cara mengatasi rasa malas

5/12/2018 Cara Mengatasi Rasa Malas - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/cara-mengatasi-rasa-malas 1/6

Cara Mengatasi Rasa Malas,,

by Bayu Strife on 05:40 AM, 04-Jul-11

Aduh saya lagi malas nih apalagi

habis libur, ketika rasa malas itudatang rasanya tidak ingin kita

melakukan apapun, jangan kanuntuk berfikir sukses, untuk

menggerakkan badan pun seperti susah sekali, maunya istirahatterus terutama tidur, mata

mengantuk, fikiran tertutup, badan terasa pegal-pegal. Saya

juga sering berdiskusi dengan banyak sahabat, hampir semua orang pernah mengalami rasa

malas. Seorang sahabat

mengatakan "wah..kalau ada yangnggak malas, hebatlah". Dari perkataan tersebut saya

menyimpulkan bahwa kita semua yaitu orang yang malas denganyang rajin, yang sukses dengan

yang gagal sama-samamenghabiskan waktu 24 jam

perhari, jadi tinggal bagaimanakita memanfaatkanya Memang rasa malas sudah

merupakan fitrah dari Tuhan dankita harus yakin bahwa

pemberian Tuhan itu selalu adamanfaatnya, hanya saja

permasalahannya terletak pada bagaimana kita mengatasi rasamalas tersebut, mencoba

mengambil manfaat atau hikmahdari penanganan rasa malas kita

dan belajar melihat dari sudut pandang yang lebih baik. Malas biasanya terjadi karena kita gak

tau "tujuan" apa yangsebenarnya kita cari, itulah

pentingnya kita membuat GOAL

SETTING Tanamkan bahwa hidupini milik Anda maka segala sesuatu yangAnda lakukan akan berpengaruh

terhadap diri Anda sendiri. JikaAnda malas maka Anda akan

menjadi orang biasa-biasa saja.Tapi jika Anda berhasil menyingkirkan rasa malas itu

maka Anda telah menjadi orang



yang cemerlang dan menujusukses dan akan berusaha

membangkitkan semangat ketikamalas itu datang dengan berfikir "this is my body and I can do

whatever i want to do. I can push

it, tweak it and listen to it". Dan beberapa saran untuk mengatasirasa malas adalah: 1. Identifikasi

sebab rasa malas Mengidentifikasi latarbelakang penyebab timbulnya rasa atau

sifat malas. Tiap orang akanmemiliki derajad faktor penyebab

yang berbeda. Apakah karenafaktor intrinsik (dalam diri orang bersangkutan) ataukah ekstrinsik

(luar) atau karena faktor kedua-duanya. Kalau dari unsur intrinsik

relatif lebih bisa dikendalikanketimbang unsur ekstrinsik.

Beberapa unsur intrinsik adalah pengetahuan, sikap, kemampuandan pengalaman serta percaya

diri dalam memahami makna bekerja. Dengan diketahuinya

faktor-faktor tersebutseharusnya mulai timbul "keyakinan" bahwa sifat malas

akan dapat diatasi. 2. MembuatTujuan/ Memiliki

Impian

Orang yang malas biasanya tidak memiliki motivasi untuk berkembang ke arah kehidupanyang lebih baik. Sementara orang

yang tidak memiliki motivasi biasanya tidak memiliki tujuan-

tujuan hidup yang pantas danlayak untuk diraih. Dan orang yang tidak memiliki tujuan-tujuan

hidup, biasanya sangat jarang bahkan mungkin tidak pernah

menuliskan resolusi ataukomitmen-komitmen pencapaian

hidup. Supaya motivasi muncul, seseorang harus beranimemutuskan tujuan-tujuan

hidupnya. Menurut Andrias Harefadalam bukunya Agenda Refleksi

dan Tindakan Untuk Hidup YangLebih Baik, kita harus membuat komitmen atas apa saja yang

ingin diselesaikan, dicapai, dimiliki,dilakukan, dan dinikmati (disingkat



secamilanik). Contoh komitmen;"pada ulang tahun yang ke ....

saya sudah harus menyelesaikan buku yang saya tulis, meraih promosi pekerjaan, mencapai

gelar S-3, memiliki rumah dan

mobil, melakukan sejumlahkunjungan ke mancanegara, danmenikmati kebahagiaan bersama keluarga." 3. Permainan pikiran.

Ketika kita ingin melakukansesuatu dan tiba-tiba rasa malas

muncul, jangan pernahmengucapkan ataupun berpikiran

negatif seperti "ah..cape nih, sepertinya tidak akan benar".Lebih baik berpikiran positif

seperti "wah..sepertinya asyik nih..come on semangat..semangat,

dll. Karena bagimanapun jugaenergi yang digunakan untuk berpikiran yang negatif dengan

positif itu adalah equal alias sama, jadi bukankah lebih baik apabila

kita hanya memasukkan pikiranyang positif saja. Otak secara

otomatis akan menerima perintah dan masukan dari kita. Kalau berpikiran malas, pasti rasanya

malas terus, otak kita akanmencari alasan supaya kita

menjadi malas. "Apa yang anda

pikirkan akan menjadi kenyataan" (Quantum Learning).Kemudian jika kita melakukansesuatu harus sesuai mood dan

kalau tidak mood maka yang adahanya malas, yakinlah tidak akan

sempurna, seharusnya mood atau tidak, kerjakan saja. Justru mooditu datang saat kita sedang

melakukan suatu kegiatan, bukansebelum kegiatan tersebut akan

dilakukan. Masalah penampakanmood itu hanya sebuah alasan sebagai persembunyian akan rasa

malas tersebut. Jadi Intinyakerjakan saja dan selalu

berpikiran positif, semua itu akanmembuat hidup lebih hidup. Rasa

malas tidak akan pernah hilang jika kita terus berpikiran malasdan hanya menunggu malasnya

hilang. 4. Melakukan prosesPembelajaran



Proses pembelajaran yang lebihintensif dilakukan melalui aktif berkomunikasi dan atau bergaul

dengan para akhli dan dengan bekerja keras-cerdas (semacam

sosialisasi). Itu sangat membantu

untuk meningkatkan pemahamantentang makna bekerja yang lebih dalam, dalam kita mencapaitujuan kita atau menggapai mimpi.

Di sisi lain sifat malas dipandangtak ada gunanya. Dengan kata

lain lewat pembelajaran akantumbuh kesadaran, minat, keinginan, dan kegiatan nyata.

Sebut saja motivasi untuk bekerja keras dan cerdas secara

bertahap akan tumbuh berkembang menjadi perilaku

keseharian (terinternalisasi). 5. Pergaulan DinamisSituasi atau lingkungan di mana

kita berada sungguh ada pengaruhnya. Orang yang mulai

dihinggapi rasa malas sangatdianjurkan agar menjauhi mereka yang juga mulai diserang

kebosanan, putus asa, rasaenggan, apalagi negative thinking.

Sepintas, berkeluh kesah dengandengan orang-orang seperti itu

dapat melegakan hati. Ada semacam rasa pelepasan dari

belenggu psikologis. Walaudemikian, dalam situasi malassedang menyerang, mendekati

orang-orang yang sedang downsama sekali tidak menolong satu sama lain. Rasa malas dan

kebuntuan justru bisa tambahmenjadi-jadi. Ini bisa

menjerumuskan masing-masing pihak pada pesimisme,

keputusasaan, dan kemalasan total. 6. Disiplin DiriMengutip perkataan Bapak Andrie

Wongso, seorang motivator handal Indonesia, yang bunyinya;

"Jika kita lunak di dalam, makadunia luar akan keras kepada kita. Tapi jika kita keras di dalam,

maka dunia luar akan lunak kepada kita". Jika kita mau

bersikap keras pada diri sendiri,dalam arti menempa rasa disiplin



dalam berbagai hal, maka banyak hal akan bisa kita kerjakandengan baik. Sikap keras pada

diri sendiri atau disiplin itulahyang umumnya membawa

kesuksesan bagi karir profesional

yang ingin menggapai mimpi atau sukses. 7. Jangan MembuatAlasan,lakukan Sekarang Juga

Untuk mengatasi rasa malas,kerjakan saja apa yang menurut

Anda harus dilakukan. Jangan ditunda dan jangan mencarialasan! Apapun alasan untuk

menunda pekerjaan itu,lupakanlah! Sebab sebagian besar

alasan adalah alasan yang dicari-cari. Seringkali juga orang yang malas menutupi alasan malas itu

dengan alasan lain yang "elegan",sehingga terkesan bagi orang lain

sebagai alasan yang logis, sepertidengan mengatakan "saya sibuk

dengan urusan lain yang lebih penting", "saya menunggu waktuyang tepat untuk melakukannya",

"saya sedang mempersiapkan diriuntuk melakukannya", dan lain-

lain. Namun hati kecilnya tak dapat dibohongi. Sebenarnya ia menunda melakukan pekerjaan

itu hanya karena malas

melakukannya. Mengatasi RasaMalasBagaimana cara mengatasi rasa

malas? Banyak cara yang telah ditawarkan para pakar untuk mengatasinya, tapi cara yang

paling efektif adalah : Just do it!lakukan saja, tanpa menunda!. 8.

BerdoaDan tips yang terakhir yang saya berikan adalah Berdoa, meskipun

dengan semangat yangmenggebu, dan terus mencari

cara untuk menghilangkan malas,tetap saja kalau tanpa seizin-

Nya, semua itu tidak akan pernah berhasil. Supaya kita tidak jadiorang yang

sombong, banyak-banyaklah berdoa karena doa merupakan

suatu pengharapan yang akanmembuat kita selalu termotivasi khususnya secara psikologis.



Kata-kata yang diucapkan dalamdoa akan menjadi suatu pemikiran

yang positif bagi kita. Lalu apayang kita lakukan setelah kita

berdoa ? jawabnya adalah ikhtiar/ berusaha Perlu diingat

bahwa yang benar- benar ada itu adalah orang yangrajin dengan yang malas, bukan

yang pintar dengan yang bodoh,karena kita itu semuanya makhluk yang unggul, coba

bayangkan sebelum kita terlahir ke dunia ini kita sudah bersaing

dengan berjuta-juta sperma, dankitalah yang keluar sebagai

pemenangnya. Mungkin masih banyak cara-cara yang lain, tapisemoga cara-cara di atas bisa

menghilangkan atau minimalmengurangi rasa malas kita. Tapi

semuanya kembali kepada dirikita sendiri karena rasa malas akan terus menghantui kalau

kitanya sendiri tidak pernah adakeinginan kuat untuk

menghilangkannya. Sekalipunseseorang memiliki cita-

cita atau impian yang besar, jika kemalasannya mudah muncul,maka cita-cita atau impian besar

itu akan tetap tinggal di alam

impian. Jadi, kalau Anda inginsukses, jangan mempermudahmunculnya rasa malas. Karena itu, just do it! Lakukan

sekarang juga! Karena jika Andamenundanya maka semakin malas

dan takut Anda untuk melakukannya. Sebaliknya

semakin tidak ditunda, semakin bersemangat dan termotivasiAnda untuk melakukannya.

Karena mengatasi kemalasanadalah sebuah langkah awal

dalam menggapai mimpi/sukses...."malas atau rajin dapat di sugesti oleh diri kita masing-

masing....maka sugestilah dirikita....SAYA BUKAN ORANG

PEMALAS !!!!"

cara mengatasi rasa malas

Documents