pengencangpayudarakita.blogspot.com-jual cream pengencang payudara alami ampuh aman oris breast dr...

8/19/2019 Pengencangpayudarakita.blogspot.com-Jual Cream Pengencang Payudara Alami Ampuh Aman Oris Breast Dr Boyke

1/19

Jual Cream Pengencang Payudara Alami Ampuh Aman Oris

Breast dr Boyke

pengencangpayudarakita.blogspot.com

Bentuk Payudara Yang Kencang, Besar Padat dengan Cara Alami dengan Teknik

Pijat dan Oles Oris Breast Cream

Wanita, siapa yang tidak ingin payudaranya kencang, besar dan

padat? Pasti semua ingin payudara kencang, padat berisi dan

besar.

Namun banyak diantara kaum hawa tidak mengerti bagaimana

membuat payudara kencang, besar dan padat. Wanita hanya

ingin dan berkeinginan untuk mempuyai payudara besar, padat

dan kencang tanpa belajar bagaimana membuat payudarakencang besar dan padat.

Kadang sebagai seorang wanita kita ingin diperhatikan oleh

suami. Kita menunggu suami untuk membelikan obat atau cream

krim pengencang payudara. Iya kan? Tidak salah. Tetapi akan

lebih apabila mulai sekarang kitalah yang wajib (sebagai seorang

wanita) memperhatikan payudara kita akan menjadi kencang

besar dan padat.

Rayulah suami untuk memijat payudara anda. Kaliankan

pasangan. Udah gak usah malu. Rayulah pula untuk membelikandream krim pengencang payudara Oris breast cream. Payudara

kencangbesar dan padat berisi yang senang juga suami anda,

bukan orang lain kan? Apalagi selingkuhan. Hehehe

Berikut ini, beberapa tips teknik memijat payudara yang dirangkum dari halaman massagetherapytrends :

1. Oleskan beberapa cream payudara secara melingkar di bagian sekitar payudara Anda. Oleskan krim

tersebut secara merata.

2. Mulailah pijat sekitar payudara Anda dengan lembut dengan gerakan melingkar. Jangan terlalu keras

memijat karena dapat membuat dada Anda nyeri.

3. Pijatlah bagian inti payudara secara perlaha karena bagian ini sangat sensitive dan biasanya akan

sangat nyeri jika ditekan terlalu keras.

4. Pijatlah payudara Anda dengan pola melingkar ke arah jarum jam sebanyak dua kali putaran.

5. Jika gerakan ini telah selesai, lakukanlah pada payudara yang satunya.

1/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/


2/19

Jika anda masih bingung bagaimana cara memijat payudara yang baik dan benar, silahkan lihat pada gambar

berikut :

GAMBAR MEMIJAT PAYUDARA

Teknik memijat adalah salah satu cara untuk mendapatkan payudara yang besar dan kencang , kami juga sudah

merangkumkan Cara Alami Membesarkan Payudaradengan Cepat . Semoga tips-tips yang kami sampaikan bisa

bermanfaat bagi anda dan anda tidak khawatir lagi dengan payudara kendur dan kecil .

Tips Lengkap Cara Terbaru Mengencangkan Payudara Secara Cepat

1. Langkah yang pertama lakukan pemijatan payudara Anda dengan minyak mujisat (minyak bulus, ekstrak bunga

melati dan minyak zaitun) sehingga peredaran darah dipayudara Anda akan menjadi lancar dan mencegah kerut

kulit payudara. seperti yang dicontohkan pada gambar dibawah ini :

Urutan Cara memijat payudara:

Ambil cream payudara secukupnya, dan ratakan di kedua telapak tangan Anda

Lakukan gerakan memutar berlawanan arah antara satu bagian payudara dengan payudara lain. Pijatan di

awali dari arah dalam ke luar.

Lakukan pemijatan cukup 2-3 menit saja, 3 kali dalam seminggu.

Langkah yang kedua lakukanlah atau maskerkanlah payudara Anda dengan bahan-bahan yang dapat

membantu mengencangkan kulit payudara Anda.

2/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/


3/19

2. Cara yang kedua, lakukan Olahraga Gerakan Push

Up. Gerakan push up dapat menguatkan otot dada yang

menyangga payudara. Semakin kencang otot dada maka semakin

kencang payudara.seperti yang dicontohkan pada gambar

dibawah ini :

3. Aktifitas Berenang, Sama seperi melakukan latihan fisik yang

fokus untuk menambah ukuran payudara dengan melatih otot

tubuh bagian atas; ada beberapa olahraga yang juga dapat

dijadikan pilihan cara membesarkan payudara dengan cepat

tanpa menggunakan campur tangan obat – obatan, suplemen

kecantikan ataupun ramuan herbal. Salah satu olahraga yang

dapat dilakukan secara teratur adalah berenang; pada

dasarnya gerakan berenang akan melatih seluruh bagian

tubuh dan gerakan tangan dalam gaya renang apapun akan

menguatkan tubuh bagian atas.

Ada baiknya memulai dengan gaya berenang yang tingan

seperti gaya dada atau gaya bebas dalam melatih otot pundak,

lengan serta dada untuk meningkatkan kemampuan otot

menyangga dan menarik payudara sehingga terlihat lebih

besar dengan cepat. Berenang dengan gaya kupu – kupu akan

memberikan efek latihan terbaik, namun gaya ini menuntutk

ketrampilan serta kekuatan fisik yang prima.

4. Saat mandi, arahkan shower ke arah payudara : dan

ubah suhu air dari dingin ke suhu lebih panas. Perubahan

suhu dan semprotan air tersebut akan memperlancar aliran

darah yang dapat membantu payudara menjadi kencang da

terlihat indah.

3/1

http:///


4/19

Tips Melakukan Terapi Pemijatan Untuk

Menambah Ukuran Payudara Dengan Cepat

Melakukan terapi pemijatan dapat dilakukan untuk

menambah ukuran payudara dengan cepat

dan merangsangpertumbuhan dan pertambahan ukuran

payudara dengan melakukan pijatan pada jaringan payudara

dan sekitarnya. Ada beberapa jenis pijatan yang dapat

menjadi pilihan cara membesarkan payudara dengan cepat

yang hampir semuanya merupakan kombinasi pijatan

merata pada permukaan payudara serta pijatan dengan

gerakan memutar dan mengangkat payudara.

Secara teratur melakukan gerakan pemijatan berupa

memijat permukaan payudara dengan lembut, gerakan

pijatan dengan arah ke atas mulai dari bagian bawah

payudara serta pijatan dengan gerakan memutari puting

akan merangsang pertumbuhan jaringan payudara dan

melancarkan aliran darah sehingga payudara akan tumbuh

menjadi lebih besar .

Cara Tepat Memijat Payudara Agar Besar dan Kencang

Setiap wanita tentu saja mendambakan bentuk payudara yang ideal. Ideal yang dimaksudkan dalam hal ini adalah

payudara besar yang sehat , kencang dan indah. Salah satu rahasia cara merawat payudara adalah dengan

menggunakan teknik pijat. Memijatpayudara dapat membantu mengencangkan dan memperbesar

payudara sehingga menjaga bentuk payudara agar tidak kendur. Selain itu manfaat pijat payudara dapat

merangsang produksi ASI yang nantinya akan sangat berguna saat mempunyai bayi.

4/1

http:///http:///http:///


5/19

Cara Memijat Payudara

Pijat payudara sebaiknya dilakukan 2 kali dalam seminggu.

Tetapi jika anda sedang dalam proses pembesaran

payudara lebih baik untuk memijatnya setiap hari sampai

hasil yang diinginkan.

Berikut beberapa cara memijat payudara agar

terlihat lebih besar,kencang dan indah:

Lakukan gerakan dengan tekanan dari bawah ke atas,

di belahan payudara Anda.

Tutup Puting dengan kapas atau plester lalu tekan

puting payudara anda, kemudian pijatlah dengan 2 jari

tangan kiri anda ke arah luar

Lakukan gerakan memutar sambil di arahkan ke atas

Letakkan tangan anda di payudara kanan dan kiri.

Buatlah tekanan ke bawah dengan menggunakan ibu

jari

Letakkan tangan anda di payudara kanan dan kiri ibu

jari menekan bagian atas payudara, gerakkan hanya ibu

jari saja ke arah dalam (empat jari lain menyangga

bawah payudara).

Kami merekomendasikan cream pembesar payudara Oris

breast Cream, cream ini terbuat dari racikan herbal natural yang spesial dan dengan ekstract Nano Q20 CO -

enzyme yang memiliki lebih banyak keunggulan dan hasil yang lebih ekeftif dan terbukti daripada produk lainnya.

Mudah bukan membuat payudara kencang besar dan padat. Lakukan setiap hari pasti payudara kencang padat

dan kencang. Kalau masih belum kencang besar dan padat salahkan suami. Toh yang mijit suami yang belikan

cream pengencang payudara Oris Breast cream juga suami. hehehe

5/1

http:///http:///http:///


6/19

Read More

Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami | Oris

Breast Cream | Tips Mengencangkan Payudara | Cara

Mengencangkan Payudara Dengan Cepat | Cara

Mengencangkan Payudara Yang Kendor | Cara

Mengencangkan Payudara Yang Turun | TipsMengencangkan Dan Memperbesar Payudara | Cara

Tradisional Mengencangkan Payudara.

Untuk memesan Krim Pengencang Payudara(Oris

Breast

Cream)hubungi: 0857 - 3213 - 4547 (SMS/Telf/Line)

0822 - 4341 - 4586 (WA)

Cara Mengencangkan Payudara

Banyak cara untuk mengencangkan payudara. Baik dengan teknik memijat, dengan cream, dengan obat, dengan

bahan alami, dengan bahan herbal, dengan bahan tradisional ataupun bahan lainnya bahkan dengan berkonsultas

dengan dokter. Semua cara dan teknik diatas benar dapat mengencangkan payudara kita/istri kita. Dengan

payudara kencang dipastikan suami atau pasang kita akan memperoleh manfaat positif.

6/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/2016/03/bentuk-payudara-yang-kencang-besar.html


7/19

Namun ingat!

Bahwa tidak ada proses singkat untuk berhasil secaara maksimal.

Semua cara diatas pasti berhasil, namun prosentasenya mungkin sangat kecil sehingga tidak dapat secara

langsung dirasakan tubuh.

Gunakanlah pengencang payudara Oris Breas cream secara rutin agar payudara kita/istri kita menjadi kencang

selamanya. Siapa lagi yang menikmati kencangnya payudara istri kita akalu bukan kita sebagai suaminya dan anak

kita. Anak dan suami bersaing yang sehat ya. Hehehe

Telah dipastikan, hampir semua kaum wanita diseluruh dunia, mereka menginginkan bentuk tubuh yang indah dan

sehat. Salah satu kecantikan dan pendukungnya adalah dengan memiliki bentuk payudara yang kencang, padat,

indah dan sehat. Namun sangat disayangkan sudah 90% wanita kurang memperhatikan kesehatan dan keindahan

payudara, terlebih setelah melahirkan dan menyusui, serta dengan bertambahnya usia. Sehingga tanpa disadari

payudara mulai kendur, layu, dan keriput.

7/1


8/19

Yang menjadi penyebab kendurnya payudara itu adalah karena peyusutan kelenjar susu, dan juga karena

elastisitas kulit payudara yang mulai berkurang, serta melemahnya jaringan ikat pada penyangga payudara.

Oris Breast Cream (KrimPengencang Payudara) Maka itu sangatlah penting merawat kesehatan payudara.

Terjadinya kekenduran pada payudara itu solusi tepatnya bukanlah dengan harus melakukan operasi plastik atau

silicon. Nah, sekarang PT. ABE mempersembahkan produk andalan untuk wanita yaitu ORIS BREAST CREAM

(Cream Pengencang Payudara). sebagai solusi yang sangat tepat, aman untuk para wanita yang menginginkan tip

atau cara mengencangkan payudara secara alami, sangat aman dan nyaman untukkulit payudara agar menjadikencang, sehat, lebih lembut, tampak lebih putih, dan indah.

Kini PT. ABE mempersembahkan produk yang sangat dahsyat

untuk memberikan solusi yang tepat dan aman bagi

kaum wanita agar payudara menjadi kecang, lembut,

lebih kenyal, lembut halus, tampak lebih putih,

8/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/


9/19

padat, indah, dan sehat.

Oris Breast Cream (krim pengencang payudara) adalah sebuah kosmetik yang berbahan herbal, sangatlah tepat

dengan memilih oris ini untuk memelihara atau untuk memulihkan kembali payudara kembali menjadi bentuk yang

diidam-idamkan wanita, padat dan indah.

Memanglah sangat banyak produk krim pengencang payudara yang dijual bebas di pasaran. Tetapi mengapa haru

memilih Oris Breast Cream???

Keunggulan Oris Breast Cream:

• Oris Breast Cream 100% AMAN dan LEGAL terbaik, terdaftar dan memiliki ijin BPOM No Reg. POM NA

18120100739.

• Terbuat dari bahan herbal alami asli, dan tidak akan menimbulkan alergi pada kulit.

• Direkomendasikan oleh Boyke Dian Nugraha.

• Tidak menyebabkan ketergantungan, jika berhenti memakai.

• Lebih hemat dan praktis jika dibandingkan keklinik kecantikan.

• Hasil permanent, serta dapat di rasakan khasiatnya dalam 7 hari.

Fungsi Oris Breast Cream:

• Mengencangkan Payudara Wanita.

• Memperbaiki struktur kulit payudara yang rusak.

• Memulihkan dan meningkatkan elastisitas kulitpayudara, dan mengurangi keriput.

• Membantu melancarkan peredaran darah pada area payudara.

• Menjaga kelembutan pada kulit payudara .

• Mencegah kanker payudara.

Bagaimana Cara Membesarkan Payudara???

Secara ilmiah, membesarkan payudara itu hanya bisa dilakukan dengan 1 cara yaitu dengan melakukan operasi

silicon menambahkan impalan dalam payudara. Jadi jika Anda menemukan obat, produk herbal yang mengaku

dapat memperbesar payudara secara alami, maka itu tidak dapat dipertanggung jawabkan secara ilmiah.

Namun jika payudara kencang, IYA. Hal yang bisa adalah payudara menjadi kencang terangkat karena jaringan

ikat penyangga payudara lebih kuat dan kulit payudara menjadi kencang sehingga bentuk payudara lebih tegak,

padat, indah, dan (tampak) lebih besar.

9/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/


10/19

Bahan dan Kandungan Oris Breast Cream: Oris Breast Cream telah lulus uji dan mendapat sertifikat resmi Badan

Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dengan nomor regirtrasi POM NA 18120100739, maka dengan itu Oris tida

mengandung bahan kimia, tidak mengandung bahan yang berbahaya, serta tidak mengandung zat karsinogenik

(pemicu kanker) yang banyak terdapat pada obat payudara yang dijual bebas dipasaran ILEGAL, (tidak ada ijin

BPOM).

• Ekstrak Umbi Pueraria Mirifica. Adalah herbal yang telah terbukti secara ilmiah mampu mengangkat dan

menencangkan payudara yang kendur serta merangsang perkembangan ukuran payudara hingga ukuran

potensialnya.

• Ekstrak Buah Lemon.

• Aloe Babaradensis Extract. Adalah aloevera sebagai nutrisi untuk kulit sekitar payudara.

• Ekstrak Kunyit.

• Ekstrak buah, batang, daun tomat.

• Ekstrak Kulit Manggis. Sebagai ANTI OKSIDANT pencegah kanker payudara.

Jadi pemakai Oris breast Cream bukan hanya untuk memiliki payudara yang kencang dan indah, namun juga

sehat!!!

TESTIMONIAL ORIS BREAST CREAM:- Ibu Emy dari Malang. Bu Emy mengetahui Oris saat satu kamar saat

acara knowledge dengan seorang Ibu Mitra PT. ABE yang telah berumur 60 tahun. Membuat ibu Emy kagum

dengan ibu itu padalah umurnya sudah 60 tahun, tetapi masih memiliki bentuk payudara yang bagus sekali. Yang

setelah ditanya, ternyata ibu itu memakai ORIS BREAST CREAM. Ini cuplikan videonya:

- Ibu Siti Nurlaela – Palu

Saya adalah ibu rumah tangga yang memiliki dua orang putri. saya akan memberikan tertimoni tentang produk Oris

Breast Cream yang dapay mengecangkan payudara dan bisa mencegah kanker payudara. Karena saya tertarik

dengan khasiat dari produk Oris, maka saya mencoba menggunakannya, dan ternyata hasilnya sangat terbukti

pada saat saya menggunakannya. Saya baru memakai ORIS 2 tube atau 2 kali, terlihat perubahannya tanpa sayasadari. Suatu saat saya ditegur oleh suami saya, mengenai payudara saya yang terlihat montok atau kencang.

Setelah saya amai dan saya foto, ternyata benar payudara saya ada perubahannya.

Bentuknya kencang, lebih bagus, padahal biasanya terlihat turun kebawah, namun sekarang naik terus tidak turun-

turun (seperti bakpao). Saya cukup merasa bangga mendapatkan produk ini, karena teryata saya yang sudah

menuyusui 2 orang putri ini maish bisa memiliki payudara yang indah seperti saat masih gadis dulu atau sebelum

menikah. Bagi Anda wanita yang sayang terhadap tubuhnya, keluarga dan suami, saya sarankan untuk memakai

Oris Breast Cream. Sehingga kita dapat memberikan kepuasan pada suami kita. Dengan menggunakan ORIS

insyaallah bisa membantu masalah rumah tangga kita.

10/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/


11/19

CARA PAKAI ORIS BREAS CREAM: Gunakanlah pada pagi dan sore hari, setalah mandi. Tusuk penutup bagian

tengah. Kemudian tekan tutupnya beberapakali hingga keluar isinya. Ambil secukupnya dengan jari telunjuk, lalu

oleskanlah tipis dan merata, setelah dioles maka pijatlah payudara dari bawah keatas, jika ingin hasil yang

maksimal setelah dipijat berbaringlah 5-10 menit. Normalnya untuk pemakaian 2-3 minggu (tergantung luasnya

payudara).

Gunakanlah Oris Breast Cream secara teratur agar payudara menjadi kencang dan sehat. yuk kita sayangi istri kita

dengan membelikan dan memakaikan oris breast Cream. payudara istri kencang, kita senang, anak pintar.

ingat kalau payudara istri sudah kencang, ayah ngalah ya dengan anak. dahulukan anak baru ayah. hehehe

11/1


12/1912/1


13/19

Read More

Mengencangkan payudara secara cepat dan ampuh

13/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/2016/03/cara-tips-cream-mengencangkan-dan.html


14/19

Mengencangkan payudara secara cepat dan ampuh tanpa

menggunakan obat atau pil lebih baik daripada

menggunakan obat (walau efeknya lebih cepat kencang

apabila menggunakan obat). Asupan makanan yang kita

makan sangat mempengaruhi ukuran besar kecil atau

kencang kendurnya payudara kita. Selain itu efek umur

yang semakin juga ikut mempengaruhi besar kecil ataukencang kendurnya payudara / buah dada kita/istri kita.

Untuk memesan Krim Pengencang Payudara(Oris Breast Cream)hubungi:0857 -

3213 - 4547 (SMS/Telf/Line)0822 - 4341 - 4586 (WA)

Obat luar seperti obat oles/cream pengencang payudara lebih dianjurkan untuk mengencangkan payudara

daripada penggunaan obat dalam seperti pil ataupun insulin. Namu harus kita ketahui setiap wanita itu unik. Begitu

pula ukuran payudara ataupun kekencanganpayudara itu unik. Coba bayangkan kalau semua ukuran payudara

wanita di dunia ini sama, kita kan tidak bisa membandingkan.

a. Konsumsi makanan yang kaya estrogen. Estrogen adalah hormon seks wanita yang kuat, yang pada kadar

yang tepat dapat membantu pertumbuhan payudara. Sumber estrogen alami yang bagus diantaranya adalah

labu, bawang putih, kacang merah, kacang lima, kacang polong, terong, biji rami (flax seed), dan squash (sejenis

labu).

b. Tingkatkan konsumsi produk kedelai. Produk kedelai banyak mengandung isoflavon, yang dapat membantu

tubuh untuk meningkatkan kadar estrogen dan mendorong pertumbuhan payudara. Kedelai juga kaya protein dan

dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan yang rusak di dalam tubuh. Cobalah susu kedelai,

mentega kacang kedelai, dll., untuk melihat hasilnya

c. Hindari makanan yang banyak mengandung testosteron. Testosteron adalah hormon sejenis estrogen tetapi

untuk laki-laki yang menurunkan pertumbuhan payudara. Hindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat

seperti keripik, cracker, nasi putih dan makanan yang dipanggang untuk meminimalkan produksi testosteron di

tubuh Anda.

d. Konsumsi protein. Protein adalah salah satu cara terbaik agar payudara Anda tumbuh besar . Cobalah

mengonsumsi lebih banyak susu, telur, selai kacang, ikan dan ayam tanpa lemak serta kacang-kacangan. Dalam

keadaan apapun, Anda harus mengonsumsi makanan yang seimbang tidak peduli Anda sedang mencoba untuk

memperbesar payudara atau tidak.

14/1

https://id.wikipedia.org/wiki/Testosteronhttps://id.wikipedia.org/wiki/Testosteronhttps://id.wikipedia.org/wiki/Testosteronhttps://id.wikipedia.org/wiki/Kedelaihttp://pengencangpayudarakita.blogspot.com/https://id.wikipedia.org/wiki/Estrogenhttp://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/


15/19

Jika Anda makan lebih banyak protein, lekuk tubuh Anda

akan lebih lunak dan dapat dibentuk dengan baik.

a. Ikan.

Sangat banyak jenis Ikan yang memberikan protein tinggi.

Satu porsi 3 ons ikan tuna mengandung 22 gram

protein,Namun untuk ikan salmonnya mengandung 19 gram

protein didalam 3 ons.Ikan laut mengandung asam lemak

omega - 3 yang sangat baik bagi kesehatan jantung

anda,Dan ikan juga memiliki kandungan lemak dan

kolesterol lebih rendah jika dibandingkan dengan daging

sapi ataupun daging kambing.

b. Kepiting.

Di dunia ini diperkirakan ada 5.000 spesies kepiting dan yang

dikonsumsi manusia. Kepiting sangat dikenal karna memiliki kandungan

protein tinggi dan sangat baik dikonsumsi untuk anak yang dalam masa

pertumbuhan.Kepiting sebagai makanan sumber vitamin,rendah

lemaknya dan memilki kalori sedikit.Kepiting mengandungi asam lemak

esensial termasuk zat besi,seng,kalium,magnesium,kalsium dan

fosfor.pun kepiting mengandung banyak nutrisi gizi penting tetapi kita

uga harus berhatai-hati dalam mengonsumsi makanan ini disebabkan

mengandungi kolesterol yang tinggi.

c. Tahu.

Makanan tahu tidak asing bagi kita, tahu merupakan makanan negara kita

yang hampir slalu ada pada menu makanan sehari-hari kita. Tahu salah

satu makanan yang mengandung protein paling baik 4 ons tahu

mengandung sekitar 10 gram protein. Harganya yang lumayan murah juga menjadikan tahu untuk makanan

pengganti protein daging sapi kambing dan ayam.

d. Jamur.

Makanan kita yang ini sangat terkenal dimasyarakat.Dan rasa yang lezat jamur pun diketahui memiliki kandungan

protein sangat tinggi. Jamur mengandung nutrisi seperti besi,selenium,kalium,riboflavin,asampantotenat,serta

tembaga,danseng.Dan jamur juga sangat rendah kalori sehingga sangatlah cocok bagi anda yang ingin

menurunkan berat badan kita. Anda dapat memasak menjadi berbagai macam makanan seperti sop jamur atau

tumis jamur juga boleh.

e. Kacang almound.

15/1


16/19

kacang almound diketahui memiliki kandungan protein yang

sama dengan makanan lainnya,didalam 100 gram kacang

almound mengandung 22 gram protein. Selain itu kacang

almond juga terkandung lemak yang sangat baik bagi jantung

anda.

f. Buah Apel.

Buah apel juga bisa anda konsumsi baik dalam kondisi mentah.

2 buah apel ukuran sedang menagandung sekitar 0,60 gram

protein.dan jikadibuang kulitnya memberikan 0,30 gram

protein.

g. Buah Manggis.

Buah warna ungu ini mengandung 0,5 gram protein per 100

gram. 1 buah manggis ini mengandung 0,89 gram protein.

h. Jeruk keprok.

Jeruk keprok juga kaya kandungan proteinnya.satu buah

eruk berukuran besar mengandungi 1 gram protein.

i. Buah pisang.

Buah Pisang makanan kita ini mempunyai kegunaan yang

banyak bagi kesehatan anda. Buah pisang mengandung 4

gram protein per 100 gram.

. Buah Blueberry .

Blueberry mengandung protein tinggi dan juga kaya vitamin dan mineral.buah Blueberry menyediakan dalam

beberapa bentuk kalengnya misalnya,yang manis, tawar,mentahdan sirup.satu mangkuk buah blueberry

mengandung 1,10 gr protein.

k. Buah Jambu

Buah jambu juga mengandung protein.protein buah jambu juga mengandung kalsium dan sejumlah tinggi vitamin C

nya.

l. Buah Alpukat.

Buah ini adalah salah satu makanan yang sangat banyak gizinya dan mengandung sejumlah protein tinggi. Buah

alpukat juga menyediakan 5 gram protein per 8 ons.

m. Asparagus.

16/1

https://id.wikipedia.org/wiki/Pisang


17/19

Sayuran yang ini sangat fleksibel pastinya bisa kita merebus,memanggang, dikukus ataupun digoreng.Asparagus

makanan yang banyak nutrisi.Sebuah cangkir asparagus terkandung 2 gram protein.

n. Kembang kol.

Buah kembang kol ini Mengandung 3 gram protein satu porsinya. Kembang kol ialah sumber sangat baik dari

vitamin K yang bermanfaat untuk anti-inflamasi didalam tubuh anda. Selain itu juga buah Kembang kol kaya serat

dan berguna untuk pencernaan anda.

o. Buah kurma.

Buah kurma berasal dari Arab, buah manis dan enak ini kaya akan kandungan gula yang alami. Buah Kurma ialah

sumber yang sangat baik dari protein.dalam 100 gram buah kurma menyediakan 2,50 gram protein.

p. Buah Jagung manis.

buah yang ini,satu porsi jagung manisnya mengandung 3 mg protein.buah Jagung manis ialah sumber antioksidan

dan mengandung sejumlah yang cocok bagi tubuh,Vitamin B kompleks seperti tiamins, niasin,folat, serta pantotenadan asam.

e. Makan lebih banyak buah dan sayuran. Buah dan sayuran membantu mengatur kadar testosteron di dalam

tubuh, sedangkan antosianin dan antioksidan di dalamnya membantu membangun jaringan yang sehat dan

melindungi tubuh terhadap kerusakan dari radikal bebas. Pastikan Anda mengonsumsi buah dan sayuran minimal

empat porsi sehari.

a. Buah berry, seperti blueberry, adalah pilihan yang baik karena banyak mengandung antioksidan.

b. Kurma, cherry, apel dan plum harus disertakan dalam makanan Anda karena memiliki lebih banyak estrogen

daripada makanan lain.

f. Pijat payudara Anda. Meskipun belum dikonfirmasi secara ilmiah, ada rumor bahwa memijat payudara setiap

hari membantu merangsang aliran darah ke payudara dan memungkinkan hormon alami yang diambil dari

makanan dapat mencapai jaringan payudara secara lebih efektif. Pada gilirannya, payudara Anda akan tumbuh

membesar

g. Berhenti memakai bra. Sebuah studi di Perancis yang telah berlangsung selama 15 tahun, baru-baru inimelaporkan bahwa bra menyebabkan payudara wanita melorot dari waktu ke waktu. Para peneliti menemukan

bahwa tidak memakai bra meningkatkan elastisitas payudara yang membuatnya menjadi lebih indah. Penelitian ini

berlawanan dengan laporan sebelumnya yang menyatakan bahwa bra menopang payudara wanita dan mencegah

kendur.[13]

h. Studi ini menemukan bahwa wanita yang tidak pernah memakai bra rata-rata memiliki puting yang lebih tinggi

tujuh milimeter (secara relatif terhadap bahu mereka) daripada wanita yang mengenakan bra secara teratur

17/1

https://id.wikipedia.org/wiki/Beha


18/19

i. Cobalah herbal untuk memperbesar payudara. Konsultasikan dengan ahli makanan kesehatan atau

naturopati (naturopath) di kota Anda tentang suplemen kesehatan herbal alami untuk wanita. Ini akan membantu

payudara Anda terlihat lebih penuh dan lebih berisi. Meskipun begitu, cobalah untuk tetap menggunakan produk

alami. Gunakanlah cream pengencang payudara Oris Breast Cream untuk mengencangkan payudara anda

secara lami herbal dan cepat ampuh.

Cobalah pembesar payudara yang tidak mengubah ukuran

payudara Anda. Jika Anda ingin payudara Anda terlihat lebih

besar tetapi tidak ingin benar-benar mencoba salah satu

cara di atas, cobalah mengenakan bra dengan bantalan atau

bra lain yang diberi isian di dalamnya. Payudara Anda akan

terlihat lebih besar tetapi sebenarnya tidak benar-benar lebih

besar.

Pengen payudara kencang dan indah? Pakailah cream

pengencang payudara Oris Breast Cream. Dengan

pemakaian krim pengencang payudara Oris Breast Creamsecara teratur, maka payudara anda akan kencang (secara

ideal/sesuai bentuk tubuh). Mau bukti, langsung saja

praktek.

Oris Breast Cream Pengencangpayudara aman ampuh anti kanker payudara . Siap pakai kapan pun.

Read More

18/1

http://pengencangpayudarakita.blogspot.com/2016/03/mengencangkan-payudara-secara-cepat-dan.htmlhttps://id.wikipedia.org/wiki/Behahttps://id.wikipedia.org/wiki/Behahttps://id.wikipedia.org/wiki/Behahttps://id.wikipedia.org/wiki/Beha


19/19

pengencangpayudarakita.blogspot.com-jual cream pengencang payudara alami ampuh aman oris breast dr...

Documents