silabuspenjasiiasma lilik
Post on 06-Jul-2015
197 Views
Preview:
TRANSCRIPT
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 1/15
http://os2kangkung.blogspot.com
1
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.1. Mempraktikkanketerampilanbermain salah satu
permainan danolahraga beregubola besar serta nilaikerjasama,kejujuran,menghargai,semangat, danpercaya diri**)
Sepakbola • Melakukan latihan koor-dinasi teknik dasar (mengumpan, mengontroldan menggiring bola)berpasangan dan ber-kelompok dengan meng-gunakan kaki bagian dalam,kaki bagian luar danpunggung kaki dengankoordinasi yang baik.
• Bermain sepakbola dengan
menggunakan peraturanyang dimodifikasi untuk me-numbuhkan dan membinanilai-nilai kerjasama, ke-
jujuran, menghargai,semangat, dan percaya diri.
• Latihan koordinasiteknik dasar (meng-umpan, mengontroldan menggiring bola)berpasangan danberkelompok denganmenggunakan kakibagian dalam, kakibagian luar danpunggung kaki.
• Bermain sepakbola
denganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/
observasi
• Tes me-nendangdan mena-
han bola • Tes meng-
giring bola
• Bermain
sepakbola
8 X 40menit
• Bolasepak
• Lapangansepakbola
• Tianggawang
• Tiangpancang
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 2/15
http://os2kangkung.blogspot.com
2
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.1. Mempraktikkanketerampilan
bermain salah satu permainan danolahraga beregubola besar serta nilaikerjasama,kejujuran,menghargai,semangat, danpercaya diri **)
Bolavoli • Melakukan latihan koor-dinasi teknik dasar passingbawah, passing atas, servisdan smash (berpasangandan berkelompok) denganmenggunakan dengankoordinasi yang baik.
• Bermain bolavoli denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuhkan dan mem-
bina nilai-nilai kerjasama,kejujuran, menghargai,semangat, dan percaya diri.
• Latihan koordinasiteknik dasar passingbawah, passing atas,servis dan smash(berpasangan danberkelompok).
• Bermain bolavolidengan meng-gunakan peraturanyang dimodifikasi.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap• Tes penge-
tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes passingbawah
• Tes passingatas
• Tes servis
• Tes smash
• Bermainbolavoli
8 X 40menit
• Bolavoli
• Lapangan
bolavoli• Net/jarring
bolavoli
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 3/15
http://os2kangkung.blogspot.com
3
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.1. Mempraktikkanketerampilanbermain salah satu permainan danolahraga beregubola besar serta nilaikerjasama,kejujuran,menghargai,semangat, danpercaya diri **)
Bolabasket • Melakukan latihan koordinasi
teknik dasar melempar,menangkap, menggiring danmenembak bola (ber-pasangan dan berkelompok)dengan koordinasi yangbaik.
• Bermain bolabasket bola-basket dengan mengguna-kan peraturan yang dimodi-fikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilaikerjasama, kejujuran, meng-hargai, semangat, danpercaya diri.
• Latihan koordinasi
teknik dasar me-lempar, menangkap,menggiring dan me-nembak bola (ber-pasangan dan ber-kelompok).
• Bermain bolabasketdengan mengguna-kan peraturan yangdimodifikasi.
Tes
Tes
• Tes
keterampilan• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes me-lempar danmenangkapbola
• Tes Meng-giring bola
• Tes me-nembak
• Bermainbolabasket
8 X 40menit
• Bolabasket
• Lapanganbolabasket
• Ringbolabasket
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 4/15
http://os2kangkung.blogspot.com
4
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.2 Mempraktikkanketerampilanbermain salah satu permainan danolahraga beregubola kecil denganmenggunakan alatdan peraturan yangdimodifikasi sertanilai kerjasama,kejujuran,menghargai,
semangat, danpercaya diri**).
Bulutangkis • Melakukan koordinasi teknikdasar memukul forehand,memukul backhand, danservis bulutangkis (ber-pasangan dan berkelompok)dengan koordinasi yangbaik.
• Bermain bulutangkis denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama,kejujuran, menghargai,semangat, dan percaya diri.
• Latihan `koordinasiteknik dasar me-mukul forehand,memukul backhand,dan servis bulu-tangkis (berpasang-an dan berkelompok)
• Bermain bulutangkisdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes pukulanforehanddanbackhand
• Tes servis
• Bermainbulutangkis
6 X 40menit
• Raket• Shuttlecock
• Lapanganbulutangkis
• Net/jarringbulutangkis
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 5/15
http://os2kangkung.blogspot.com
5
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.2. Mempraktikkanketerampilanbermain salah satu permainan danolahraga beregubola kecil denganmenggunakan alatdan peraturan yangdimodifikasi sertanilai kerjasama,kejujuran,menghargai,
semangat, danpercaya diri**).
Softball • Melakukan latihan koor-dinasi teknik dasar me-lempar, menangkap danmemukul bola softball(berpasangan dan ber-kelompok) dengan koor-dinasi yang baik.
• Bermain softball denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama,kejujuran, menghargai,semangat, dan percaya diri.
• Latihan koordinasiteknik dasar me-lempar, menangkapdan memukul bolasoftball (berpasang-an dan berkelompok)
• Bermain softballdengan mengguna-kan peraturan yangdimodifikasi.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes me-lempar danmenangkapbola
• Tes me-mukul bola
• Bermainsoftball
6 X 40menit
• Glove• Bola softball
• Stik
• Lapangansoftball
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 6/15
http://os2kangkung.blogspot.com
6
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.2. Mempraktikkanketerampilanbermain salah satu permainan danolahraga beregubola kecil denganmenggunakan alatdan peraturan yangdimodifikasi sertanilai kerjasama,kejujuran,menghargai,
semangat, danpercaya diri`**)
Tenis meja • Melakukan latihan koor-dinasi teknik dasar memukulforehand, memukul back-hand, dan servis tenis meja(berpasangan dan ber-kelompok) dengan koor-dinasi yang baik.
• Bermain tenis meja denganmenggunakan peraturanyang dimodifikasi untukmenumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama,kejujuran, menghargai,semangat, dan percaya diri.
• Latihan koordinasiteknik dasar me-mukul forehand,memukul backhand,dan servis tenis meja(berpasangan danberkelompok).
• Bermain tenis mejadengan meng-gunakan peraturanyang dimodifikasi.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes pukulanforehanddanbackhand
• Tes servis
• Bermaintenis meja
6 X 40menit
• Bet/pemukul• Bola ping-
pong
• Meja ping-pong
• Net/jarringtenis meja
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 7/15
http://os2kangkung.blogspot.com
7
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.3. Mempraktikkan
keterampilanketerampilan atletikdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi sertanilai kerjasama,kejujuran,menghargai,semangat, danpercaya diri **)
Atletik (Lari
estafet/sambung)
• Melakukan latihan koordinasi
teknik dasar lari estafet/sambung (start, gerakan lari,memasuki garis finish) yangdilakukan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
• Melakukan latihan variasi dankombinasi teknik dasar lariestafet/sambung (start, gerak-an lari, memasuki garis finish)yang dilakukan berkelompok
dengan koordinasi yang baik.
• Perlombaan lari estafet/sambung dengan mengguna-kan peraturan yang dimodifi-kasi untuk menumbuhkan danmembina nilai-nilai kerjasama,kejujuran, menghargai, se-mangat, dan percaya diri.
• Latihan koordinasi
teknik dasar lariestafet/sambung (start,gerakan lari, memasukigaris finish) yangdilakukan berkelompok
• Variasi dan kombinasiteknik dasar lariestafet/sambung (start,gerakan lari, memasukigaris finish) yang
dilakukan berkelompok
• Perlombaan lariestafet/sambungdengan menggunakanperaturan yangdimodifikasi.
Tes
Tes
Tes
• Tes
keterampilan• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Gerakan
start • Gerakan lari
• Memasukigaris finish
• Tes lariestafet/sambung
4 X 40
menit
• Lintasan lari
• Tongkatestafet
• Talipembatas
• Benderastart
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 8/15
http://os2kangkung.blogspot.com
8
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.3. Mempraktikkanketerampilanketerampilan atletikdenganmenggunakanperaturan yangdimodifikasi sertanilai kerjasama,kejujuran,menghargai,semangat, dan
percaya diri **)
Atletik(Lompat jauh)
• Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,melayang di udara danmendarat) dengan koordinasiyang baik.
• Memvariasi dan kombinasiteknik dasar lompat jauh(awalan, tumpuan, melayang diudara dan mendarat) dengankoordinasi yang baik.
• Perlombaan lompat jauhdengan menggunakan peratur-an yang dimodifikasi untukmenumbuhkan dan membinanilai-nilai lompat jauh denganmenggunakan peraturan yangdimodifikasi untuk menumbuh-
• Teknik dasar lompat jauh (awalan, tum-puan, melayang diudara dan mendarat).
• Variasi dan kombinasiteknik dasar lompat
jauh (awalan,tumpuan, melayang diudara dan mendarat).
• Perlombaan lompat jauh dengan meng-gunakan peraturanyang dimodifikasi.
Tes
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Gerakanawalan
• Tumpuan
• Melayang diudara
• Mendarat
• Tes lompat jauh
4 X 40menit
• Lintasanlompat jauh
• Bak lompat jauh
• Kapur
• Bendera
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 9/15
http://os2kangkung.blogspot.com
9
kan dan membina nilai-nilaikerjasama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percayadiri.
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
1.4. Mempraktikkanketerampilan salah
satu cabangolahraga beladiriserta nilaikerjasama,kejujuran,menghargai,semangat, dan
percaya diri**).
AktivitasBeladiri(Pencak silat)
• Melakukan teknik dasar pencaksilat (pukulan, tendangan,tangkisan, hindaran, danelakan) yang dilakukan (ber-pasangan dan berkelompok)dengan koordinasi yang baik.
• Melakukan variasi dan kom-binasi teknik dasar pencak silat
(pukulan, tendangan, tang-kisan, hindaran dan elakan)yang dilakukan (berpasangandan berkelompok) dengankoordinasi yang baik.
• Melakukan pertandinganpencak silat menggunakan
• Teknik dasar pencaksilat (pukulan, ten-dangan, tangkisan,hindaran, dan elakan)yang dilakukan (ber-pasangan dan ber-kelompok).
• Variasi dan kombinasiteknik dasar pencak
silat (pukulan, ten-dangan, tangkisan,hindaran dan elakan)yang dilakukan (ber-pasangan dan ber-kelompok)
• Pertandingan pencaksilat menggunakan
Tes
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes pukulan
• Testendangan
• Testangkisan
4 X 40menit
• Ruanganatauhalamansekolah
• Arenapencak silat
• Goong
• Peluit
• Sumber: Buku
Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 10/15
http://os2kangkung.blogspot.com
10
peraturan yang dimodifikasiuntuk menumbuhkan danmembina nilai-nilai kerjasama,kejujuran, menghargai, se-mangat, dan percaya diri.
peraturan yang di-modifikasi.
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
2.1. Mempraktikkanberbagai bentuklatihan kelincahan,power dan dayatahan untukmeningkatkankebugaran jasmaniserta nilai
tanggungjawab,disiplin, dan percayadiri.
2.2. Mempraktikkan tesuntuk kelincahan,power dan dayatahan dalamkebugaran jasmaniserta nilai
Aktivitaspengembangan
• Melakukan latihan kelincahan,power dan daya tahan untukmeningkatkan kebugaran
jasmani dengan koordinasiyang baik.
• Melakukan tes untukkelincahan, power dan dayatahan dalam kebugaran
jasmani dengan koordinasiyang baik.
• Melakukan perlombaan latihankelincahan, power dan dayatahan menggunakan sitemsirkuit untuk menumbuhkandan memupuk nilai-nilai
• Latihan berbagaibentuk latihan ke-lincahan, power dandaya tahan untukmeningkatkankebugaran jasmani.
• Tes untuk kelincahan,power dan daya tahandalam kebugaran
jasmani.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes laricepat 60 m
• Tes angkattubuh
• Tes baringduduk
• Tes loncattegak
• Tes lari1.000 m/pi
• Tes lari1.200 m/pa
4 X 40menit
• Lapangan
• Palangtunggal
• Matrassenam
• Formulir tes
• Peluit
• Sumber: Buku
Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 11/15
http://os2kangkung.blogspot.com
11
tanggungjawab,disiplin, dan percayadiri.
tanggungjawab, disiplin, danpercaya diri
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-n ilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
3.1. Mempraktikkanketerampilanrangkaian senamketangkasan denganmenggunakan alatserta nilai percayadiri, kerjasama,tanggungjawab danmenghargai teman.
3.2. Mempraktikkanketerampilanrangkaian senamketangkasan tanpamenggunakan alatserta nilai percayadiri, kerjasama,
Aktivitas Ujidiri/Senam
• Melakukan latihan rangkaiansenam ketangkasan denganmenggunakan alat (lompatkangkang, lompat jongkok danberguling di atas peti lompat)dengan koordinasi yang baik.
• Melakukan latihan rangkaian
senam ketangkasan tanpamenggunakan alat (loncatharimau, meroda dan gulinglenting) dengan koordinasiyang baik.
• Latihan rangkaiansenam ketangkasandengan menggunakanalat (lompat kangkang,lompat jongkok danberguling di atas petilompat).
• Latihan rangkaian
senam ketangkasantanpa menggunakanalat (loncat harimau,meroda dan gulinglenting).
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes rang-kaiansenam ke-tangkasan
• Tesrangkaiansenamlantai
4 X 40menit
• Lapangan
• Matrassenam
• Kuda-kudalompat
• Box
• Peluit
• Sumber: Buku Penjasorkes
SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 12/15
http://os2kangkung.blogspot.com
12
tanggungjawab danmenghargai teman.
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
4.1. Mempraktikkanketerampilanaktivitas ritmik tanpaalat dengankoordinasi geraklanjutan serta nilaikedisiplinan,
toleransi, keluwesandan estetika.
4.2. Mempraktikkanketerampilanaktivitas ritmikmenggunakan alatserta nilaikedisiplinan,
Aktivitasritmik
• Melakukan aktivitas ritmiktanpa alat dengan koordinasigerak lanjutan serta nilaikedisiplinan, toleransi,keluwesan dan estetika dengankoordinasi yang baik.
• Melakukan aktivitas ritmikmenggunakan alat (gada)secara perorangan maupunkelompok serta nilai ke-disiplinan, toleransi, keluwesandan estetika dengan koordinasiyang baik.
• Latihan aktivitas ritmiktanpa alat dengankoordinasi geraklanjutan.
• Latihan aktivitas ritmikmenggunakan alat(gada).
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/observasi
• Tes senamritmik
4 X 40menit
• Lapangan
• Tiperecorder
• Kasetsenam ritmik
• Peluit
• Sumber: Buku
Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 13/15
http://os2kangkung.blogspot.com
13
toleransi, keluwesandan estetika.
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
5.1. Mempraktikkanketerampilan salahsatu gaya renanguntuk pertolonganserta nilai disiplin,kerja keras,
keberanian dantanggungjawab.
5.2. Mempraktikkanketerampilan loncatindah dari papansatu meter denganteknik serta nilaidisiplin, kerja keras,
AktivitasRenang/Akuatik
• Melakukan latihan gerakankaki renang gaya dadadengan koordinasi yangbaik.
• Melakukan latihan gerakanlengan renang gaya dadadengan koordinasi yangbaik.
• Melakukan latihan gerakanpernapasan renang gayadada dengan koordinasiyang baik.
• Melakukan perlombaan
• Latihan gerakan kakirenang gaya dada.
• Latihan gerakanlengan renang gaya
dada.
• Latihan gerakanpernapasan renanggaya dada.
• Perlombaan renanggaya dada
Tes
Tes
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-tahuan
• Pengamatan/
observasi
• Tes renanggaya dada(jarak 50meter)
8 X 40menit
• Kolamrenang
• Pelampungrenang
• Kaca matarenang
• Peluit• Sumber: Buku
Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 14/15
http://os2kangkung.blogspot.com
14
keberanian dantanggungjawab.
renang gaya dada(menempuh jarak 50 meter)untuk menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai disiplin,keberanian, tanggungjawabdan kerja keras.
• Melakukan latihan loncatindah dari samping kolamrenang dengan koordinasiyang baik.
(menempuh jarak 50meter).
• Latihan loncat indahdari samping kolamrenang
Tes
SILABUS
Nama Sekolah : SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : XI / 1Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat.
PenilaianKompetensi Dasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik
BentukInstrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
Alat/Sumber Belajar
6.1. Memahami bahayaHIV/AIDS.
6.2. Memahami carapenularan HIV/AIDS.
6.3. Memahami caramenghindaripenularan HIV/AIDS
Kesehatan/Budaya hidupsehat
• Mengidentifikasi bahaya HIV/ AIDS yang meliputi:perkembangan HIV/AIDS diIndonesia, asal usul penyakit
HIV/AIDS dan tahapan-tahapan HIV/AIDS menjadi AIDS.
• Mengidentifikasikan caramenghindari HIV/AIDS melalui:cara HIV/AIDS masuk dalamtubuh manusia, masa inkubasivirus HIV/AIDS, cara penularanvirus HIV/AIDS, gejala awal
• Mengidentifikasikanbahaya HIV/AIDS.
• Mengidentifikasikancara penularan HIV/
AIDS.
Tes
Tes
• Tesketerampilan
• Tes sikap
• Tes penge-
tahuan• Pengamatan/
observasi
• TesperagaantentangbahayaHIV/AIDS
2 X 40menit
• Ruang kelas
• Poster
• Papan tulis
• Sumber: Buku
Penjasorkes SMA Kelas XI,Drs. Muhajir,M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
5/8/2018 SILABUSPENJASIIASMA lilik - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/silabuspenjasiiasma-lilik 15/15
http://os2kangkung.blogspot.com
15
terinfeksi virus HIV/AIDS dankelompok beresiko tinggiterkena HIV/AIDS.
• Mengidentifikasikan cara pen-cegahan virus HIV/AIDSmelalui: cara pencegahan virusHIV/AIDS dan obat-obatanuntuk menyembuhkan virusHIV/AIDS.
• Mengidentifikasikancara menghindaripenularan HIV/AIDS
Tes
Generated by Foxit PDF Creator © Foxit Softwarehttp://www.foxitsoftware.com For evaluation only.
top related