7. Mencegah Hipertensi

Tidak hanya manfaat pisang yang mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi, tapi strawberry juga

sangat  disarankan untuk penderita tekanan darah tinggi, dengan meniadakan efek natrium dalam

tubuh. Asupan kalium yang rendah sama halnya dengan mengembangkan faktor risiko tekanan darah

tinggi. Menurut Survei Kesehatan dan Gizi Ujian Nasional, kurang dari 2% orang dewasa di AS

memenuhi rekomendasi kaliaum harian sebanyak  4700 mg.

8. Alergi dan Asma

Mengkonsumsi stroberi akan memberikan efek anti inflamasi dari quercetin. Stroberi dapat membantu

meringankan gejala alergi termasuk hidung meler, mata berair dan gatal-gatal, meskipun belum ada

penelitian pada manusia dilakukan untuk membuktikan theory. Beberapa studi telah menunjukkan

bahwa kasus asma terjadi lebih rendah dengan asupan tinggi nutrisi tertentu, seperti vitamin C.

9. Mengatur Gula Darah

Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah indeks glikemik dan tinggi serat, yang membantu

mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan atau penurunan kadar gula

yang ekstrim. Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makan sekitar 37 stroberi dalam sehari,

secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal dan neuropati. Hasil

penelitian tersebut menunjukkan bahwa fisetin, flavonoid mendukung kelangsungan hidup neuron

tumbuh, bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.

10. Melancarkan Pencernaan

Makan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi dan diperkaya serat seperti yang ditemui

pada manfaat anggur, manfaat semangka dan manfaat melon ini, dapat membantu tubuh untuk

mengeluarkan zat sisa makanan menjadi lebih mudah. Serat ini yang sangat penting untuk

meminimalkan masalah sembelit dan melancarkan biang air besar.

11. Mengatasi Stroke

Antioksidan quercetin, kaempferol, dan antosianin semuanya telah terbukti mengurangi pembekuan

darah yang berbahaya terkait dengan stroke. Kalium yang juga telah banyak dikaitkan dengan

penurunan risiko stroke.

12. Pencegahan Kanker

Seperti disebutkan di atas, stroberi mengandung antioksidan kuat yang bekerja melawan radikal

bebas, menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Risiko Kesehatan Buah Strawberry

Manfaat buah strawberry untuk kesehatan

1. Buah strawberry sebagai Anti- kanker.  Strawberry termasuk dalam daftar top " superfoods

" karena memiliki kemampuan menecegah dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit

kanker. Hal tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan  yang sangat tinggi yang terdapat

dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi

sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita. 

2. Menghilangkan jerawat. Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat dan

flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi

minyak  berlebih. Dengan demikian, buah strawberry merupakan  bahan alami untuk

menghilangkan jerawat.   

3. Mempertajam daya ingat serta kesehatan mental : penelitian telah Telah menunjukkan

bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan dalam buah

strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan

otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi

selama masa kehamilan sang ibu. 

4. Menjaga kesehatan pencernaan : Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah

strawberry sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, dengan demikian

dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Selain itu, serat yang

terkandung dalam strawberry sangat efektif untuk mengurangi sembelit dan membersihkan

usus besar. 

5. Suasana hati : mengkonsumsi buah  strawberry dapat merangsang pelepasan serotonin,

yang dapat meningkatkan suasana hati sekaligus  bertanggung untuk menjaga suasana hati

tetap baik dan rileks. 

6. Menjaga kesehatan  Jantung : Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah strawberry

berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri

dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah. 

7. Menjaga kesehatan kulit dari efek buruk radikal bebas. Vitamin C dan antioksidan yang

hadir dalam buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal

bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama proses transformasi makanan

menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dan vitamin C efektif dalam

menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas  tersebut.   Untuk mencegah

efek buruk dari radikal bebas anda dapat menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh

krim susu dengan dicampur strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat

menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit.

Kemudian setelah selesai cuci dengan air bersih dan keringkan. 

8. Mencegah Pertumbuhan jamur : Strawberry adalah sumber yang baik dari mineral seperti

tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi  antara mangan, tembaga dan  asam

dikarboksilat  dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala. 

9. Menjaga  Kesehatan Tulang : Strawberry mengandung sekitar 21 % dari Mangan yang

membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang.  Kalium dan Vitamin K yang ditemukan

dalam Strawberry juga sangat baik untuk kesehatan tulang anda. 

10.Menurunkan  Kolesterol : Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan

jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit.

Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry.

Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit

kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL ) .