GIZI IBU HAMILPengertian giziAdalah suatu suatu zat yang

terdapat di dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh ntuk pertumbuhan

Manfaat gizi ibu hamil

1. Memenuhi kebutuhan ibu dan janin

2. Menunjang tumbuh kembang janin

3. Mencegah terjadinya anemia,

malnutrisi, pada kehamilan

Diit seimbang ibu hamil 1. Makanan yang mengandung

karbohidrat dan fungsinya makan yang mengandung karbohidrat antara lain : nasi, jagung, ketelaFungsinya : sumber energi

2. Makanan yang mengandung lemak dan fungsinya makan yang mengandung lemak antara lain : dagingFungsinya : sebagai sumber tenaga

3. Makanan yang mengandung protein dan fungsinya makanan yang mengandung protein antara lain : susu, telur, ikanFungsinya : Sebagai sumber pembangunan.

4. Sayur-sayuran dan buah-buahan dan fungsinya sayur-sayuran : Bayam

buah-buahan : mangga, pisang, jeruk

Vitamin dan suplemen (zat besi dan asam folat)

Fungsi : zat besi : untuk penambah darahFungsi : asam folat : untuk kecerdasan anak

Teknik pemberian makanan pada ibu

hamil yang mengalami masalah

kehamilan yaitu :

a. Makan sedikit dan sering

b. Sajikan makanan dalam keadaan

hangat dan menarik

Contoh menu makanan- Pagi - Siang

Nasi NasiSayur bayam Sayur kangkungTempe Ikan bandengBuah pepaya Buah jerukSusu Teh hangat

- Cemilan Bubur kacang hijau

- MalamNasi Sayur lodeh Ayam goreng Buah apel

GIZI

IBU HAMIL

DISUSUN OLEH :

MARATUSHOLIKHAH NURTYAS

P27224007062

POLITEKNIK KESEHATAN

SURAKARTA

JURUSAN KEBIDANAN

2009