Guía práctica para sufrir Guía Práctica

para sufrir.

42 claves para avanzar por el camino de la infelicidad.

Creer que los planes han de resultar a la primera y que los fracasos son definitivos.

01.

Creer que la serenidad total es posible y dedicarse a buscarla.

02.

Creer que las relaciones tienen que ser perfectas, sin discusiones.

03.

Creer que la inconstancia es un defecto imperdonable por el que se debería sentir vergüenza.

Clave Nº 02. 04.

Creer que podemos tener el control absoluto de nuestros pensamientos.

05.

Creer que siempre es bueno seguir consejos.

06.

Pretender que otros nos ayuden sin pedirlo.

07.

Hacer las cosas buscando siempre la aprobación de otros.

08.

Esperar a que sean los demás quienes se den cuenta de lo mucho que valgo.

09.

Creer que los demás siempre han de entender cómo me siento.

10.

Poner las necesidades de los demás por encima de las mías.

11.

Pensar que tener miedo es de cobardes.

12.

Pensar que sentir rabia es de mala persona.

13.

Creer que la tristeza es para los débiles.

14.

Pensar que se tiene siempre la razón

15.

Empeñarse en ayudar incondicionalmente a alguien que no está dispuesto a recibir la ayuda.

16.

Posponer asuntos que nos preocupan.

17.

No aceptar la ayuda de nadie, incluso cuando se necesita.

18.

Hacer cosas que no me corresponden y quejarme por ello.

19.

Esperar que el mundo cambie mágicamente.

20.

Culpar al mundo por lo que no supimos hacer.

21.

Pensar que la suerte es algo externo a nosotros.

22.

Llevar una vida caótica, sin rumbo, sin descanso.

23.

Creer que podemos estar en sintonía permanente con el mundo.

24.

Esperar que la gente sea leal y honesta en toda circunstancia. Decepcionarse al momento de

reconocer las inconstancias propias del ser humano. Pensar que nadie merece nuestro amor ni nuestra

confianza.

25.

Pensar que siempre podemos estar despiertos, activos, eficaces.

26.

Creer que hay emociones buenas, y otras “malas” que no se deben sentir. Mantener esta anestesia con los

fármacos.

27.

Esperar a mañana para dejar de fumar, para hacer un trabajo importante, para decir un "te quiero.

28.

Huir de la soledad y del silencio, llenar nuestros días de actividades constantes.

29.

(imagen de: http://merchanketing.wikispaces.com/)

Anticipar todo lo que nos podría pasar; anular todo proyecto que no sea 100% seguro.

30.

Fotografía Original por: Anna María Maiolino

Creer que no merecemos una vida agradable, de calidad. No disfrutar de ningún éxito ni regalo que la

vida nos puede dar.

31.

('Fakir Bed', KOH-I-NOR pencils, primed board, bed, January 2009. www.artesianart.net)

Creer que todo va siempre hacia más progreso, mas inteligencia, más dinero, cada día mejor. Cegarse ante las nuevas oportunidades que van apareciendo y a la

posibilidad de aprender de la adversidad.

32.

Pensar que los demás viven más felices, son más seguros y viven sin problemas.

33.

Añorar lo que perdimos, lo que no hemos tenido, lo que nunca tendremos.

34.

Ver en las expresiones negativas de los demás sólo intenciones malas y ocultas, sin plantearse que ellos

también pueden sentirse frágiles, indefensos, atacados.

35.

Creer que se puede conseguir todo, probar todo, experimentar todo.

36.

Hacer cosas o dejar de hacerlas por miedo a hacer daño a otros.

37.

No saber cuidarse ni quererse; esperar que sea otro quien lo haga por nosotros.

38.

Entender lo que me dé la gana aunque me expliquen una y otra vez lo que han querido decir.

39.

Luchar contra el cuerpo, las impulsiones, las emociones, lo visceral. Rehusarse a entregarse a lo

natural.

40.

Pensar que todo es claro, neto, identificable; que todo puede ser estudiado y disecado.

41.

Querer estar siempre feliz.

42.

Julio César Lugo Briceño Nicolas Ruzette

Barcelona. 2012