pengaruh kombinasi sit-up, plank dan crunch exercise...
TRANSCRIPT
i
PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH
EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEBAL LEMAK
PERUT MAHASISWI DENGAN AKTIVITAS
FISIK SEDANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH :
GRISELDA DWI SYAPUTRI
201510490311013
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2019
ii
PENGARUH KOMBINASI SIT-UP, PLANK DAN CRUNCH
EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEBAL LEMAK
PERUT MAHASISWI DENGAN AKTIVITAS
FISIK SEDANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH :
GRISELDA DWI SYAPUTRI
201510490311013
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2019
iii
iv
v
vi
KATA PENGATAR
Puji syukur kepada Allah SWT Karena atas Rahmat serta Hidayah-Nya, serta
sholawat dan alam yang selalu tercurah kepada Nabi Muhammad SAW sehingga penulis
dapat mesnyelesaikan Skripsi dengan judul “Pengaruh Kombinasi Sit-up, Plank, dan
Crunch Exercise Terhadap Penurunan Tebal Lemak Perut Mahasiswi Dengan Aktivitas
Fisik Sedang’’. Skripsi ini dibuat sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar
Sarjana Fisioterapi pada Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Malang. Keberhasilan penulis dalam menulis skripsi ini tidak lepas dari
bantuan berbagai pihak. Untuk itu penulis tidak lupa mengucapkan terima kasih kepada :
1. Drs. H. Fauzan, M.Pd. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang.
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep., Sp.Kep., MB. Selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.FT., M.Fis. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang dan sebagai dosen
pembimbing I, yang dengan sabar dan kebesaran hati dalam membimbing saya
untuk mewujudkan skripsi ini.
4. Bapak Safun Rahmanto, SST.Ft., M.Fis sebagai dosen pembimbing II yang telah
memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi dalam penyusunan skripsi.
5. Ibu Nungki Marlian Yuliadarwati, SST.Ft., M.Kes. selaku penguji 1 yang telah
bijaksana dan bersedia memberikan ilmu serta motivasi demi kelancaran skripsi
ini.
6. Ibu Anita Faradilla Rahim, S,Ft., M.Kes. selaku penguji 2 yang telah bijaksana
dan bersedia memberikan ilmu serta motivasi demi kelancaran skripsi saya ini.
vii
7. Segenap Dosen Program Studi Fisioterapi, FIKES-UMM yang telah memberikan
ilmunya kepada penulis.
8. Bapak H. Nurdin Bahtiar, ibu Hj. Yenny Salfitriani Syaputri, saudara-saudara saya
Ghufran, Grady dan Ghany yang saya sayangi atas segala do’a, perhatian,
motivasi, dukungan sepenuh hati baik dari segi fisik maupun moril, yang telah
mendidik saya menjadi pribadi yang kuat hingga saat ini. Kalianlah orang-orang
terbaik dalam hidup yang saya sangat sayangin. Tak lupa segenap keluarga besar
saya yang telah memberikan semangat dalam terselesainya skripsi ini.
9. Keluarga besar MDK25 Lili, Yenita, Audina, Melly dan Adel yang telah selalu
mensupport, mendoakan saya dan berjuang bersama-sama selama merantau
berkuliah di Malang.
10. Teman – teman Graynivity Hani, Netty dan Reviana yang telah memberikan
dukungan, motivasi hingga sampai ke titik ini. all the best for you, barakallah.
11. Segenap teman – teman program studi Fisioterapi UMM angkatan 2015 yang tidak
bisa disebutkan satu persatu. Terima kasih atas segala bantuan dan semangat serta
doa selama perkuliahan. Semoga kita semua menjadi fisioterapis yang bermanfaat
bagi agama, bangsa, dan Negara. Amin yarabb.
12. Teman – teman Harmonis, GNO dan PIKK-R Sehati UMM yang selalu
memberikan warna warni selama berada di masa perkuliahan.
13. Keluarga besar KKN 113 UMM dan Pre-klinik Ypac yang sudah memberikan
kecerian serta semangat dan doa dalam mengerjakan skripsi ini.
14. Teman – Teman terbaik saya Noni, Vita, Ranita, Sita, Riza, Hikmah, Alichia dan
Siska yang selalu mengingatkan saya dalam kebaikan.
viii
15. Teman-teman sepayungan skripsi saya Cynthia dan Riana yang telah berjuang
bersama-sama sehingga berada di titik sekarang ini. Terimakasih banyak.
16. Seluruh Mahasiswi Fikes UMM angkatan 2016 yang telah bersedia menjadi
responden dalam penelitian ini.
Penulis menyadari penyusunan tugas akhir skripsi ini tidak luput dari berbagai
kekurangan. Penulis mengharapkan saran dan kritik demi kesempurnaan dan
perbaikannya sehingga akhirnya tugas akhir skripsi ini dapat memberikan manfaat
bagi bidang pendidikan dan penerapan dilapangan serta bisa dikembangkan lagi
lebih lanjut.
Malang, 28 Maret 2019
Penulis
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN SAMPUL ……………………………………………………………………… i
PERNYATAAN PERSETUJUAN …………………………………………........................ iii
LEMBAR PENGESAHAN ………………………………………………………………… iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN …………....……………………….. v
KATA PENGATAR ............................................................................................................... vi
ABTRACT .............................................................................................................................. ix
ABSTRAK ............................................................................................................................... x
DAFTAR ISI ........................................................................................................................... xi
DAFTAR TABEL ................................................................................................................. xiv
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................................. xv
DAFTAR BAGAN ............................................................................................................... xvi
DAFTAR DIAGRAM ......................................................................................................... xvii
DAFTAR SINGKATAN .................................................................................................... xviii
DAFTAR LAMPIRAN ......................................................................................................... xix
BAB I PENDAHULUAN ........................................................................................................ 1
A. Latar Belakang .......................................................................................................... 1
B. Rumusan Masalah .................................................................................................... 5
C. Tujuan Penelitian ...................................................................................................... 5
D. Manfaat Penelitian .................................................................................................... 6
E. Keaslian Penelitian ................................................................................................... 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ............................................................................................. 9
A. Remaja ......................................................................................................................... 9
1. Definisi Remaja ....................................................................................................... 9
2. Promblematika Remaja ............................................................................................ 9
B. Aktivitas Fisik ............................................................................................................. 9
1. Definisi ..................................................................................................................... 9
2. Jenis – jenis Aktivitas Fisik ................................................................................... 10
3. Manfaat Kesehatan Beraktivitas Bagi Remaja ....................................................... 10
4. Cara Mengukur Aktivitas Fisik .............................................................................. 11
C. Anatomi Otot Perut (Abdomen) ................................................................................. 12
1. Definisi Otot perut ................................................................................................. 12
2. Otot – otot Abdominal ............................................................................................ 12
xii
D. Lemak ........................................................................................................................ 13
1. Definisi Lemak ....................................................................................................... 13
2. Lemak Tubuh ......................................................................................................... 13
3. Faktor yang Berpengaruh Tebal Lemak ................................................................. 14
4. Metabolisme pada Lemak ...................................................................................... 17
5. Pengukuran Lemak dengan Skinfold Caliper ......................................................... 19
E. Latihan Fisik .............................................................................................................. 20
1. Frekuensi ……………………………………………………………………...… 21
2. Intensitas ............................................................................................................... 21
3. Time ....................................................................................................................... 21
4. Tipe ......................................................................................................................... 21
F. Sit Up Exercise ....................................................................................................... 22
1. Definisi Sit Up ........................................................................................................ 22
2. Teknik Sit Up exercise ........................................................................................... 23
3. Manfaat Sit Up exercise ......................................................................................... 23
4. Durasi Sit Up exercise ............................................................................................ 23
G. Plank exercise ......................................................................................................... 23
1. Definisi Plank exercise .......................................................................................... 23
2. Teknik Plank exercise ............................................................................................ 24
3. Manfaat Plank exercise .......................................................................................... 24
4. Durasi Plank exercise............................................................................................. 25
H. Crunch Exercise ..................................................................................................... 25
1. Definisi Crunch Exercise ....................................................................................... 25
2. Teknik Bicycle Crunch........................................................................................... 26
3. Manfaat Bicycle Crunch exercise .......................................................................... 26
4. Durasi Bicycle Crunch ........................................................................................... 26
I. Indikasi dan Kontraindikasi .................................................................................... 26
J. Mekanisme Latihan Terhadap Penurunan Lemak Tubuh ....................................... 27
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ………………………………...…… 28
A. Kerangka Konsep ................................................................................................... 28
B. Hipotesis ................................................................................................................. 29
BAB IV METODE PENELITIAN ........................................................................................ 30
A. Desain Penelitian .................................................................................................... 30
B. Kerangka Penelitian ................................................................................................ 31
C. Populasi, Sampel dan Teknik Sampling ................................................................. 32
xiii
D. Variabel Penelitian ................................................................................................. 33
E. Tempat Penelitian ................................................................................................... 34
F. Waktu Penelitian .................................................................................................... 34
G. Definisi Operasional ............................................................................................... 34
H. Etika Penelitian ....................................................................................................... 35
I. Instrumen Pengumpulan Data ................................................................................ 35
J. Prosedur Pengumpulan Data .................................................................................. 37
K. Pengelolahan Data .................................................................................................. 39
L. Analisis Data .......................................................................................................... 39
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISIS DATA...................................................... 42
A. Karakteristik Responden ........................................................................................ 42
B. Hasil Uji Analisa Data ............................................................................................ 45
BAB VI PEMBAHASAN ..................................................................................................... 47
A. Interpretasi dan Hasil Analisa Penelitian ................................................................ 47
B. Keterbatasan Penelitian .......................................................................................... 51
C. Implikasi Fisioterapi ............................................................................................... 51
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN .............................................................................. 53
A. Kesimpulan ............................................................................................................. 53
B. Saran ....................................................................................................................... 53
DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................................ 55
LAMPIRAN ........................................................................................................................... 59
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel 1.1 Keaslian penelitian……………………………….…………….. 6
Tabel 2.1 Ketegori Tingkatan Aktivitas Fisik…………….……………… 12
Tabel 4.1 Definisi Operasional………………………….………………... 34
Tabel 5.1 Karakteristik Berdasarkan Tebal Lemak …….……………....... 44
Tabel 5.2 Hasil Uji Normalitas Shapiro wilk………….…………………. 45
Tabel 5.3 Hasil Uji Paired T-Test………………………………………... 46
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Otot – otot Abdomen…….………………………………….….. 13
Gambar 2.2 Lemak Subcutaneus Fat….………………………………….......14
Gambar 2.3 Lipatan Kulit Suprailiaka….………………………………….... 20
Gambar 2.4 Gerakan Sit up……………….………………………………..... 22
Gambar 2.5 Gerakan Plank exercise……….………………………………... 24
Gambar 4.1 Skinfold Caliper….…………….……………………………….. 36
Gambar 4.2 Cara Pengukuran………………..………………………………. 37
xvi
DAFTAR BAGAN
Bagan 3.1 Kerangka Konsep…………………….…………………………... 28
Bagan 4.1 Desain Penelitian……………………….………………………… 30
Bagan 4.2 Kerangka Penelitian…………………….………………………… 31
xvii
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ………………..………. 43
Diagram 5.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Aktivitas Fisik …………...… 44
Diagram 6.1 Grafik Rerata Nilai Penurunan Pretest dan Posttes Tebal Lemak…… 49
xviii
DAFTAR SINGKATAN
SIAS : Spina Illiaka Anterior Superior
IMT : Indeks Massa Tubuh
MET : Metabolic Equivalent
ATP : Adenosina Trifosfat
HNP : Hernia Nukleus Pulposus
FIKES : Fakultas Ilmu Kesehatan
UMM : Universitas Muhammadiyah Malang
WHO : World Health Organization
SOP : Standard Operating Procedure
UU : Undang – undang
Fosfat : Phosphate
Kkal : Kilo Kalori
Df : Degree of Freedom
Sig : Signifikansi
Acetil CoA : Acetyl Coenzyme A
IPAQ : International Physical Activity Questionnaire
xix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Lembar Izin Penelitian dan Permohonan Menjadi Responden
Lampiran 2 Standar Operasional Prosedur Skinfold Caliper
Lampiran 3 Standar Operasional Prosedur Sit-up exercise
Lampiran 4 Standar Operasional Prosedur Plank exercise
Lampiran 5 Standar Operasional Prosedur Crunch exercise
Lampiran 6 Kusioner IPAQ (International Physical Activity Questionnaire)
Lampiran 7 Lembar Surat Izin Studi Pendahuluan
Lampiran 8 Lembar Surat Keterangan Melakukan Melakukan Penelitian
Lampiran 9 Lembar Permohonan Responden
Lampiran 10 Lembar Informed Consent
Lampiran 11 Hasil Perhitungan SPSS
Lampiran 12 Dokumentasi Penelitian
Lampiran 13 Lembar Konsultasi Pembimbing 1 Skripsi
Lampiran 14 Lembar konsultasi Pembimbing 2 Skripsi
Lampiran 15 Angket Persetujuan Seminar Proposal
Lampiran 16 Angket Persetujuan Seminar Hasil
Lampiran 17 Hasil Uji Plagiasi
Lampiran 18 Curiculum Vitae
DAFTAR PUSTAKA
Amelia, WR. (2009). Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh dan Faktor-Faktor Lain
dengan Status Lemak Tubuh Pada Pramusaji di Pelayaanan Gizi RSUPN
Dr.Cipto Mangunkusumo Jakarta. Dikases: 17 Maret 2015. Skripsi.
Amirullah. (2015). Populasi dan sampel. Malang: Banyumedia Publishing Malang
Agus, Irianto. (2004). Pengantar Pangan dan Gizi, Jakarta: Penebar Swadaya.
Andriani, M & Wirjatmaji, B. (2012). Pengantar Gizi Masyarakat. Jakarta: Kencana
Prenada Media Group.
Andriani, R. (2016). Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh dan Aktivitas Fisik Dengan
Volume Oksigen Maksimum. Universitas Muhammadiyah Surakarta :
Surakarta.
Arisman. (2011). Diabetes Mellitus. Dalam: Arisman, ed. Buku Ajar Ilmu Gizi Obesitas,
Diabetes Mellitus dan Dislipidemia. Jakarta.
Bayuningsih, S.N. (2015). Hubungan Antara Frekuensi Konsumsi Fast Food Dan
Aktivitas Fisik Dengan Tebal Lemak Bawah Kulit Siswi Sma N 6 Yogyakarta.
Skripsi. Universitas Muhammadiyah Surakarta
Brad, J. S. dan Bret, M. (2013). Exercise Technique: The Long-Lever Posterior-Tilt Plank.
Strength and Conditioning Journal.
Budiman, Iwan. (2008). Validitas Pengukuran Lemak Tubuh yang Menggunakan Skinfold
Caliper di 2, 3, 4, 7 Tempat terhadap Cara Bod Pod. Jurnal. Fakultas
Kedokteran, Universitas Kristen Maranatha. Bandung.
Chabut, L. (2010). Core Strength For Dummies. Kanada : Wiley Publishing, Inc.,
Indianapolis, Indiana
Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjostrom, M., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B
E., et al. (2003). International physical activity questionnaire: 12-country
reliability and validity. Med Sci Sports Exerc,
Departemen Kesehatan RI. Undang - Undang No. 39 Tahun (2009) tentang Kesehatan.
Jakarta: Departemen Kesehatan RI; (2009).
Depkes RI. (2013). Riset Kesehatan Dasar. Jakarta: Badan Penelitian dan pengembangan
Kesehatan Kementrian Kesehatan RI.
Deska, Wijayanti. (2016). Perbedaan Pengaruh Sit-Up Exercise dengan Prone Plank
Exercise terhadap Penurunan Lingkar Perut pada Remaja Putri. Fakultas Ilmu
Kesehatan: Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.
Desmita. (2010). Psikologi Perkembangan. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya
Dwianti, D dan Widiastuti, R. (2011). Hubungan obesitas sentral dengan
andropause di RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo Purwokerto. Mandala of
Health, 5.
Elfahmi, Muthia Quin Geraldine.(2018). Hubungan Aktivitas fisik terhadap kadar lemak
subkutan remaja late adolescene. Skripsi. Fakultas Kedokteran Universitas
Muhammadiyah Malang.
Hastuti, J., (2013). Anthropometry and Body Composition of Indonesia Adult: An
Evaluation of Body Image, Eating Behavior, and Physical Activity. Queen
University of Technology, 170-264.
Harikedua, V.T Dan Tando, N.M. (2012). Aktivitas Fisik Dan Pola Makan Dengan
Obesitas Sentral Pada Tokoh Agama Di Kota Manado. Vol 4. No 1: Mei 2012
Hanum, Lestari. (2015). Perbedaan Penurunan Lingkar Perut Antara Latihan Senam
Aerobik Dengan Latihan Sit Up dan Bicycle Crunch Pada Wanita Usia 19-23
Tahun.
IPAQ. (2005). Guidelines For Data Processing and Analysis of The International Physical
Activity Questionnaire (IPAQ)
Iswahyuni S. (2017). Hubungan Antara Aktivitas Fisik dan Hipertensi Pada
Lansia.Surakarta. AKPER Mamba'ul Ulum Surakarta.
Juliantine et,al. (2013). Model-model pembelajaran pendidikan jasmani. Bandung: FPOK
UPI.
Kurdanti, W., Suryani, I., Syamsiatun, N. H., Siwi, L. P., Adityanti, M. M.,
Mustikaningsih, D., & Sholihah, K. I. (2015). Faktor-faktor yang
mempengaruhi kejadian obesitas pada remaja. Jurnal Gizi Klinik Indonesia,
11(4), 179-190.
Kurniasih, E., et al,. (2010). Sehat dan Bugar Berkat Gizi Seimbang.Jakarta : PT Gramedia
Meiriawati, Made. (2013). Pengaruh Pelatihan Sit-Up Besar Sudut 450 , 900 dan 1200
terhadap Kekuatan Otot Perut. Fakultas Olahraga dan Kesehatan: Universitas
Pendidikan Ganesh
Mira Hapsari Heriyanto, (2012). Hubungan Asupan Gizi dan Faktor Lain Dengan Persen
Lemak Tubuh Mahasiswi Prodi Gizi dan Ilmu Komunikasi UI Angkatan 2009
Tahun 2012.
Nurvita, V., & Handayani, M. M. (2015). Hubungan antara self-esteem dengan body
image pada remaja awal yang mengalami obesitas. Jurnal Psikologi Klinis dan
Kesehatan Mental
Nurmalina. (2011). Pencegahan & Manajemen Obesitas. Elex Media Komputindo.
Bandung.
Nursalam. (2008). Konsep dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan.
Jakarta : Salemba Medika.
Notoatmodjo, S. (2010). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta : Rineka Cipta.
Priyanto, R. Tejoyuwono, A. A. T. Novianry, V. (2013). Hubungan Antara Lingkar Perut
dan Kadar High Density Lipoprotein (Hdl) Menggunakan Metode 16
Presipitasi pada Pegawai Pria Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) di Kota
Pontianak Tahun 2013. Jurnal Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas
Tanjungpura. 2 (1). 1-16
Prashida, Tika. (2017). Perbedaan Pengaruh Latihan Fitness dengan Senam Aerobik
Intensitas Sedang terhadap Penurunan Lemak Perut pada Mahasiswa
Fisioterapi Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta. Fakultas Ilmu Kesehatan:
Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta
Pereira, C.A., Pereira, L.L.S., & Correa, A.D. 2010. Hoodia Gordonii In The Treatment
Of Obesity : A Review. Journal of Medicinal Plants.
Prijo (2012). Beberapa Pertimbangan Dalam Pemilihan Metode Untuk Mengestimasi
Lemak Badan.
Prinda, Ramdani Putri. (2018). Perbedaan Pengaruh Sit up exercise dan Bicycle crunch
exercise terhadap penurunan lingkar perut pada remaja di Rusunama UMM.
Skripsi. Fikes. Universitas Muhammadiyah Malang.
Ramadhani, Y. 2008. Analisis Faktor-faktor yang Mempengaruhi Minat Olahraga Dalam
Perencanaan Sport Center di Semarang. Semarang : Universitas Diponegoro.
Sari, D. A. (2014). Hubungan Pengetahuan Gizi, Kebiasaan Konsumsi Fast Food dan
Aktifitas Fisik Dengan Kejadian Overweight Pada Siswa SMP AL Islam 1
Surakarta. Skripsi Program Studi Ilmu Gizi S1. Universitas Muhammadyah
Surakarta.
Sugianti, E. (2009). Faktor Risiko Obesitas Sentral pada Orang Dewasa di Sulawesi Utara,
Gorontalo dan DKI Jakarta. Skripsi. Fakultas Ekologi Manusia Institut
Pertanian Bogor.
Suharjana. (2007). Latihan beban. Yogyakarta: FIK UNY
Suharjana R. (2008). Hubungan Kesegaran Jasmani, Asupan Energi dengan Status Gizi
SLTA 2 Kota Bandung, Jawa Barat. Thesis. Universits Pendidikan Indonesia.
Bandung.
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani.Yogyakarta: Jogja Global Media.
Sartika, Ratu Ayu Dewi. (2008). Pengaruh Asam Lemak Jenuh,Tidak Jenuh dan Asam
Lemak Trans Terhadap Kesehatan. Jurnal Kesehatan Masyarakat Nasional,
Vol.2, No.4, p.154-160
Sherwood, Laura Iee. (2011). Fisiologi Manusia. Jakarta : EGC.
Sugiyono. (2010). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung :
CV Alfabeta
Tim Anatomi. (2000). Diktat Anatomi Manusia. Fakultas Ilmu Keolahragaan. UNY.
WHO, (2010); Physical Activity. In Guide to Community Preventive Service
World Health Organization (WHO) (2014). Commission on Ending Childhood Obesity.
Geneva, World Health Organization, Departement of Noncommunicable
disease surveillance.
Warouw SM. (2010). Homeostasis energi dan metabolisme lemak pada anak obes
(disertasi). Makassar: Fakultas Kedokteran Universitas Hasanudin,
Wang JJ, Wang HJ, Liu JS, Ma J. (2013). The association between body mass index,
waist circumference with body fat percent, and abdominal fat rate in overweight
and obese pupils. Zhonghua Yu Fang Yi Xue Za Zhi..