Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Apa yang dimaksud dengan hipertensi?

• Tekanan darah tinggi

• Tekanan darah diatas 140/90mmHg

HIPERTENSI

Hipertensi

Penyebab kematian terbesar kedua

setelah stroke

Salah satu jenis

penyakit “Sillent Kiler” /

tanpa tanda dan gejala yang khas

Merupakan penyakit yang akan diderita seumur hidup oleh pasien

APAKAH PENYEBABNYA??

• 95% TIDAK DIKETAHUI, DIDUGA DIPENGARUHI FAKTOR KETURUNAN, LINGKUNGAN, GAYA HIDUP

• 5% DISEBABKAN OLEH PENYAKIT GINJAL, KELAINAN HORMON, KEHAMILAN, DLL

Penyebab Tekanan darah tinggi

USIA

MAKANAN

HORMONAL

KETURUNAN

MEROKOK

Stress

Keturunan

Merokok

Kegemukan

Konsumsi minuman keras

Konsumsi pil KB, jamu2, kopi,

Obat anti nyeri

Penyebab Tekanan darah tinggi

Franklin, S.S., J Hypertens 1999; 17 (suppl 5): S29-S36

0

10

20

30

40

50

60

70

18-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79 80+

SBP > 140 mm Hg DBP > 90 mm Hg

Usia)

Per

sen

tase

4 11

21

44

54

64 65

Usia Yang Paling Rentan

Sistolik Diastolik

Normal <120 <80

Pre Hipertensi 120-139 80-89

Hipertensi stadium 1 140-159 90-99

Hipertensi stadium 2 >=160 >=100

KLASIFIKASI

Tanda-tanda Tekanan darah tinggi

• Sakit kepala

• Sakit kuduk

• Sulit Tidur

• Kelelahan

• Mual & Muntah

• Sesak nafas

• Gelisah

• Pandangan

kabur

SILENT

KILLER!

Komplikasi Hipertensi

Mataretinopathy

GinjalGagal Jintang

Otakstroke

JantungPeny.Jantung Koroner

Pembesaran Jantung kiriGagal Jantung

Peripheral arterial disease

• Gangguan penglihatan, • Gangguan saraf,• Gagal jantung,• Gangguan fungsi ginjal, • Gangguan serebral (otak),• Gangguan kesadaran hingga

koma

Kerusakan tergantung pada :

• Seberapa tinggi tekanan darah

• Berapa lama tidak terkontrol dan tertangani

Komplikasi serius gagal ginjal, serangan jantung, stroke!!!!!!

PENCEGAHAN:

Pengaturan Diet : Rendah garam

Konsumsi banyak buah dan sayuran

Rendah kolestrol

Hindari kafein (contoh: kopi)

Perubahan Gaya Hidup

Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari

Penurunan Berat Badan

Stop merokok

Stop konsumsi alkohol

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter

Turunkan kelebihan berat badan

Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)

Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!

Istirahat yang cukup

Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)

Pola makan yang seimbang

Olahraga

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU DIBATASI

• Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).

• Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium (biscuit, craker, keripik dan makanan kering yang asin).

• Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, soft drink).

• Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, selai kacang).

• Susu full cream, mentega, margarine, keju mayonnaise, serta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).

• Bumbu-bumbu seperti kecap, mecin, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam natrium.

• Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape.

• Pemberian obat anti hipertensi merupakan pengobatan jangka panjang.

• Untuk keberhasilan pengobatan pasien diaharap datang untuk kontrol tiap :

2 minggu atau 1 bulan untuk hasil yang optimal.

TERIMA KASIH