PELATIHAN PUSH UP DENGAN POSISI TANGAN TERBUKA15 REPETISI 4 SET DAN 20 REPETISI 3 SET TERHADAP

KEMAMPUAN LEMPARAN CHEST PASS SISWA PUTRI PESERTA EKSTRA KURIKULER BASKET

SMA NEGERI 1 ABIANSEMALTAHUN PELAJARAN

2012/2013

OLEH :

I KADEK ARYA GANGGA PERMANANIM : 2009.IV.1.0191

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATANINSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

(IKIP) PGRI BALI2013

Skripsi ini diajukan kepada panitia ujian Skripsi pada Jurusan Pendidikan

Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Olahraga dan

Kesehatan, Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan PGRI Bali, Denpasar,

guna memenuhi salah satu syarat untuk menempuh ujian Sarjana Pendidikan

dalam bidang Olahraga dan Kesehatan.

MENGETAHUI

Pembimbing I

Drs. I Ketut Sumerta, M.For NIP. 19621231 198703 1 016

Pembimbing II

I.A.Kade Arisanthi Dewi,S.Pd, M.Fis NIDN. 081 012 82 02

ii

PENGESAHAN TIM PENGUJI

DITERIMA DAN DISAHKAN OLEH TIM PENGUJI UJIAN SKRIPSI SARJANA PENDIDIKAN PROGRAM S1

PADA JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATANINSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

IKIP PGRI BALI

Pada :

Hari/Tanggal :

Waktu : Jam 08.00 sampai selesai

Tempat : Sekretariat Fakultas Pendidikan Olahraga dan

Kesehatan IKIP PGRI Bali di Denpasar

Ketua

Drs. I Ketut Sumerta, M.FOr NIP. 19621231 198703 1 016

Anggota Anggota

Anggota Anggota

iii

Jangan Pernah

Menyerah

Untuk Menggapai

Masa Depan

iv

KATA PERSEMBAHAN :

Skripsi ini kupersembahkan kepada :

1. Ida Sang Hyang Widhi Wasa dan para leluhur.

2. Almamater FPOK IKIP PGRI Bali

3. Kedua orang tuaku tercinta yang dengan sabar dan penuh cinta

memberikan dorongan dan motivasi baik berupa materiil maupun

moral sehingga terselesaikannya studi dan skripsi ini.

4. Saudara-saudaraku yang telah banyak memberikan dukungan,

dorongan serta motivasi dalam menyelesaikan studi dan skripsi ini.

v

KATA PENGANTAR

Puja dan puji syukur penulis panjatkan kehadirat Ida Sang Hyang

Widhi Wasa/Tuhan Yang Maha Esa karena atas berkat dan rahmat-Nyalah

serta kerja keras penulis, akhirnya skripsi yang berjudul “Pelatihan Push

Up Dengan Posisi Tangan Terbuka 15 Repetisi 4 Set dan 20 Repetisi 3

Set Terhadap Kemampuan Lemparan Chest Pass Siswa Putri Peserta

Ekstra Kurikuler Basket SMA Negeri 1 Abiansemal Tahun Pelajaran

2012/2013”.

Penulis menyadari sepenuhnya akan segala keterbatasan pengetahuan

dan kekurangan wawasan penulis dalam menyusun skripsi ini. Oleh karena

itu, skripsi ini tidak akan mungkin dapat diselesaikan tanpa adanya bantuan

atau partisipasi serta dorongan dari pihak lain, maka dalam kesempatan ini

penulis ingin menyampaikan ucapkan terima kasih yang sedalam-dalamnya

kepada :

1. Bapak Dr. I Made Suarta, S.H., M.Hum., selaku Rektor IKIP PGRI Bali

yang telah menyediakan fasilitas dan memberikan dukungan dalam

menyelesaikan studi dan skripsi ini.

2. Bapak Drs. I Ketut Sumerta, M.FOr, selaku Dekan Fakultas Pendidikan

Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali yang sekaligus sebagai Dosen

Pembimbing I yang telah memberikan petunjuk-petunjuk dan bimbingan

dalam menyelesaikan skripsi ini.

3. Ibu I.A. Kade Arisanthi Dewi,S.Pd, M.Fis, selaku Ketua Jurusan

Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali yang sekaligus

vi

sebagai Dosen Pembimbing II yang dengan sabar telah memberikan

bimbingan, tuntunan, serta petunjuk di dalam menyelesaikan skripsi ini.

4. Para dosen pengajar beserta staff di lingkungan FPOK IKIP PGRI Bali,

yang telah banyak membantu memberikan masukan, dorongan serta

motivasi kepad penulis selama menimba ilmu di FPOK IKIP PGRI Bali.

5. Bapak Kepala SMA Negeri 1 Abiansemal, yang telah memberikan ijin

untuk mengadakan penelitian sehingga penulis dapat menyelesaikannya

tepat pada waktunya.

6. Siswa putri peserta ekstra kurikuler SMA Negeri 1 Abiansemal tahun

pelajaran 2012/2013 yang telah bersedia menjadi sampel pada penelitian

ini, sehingga peneliti dapat merampungkan skripsi tepat pada waktunya.

7. Para sahabat dan teman-teman kuliah pada jurusan Pendidikan Olahraga

dan Kesehatan yang telah banyak memberikan dorongan dan

partisipasinya untuk menyelesaikan penelitian ini.

Penulis berharap, betapapun kecil dan sederhananya skripsi ini, tentu

ada manfaatnya bagi kita khususnya bagi Guru Pendidikan Olahraga dan

Kesehatan (Penjaskes).

Demi penyempurnaan skripsi ini penulis sangat mengharapkan

bantuan pembaca berupa saran dan kritik yang bersifat membangun.

Badung, Juli 2013

Penulis

vii

DAFTAR ISI

Halaman

JUDUL........................................................................................................ i

HALAMAN PERSETUJUAN.................................................................. ii

HALAMAN PENGESAHAN TIM PENGUJI....................................... iii

MOTTO...................................................................................................... iv

KATA PERSEMBAHAN......................................................................... v

KATA PENGANTAR............................................................................... vi

DAFTAR ISI.............................................................................................. viii

DAFTAR TABEL...................................................................................... x

ABSTRAKS............................................................................................... xi

BAB I PENDAHULUAN..................................................................... 1

1.1 Latar Belakang Penelitian................................................. 1

1.2 Rumusan Masalah.............................................................. 2

1.3 Tujuan dan Kegunaan Penelitian..................................... 2

1.4 Ruang Lingkup Masalah................................................... 4

1.5 Hipotesis............................................................................. 5

1.6 Penegasan Beberapa Istilah.............................................. 6

BAB II LANDASAN TEORI................................................................ 9

2.1 Umum................................................................................... 9

2.2 Khusus.................................................................................. 23

BAB III METODE PENELITIAN......................................................... 34

3.1 Jenis Penelitian................................................................... 34

3.2 Variabel dan Data Penelitian............................................ 36

3.3 Lama, Waktu dan Tempat Penelitian .............................. 38

viii

3.4 Metode Penentuan Subjek Penelitian............................... 39

3.5 Metode Pelatihan................................................................ 40

3.6 Metode Pengumpulan Data............................................... 42

3.7 Metode Analisis Data......................................................... 43

BAB IV PENYAJIAN HASIL PENELITIAN...................................... 45

4.1 Penyajian Data.................................................................. 45

4.2 Persiapan Perhitungan..................................................... 47

4.3 Perhitungan Statistik /Analisis Data.............................. 49

4.4 Rekapitulasi Hasil Analisis ............................................ 61

BAB V PENUTUP................................................................................. 62

5.1 Kesimpulan....................................................................... 62

5.2 Saran-saran........................................................................ 63

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN-LAMPIRAN

ix

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Data hasil tes awal dan tes akhir pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 15 repetisi 4 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013 (Kelompok Eksperimen I )................................................................. 46

2. Data hasil tes awal dan tes akhir pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 20 repetisi 3 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013 (Kelompok Eksperimen II ) .............................................................. 47

3. Tabel Kerja Kelompok Eksperimen I yang Mendapat Pelatihan Push Up Dengan Posisi Tangan Terbuka 15 Repetisi 4 Set Terhadap Kemampuan Lemparan Chest Pass Siswa Putri Peserta Ekstra Kurikuler Basket SMA Negeri 1 Abiansemal Tahun Pelajaran 2012/2013 .............................................................. 50

4. Tabel Kerja Kelompok Eksperimen II yang Mendapat Pelatihan Push Up Dengan Posisi Tangan Terbuka 20 Repetisi 3 Set Terhadap Kemampuan Lemparan Chest Pass Siswa Putri Peserta Ekstra Kurikuler Basket SMA Negeri 1 Abiansemal Tahun Pelajaran 2012/2013................................................................ 54

5. Tabel Kerja Perbedaan Pengaruh Kelompok Eksperimen I dan Kelompok Eksperimen II .................................................................. 58

6. Rekapitulasi Perhitungan Analisis Statistik Kedua Kelompok dan Perbedaan Antara Kelompok Eksperimen I dan II ................. 61

x

ABSTRAK

PELATIHAN PUSH UP DENGAN POSISI TANGAN TERBUKA15 REPETISI 4 SET DAN 20 REPETISI 3 SET TERHADAP

KEMAMPUAN LEMPARAN CHEST PASS SISWA PUTRI PESERTA EKSTRA KURIKULER BASKET

SMA NEGERI 1 ABIANSEMALTAHUN PELAJARAN

2012/2013

I KADEK ARYA GANGGA PERMANANIM: 2009.IV.0191 64 HALAMAN

Berdasarkan dari hasil event porjar kabupaten Badung lalu team putri SMA Negeri 1 Abiansemal dalam pertandingan banyak melakukan kesalahan sendiri dalam team terutama dalam melakukan passing sehingga banyak memberikan kesempatan kepada lawan untuk mencetak poin dan merugikan team. Sehingga penulis berniat melakukan pelatihan untuk meningkatkan kemampuan dalam melakukan passing terutama passing Chest Pass (operan dada) karena passing ini merupakan salah satu operan yang terdapat dalam permainan bola basket dan operan ini paling umum dan yang paling sering digunakan dalam permainan bola basket dikarenakan lebih efektif dan cepat. Sehingga dalam mengikuti event-event yang ada berikutnya terutama Porjar Kabupaten Badung maupun event-event yang lainnya dapat meningkatkan prestasi bola basket Sma Negeri 1 Abiansemal dan menjadi juara. Berdasarkan latar belakang masalah tersebut di atas, maka penulis berkeinginan untuk melakukan penelitian yang berjudul “Pelatihan Push Up Dengan Posisi Tangan Terbuka 15 Repetisi 4 Set dan 20 Repetisi 3 Set Terhadap Kemampuan Lemparan Chest Pass Siswa Putri Peserta Ekstra Kurikuler Basket SMA Negeri 1 Abiansemal Tahun Pelajaran 2012/2013”. Berdasarkan latar belakang masalah di atas maka permasalahan yang ingin penulis angkat dari penelitian proposal ini adalah sebagai berikut: apakah ada pengaruh dan perbedaan pengaruh pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 15 repetisi 4 set dan 20 repetisi 3 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013? Berdasarkan latar belakang dan rumusan masalah di atas, maka tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah : untuk mengetahui pengaruh dan perbedaan pengaruh pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 15 repetisi 4 set dan 20 repetisi 3 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal Tahun Pelajaran 2012/2013.

Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013 yang berjumlah 40 orang. Dalam penelitian ini karena populasi berjumlah 40 orang maka seluruh populasi dipakai sebagai subjek penelitian. Teknik yang dipergunakan dalam penelitian ini adalah study populasion. Data dikumpulkan melalui tes dan pengukuran. Pengukuran yang dilakukan adalah tes awal dan tes akhir dengan melakukan passing ke dinding

xi

sejauh 3 meter selama 30 detik. Setelah data dikumpulkan kemudian diolah dan dianalisis dengan analisis statistik dengan rumus t-test:

t =

Berdasarkan analisis data diperoleh hasil t-hitung sebesar 10,354 untuk kelompok eksperimen pertama, sedangkan t-tabel sebesar 2,093 dengan taraf signifikansi 5% dan db = 19. Demikian juga pada kelompok eksperimen kedua didapat t-hitung sebesar 10,176 sedangkan t-tabel 2,093 dengan taraf signifikansi 5% dan db = 19. Perbedaan kelompok eksperimen pertama dan eksperimen kedua didapat t-hitung sebesar 0,686 sedangkan t-tabel sebesar 2,021 dengan taraf signifikansi 5% dan db = 38.

Berdasarkan hasil analisis data di atas dapat disimpulkan bahwa: ada pengaruh yang signifikan pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 15 repetisi 4 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013. Ada pengaruh yang signifikan pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 20 repetisi 3 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013. Tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan pelatihan push up dengan posisi tangan terbuka 15 repetisi 4 set dan 20 repetisi 3 set terhadap kemampuan lemparan chest pass siswa putri peserta ekstra kurikuler basket SMA Negeri 1 Abiansemal tahun pelajaran 2012/2013.

Kata Kunci : Pelatihan Push Up Dengan Posisi Tangan Terbuka, Kemampuan Lemparan Chest Pass.

xii

xiii