1. Minum segelas air putih hangat sesaat setelah bangun tidur, dan lakukan dengan rutin

2. Selain air, jus lemon juga bisa menjadi alternatif diminum di pagi hari, untuk meningkatkan metabolisme.

3. Jika Anda lapar, ambil dua biji kapulaga panggang, dan makan selagi hangat.

4. Salah satu minuman terbaik menurunkan berat badan di pagi hari adalah teh hijau dengan campuran madu.

5. Lakukan jogging, selain bisa membakar lemak, juga bisa meningkatkan imunitas.

6. Sarapan dengan makanan berprotein tinggi, seperti telur.

7. Siapkan makan siang sehat di pagi hari, yang kaya protein dan mineral, dan kurangi konsumsi karbohidrat.

8. Bangun lebih pagi, agar Anda lebih bersemangat. Dan jangan tidur berlebihan.

9. Berjemur di pagi hari sangat baik bagi tubuh, dan itu membantu tubuh menghasilkan vitamin D.

Pergi ke gym, dan lakukan latihan setidaknya 40 menit untuk membakar kalori lebih maksimal.