libatkan anak tentukan menu harian

libatkan anak tentukan menu harian

Kenalkan rasa dan tekstur yang berbeda dari setiap jenis makanan sejak kecil.

Orangtua juga akan lebih mengenal kesukaan anak dengan cara ini.

Kenalkan zat gizi makanan pada anak lewat warna.

Dengan warna, anak lebih mudah ingat dan terpacu untuk mempraktekkan prinsip memilih makanan sehat.

Buat daftar belanja berdasarkan warna. Tantang anak memilih satu bahan makanan

dari setiap warna.

Adakan rapat keluarga untuk membuat menu dan daftar makanan yang anak suka atau tidak suka.

Buatlah daftar ini seperti kontrak dengan tulisan tangan dan tanda tangan atau cap jempol anak.

Ingatkan anak tentang kontrak ini saat menolak makanan.

Review isi 'kontrak' beberapa bulan sekali dan lakukan perubahan yang perlu.

Libatkan anak dalam memilih menu makanan sehat untuk acara di rumah atau ulang tahun anak.