RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Sekolah : SMA Negeri 3 Kota Banda Aceh

Mata Pelajaran : Penjasorkes

Kelas/Semester : X/Satu

Materi Pokok : Atletik (Lari Jarak Pendek)

Alokasi Waktu : 2 x 3 JP (6 X 45 menit) *Untuk SMP 1 JP=40 Menit

Kompetensi Inti

KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.

KI 2 : Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli, santun, ramah

lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan pro-aktif) dan

menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa

dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam

menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

KI 3 :Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dalam

ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan

kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan

kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang

spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait

dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan

mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

Kompetensi Dasar

3.1 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu Atletik (lari jarak

pendek) untuk menghasilkan kecepatan

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu

Nomor Atletik berupa lari jarak pendek koordinasi gerak yang baik.

Indikator

Menjelaskan tahapan teknik Star dalam lari jarak pendek, Aba-aba star jongkok,

teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu melakukan latihan

teknik tersebut.

Menemukan variasi dan kombinasi teknik Star dalam lari jarak pendek, Aba-aba

star jongkok, teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu

melakukan latihan teknik tersebut.

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik Star dalam

lari jarak pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk

finish, pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Melakukan latihan teknik dasar Star dalam lari jarak pendek, Aba-aba star

jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu melakukan

latihan teknik tersebut.

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar Star dalam lari jarak pendek, Aba-

aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu

melakukan latihan teknik tersebut.

Melakukan perlombaan Lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi.

Tujuan Pembelajaran

Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat:

Menjelaskan tahapan teknik dasar Start dalam lari jarak pendek, Aba-aba start

jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu melakukan

latihan teknik tersebut.

Menemukan variasi dan kombinasi teknik dasar Start dalam lari jarak pendek, Aba-

aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu

melakukan latihan teknik tersebut.

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar Star

dalam lari jarak pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan

masuk finish, pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

*) Ditambahkan tentang afektif dan kognitif

Melalui proses mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan siswa dapat:

Menemukan dan mendapatkan pengalaman gerak tahapan teknik dasar Star dalam

lari jarak pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk

finish, pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Menemukan pengalaman gerak dari latihan variasi dan kombinasi teknik dasar Star

dalam lari jarak pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan

masuk finish, pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar Star

dalam lari jarak pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan

masuk finish, pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Materi Pembelajaran

Fakta

1. Sejarah perkembangan Atletik ( Lari Jarak Pendek ) dunia dan di Indonesia

2. Perlombaan Atletik (lari Jarak Pendek ) baik langsung atau melalui media

elektronik

3. Melihat Latihan teknik pada klub Atletik atau melalui media elektronik

Konsep

1. Teknik dasar Star Lari Jarak Pendek

2. Teknik Aba-Aba Star Jongkok

3. Teknik Dasar Gerakan

4. Teknik Gerakan Masuk Finish

Prinsip

1. Sikap Permulaan. Berdiri tegak kedua kaki rapat, tengak lengan lurus di

samping badan dan pandangan lurus kedepan.

2. Aba-Aba Star , Bersedia, Siap, Ya atau Bunyi ( pistol ).

3. Hal-hal yang perlu di perhatikan ketika lari jarak pendek .

4. MenempatkanTeknik memasuki garis finis.

Prosedur

1. Sikap awal

2. Perkenaan lapangan Atletik

3. Sikap akhir atau gerakan lanjutan

4. Sikap tubuh

5. Perlombaan Atletik (Lari Jarak Pendek) dengan peraturan yang

sederhana/dimodifikasi

Metode Pembelajaran

Demonstrative parsial dan Eksperimen

Latihan teknik perorangan dan berpasangan

…..

Alat/Media/Bahan

Alat : Bola, peluit, lapangan, stopwatch, bendera, corong

Bahan ajar : Buku pegangan Penjasorkes jilid 1,video pembelajaran teknik

/permainan Lari, dan lainnya.

Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran

Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan

latihan teknik dasar Atletik yaitu: Star dalam lari jarak pendek, Aba-aba star

jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu melakukan

latihan teknik tersebut.

Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep teknik dasar Star dalam lari

jarak pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish,

pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Memecahkan masalah teknik dasar Star dalam lari jarak pendek, Aba-aba star

jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada waktu melakukan

latihan teknik tersebut.

Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan teknik Star dalam lari jarak

pendek, Aba-aba star jongkok ,teknik gerakan, teknik gerakan masuk finish, pada

waktu melakukan latihan teknik tersebut. Bekerjasama, berkomunikasi dan

bekerja dengan teliti, jujur dan penuh tanggungjawab.

Pertemuan pertama

Rincian Kegiatan Waktu

Pendahuluan

Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan

Menyampaikan tujuan pembelajaran

Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan

pengalaman setelah melihat/melakukan latihan teknik dasar

Lari dari berbagai sumber.

Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang

akan dipelajari

15 menit

(10% dari

waktu

keseluruhan)

Rincian Kegiatan Waktu

Melakukan pemanasan.

Permainan kucing dan anak ayam

(Lengkapi Formasi/gambar sederhana)

Guru Membagi peserta didik dalam kelompok-kelompok

Kegiatan Inti

Mengamati

Siswa menyimak peragaan teknik dasar Lari Jarak Pendek yang

dilakukan oleh peserta didik lain/

Guru menilai keterampilan siswa mengamati

Menanya

Siswa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan mereka.

Siswa mengajukan pertanyaan mengenai teknik dasar Lari jarak

Pendek yang belum dipahami.

Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin

menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa.

Mencoba

Peserta didik membentuk kelompok dengan jumlah yang sama

banyak. Guru mengatur formasi barisan peserta didik.

Peserta didik dalam kelompok diminta melakukan latihan teknik

dasar Lari dengan baik dan benar

Guru menilai keaktifan dan kerjasama kelompok peserta didik

dalam melakukan latihan teknik dasar Lari.

Mengasosiasi

Disajikan peragaan teknik dari peserta didik yang teknik

dasar Larinya baik dan benar atau menyajikan

beberapa gambar dan video klip berisi latihan teknik dasar

Lari Jarak Pendek

Masing-masing kelompok berdiskusi mengurutkan tahapan

105 menit

(80% dari

waktu

keseluruhan)

Rincian Kegiatan Waktu

teknik yang benar dari masing masing teknik dasar Lari jarak

pendek dan memberikan alasan/argumen.

Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah informasi

dalam mengurutkan tahapan teknik Larijarak pendek.

Mengomunikasikan

Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan

memperagakan latihan teknik dasar yang benar.

Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan pertanyaan

Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok dan

kemampuan peserta didik berkomunikasi lisan.

Penutup

Pendinginan

Evaluasi materi pelajaran

Memberikan tugas pengamatan variasi latihan teknik dasar Lari

jarak pendek dan permainan Lari melalui media baca , video

atau internet.

Mengingatkan materi pertemuan berikutnya tentang latihan

variasi teknik dasar Lari dan bermain Lari jarak pendek

15 menit (10 %

dari waktu

keseluruhan)

Pertemuan Kedua

Rincian Kegiatan Waktu

Pendahuluan

Merefleksi kembali pelajaran pertemuan sebelumnya

Membahas tugas pengamatan yang telah dikerjakan di rumah

Menyampaikan tujuan pembelajaran

Mengaitkan materi yang telah dipelajari dengan materi yang

akan dipelajari yaitu variasi latihan teknik dasar Lari jarak pendek

Membagi peserta didik ke dalam kelompok .

15 menit

Kegiatan Inti

Mengamati dan Menanya

Dua orang siswa dari kelompok berbeda diminta untuk memaparkan

hasil tugas baca tentang latihan variasi teknik dasar Lari jarak

pendek melalui media baca , video atau intternet.

105 menit

Rincian Kegiatan Waktu

Mencoba

Kelompok diminta untuk mencoba mempraktekkan latihan varasi

teknik dasar sepakbola..

Guru menilai kreatifitas dan kerjasama latihan variasi teknik dasar

sepakbola masing-masing kelompok.

Mengasosiasi

Setiap kelompok mencoba variasi latihan kelompok lain.

Kelompok dibagi dua sama banyak dan mempraktikkan variasi

latihan tenik dasar melalui permainan sepakbola dengan aturan yang

sederhana.

Guru menilai kerjasama antar kelompok, menilai keterampilan

mengolah dan menalar

Mengomunikasikan

Perwakilan kelompok memaparkan hasil latihan variasi teknik dasar

Lari

Guru menilai keterampilan menyaji dan berkomunikasi

Penutup

Bersama siswa menyimpulkan kegiatan bermain Lari dan cara variasi

teknik dasar yang baik dan benar.

Memberikan evaluasi

15 menit

Penilaian

1. Mekanisme dan prosedur

Penilaian dilakukan dari proses dan hasil. Penilaian proses dilakukan melalui observasi

kerja kelompok, kinerja latihan teknik, dan laporan tertulis. Sedangkan penilaian hasil

dilakukan melalui tes praktik, presentasi dan fortofolio.

2. Aspek dan Instrumen penilaian

Instrumen observasi menggunakan lembar pengamatan dengan fokus utama pada

aktivitas dalam kelompok, tanggungjawab, dan kerjasama.

Instrumen kinerja fortofolio menggunakan lembar makalah dengan fokus utama pada

kedalaman materi dan kelengkapan teknik latihan dasar serta variasi latihannya.

Instrumen tes menggunakan tes praktik dan tes lisan serta tes tertulis

3. Contoh Instrumen (Terlampir)

Sumber/Referensi

Buku Pegangan Kurikulum 2013 Penjasorkes Jilid 1

Banda aceh, 1 juli 2013

Mengetahui Kepala SMA Negeri 3 Guru Mata Pelajaran Penjasorekes

Kota Banda Aceh

Drs. Anwar Sanusi Drs. Suhardiaman

NIP.195804091987031003 Nip.196503201994121002

Catatan Kepala Sekolah

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

Lampiran :

a. Lembar Observasi dan kinerja presentasi

LEMBAR PENGAMATAN OBSERVASI

DAN KINERJA FORTOFOLIO

Mata Pelajaran : Penjasorkes

Kelas/Program : X/Mipa

Kompetensi : KD 3.1 dan 4.1

No Nama Siswa

Observasi Kinerja

Presentasi

Jml

Skor NilaI

Akti

fita

s

tanggung

jaw

ab

Kerj

sma

Pera

n

sert

a

Vis

ual

Isi

(1) (2) (3) (4) (5) (6)

1. 4 4 3 4 3 3 21 4/T

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Keterangan pengisian skor :

Total skor 30

Nilai

23 - 30 = Sangat tinggi

16 – 22 = 3 ( Tinggi )

8 – 15 = 2 ( Cukup )

0 – 8 = 1 ( Kurang)

a. Pretes/postes

Pretes/Postes Pertama

A. Berilah tanda ceklist pada kolom Benar atau Salah

No Pernyataan Benar Salah

1. Tujuan utama Star Lari Jarak Pendek adalah untuk

melakukan cara berjongkok

2. Memberi abab-aba pada saat star jongkok bertujuan

untuk persiapan lari.

3. Teknik Gerakan bertujuan untuk di usahakan agar badan

tepap rileksdan condong kedepan

4. Pada umumnya Lari Jarak pendek sering digunakan

untuk menambah kekuatan daya ledak

Contoh penugasan fortofolio.

Buatlah Fortofolio teknik dasar mengoper, mengontrol, menembak, menggiring bola

dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta sikap tubuh yang

benar dengan struktur seperti berikut. Gunakan laptop/komputer untuk mendapatkan

materi teknik dasar sepakbola. Kirim laporan melalui email guru.

Struktur Fortofolio adalah sebagai berikut

a. Judul

b. Tujuan

c. Landasan teori

d. Teknik dasar sepakbola (sertakan dengan gambar atau foto)

e. Kesimpulan

f. Referensi

FORMAT PENILAIAN

(PORTOFOLIO)

Mata Pelajaran : Penjasorkes

Kelas/Peminatan : X/MIA/IIS/IBB

Materi Pokok : Teknik dasar Lari

No Nama Siswa

Aspek Penilaian

Skor

rata-

rata

Nilai

Vis

ual

Kele

ngkapan

Kera

pih

an

Penya

jian

Mate

ri

Bahasa

Kete

pata

n

waktu

1. 3 4 4 3 3 3 3,33 83

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Dst

Keterangan :

Sangat baik : 4

Baik : 3

Cukup : 2

Kurang : 1

Pembobotan nilai :

Ketuntasan minimal yang diperoleh skor 18 atau nilai 75

Jumlah skor yang diperoleh

Jumlah skor maksimal X 100