PEMAHAMAN PROSES PERUBAHAN PERILAKU

Mengenali faktor pengubah perilaku pasien dan merencanakan perubahanMenyatakan alasan perlunya konseling dalam program prevensi dan pelayanan HIV/AIDSMemahami Proses Perubahan Perilaku

Komunikasi perubahan Perilaku

AKTIVITAS : LK 3.1 aktivitas olah raga

-Menganggap tidak perlu/penting -Perlu, tetapi belum dilakukan -Melakukan persiapan, tetapi belum memulai -Berolahraga tak teratur -Berolahraga teratur selama 6 bulan terakhirPerubahan Pemahaman Perilaku

Hal-hal kunci dalam usaha mengerti perubahan perilakuPada dasarnya semua perilaku dipelajari

Memahami Proses Perubahan PerilakuIndividu menyesuaikan perilaku yang sudah dipelajari sebelumnyaMemahami cara-cara mengurangi dampak buruk yang muncul akibat telah mempelajari perilaku tertentu

Proses dalam Perubahan PerilakuProses yang terjadi mempengaruhi timbulnya perubahan perilakuMemahami Proses Perubahan PerilakuPeristiwa tertentu dibutuhkan untuk memulainya perubahan melalui tahapan-tahapan tersebutBeberapa peristiwa lebih relevan pada tahap tertentuBeberapa peristiwa dapat dimanfaatkan lebih dari sekali

Mengenali faktor pendukung dan penghambat perubahan perubahan perilakuLingkungan Pendukung dan Penghambat perubahan ada disetiap orang Memahami Proses Perubahan PerilakuPendukung buat orang tertentu dapat menjadi Penghalang bagi lainnyaTergantung situasi dan kondisi, karakteristik dapat berubah dari Pendukung menjadi Penghambat, atau sebaliknya

Perubahan terjadi pada suasana atau konteks tertentuDibutuhkan karakteristik tertentu agar perubahan dapat terjadiMemahami Proses Perubahan PerilakuLingkungan yang memungkinkan perubahan juga akan berubah dan dapat juga dipengaruhi

Melakukan modifikasi agar lingkungan mendukungPembelajaran komunitas (Community learning)Memahami Proses Perubahan PerilakuStrategi spesifik pada populasi yang tersegmentasi

Pengembangan komunitas (Community Development)Membuat Peraturan Per Undangan-UndanganPelaksanaan Program (Program Delivery)

ModelTahapan dan proses PerubahanDikembangkan untuk menangani perubahan perilaku yang juga terkait dengan penggunaan zat adiktif dan perilaku berisikoMemahami Proses Perubahan PerilakuDiperlukan penguatan dan dorongan untuk bertahan dalam perilaku yang berubah dan terus melakukan langkah majuPengubahan perilaku berkembang dalam proses bertahap untuk membentuk perilaku baruTahap perubahan dalam perubahan perilaku dapat berjalan maju dan undur kembali, maju lagi dan seterusnya

SPIRAL PERUBAHAN PERILAKUPRAKONTEMPLASIKONTEMPLASIPREPARASIPREPARASIKONTEMPLASIBERTINDAKBERTINDAKRUMATAN

PROSES DALAM PERUBAHAN PERILAKUMulai sadarEmosi mulai beresponAnalisis lingkunganBerpikir menjajagi isuMelihat opsi lainEfikasi diriDukungan sosialBantuan dari orang dekat Penguatan Lihat opsi lain Terkendali Dukungan Sosial

Masih belum menyadariTadinya tidak tanggap atas informasi, menjadi mulai memikirkanMemahami Proses Perubahan PerilakuRespon emosional mulai tergelitikMulai menganalisis lingkunganDorong untuk memikirkan strategiGunakan semua kekuatan informatif : kampanye, banner, leaflet, TV, radio, Billboard, T ShirtsAjak tokoh untuk tampil berbicara, juga ODHA, mantan IDU

Mulai menilai risiko pribadi dari infeksi adalah sangat krusial, ketika seseorang akan membuat suatu keputusanMengidentifikasi cara hidupnya atau risiko perilaku individualProses dipercepat karena munculnya krisis sosial, finansial, legal (masalah hukum) dan keluarga

Memahami Proses Perubahan PerilakuStrategi yang berguna untuk proses-proses iniMempersiapkan bahasa (kata-kata) yang akan digunakan dalam membahas isu-isu tersebut Kampanye yang membahas ketakutan, kepercayaan, arti, mis-konsepsi (pemahaman yang keliru mengenai suatu konsep)Acara diskusi di radio, TV, acara sinetron TV, surat kabar, Program Peer education CounselingMulai mengkaji isu

Tahapan persiapan ketrampilan negosiasi dan praktek perilaku

Proses pada tahap ini Menimbang opsi lainnya Mengukur diri/Self efficacy Memerlukan dukungan sosialMemahami Proses Perubahan PerilakuStrategi yang berguna dalam proses ini: Informasi yang menggambarkan ketrampilan tersebut seperti leaflet, video demonstrasiKesempatan untuk mempraktekkan ketrampilan tersebutProgram Peer education Diskusi kelompok dalam komunitasCounselling

Pada tahap ini seseorang mencoba mempraktekkan perilaku yang baruProses yang dimanfaatkan pada tahap ini :Hubungan yang saling membantuPenguatan (Reinforcement)Memandang ke opsi/pilihan yang lainTetap terkontrolDukungan sosial

Memahami Proses Perubahan PerilakuStrategi yang berguna pada proses ini : Kesempatan untuk mempraktekkan & mendiskusikan isu dengan aktor (orang) lain Program Peer education Counselling

Tahapan untuk meninjau kembali keberhasilan maupun masalah yang muncul dalam mempraktekkan perilaku tersebutProses yang digunakan pada tahapan iniRespons emosionalAnalisis lingkunganMemikirkan isu-isu tersebutKemandirian (Self efficacy)Dukungan sosialHubungan yang membantuMemahami Proses Perubahan PerilakuStrategi yang berguna pada proses iniKesempatan untuk berdiskusi dengan aktor (orang) lainProgram Peer educationCounselling

Tahapan yang diperlukan untuk memperkuat perilaku yang sudah berubahProses yang digunakan pada tahapan iniRespon emosionalAnalisis lingkunganMemikirkan isu-isu tersebutMengukur kemampuan diri (Self efficacy)Dukungan sosialHubungan yang membantuMemahami Proses Perubahan PerilakuStrategi yang berguna pada proses iniKampanye Media massa yang mendukungKesempatan untuk berdiskusi dengan orang lain yang berpengalaman serupaProgram Peer educationCounselling

Komponen normal pada proses perubahan dapat terjadi pada tahapan yang manapun biasanya akan ada beberapa perasaan residu dari paparan tahapan yang lebih tinggiProses belajar penting untuk memperkuat kebutuhan mengkonsolidasi dukungan dan strategi menghadapi kambuhan itu

Memahami Proses Perubahan PerilakuBerguna sebagai petunjuk penting dalam mengidentifikasi risiko yang terdapat di lingkungannyaTidak perlu langsung terlalu khawatir, melakukan kritik (kepada diri sendiri/orang lain) maupun putus asa

Perilaku berubah dengan cara yang berbeda-beda pada masing-masing orangSeseorang akan melaju dari satu tahapan ke tahapan selanjutnya pada waktu dan caranya masing-masingMemahami Proses Perubahan PerilakuLingkungan yang mendukung (Enabling) mempengaruhi proses yang dijalani seseorang selama proses tahapan-tahapan perubahanOrang dan program perlu menyesuaikan diri dengan lingkungan yang mendukung melalui proses perkembangan yang dialaminya baik secara individual maupun secara berkelompok (kolektif)

Semua perilaku muncul di tengah konteks tertentuSetiap orang melalui berbagai tahapan sebelum mencapai perubahan yang tetapMemahami Proses Perubahan PerilakuTerdapat beberapa proses yang membantu seseorang dalam melewati tahapan-tahapan perubahan perilakuLingkungan memiliki faktor enablers dan barriers yang turut mempengaruhi perubahan perilaku

Diperlukan berbagai program penyedia informasi dan ketrampilan ketika mereka berjalan dari satu tahap ke tahap berikutnya

Komunikasi Perubahan Perilaku

AKTIVITAS : LK 3.1-2