PENGA

TERH

U

ARUH LA

HADAP PE

PUTRA

DDalam

PROF

UNIVERS

ATIHAN

ENINGK

EKSTRA

NGA

Disusununtm Mendap

DWI A

OGRAMFAKULTA

ITAS MU

N DEPTH

KATAN VE

AKURIKU

ADIROJO

SKRIPtuk Memen

patkan Gela

Oleh

ANGGA HA

J120151

M STUDI SAS ILMUUHAMMA

2016

JUMP DA

VERTICAL

ULER VO

O PACITA

PSI nuhi Persyar Sarjana

:

ADIPURW

1031

S1 FISIOTU KESEH

ADIYAH6

AN KNEE

L JUMP P

OLI DI SM

AN

aratan Fisioterap

WA

TERAPI HATAN H SURAK

E TUCKJ

PADA SI

MAN 2

i

KARTA

JUMP

SWA

PE

TE

Skripsi In

H

ENGARUH

ERHADAP

PUTR

ni Dibuat US1 Fisi

P

UNIVER

HALAMAN

H LATIHAN

P PENINGK

RA EKSTR

NG

Untuk Mempioterapi Un

DWI A

PROGRAM

FAKULT

RSITAS M

ii

N PRASYA

N DEPTH J

KATAN VE

RAKURIKU

GADIROJO

peroleh Gelniversitas M

Diajukan

ANGGA HA

J120151

M STUDI S

TAS ILMU

MUHAMMA

2016

ARATAN G

JUMP DAN

VERTICAL

ULER VOL

O PACITA

ar Sarjana Fuhammadiy

Oleh:

ADIPURW

1031

S1 FISIOTE

U KESEHA

ADIYAH S

6

GELAR

N KNEE T

JUMP PAD

LI DI SMA

AN

Fisioterapi Dyah Surakar

WA

ERAPI

TAN

SURAKAR

TUCK JUMP

DA SISWA

AN 2

Dalam Progrta

RTA

P

A

gram

iii

iv

    

v

 

   

vi

HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia

kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah di anugerahkan–Nya kepadaku

sehingga dapat menyelesaikan Skripsi ini. Dengan segala kerendahan hati

kupersembahkan Skripsi ini kepada :

Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku, sehingga

aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik.

Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan baik

moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya.

Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan

menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun begitu

banyak cobaan yang menerpa.

Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat aku

menempuh pendidikan di Solo.

Teman – teman Jadi Bintang FisioterapiUMS 2011 seperjuangan.

Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro)

Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.

vii

MOTTO

Berupaya merunduk seperti padi, walaupun tumbuh ketas tapi selalu merunduk

kebawah (Angga, 2016)

Berjalan maju bukan berarti meninggalkan jejek lama, namun berjalan maju

bersama menuju masa depan (Angga, 2016)

viii

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadrat Allah subhanahuwata’ala karena atas

rahmat serta hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan proposal penelitians kripsi ini

dengan baik dan lancar. Proposal penelitian skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan

Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Pada Siswa

Putra Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan”. Disusun dalam rangka

melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan program

pendidikan sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis ingin

menyampaikan ucapan terima kasih kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Prodi Fisioterapi

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing I penelitian

skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan proposal penelitian skripsi.

5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian

skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan proposal penelitian skripsi.

6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam seminar proposal skripsi ini yang telah

memberikan nasihat, bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai.

7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti

ix

 

   

perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa

restu, semangat, dan dukungan.

9. Tim DKI – Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan dimanapun

berada.

10. Teman-teman seperjuangan di D-III Bintang Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta angkatan 2011.

11. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam

menyelesaikan proposal penelitian skripsi ini.

Akhir kata penulis berharap semoga hasil karya ini dapat bermanfaat bagi kita

semua dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan proposal penelitian skripsi ini

terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat penulis harapkan.

Yogyakarta, 10 Agustus 2016

Dwi Angga Hadipurwa

x

ABSTRAK PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

Skripsi, September 2016 52Halaman

 DWI ANGGA HADIPURWA “PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCKJUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN” (Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)

Vertical jump merupakan salah satu unsur terpenting dalam sebuah olahraga voli. Vertical jump merupakan sebuah proses yang kompleks yang melibatkan kekuatan, kecepatan dan daya tahan dari otot tungkai. Vertical jump yang baik tidaklah didapatkan dengan cara yang instan melainkan dengan suatu latihan fisik yang mampu mengaktivasi serabut otot sehingga otot memiliki kekuatan, kecepatan dan daya tahan yang baik. Salah satu metode latihan yang dapat meningkatkan kemampuan vertical jump seseorang adalah dengan melakukan latihan pliometrik. Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode latihan pliometrik depth jump dan knee tuck jump terhadap peningkatan vertical jump di SMAN 2 Ngadirojo Pacitan.

Sampel pada penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang mengikuti ekstra kurikuler voli yang berjumlah 22 responden, kemudian dari 22 responden ini dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok denganperlakuan knee tuck jump sebanyak 11 responden. Metode penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental, dengan desain berupa pre test dan post test two group design. Uji pengaruh menggunakan Wilcoxon test untuk mengetahui pengaruh pre and post test sedangkan uji beda menggunakan Mann Whitney.

Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan pliometrik depth jump terhadap terhadap vertical jump (p value 0,007), sedangkan pada latihan pliometrik knee tuck jump menunjukkan pengaruh terhadap vertical jump sebesar (p value 0,003), sehingga terdapat perbedaan antara latihan pliometrik depth jump dan knee tuck jump terhadap peningkatan vertical jump pada siswa ekstrakurikuler voli di SMAN 2 Ngadirojo (p value 0,040).

Kata Kunci: Latihan pliometrik depth jump, knee tuck jump, vertical jump.

xi

ABSTRACT

PHYSIOTHERAPY SCIENCE PROGRAM HEALTH SCIENCE FACULTY

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA FINAL ASSIGNMENT, SEPTEMBER 2016

52 PAGES DWI ANGGA HADIPURWA “THE EFFECT OF EXERCISE DEPTH JUMP AND KNEE TUCK JUMP TO IMPROVE OF VERTICAL JUMP ON VOLLEY BALL EXTRACURRICULAR STUDENT IN SMA 2 NGADIROJO PACITAN” (Consulted by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco and Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis). Vertical jump is one of the most important elements in the sport of volleyball. Vertical jump is a complex process that involves strength, speed and endurance of the muscles of the leg. Good vertical jump is not obtained by instant but by a physical exercise that is able to activate the muscle fibers so that muscle power, speed and good durability. One method of exercise that can improve one's vertical jump is to perform plyometrics exercises. In this study, researchers apply plyometrics training methods depth knee tuck jump and jump to the increased vertical jump at SMAN 2 Ngadirojo Pacitan. Samples in this study were all male students at SMAN 2 Ngadirojo who joined the extracurricular volleyball, amounting to 22 respondents, then from 22 respondents were divided into two groups, with a treatment depth jump as much as 11 respondents, and group with the treatment knee tuck jump as much as 11 respondents. This research method using quasi-experimental approach, with a design in the form of pre-test and post-test two group design. The test effect of using the wilcoxon test to determine the effect of pre and post test while using a different test of Mann Whitney. The results showed a depth jump plyometrics exercises influence on the vertical jump with the value 0.007, where as the knee tuck jump plyometrics exercises show the effect on vertical jump with the value 0.003, so there is a difference between the depth jump plyometrics exercises and knee tuck jump to increase vertical jump in volleyball extracurricular student at SMAN 2 Ngadirojo with the value 0.040.

Keywords: Depth jump plyometrics exercises, Knee tuck jump, Vertical jump.

xii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ........................................................................................ i

HALAMAN PRASYARATAN GELAR ........................................................ ii

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iii

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI .......................................................... iv

DEKLARASI ................................................................................................... v

HALAMAN PERSEMBAHAN ...................................................................... vi

MOTTO ........................................................................................................... vii

KATA PENGANTAR ..................................................................................... viii

ABSTRAK. ...................................................................................................... x

ABSTRACT. .................................................................................................... xi

DAFTAR ISI .................................................................................................... xii

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xiv

DAFTAR TABEL ............................................................................................ xv

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvi

BAB I PENDAHULUAN ...................................................................... 1

A. Latar Belakang ...................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ................................................................. 4

C. Tujuan Penelitian .................................................................. 4

D. Manfaat penelitian ................................................................ 4

BAB II TINJAUAN PUSTAKA ............................................................. 6

A. Deskripsi Teori ..................................................................... 6

1. Permainan Voli ............................................................... 6

2. Vertical Jump .................................................................. 8

3. Pliometrik ........................................................................ 16

B. Kerangka Berfikir ................................................................. 31

C. Kerangka Konsep .................................................................. 32

D. Hipotesis ............................................................................... 32

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ................................................. 33

A. Jenis Penelitian ..................................................................... 33

xiii

B. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................... 33

C. Populasi dan Sampel ............................................................. 34

D. Variabel Penelitian ................................................................ 35

E. Definisi Konseptual .............................................................. 35

F. Definisi Operasional ............................................................. 36

G. Alur Penelitian ..................................................................... 37

H. Analisa Data .......................................................................... 39

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .......................... 40

A. Hasil Penelitian ..................................................................... 40

1. Gambaran Umum Penelitian ........................................... 40

2. Deskripsi Karektristik Subyek Penelitian ....................... 40

3. Hasil Uji Analisis ............................................................ 45

B. Pembahasan .......................................................................... 46

1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ................. 46

2. Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ..... 47

3. Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ....... 47

4. Karakteristik Responden Berdasarkan Indeks Massa

Tubuh .............................................................................. 47

5. Pengaruh Latihan Depth Jump Terhadap Peningkatan

Power Otot Tungkai ........................................................ 48

6. Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Terhadap

Peningkatan Power Otot Tungkai ................................... 48

7. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump

dan Knee Tuck Jump Terhadap Vertical Jump ............... 49

C. Keterbatasan Penelitian ......................................................... 51

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN .................................................. 52

A. Kesimpulan ........................................................................... 52

B. Saran ..................................................................................... 52

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xiv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Tinjauan biomekanik fase awal .................................................. 12

Gambar 2.2 Tinjauan biomekanik fase melompat .......................................... 13

Gambar 2.3 Tinjauan biomekanik fase puncak loncatan ................................ 14

Gambar 2.4 Tes Vertical Jump ....................................................................... 16

Gambar 2.5 Depth Jump ................................................................................. 24

Gambar 2.6 Latihan Knee Tuck Jump ............................................................. 27

Gambar 2.7 Kerangka Berpikir ....................................................................... 31

Gambar 2.8 Kerangka Konsep ........................................................................ 32

xv

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Nilai Normativ Vertical Jump ..................................................... 16

Table 2.2 Volume Latihan Pliometrik ........................................................ 17

Tabel 4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Umur ................................... 40

Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan Tinggi Badan ...................... 41

Table 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan ........................ 42

Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan Indeks Massa Tubuh ........... 42

Tabel 4.5 Distribusi Responden Berdasarkan Power Otot Tungkai ........... 43

Table 4.5 Hasil Pengukuran Vertical Jump Pre Dan Post Dengan

Perlakuan Depth Jump ................................................................ 43

Table 4.6 Hasil Pengukuran Vertical Jump Pre Dan Post Dengan

Perlakuan Knee Tuck Jump ......................................................... 44

Tabel 4.7 Hasil Uji Pengaruh Dengan Wilcoxon Pada Kelompok

Perlakuan Depth Jump ............................................................... 45

Tabel 4.8 Hasil Uji Pengaruh Dengan Wilcoxon Pada Kelompok

Perlakuan Knee Tuck Jump ........................................................ 45

Tabel 4.9 Hasil Uji Beda Pengaruh Dengan Mann Whitney Pada

Kelompok Perlakuan Depth Jump Dan Knee Tuck Jump ........... 46

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Data Responden

Lampiran 2 Hasil Penelitian

Lampiran 3 Hasil Statistik Power Otot Tungkai Pada Kelompok Perlakuan

Lampiran 4 Hasil Uji Pengaruh

Lampiran 5 Uji Beda Pengaruh

Lampiran 6 Dokumentasi Gambar

Lampiran 7 Surat-Surat