................

Alokasi aktu ` : ...................................................

S!AN"AR K#MPE!ENS$. 8. Mempraktekan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya K#MP!ENS$ "ASAR

8.1. Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai

kerjasama dan esetetika

$N"$KA!#R

PSIKOMOTOR :

• Dapat melakukan sikap kedua tangan dan dahi di atas matras/lantai

• Dapat melakukan gerakan posisi berat badan

• Dapat melakukan gerakan menggangkat kedua kaki keatas

• Dapat melakukan gerakan meluruskan kedua kaki ke atas

• Dapat melakukan gerakan menahan kaki lurus keatas beberapa detik

KOGNITIF :

• Dapat memahami gerakan sikap kedua tangan dan dahi di atas matras/lantai

• Dapat memahami gerakan posisi berat badan

• Dapat memahami gerakan menggangkat kedua kaki keatas

• Dapat memahami gerakan meluruskan kedua kaki ke atas

• Dapat memahami gerakan menahan kaki lurus keatas beberapa detik

AFEKTIF :

• Dapat kerjasama percaya diri dan esetetika

$%!&J&AN PEMBELAJARAN

Setelah pembelajaran selesai diharapkan : PSIKOMOTOR :

• Siswa dapat melakukan gerakan sikap kedua tangan dan dahi di atas matras

• Siswa dapat melakukan gerakan posisi berat badan

• Siswa dapat melakukan gerakan menggangkat kedua kaki keatas

• Siswa dapat melakukan gerakan meluruskan kedua kaki ke atas

• Siswa dapat melakukan gerakan menahan kaki lurus keatas beberapa detik

KOGNITIF :

• Siswa dapat memahami gerakan posisi berat badan

•Siswa dapat memahami gerakan menggangkat kedua kaki keatas

• Siswa dapat memahami gerakan meluruskan kedua kaki ke atas

• Siswa dapat memahami gerakan menahan kaki lurus keatas beberapa detik

AFEKTIF :

• Siswa dapat kerjasama percaya diri dan esetetika


2/7

Karakter sisa 'an ihara*kan : ,

erjasama

!ercaya diri dan

"setetika

$$% MA!ER$ P#K#K

•#atihan berdiri mengunakan kepala $ head stand %

$$$% ME!#"E PEMBELAJARANMetode demonstrasi, penugasan, latihan,diskusi, tana ja!ab dan "eramah

$+% S&MBER PEMBELAJARAN

• Pendidikan jasmani #lahraga dan $esehatan• Dadan %erana dan &iri Verianti Penerbit Pusat Perbukuan $ementrian pendidikan

Nasional

+% ME"$A "AN ALA! PEMBELAJARANMedia :Media pembelajaran

• !eluit.

• #apangan / aula

• Matras

MEDIA PEMBELAJARAN

+$% LAN,KA-.LAN,KA- PEMBELAJARAN

'(%(P $)&I('(N *($'+ $)'

(. $egiatan

(!al

• Sis!a dikumpulkan

membentuk setengahlingkaran

• &uru mengapsen sis!a

dan memimpin berdoa

• Menjelaskan tentang

permainan bola -oli

• Sis!a disuruh lari keliling

lapangan se"ukupna

• &uru membagi sis!a

menjadi 0 kelompok, setiapkelompok 12 anak. disesuaikan dengan

jumlah anak

• 'iap kelompok disuruh

bergandengan tangan ,satu sama lainna, kalauada buni peluit satu kali,sis!a saling mendorong,


3/7

dan kalu ada buni peluitdua kali sis!a salingmenarik satu sama lainna gerakan ini dilakukansesuai dengankebutuhan / se"ukupna

•

Sis!a dibagi menjadi 0/3kelompok.

• &erakan pertama :Setiap

kelompok diberi tugasuntuk melakukan gerakantangan dan badan anakang paling depanmemba!a bola danmemberikan kepada anakang ada dibelakangnale!at atas kepala .setelah

memberikan baru balikkanan dan setetusna

• &erakan ke dua : anak

ang paling depanmemba!a bola danmemberikan kepada anakang ada dibelakangnale!at ba!ahkaki/badan.setelahmemberikan baru balikkanan dan setetusna

• &erakan ke tiga : anakang paling depanmemba!a bola danmemberikan kepada anakang ada dibelakangnale!at samping kanan.setelah memberikan barubalik kanan dan setetusna

4. $egiatanInti

Eks*lorasi

• Sis!a dibagi menjadi dua

kelompok tiap kelompok 12

sis!a disesuikan dengan jumlah sis!a ,

• 'iap kelopok diberi bola

kasti/bola plasti" 1/0 , 'iapkelompok disuruh bermainmemburu rusa dua anakmenjadi rusana

ELAB#RAS$

• &uru mengumpulkan

sis!a melakukan 'ana

ja!ab tentang gerakanlatihan berdirimenggunakan kepala


4/7

• Simpan kedua tangan dan dahi di

atas matras posisi tangan dandahi membentuk segitiga sama

• Dorong berat badan kedepan

secara perlahan

• &ngkat kedua kaki secara

berlahan

• #uruskan kekua kaki danrapatkan

• 'ahan beberapa saat

• &uling lenting

• Posisi a!al jongkok letakkan

kedua tangna di matras

• Masukan kepala diantara

kedua tangan

• Pindahkan berat badan ke

depan

• Sebelum pundak menentuh

matras, lemaskan ke dua kakiang dibantu tolakan keduatangan

• Posisi terakhir brtdiri

K#N$RMAS$

• Menjelang akhir

pembelajaran inti, gurumelakukan re5leksi dengan"ara menuruh salah satusis!a untuk melakukan

gerakan berdiri dengankepala

C%KeiatanAkhir /Penenanan

• Sis!a dikumpulkan dan

diberi gerakan pendinginan

• &uru menjelaskan se"ara

singkat tentan dasar6dasargerakan lari bolak balik, lariberbelok belok dan latihanmengubah posisi tubuh

• &uru memimpin doa dan

sis!a dibubarkan untuk

berganti pakaian

+$$% PEN$LA$AN

R&BR$K PEN$LA$AN PS$K#M#!#R

Mata Pelajaran : Pendidikan 7asmani dan $esehatanSekolah : SDN ..................................................$elas : V 8ima

Prosedur penilaian : Pengamatan dan tes perbuatanMateri Pokok : #atihan berdiri mengunakan kepala $ head stand %

No N(M(

(SP)$ 9(N& DI NI8(I7M8%S$#

&erakan head stand

1 0 ; 3 <

1

0

;


5/7

$eterangan Skala Penilaian :1 = $urang sekali , 0 = $urang , ; = >ukup , 3 = 4aik , < = Sangat 4aik.

NI8(I ????????? S$# 9(N& DIP)#8)% @


6/7

R&BR$K PEN$LA$AN AK-$R

Mata Pelajaran : Pendidikan 7asmani dan $esehatanSekolah : SDN ..................................................$elas : V 8ima

$ompetensi Dasar : (.). Mempraktekan gerak dasar berbagai gerakan yang ber*ariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodi*ikasi , serta nilai kerjasama

regu, sporti*itas, dan kejujuran ++%

Materi Pokok : #atihan berdiri mengunakan kepala $ head stand %

N# N(M(('( ('(

PSI$#M#'#('( ('($#&NI'IA

('( ('( (A)$'IA

NI8(I ($%I

$)'

1

0

$eterangan

NI8(I ($%I = ('( 0 PSI$#M#'#B('( 0 $#&NI'IAB('( 0 (P)$'IA

Mengetahui$apala SDN ....................................

..............................................NIP ..........................................

, 02..&uru Dikjasorkes

........................................NIP. .....................................


7/7

RANA- K#,N$!$INS'+M)N : 'es tertulis

4)I8(% '(ND( SI8(N& P(D( 7(*(4(N 9(N& 4)N(

1. Senam disebut juga sebagai olahraga ..... (. 4eladiri ". Senamb. enang ". Permainan

1. Senam lantai tergolong pada senam ............a. +mum ". $etangkasanb. (rtistik d. (erobik

). Senam lantai biasana dilakukan di atas ....a. Matras ". umputb. 8antai d. $arpet

;. Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut ???..a. %end tand ". Aor!ard rollb. handtand D. 4a"k roll

. 8atihan bertumpu dengan kepala untuk melatih ...... (. $e"epatan >. $eseimbangan4. $elin"ahan D. Daa tahan

$+N>I 7(*(4(N1. ". Senam). ". $etangkasan. a. Matras

. a. %end tand. >. $eseimbangan

$)')(N&(N

Nilai 1 jika ja!aban benar Nilai 2 jika ja!aban salahSekor maksimal <

NI8(I = 7umlah perolehan skor @ 02 7umlah skor maksimal

$% LAMP$RAN

Mengetahui$epala SDN ....................................

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% NIP.

&uruPenjasorkes

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% NIP.

rpp senam berdiri dengan kepala

Documents