7/26/2019 Gangguan Pola Tiidur

1/3

Gangguan pola tiidur

o Pengertian

Tidur adalah kondisi tidak sadar dimana individu dapat dibangunkan oleh

stimulus atau sensoris yang sesuai (Guyton, 1986), atau juga dapat

dikatakan sebagai keadaan tidak sadarkan diri yang relati, bukan hanya

keadaan penuh ketenangan tanpa kegiatan, tetapi lebih merupakan suatu

urutan siklus yang berulang dengan !iri adanya aktivitasyang minim,

memiliki kesadaran yang bervariasi , terdapat perubahan proses "siologis,

dan terjadi penurunan respons terhadap rangsangan dari lingkungano #aktor yang mempengaruhi tidur$

o Penyakit "sik

%etiap penyakit yang menyebabkan nyeri, ketidaknyamanan "sik,

atau masalah suasana kenyamanan hati, seperti ke!emasan atau

depresi, dapat menyebabkan masalah tidur& %eseorang dengan

prubahan seperti itu mempunyai masalah kesulitan tidur&o 'batobatan dan substansi

ari datar obat di P* 199+, dengan 8- obat resep obat bebas

menuliskan mengantuk sebagai eek samping, -86 insombia, .81

menyebabkan kelelahan& /engantuk dan deprivasi tubuh adalah

eek samping yang umum&o Gaya hidup

*utinitas harian seseorang memengaruhi pola tidur& 0ndividu yang

bekerja bergantian berputar (mis& . minggu siang diikuti oleh 1

minggu malam) seringkali sulit menyesuaikan pperubahan jadal

tidur&o Pola tidur yang biasa dan mengantuk yang berlebihan pada siang

hari (2%)/engantuk menjadi patologis ketika mengantuk terjadi pada aktu

ketiika individu harus atau ingin terjagao %tress emosional

3e!emasan tentang masalah pribadi atau situasi dapat menggangu

tidur& %tress emosional dapat menyebabkan seseorang menjadi

tegang dan seringkalii mengarah rustasi apabila tidak tidur& %tress

emosional menyebabkan semua orang menjadi tegang dan

seringkali mengarah rustasi apabila tidak tidur&o 4ingkungan

4ingkungan "sik tempat seseorang tidur berpengaruh pentingpada

kemampuan untuk tertidur dan tetap tertidur& 5entilasi yang baik

adalah esensial untuk tidur yang tenang& kuran kekerasan dan

posisi tempat tidur mempengaruhi kualitas tempat tidur& %uara juga

memengaruhi tidur, tingkat suara yang dibutuhkan untuk

membangunkan orang tergantung pada tahap tidur&o 4atihan "sik dan kelelahan

%eseorang yang kelelahan menengah biasanya memperoleh tidur

yang mengistirahatkan, khususnya kelelahan adalah hasil dari kerja

atau latihan yang menyenangkan&o 7supan makanan dan kalori

'rang tidur lebih baik ketika sehat sehingga megikuti kebiiasaan

makan yang baik adalah penting untuk kesehatan yang tepat dan

tidur& /akan besar,dan berat atau berbumbu pada makan mlamdapat menyebabkan tidak dapat di!erna dan menggangu tidur&

7/26/2019 Gangguan Pola Tiidur

2/3

7/26/2019 Gangguan Pola Tiidur

3/3

o /enyatakan

tidak merasa!ukup istirahat

3riteria hasil$o >umlah

jam tidurdbn 6?8

jam:hario

Pola tidur,kualitasdbn

o Perasaan

segarsetelahtidur atauistirahat

o /ampu

mengidenti"kasii halhal yang