hvdjchdv
DESCRIPTION
fuysfiTRANSCRIPT
-
ASPEK GIZI PADA IBU HAMIL
-
Pendahuluan Janin mendapatkan semua kebutuhan makanan & metabolisme dr ibuBumil memerlukan makanan yg bergizi selama kehamilannya melebihi kebutuhannya sendiri
-
Makanan bergizi ini utk memenuhi kebutuhan janin & meningkatkan produksi ASIPd kehamilan triwulan I sering pemasukan makanan mengalami penurunan krn menurunnya nafsu makan dan sering mual muntah tetapi makanan hrs tetap diberikan
-
Diet makanan selama hamilSelama hamil makanan yg banyak mengandung protein, vitamin dan mineral jauh lbh baik drpd makanan yg banyak KH, lemak dan gandum
-
Protein sangat perlu utk menyangga pertumbuhan jaringan janin, drpd kebutuhan kalori. Makanan berprotein cthnya keju (mengandung protein & Ca) > dr donat (banyak kalori)Diet yg penting pd bumil ad bukan pd berapa banyak ibu makan tp pd apa komposisi makanan yg dimakan?
-
Postur TubuhPertambahan BB ibu hamil juga tdk boleh berlebihanPd ibu yg kurus boleh memperbanyak tambahan BB (jlh kalori ditingkatkan)Pd ibu yg gemuk sebaiknya diet dgn menghitung jlh kalori yg dimakannya
-
BB yg berlebihan atau diet yg terlalu ketat dpt merugikan janinProtein merup kebutuhan yg utama shg jlhnya hrs ditambahDiperlukan tambahan 20 gr sehari (~ 2 butir telur)
-
Makanan yg mengandung protein : ikan, ayam, daging, susu,keju, kacang, tempe tahu dllPd usia hamil 5-9 bln jlh protein ditambah 75-100 gr sehari, juga vitamin & mineral
-
Calsium juga lbh banyak utk pertumbuhan tlgnya. Makanan yg banyak Ca al susu, ice cream, keju, puding,jogurt dllKebutuhan vit A, B & FeMakanan yg mengandung garam dikurangi spt ikan atau daging diasap, ikan asin , rempah (bawang putih) dll
-
Lemak & KH dikurangi terutama utk yg terlalu gemuk, kadar protein dipertahankanDiet dgn 1800 atau 1500 kal bs menurunkan BB selama hamil krn wanita hamil membutuhkan 2500 kal setiap hari
-
Bumil dgn PenyakitPd ibu hamil yg memp penyakit degeneratif spt hipertensi, DM, dislipidemia jantung dll diet makanan disesuaikan
-
Diet selama Trimester Utk mengatasi mual, rasa mual muntah sebaiknya porsi makanan diberikan lbh sedikit dgn frekwensi pemberian lbh seringPd triwulan II nafsu makan biasanya sudah meningkat
-
Pd kehamilan triwulan III, janin mengalami pertumbuhan & perkembangan yg sangat pesat. Nafsu makan ibu baik dan sering merasa laparPd masa trimester III, hindari makan berlebihan shg BB tdk naik terlalu banyak
-
Bahan makanan yg mengandung KH & lemak perlu dikurangi, yg mengandung protein, vitamin mineral diberikan lbh banyak dibanding triwulan II krn utk pertumbuhan janin yg pesat juga utk persiapan persalinan
-
Pd masa ini lambung mjd sedikit terdesak dan perut terasa penuh, krnnya makanan hrs diberikan dlm porsi kecil & sering agar pemenuhan kebutuhan gizi dpt tercapai
-
Perbandingan kebutuhan zat gizi wanita tdk hamil, hamil & menyusui
makanannormalhamilmenyusuiKalori (kal)250025003000Protein (gr)Ca (gr)Fe (mg)Vit AVit BVit CVit DRiboflavinAs nikotinat600,81250001,5702,215-851,51560001,81002,51860010021580002,3150323700