PENGA

TERH

P

U

ARUH LA

HADAP P

PADA SIS

D

Ddalam

PROF

UNIVERS

ATIHAN

PENINGK

SWA PUT

DI SMA 2

Disusun unm Mendap

AHMAD R

OGRAMFAKULTA

ITAS MU

DEPTH

KATAN K

TRA EKS

2 NGADIR

SKRIPntuk Memeatkan Gela

Oleh

RIZAL BA

J120151

M STUDI SAS ILMUUHAMMA

2016

JUMP DA

KEKUAT

STRAKU

ROJO PA

PSI nuhi Persy

ar Sarjana

:

AYU NUGR

1032

S1 FISIOTU KESEH

ADIYAH6

AN KNEE

TAN OTO

URIKULE

ACITAN

yaratan Fisioterapi

ROHO

TERAPI HATAN H SURAK

E TUCK J

OT TUNG

ER VOLI

i

KARTA

JUMP

GKAI

 

PE

TERHAD

Skripsi In

H

ENGARUH

DAP PENIN

ni Dibuat US1 Fisi

P

UNIVER

HALAMAN

H LATIHAN

NGKATAN

PUTRA E

DI SMA

Untuk Mempioterapi Un

AHMAD R

PROGRAM

FAKULT

RSITAS M

ii 

N PRASYA

N DEPTH J

N KEKUAT

EKSTRAKU

A 2 NGADIR

peroleh Gelniversitas M

Diajukan

RIZAL BA

J120151

M STUDI S

TAS ILMU

MUHAMMA

2016

ARATAN G

JUMP DAN

TAN OTO

URIKULE

ROJO PAC

ar Sarjana Fuhammadiy

Oleh:

AYU NUGR

1032

S1 FISIOTE

U KESEHA

ADIYAH S

6

GELAR

N KNEE T

OT TUNGK

ER VOLI

CITAN

Fisioterapi Dyah Surakar

ROHO

ERAPI

TAN

SURAKAR

TUCK JUMP

KAI PADA

Dalam Progrta

RTA

P

SISWA

gram

iii  

iv  

v  

vi  

HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia

kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah dianugerahkan–Nya

kepadaku sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini. Dengan segala kerendahan

hatiku persembahkan skripsi ini kepada :

Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku,

sehingga aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik.

Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan

baik moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya.

Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan

menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun

begitu banyak cobaan yang menerpa.

Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat

aku menempuh pendidikan di Solo.

Teman – teman Jadi Bintang Fisioterapi UMS 2011 seperjuangan.

Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro)

Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.

vii  

MOTTO

Hidup adalah pilihan, dan penyesalan selalu datang belakangan, maka pilih

dan lakukanlah hal yang terbaik selagi masih ada kesempatan karena kehidupan

tidak akan menjadi besar, jika engkau tidak menjalani dengan kesungguhan besar

(Rizal, 2014)

Lebih baik mencoba dari pada menunda, untuk mengenali kelebihan dari

pada sibuk mengeluhkan kekurangan, belajarlah dari kesalahan dari pada

keberhasilan, karena tanpa ujian engkau tak akan kuat (Rizal, 2014).

   

viii  

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah subhanahuwata’ala karena atas

rahmat serta hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik

dan lancar. Skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan Depth Jump dan Knee Tuck

Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Putra

Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan”. Disusun dalam rangka

melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan

program pendidikan Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Penyusunan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dari beberapa pihak, oleh

karena itu penulis mengucapkan terimakasih kepada:

1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Dr. Suwaji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Program Studi

Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco selaku Dosen

Pembimbing I penelitian skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan

skripsi ini.

5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian

skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan skripsi ini.

6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam skripsi ini yang telah memberikan nasihat,

bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai.

ix  

7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti

perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta

8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa

restu, semangat, dan dukungan.

9. Tyan Ferdiana Hikmah yang selalu menemani, selalu ada dalam senang, sedih,

canda dan tawa. Terimakasih atas motivasi yang telah engkau berikan.

10. Tim DKI – Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan

dimanapun berada.

11. Teman-teman seperjuangan D-III Bintang Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta angkatan 2011.

12. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam

menyelesaikan skripsi ini.

Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna.

Oleh karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan

sangat membantu, akhir kata penulis mengucapkan banyak terimakasih.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

Surakarta, 19 Agustus 2016

Peneliti,

Ahmad Rizal Bayu Nugroho

x  

ABSTRAK PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

Skripsi, September 2016 49 Halaman

 AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO “PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN” (Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)

Kekuatan otot adalah kemampuan maksimal dari otot untuk berkontraksi. Dalam voli kekuatan otot tungkai merupakan salah satu yang berperan penting pada saat gerakan melompat (jumping). Karena salah satu komponen teknik dan karateristik voli adalah lompatan, maka latihan penguatan otot penunjang melompat harus diperhatikan untuk mengoptimalkan penampilan atlet saat pertandingan guna mendapat kemampuan jumping yang baik. Untuk merangsang aktivasi sel serabut otot motorik diperlukan suatu teknik latihan yang tepat, salah satunya latihan plyometric. Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode latihan depth jump dan knee tuck jump. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan depth jump dan knee tuck jump terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan.

Metode penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental, dengan desain berupa pre-test-post-test two group design. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang berjumlah 22 responden, kemudian dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok dengan perlakuan knee tuck jump sebanyak 11 responden. Uji pengaruh menggunakan Wilcoxon test untuk mengetahui pengaruh pre and post test sedangkan uji beda menggunakan Mann Whitney.

Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan plyometric depth jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,003), terdapat pengaruh latihan plyometric knee tuck jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai ((p value 0,03), tidak terdapat perbedaan antara latihan plyometric depth jump dan knee tuck jump terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,450).

Kata Kunci: Latihan plyometric depth jump, Knee tuck jump, Kekuatan otot

tungkai.

xi  

ABSTRACT

PHYSIOTHERAPY SCIENCE PROGRAM HEALTH SCIENCE FACULTY

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA FINAL ASSIGNMENT, SEPTEMBER 2016

49 PAGES

AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO “EFFECT OF EXERCISE DEPTH JUMP AND KNEE TUCK JUMP TO IMPROVE THE LEG MUSCLE STRENGTH ON VOLLEYBALL EXTRACURRICULAR STUDENT IN SMA 2 NGADIROJO PACITAN” (Consultants by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco and Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis).

Muscle strength is the maximum ability of muscles to contract. In volleyball, leg muscle strength is one that plays an important role during the movement jumps (jumping). Because one of the engineering components and characteristics of volleyball is a jump, then jump the supporting muscle strengthening exercises should be considered to optimize the performance of athletes during the game in order to get a good jumping ability. Stimulate cell activation motor muscle fibers needed a proper exercise technique, one of them exercise plyometric.In this study, researchers applied depth training methods knee tuck jump and jump. The purpose of this study was to determine the effects of exercise depth knee tuck jump and jump to the increase in leg muscle strength in male students in high school extracurricular volleyball 2 Ngadirojo Pacitan. This research method using quasi-experimental approach, with a design in the form of pre-test-post-test two group design. The population in this study were all male students at SMAN 2 Ngadirojo totaling 22 respondents, then divided into two groups, with a treatment depth jump as much as 11 respondents, and the group treated with knee tuck jump as much as 11 respondents. Test the effect of using the Wilcoxon test to determine the effect of pre and post test while using a different test of Mann Whitney.

The results showed a depth jump plyometric exercises influence on the leg muscle strength with the value 0.003, there is the influence of plyometric exercises knee tuck jump to the leg muscle strength with the value 0.003, no difference between the depth jump plyometric exercises and knee tuck jump to the leg muscle strength with the value 0,450.

Keywords: Plyometric exercise depth jumps, Knee tuck jump, Leg muscle strength.

xii  

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ...................................................................................... i

HALAMAN PRASYARATAN GELAR ...................................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN . ..................................................................... iii

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI.. ...................................................... iv

DEKLARASI ................................................................................................. v

HALAMAN PERSEMBAHAN... ................................................................. vi

MOTTO ......................................................................................................... vii

KATA PENGANTAR ................................................................................... viii

ABSTRAK ..................................................................................................... x

ABSTRACT ..................................................................................................... xi

DAFTAR ISI .................................................................................................. xii

DAFTAR TABEL... ....................................................................................... xiv

DAFTAR GAMBAR... .................................................................................. xv

DAFTAR LAMPIRAN.. ................................................................................ xvi

BAB I PENDAHULUAN .............................................................................. 1

A. Latar Belakang ........................................................................................ 1

B. Rumusan Masalah ................................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian .................................................................................... 4

D. Manfaat Penelitian .................................................................................. 5

BAB II LANDASAN TEORI ........................................................................ 6

A. Kerangka Teori ....................................................................................... 6

B. Kerangka Berpikir ................................................................................... 22

C. Kerangka Konsep .................................................................................... 23

D. Hipotesis ................................................................................................. 23

BAB III METODOLOGI PENELITIAN....................................................... 24

A. Jenis Penelitian ........................................................................................ 24

B. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................................. 25

C. Populasi dan Sampel ............................................................................... 25

xiii  

D. Variabel Penelitian .................................................................................. 26

E. Definisi Konseptual................................................................................. 26

F. Definisi Operasional ............................................................................... 27

G. Alur penelitian......................................................................................... 28

H. Analisis Data ........................................................................................... 29

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ....................................................... 31

A. Gambaran Umum Penelitian ................................................................... 31

B. Karakteristik Responden .......................................................................... 32

C. Hasil Uji Statistik ..................................................................................... 36

D. Pembahasan ............................................................................................. 38

E. Keterbatasan Penelitian ............................................................................ 47

BAB V PENUTUP ......................................................................................... 48

A. Kesimpulan ............................................................................................ 48

B. Saran........................................................................................................ 48

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xiv  

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 2.1 Klasifikasi Penilaian Tes Kekuatan Otot Tungkai ................. 14

Tabel 4.1 Klasifikasi Indeks Massa Tubuh (IMT) .................................. 32

Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan IMT pada Penelitian

di SMA 2 Ngadirojo ................................................................ 32

Tabel 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot

Tungkai Sebelum Diberi Perlakuan Depth Jump dan

Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo ........... 33

Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot

Tungkai Setelah Diberi Perlakuan Depth Jump dan

Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo ........... 34

Tabel 4.5 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan

Otot Tungkai Pada Kelompok Knee Tuck Jump .................... 34

Tabel 4.6 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan

Otot Tungkai Pada Kelompok Depth Jump ............................ 35

Tabel 4.7 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump

Terhadap Kekuatan Otot Tungkai ........................................... 36

Tabel 4.8 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Knee Tuck Jump

Terhadap Kekuatan Otot Tungkai ........................................... 37

Tabel 4.9 Hasil Uji Beda Pengaruh Antara Latihan Plyometric

Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Kekuatan

Otot Tungkai ........................................................................... 37

xv  

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Belakang ............................ 8

Gambar 2.2 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Depan ................................ 8

Gambar 2.3 Teknik Smash ...................................................................... 12

Gambar 2.4 Teknik Blok ......................................................................... 13

Gambar 2.5 Tes Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai dengan Leg

Dynamometer ..................................................................... 14

Gambar 2.6 Latihan Depth Jump ............................................................ 17

Gambar 2.7 Latihan Knee Tuck Jump .................................................... 20

Gambar 2.8 Kerangka Berpikir ............................................................... 22

Gambar 2.9 Kerangka Konsep ................................................................ 23

xvi  

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran I Surat Permohonan Ijin Penelitian

Lampiran II Surat Ijin Penelitian

Lampiran III Permohonan Persetujuan Responden

Lampiran IV Informed Consent

Lampiran V Quisioner

Lampiran VI Surat Keterangan Penelitian

Lampiran VII Hasil Penelitian

Lampiran VIII Hasil Uji Frekuensi

Lampiran IX Hasil Statistic Kekuatan Otot Tungkai pada kelompok Perlakuan

Lampiran X Hasil Uji Pengaruh

Lampiran XI Hasil Uji Beda

Lampiran XII Dokumentasi Penelitian