cuaderno para aula

Download Cuaderno para aula

Post on 13-Feb-2017

499 views

Category:

Education

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Programa Escolar de Desarrollo Emocional

    (P.E.D.E.)

    Actividades para el alumnado

    en el aula

  • Autora:

    LUIS LOZANO GONZLEZEDUARDO GARCA CUETOLUIS MANUEL LOZANO FERNNDEZIGNACIO PEDROSA GARCAALEXIA LLANOS LPEZ

    Colaboracin: BLANCA PREZ SNCHEZJAVIER SUREZ LVAREZ

    Coordinacin Administrativa: ngela Fernndez Rodrguez

    Edita:Consejera de Educacin y Ciencia. Direccin General de Polticas Educativas y Ordenacin Acadmica. Servicio de Alumnado, Participacin y Orientacin Educativa

    Promueve:Consejera de Educacin y Ciencia

    Diseo e impresin: Grficas Careaga

    Depsito Legal: AS-XXXXX-2011

    I.S.B.N.:84-XXXXXXXXXXXXXXX

    Estos materiales han sido realizados al amparo del Convenio de desarrollo de la LOE entre la Consejera de Educacin y Ciencia del Principado de Asturias, el Ministerio de Educacin y Ciencia y el Fondo Social Europeo.

    Copyright:2011 Consejera de Educacin y Ciencia. Direccin General de Polticas Educativas y Ordenacin Acadmica.

    La reproduccin de fragmentos de las obras escritas que se emplean en los diferentes documentos de esta publicacin se acogen a lo establecido en el artculo 32 (citas y reseas) del Real Decreto Legislativo 1/1.996, de 12 de abril, modificado por la Ley 23/2006, de 7 de julio, Cita e ilustracin de la enseanza, puesto que se trata de obras de naturaleza escrita, sonora o audiovisual que han sido extradas de documentos ya divulgados por va comercial o por internet, se hace a ttulo de cita, anlisis o comentario crtico, y se utilizan solamente con fines docentes.

    Esta publicacin tiene fines exclusivamente educativos, se realiza sin nimo de lucro, y se distribuye gratuitamente a todos los centros educativos del Principado de Asturias.

    Queda prohibida la venta de este material a terceros, as como la reproduccin total o parcial de sus contenidos sin autorizacin expresa de los autores y del Copyright.

    Todos los derechos reservados

  • 5

    NDICE

    Cuaderno para los alumnos en el aula:

    SESIN 1 Vamos a pensar en nosotros 7

    SESIN 2 Los dems tambin sienten y se emocionan 17

    SESIN 3 El detective de los pensamientos 23

    SESIN 4 Todos cometemos errores! 29

    SESIN 5 Cmo me siento cuando hago ejercicio fsico? 35

    SESIN 6 Yo puedo cambiar mis pensamientos negativos 41

    SESIN 7 Siempre hago lo que los dems quieren 47

    SESIN 8 Cmo puedo defender mis derechos? 53

    SESIN 9 Mostremos el desagrado y la molestia de manera positiva 57

    SESIN 10 Aprendo a resolver mis problemas 61

    SESIN 11 Contino resolviendo problemas 65

    SESIN 12 Ponemos en prctica lo que sabemos 69

  • 6

    Mi nombre es:

    Mi curso es:

    Mi colegio es:

  • SESIN 1

    Vamos a pensar en nosotros!

  • 9

    Vamos a:1. Pensar en cmo nos sentimos.2. Conocer lo que pensamos en algunas situaciones.3. Ver por qu actuamos como lo hacemos.4. Aprender a: a. pensar en los dems b. resolver los problemas que nos aparezcan c. ser positivos y no fijarnos slo en lo negativo que nos ocurra. d. no preocuparnos excesivamente e. relajarnos

    ... y muchas ms cosas

    Negociemos las normas que se van a cumplir en este grupo:

    1. Respetar lo que dice cada compaero. a. No rerse de nada de lo que dice alguien. b. Pensar que todo lo que dice un compaero es porque lo siente. c. Respetar el turno de palabra de cada miembro. d. No se dirigirn palabras ofensivas ni insultantes a nadie. e. f. g.2. Realizar las tareas que se van a enviar para hacer en casa.3. Si no se entiende lo que hay que hacer, se hace igual, aunque est mal. 4. No se reir al que no haga las tareas. Simplemente lo reconocer en pblico y explicar por qu no las hizo. 5. Decir todo lo que uno piense durante las sesiones, siempre que sea sobre lo que estamos trabajando.6.7.8.9.

    Qu vamos a hacer en estas sesiones?

  • 10

    Vamos a pensar en lo que sentimosQu siento?

    Imagnate que te encuentras en cada una de las situaciones que se describen en el cuadro siguiente. Elige una de estas palabras:

    Alegra Tristeza Envidia Rabia Vergenzay colcala en el lugar que consideres adecuado.

    En qu situacin siento...?

    Miedo Sorpresa Felicidad AnsiedadDescribe una situacin en la que te puedas sentir como aparece en el cuadro.

    SITUACIN EMOCIONES

    Estoy jugando a mi juego favorito y he ganado la partida

    La maestra me pide que hable delante de la clase para decir cmo me siento

    Una compaera de mi clase se re y se burla de mi cuando hago una pregunta en voz alta

    He perdido mi mascota favorita

    Mis padres no me compran un juego que me gusta mucho. Cuando llego al colegio veo que los padres de un compaero se lo han comprado

    SITUACIN EMOCIONES

    miedo

    felicidad

    sorpresa

    ansiedad

  • 11

    Recuerda:

    En cada situacin nos podemos sentir de una manera diferente

    Muchas veces nos sentimos bien o muy bien. Vamos a cubrir estos cuadros con situa-ciones que nos hacen sentir bien.

    Unas veces nos sentimos algo alegre y otras, en cambio, damos saltos de alegra. Ahora vamos a completar el cuadro dando una puntuacin de 0 a 10. Si el sentimiento es muy fuerte le ponemos un 10, y si es muy ligero le podemos poner un 1. Si es inter-medio le ponemos un 5.

    SITUACIN Cunto Qu nos pasa? Nos sentimos bien de bien?

    contento

  • 12

    Muchas veces nos sentimos mal o muy mal. Vamos a cubrir estos cuadros con situa-ciones que nos hacen sentir mal.

    Ahora vamos a completar el cuadro dando una puntuacin de 0 a 10. Si el senti-miento es muy fuerte le ponemos un 10, y si es muy ligero le podemos poner un 1. Si es intermedio le ponemos un 5.

    SITUACIN Cunto Qu nos pasa? Nos sentimos mal de mal?

    triste

  • 13

    El termmetro emocionalMira estos termmetros, normalmente los usamos para

    saber si estamos enfermos y si ha subido o bajado nuestra temperatura.

    Ahora vamos a aprender a utilizarlos para medir nues-tras emociones, si nos encontramos bien o mal, alegres o tristes, contentos o enfadados

    Prstales mucha atencin porque tendrs que utilizarlos cada da y funcionan de forma distinta a los termmetros que usamos para medir la fiebre. El termmetro emocional nos dice que: Cuanto ms alta sea la temperatura emocio-nal, mejor me siento.

    Si un nio est llorando mucho porque le pegaron otros nios, hasta dnde llegara el termmetro? Si una nia est contenta porque sus padres la abrazan y le dan besos, hasta dnde llegara el termmetro?

    Yo me siento asPinta de verde hasta el nivel donde te encuen-tres en este momento

    Escribo en nmero cmo me siento esta semana: Qu da es hoy? Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

  • 14

    Ahora clasificamos la emociones

    Recuerda:

    EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

    OTRAS EMOCIONES

    En cada situacin que yo vivo me siento de

    una manera.

    Una emocin es lo que siento cuando me sucede algo.

  • 15

    Redaccinlibre:

    Describe una situacin y las emociones que hayan aparecido, sean positivas o ne-gativas:

  • SESIN 2

    Los dems tambin sienten y se emocionan

  • 19

    Los dems tambin sienten y se emocionanLas personas que te rodean tambin tienen emociones. Imagina ahora otras situacio-

    nes distintas. Une cada situacin con las emociones que t crees que pueden aparecer.

    Cmo se pueden sentir los otros si:

    Me ro de un compaero

    Triste

    Alegre

    Rechazada

    Contento

    Rabiosa

    Apenado

    Enfadada

    Sorprendido

    Segura

    Avergonzado

    Disgustada

    No dejo a un compaero que juegue conmigo

    Engao a mi compaero

    Invito a un amigo a mi casa

    Cuento un secreto a un amigo

    Le rompo algo que trae en su mochila

    Escondo a mi compaero cosas que necesita para que lo rian

  • 20

    Por qu alguien se puede sentir...?

    SAQUEMOS CONCLUSIONES:

    En la misma situacin hay personas que se sienten bien y otras mal.De qu depende?

    Entonces, qu tenemos que hacer ante las cosas que nos ocurren?

    Enfadado cuando suspende un examen

    Triste cuando estaba paseando sola por la calle

    Animado cuando est viendo pasr un coche por la

    carretera

    Tranquilizado cuando suspende

    un examen

    Alegre cuando estaba paseando sola por la calle

    Asustado cuando est viendo pasar un coche por la

    carretera

  • 21

    Recuerda:

    En la misma situacin las personas se pueden sentir de forma diferente unas de otras. No todas se sienten igual.

    Completa este cuadro con las frases o con los sentimientos:

    Recuerda:Lo que yo digo o hago tambin afecta a los dems

    FRASES QUE YO PODRA DECIR A OTROS SENTIMIENTOS QUE PRODUCEN

    Ya vers cuando salgamos de claseYo no quiero jugar contigo, eres un burro

    VergenzaAlegra

    Termmetro emocionalCmomesiento?

    Escribo en nmero cmo me siento esta semana: Qu da es hoy? Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

    Yo me siento asPinta de verde hasta el nivel donde te encuen-tres en este momento

  • 22

    Antes de relajarme me siento as: Despus de relajarme me siento as:

    Hoy aprendemos a relajarnosTermmetros emocionales:Recuerda que cuanto ms alta sea la temperatura emocional, mejor me siento.

    Yo me siento asPinta de verde hasta el nivel donde te

    encuentres en este momento.

    Yo me siento asPinta de verde hasta el nivel donde te

    encuentres en este momento.

    Practico la relajacin

    Cmo me siento ahora?

    Mi temperatura emocional despus de la relajacin es:

    Mi respiracin es:

    Mi corazn lo siento:

    Mis piernas estn: