persentase gizi pada ibu hamil.ppt

5/19/2018 Persentase Gizi Pada Ibu Hamil.ppt

1/22

MAKALAH GIZI IBU HAMIL DALAM KESEHATAN REPRODUKSI

GIZI SEIMBANG PADA IBU HAMIL

Disusun Oleh Kelompok IV

PROGRAM STUDI D IV KEBIDANAN

STIKes TUANKU TAMBUSAI

TAHUN 2014

WIKI ERMAWATI

INDA ASYUNI

SRI WIDYA ASTUTI KHATI


2/22

G

IZI

S

EIMBANG

P

ADA

I

BU

H

AMIL

Latar Belakang

Gizi adalah hubungan / pengaruh dari konsumsi makanan

terhadap derajat kesehatan atau penampilan seseorang. Nutrisi

diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang janin,

pemeliharaan kesehatan ibu, dan persediaan laktasi baik untuk ibumaupun janin. Berat badan ibu hamil harus memadai, bertambah

sesuai dengan usia kehamilan. Berat badan bertambah dengan

normal, menghasilkan anak yang normal.

Kekurangan gizi selama kehamilan maka janin yang

dikandungnya akan menderita kekurangan gizi seperti bisa terjadinya

perkembangan janin yang terhambat, prematur dan berat badan bayi

lahir yang rendah, yaitu sebesar 38,85%. Bukan saja pada janin pada

ibu yang kekurangan gizi akan menyebabkan anemia (51%) dan

Kekurangan Energi Kronis (KEK) 30 %.


3/22

Kehamilan adalah suatu keadaan yang istimewa

bagi seorang wanita sebagai calon ibu, karena pada masa

kehamilan akan terjadi perubahan fisik yang mempengaruhi

kehidupannya sehingga diperlukan pola makan dengan

asupan gizi seimbang dan gaya hidup sehat. Pola makan dan

gaya hidup sehat dapat membantu perkembangan janin

dalam kandungannya. Ibu yang hamil harus memiliki gizi yang

cukup karena gizi yang didapat akan digunakan untuk dirinya

sendiri dan juga kandungannya

Pengetahuan gizi merupakan pengetahuan tentang

hubungan konsumsi makanan dengan kesehatan tubuh. Ibu

hamil dengan pengetahuan gizi baik diharapkan dapat

memilih asupan makanan yang bernilai gizi baik dan

seimbang bagi dirinya sendiri, janin dan keluarga


4/22

Gizi ibu hamil adalah makanan atau zat-zat gizi (baik makro dan mikro) yang

dibutuhkan oleh seorang ibu yang sedang hamil baik pada trimester I,

trimester II, dan trimester III dan harus cukup jumlah dan mutunya dan harus

dipenuhi dari kebutuhan makan sehari-hari sehingga janin yang

dikandungnya dapat tumbuh dengan baik serta tidak mengalami gangguan

dan masalah

.


5/22

Makan makanan yang beranekaragam sangat bermanfaat bagi

kesehatan terutama pada ibu hamil. Makanan yang

beranekaragam yaitu makanan yang banyak mengandung unsur-

unsur zat gizi yang diperlukan baik kualitas maupun

kuantitasnya. Apabila terjadi kekurangan atas kelengkapan saahsatu zat gizi pada jenis makanan akan dilengkapi oleh zat gizi

serupa dari makanan yang lain, sehingga makanan yang

beranekaragam akan menjamin terpenuhinya kecukupan

sumber zat tenaga, zat pembangun dan zat pengatur bagi ibu

hamil serta janin yang ada dalam kandungannya.


6/22

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Gizi Seimbang Dalam Kehamilan

Umur

Berat Badan

Pengetahuanzat gizi dalammakanan

Aktivitas Kebiasaan danpandanganwanita terhadapmakanan

StatusKesehatan

StatusEkonomi

Pendidikan


7/22

Kebutuhan Gizi pada ibu hamil

1.

Kebutuhan Energi

Kebutuhan energi pada ibu hamil tergantung pada

BB seblum hamil dan pertambahan BB selama

kehamilan karena adanya peningkatan basal

metabolisme dan pertumbuhan janin yang pesat

terutama pada trimester II dan III.

Direkomendasikan penambahan jumlah kalori

sebesar 285-300 kalori perhari dibanding saat

tidak hamil. berdasarkan perhitungan pada akhir

kehamilan dibutuhkan sekitar 80.000 kalori lebih

banyak dari kebutuhan kalori sebelum hamil


8/22

LANJUTAN

2.Protein3.Vitamin

Dan Mineral5.Lemak 5.Karbohidrat


9/22

VITAMINYANGDIBUTUHKANSELAMA

KEHAMILAN


10/22


11/22

Target Penambahan Berat Badan Pada Ibu

Hamil

Trimester 1 : 1 2,5 Kilogram

Trimester 2 : 5 Kilogram

trimester 3 4 5 kilogram


12/22

PENAMBAHANBERATBADANSTATUS

GIZIIBUSEBELUMHAMIL

Katagori berat

(BMI)

Total kenaikan

BB (kg)

Penambahan berat

TM 1 (kg) TM 11 (kg)

Normal (BMI

19,8-26)

12,5-13 2,3 0,49

Kurus (BMI 19,8)


13/22

Contoh Bahan Makan Serta Jumlah Porsi Yang

Harus Dikomsumsi Ibu HamilSetiap Hari

Makan pagi: nasi 1,5 porsi (150 gram) dengan

ikan/daging 1 potong sedang (40 gram), tempe 2

potong sedang (50 gram), sayur 1 mangkok dan

buah 1 potong sedang

Sayuran 3 mangkuk

Buah 4 potong

Makan selingan: susu 1

gelas dan buah 1 potong

sedang

Daging 3 potong

Susu 2 gelas


14/22

Makan siang: nasi 3 porsi (300 gram), dengan lauk,

sayur dan buah sama dengan pagi

Selingan: susu 1 gelas dan buah 1 potong sedang

Makan malam: nasi 2,5 porsi (250 gram) dengan

lauk, sayur dan buah sama dengan pagi/siang

Selingan: susu 1 gelas

Minyak 2 gelasGula 2 sendok makan


15/22

Tanda-Tanda Kecukupan Gizi Pada Ibu Hamil

Berat badan normal sesuai tinggi dan bentuk tubuh.

Postur tegak, tungkai dan lengan lurus.

Pencernaan nafsu makan baik.

Jantung detak dan irama normal, tekanan darah normal sesuai dengan usia.

Otot kenyal, kuat, sedikit lemak dibawah kulit.

Syaraf perhatian baik, tidak mudah tersinggung, refleks normal serta mental stabil.

Vitalitas umum, ketahanan baik, energik, cukup tidur dan penuh semangat.

Tungkai kaki tidak bengkak, normal.

Keadaan umum Responsive dan gesit.

Rambut menkilat, kuat, tidak mudah rontook, kulit kepala normal.

Kulit liciin, lembab dan seegar.

Muka dan leher warna sama, licin, tampak sehat, segar.

Bibir licin, lembab, tidak pucat, tidak bengkak.

Mulut tidak ada luka, selaput merah.

Gusi merah normal, tidak ada pendarahan.

Lidah merah norrmal. Licin tidak ada luka.

Gigi tidak berlubang, tidak nyeri, mengkilat, bersih, tidak ada pendarahan, lurus dagu

normal.

Mata bersinar, bersih, konjungttiva tidak pucat, tidak ada pendarahan. Kelenjar tidak ada pendarahan dan pembesaran.


16/22

Akibat Kekurangan Gizi Pada Ibu Hamil

Terhadap Ibu

Gizi kurang padaibu hamil dapatmengakibatkanresiko dankomplikasiantaralainanemia,

pendarahan,berat badan ibutidak bertambahsecara normal,terkena penyakitinfeksi

Terhadap Persalinan

Pengaruh gizi kurangterhadap prosespersalinan dapatmengakibatkanproses persalinansulit dan lama,persalinan sebelumwaktunya

(premature),pendarahan setelahpersalinan sertapersalinan denganoperasi cenderungmeningkat

Terhadap Janin

Kekurangan gizidapat ibu hamildapatmempengaruhiproses pertumbuhan

janin dan dapatmenimbulkankeguguran, abortus,bayi lahir mati,kematian neonatal,cacat bawaan,anemia pada bayi,

asfiksia. Intrapartum (mati dalamkandungan) lahirdengan berat badanrendah (BBLR)


17/22

Mual Muntah

KonstipasiSusah BAK

Anemia

Gangguan Yang Biasa Terjadi Selama Hamil

Yang Berhubungan Dengan Gizi


18/22

FAKTA DAN MITOS SEPUTAR KEHAMILAN

YANG SERING TERJADI DALAM

MASYARAKAT

MITOS DILARANG MAKAN DUA ORANG

Faktanya, memakan makanan sebanyak dua kali lipat selama kehamilan dapatmenyeret Anda dan janin ke dalam penyakit diabetes. Selain itu, komplikasiseperti pra-eklamsia juga akan mengintai Anda setelah melahirkan nanti.

Menurut info kesehatan jumlah kalori yang wajar bagi ibu hamil adalah 1.940kalori perharinya, dan ini berlaku hingga enam bulan kandungan. Sedangkanpada trimester akhir, Anda hanya memerlukan tambahan 200 kalori per harinya,yang sama dengan semangkuk sereal atau setangkup roti gandum. Singkatnya,peningkatan berat badan yang wajar adalah sekitar 11-15 kg.


19/22

MITOS DILARANG MAKAN PEDAS

Faktanya, belum ada penelitian yang menyetujui bahwamitos tersebut benar adanya. Menurut Babycenter, yangsebenarnya terjadi adalah makanan pedas terkadangmenyebabkan iritasi pada ibu.

hamil. Jika terjadi diare, maka ibu hamil bisa mengalamirisiko dehidrasiyang dapat menyebabkan kontraksi.


20/22

MITOS BERHENTI MINUM KOPI DAN TEH

Anda mengonsumsi dalam jumlah melebihi anjuran. Karena kafeinyang terdapat pada kopi dan teh dapat meningkatkan frekuensi buangair kecil, sehingga kemungkinan dapat menghanyutkan vitamin B danC dengan percuma. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkantekanan darah dan denyut jantung.

Faktanya, jika hanya satu cangkir dalam satu hari, kopi maupun tehsama sekali tidak akan mengganggu perkembangan bayi ibu hamil,Satu cangkir kopi mengandung 100 mg kafein, sedangkan jumlahkafein yang dianjurkan per hari untuk ibu hamil adalah 400 mg


21/22

Mitos ibu hamil dilarang jangan mengankat barang yang berat-berat

Faktanya, berat benda yang diangkat tidak boleh lebih

dari 11 kg. Ibu hamil memiliki berat badan tambahanyang memengaruhi keseimbangan tubuhnya. Sehinggakadang Anda akan merasa ingin jatuh, apalagi jikamemasuki trimester akhir. Pada trimester awal, jika Andaterjatuh ini akan berdampak buruk bagi kondisi janin.


22/22

Terima asih

persentase gizi pada ibu hamil.ppt

Documents