Apakah Diabetes itu ? Diabetes merupakan keadaan yang timbul karena ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin atau insulin tidak berfungsi sempurna

Apa sih itu INSULIN ???Yaitu hormon yang mengatur kadargula dalam darah dan menurunkan produksi glukosa.

Cara Kerja Insulin

Peran Insulin

Tipe Diabetes MelitusDiabetes Tipe 1Diabetes Tipe 2Diabetes dalam KehamilanDiabetes Tipe Lain

Siapa Yang Beresiko Terkena??Yang Tidak Bisa DirubahYang Bisa DirubahRas dan etnikRiwayat keluargaUmur atau Usia 40 tahunRiwayat melahirkan bayi dengan berat badan> 4kg

Berat badan berlebihanKurangnya aktivitas fisik.Penyakit Darah Tinggi(140/90 mmHg).Diet tidak sehat (Tinggi gula dan Rendah serat)

Bagaimana Cara Mengetahuinya??Ada ResikoAda tanda-tandaPeriksa Kadar Gula Dalam Darah

Apa yang Terjadi Bila SeseorangMenderita Diabetes?

Efek jangka pendekEfek jangka panjang

Efek Jangka PanjangMenyebabkan stroke & serangan jantungMenyebabkan kebutaanPeredaran darah ke tungkai atau lengan terganggu, luka sukar sembuhGinjal menjadi rusak dan gagal berfungsiGangguan sel saraf, sehingga reaksi terhadap rangsang terganggu

Pemicu Kadar Gula Darah Rendah/HipoglikemiMengabaikan makan Aktivitas yang meningkatOlahraga beratMinum obat terlampau banyakSuntikan insulin dosis tinggiPerubahan kebutuhan tubuh akan obatKonsumsi alkohol

Gejala Kadar Gula Darah RendahRasa gemetar Rasa lemas dan laparBerkeringat dinginSakit kepalaPandangan kabur/gelap perasaan gugup

Diabetes memang tidak dapat disembuhkan, tapi DAPAT DIKENDALIKAN

Pola Makan yang Baik Langkah PertamaMakan teratur sesuai kebutuhanMakan beragam makananBatasi makanan lemak, terutama lemak hewaniJarak makan besar 46 jamHindari makanan kaya gulaJangan minum alkoholBatasi konsumsi garam

Hidup Lebih AktifLangkah keduaRencanakan untuk bergerak aktif 30 menit atau lebih setiap hariAktivitas dapat dibagi menjadi kegiatankecil sehingga total menjadi 30 menitPilih kegiatan yang diminati dan sesuaikemampuan

Minum Obat Sesuai Anjuran DokterLangkah ketigaPatuhi jadwal minum obatJangan mengubah dosis tanpa sepengetahuan dokterBagi yang menggunakan insulin patuhi jadwal makan Anda demi keberhasilan terapi

Periksa Kadar Gula Darah Secara TeraturLangkah KeempatCatat: Nilai kadar gula darahTanggal pemeriksaanObat yang diminumKondisi tubuh saat pemeriksaan

Perhatikan Kaki AndaLangkah KelimaPeriksa kaki Anda setiap hari.Jagalah agar kaki Anda selalu bersih,kering dan lembutGunakan kaus kaki dan alas kaki yang nyamanPotong kuku jari kaki lurus, sejajar dengan ujung jari

Terima Kasih