3 resep makanan sehat untuk diet di pagi

8/17/2019 3 Resep Makanan Sehat Untuk Diet Di Pagi

1/6

3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, danMalam Hari - Jika sebelumnya Diet Sehat Cantik atau DSCtelah membahas mengenai makanan sehat untuk anak , kinisaatnya Anda yang sedang menurunkan berat badanmengetahui resep makanan sehat untuk diet terbaik. Kamitelah memilihkan resep ini untuk makan pagi, siang danmalam Anda agar tenaga dan energi Anda tetap primameskipun sedang menjalani program menguruskan badan.Penasaran? uk simak menu makanan sehat untuk diet berikutini!Inilah Resep Makanan Sehat untuk Diet yang Harus

Anda Coba

Pertama, sarapan dengan menu makanan sehat untuk

dietAnda hanya memerlukan "aktu kurang dari #$ menit untuk

http://www.dietsehatcantik.com/2014/04/3-resep-makanan-sehat-untuk-diet-pagi-siang-malam-hari.htmlhttp://www.dietsehatcantik.com/2014/04/3-resep-makanan-sehat-untuk-diet-pagi-siang-malam-hari.htmlhttp://www.dietsehatcantik.com/2014/04/empat-inspirasi-menu-makanan-sehat-anak.htmlhttp://www.dietsehatcantik.com/2014/04/empat-inspirasi-menu-makanan-sehat-anak.htmlhttp://www.dietsehatcantik.com/2014/04/3-resep-makanan-sehat-untuk-diet-pagi-siang-malam-hari.htmlhttp://www.dietsehatcantik.com/2014/04/3-resep-makanan-sehat-untuk-diet-pagi-siang-malam-hari.html


2/6

menyiapkan menu makanan sehat yang satu ini. Pasalnyaresep makanannya sangat mudah dan bisa Anda kerjakansebelum berangkat kerja, kuliah, atau sekolah. %esep yangakan ditulis untuk sarapan pagi Anda adalah omelet brokolidengan roti gandum. Simak resepnya!Bahan

& Satu 'angkir brokoli hijau, potong-potong ke'il, matangkandengan air hangat

& ( butir telur, ko'ok& )aram se'ukupnya& ( roti gandum panggang

Cara memasak# Ko'ok telur dan masukkan garam agar berasa, jika mau Anda

juga bisa menyiapkan ba"ang merah dan ba"ang putih untukmembuatnya lebih le*at.

( +asukkan brokoli yang telah dipotong ke'il-ke'il dan matangke dalamnyaPanaskan "ajan atau pan, tuangkan minyak atau gunakanmargarine sedikit saja.

uangkan adonan ke dalamnya, lalu angkat saat sudah matangkedua sisi.

$ Sajikan bersama roti gandum. Siap disantap

!edua, makan siang dengan menu makanan sehat untukdiet


3/6

%esep ini adalah resep untuk membuat salmon dengan sausnanas.Bahan"& siung ba"ang putih dihaluskan& ( ruas jahe digeprak atau dihaluskan& Cabe ra"it sesuai selera& ( sdm ke'ap manis& / sdt saus tiram& 0kan salmon 1ilet di'u'i kemudian dilumuri dengan ( sdmke'ap asin dan air perasan jeruk nipis untuk menghilangkanamisnya. Diamkan selama (2 menit.& 3uah nanas, potong dan haluskan& +argarin& )ula putih dan garamCara memasak"


4/6

dietsehat'antik.'om-#425422

NikitaMirzaniPakai Ini

untuk Dietnya. Gak Lama, Gak Ribet & Gak L

# 3uatlah bumbu dari ba"ang putih, jahe, ke'ap manis, dansaus tiram dengan 'ara men'ampurkannya.

( Ambil ikan salmon dan panggang hingga matang, kemudianlumuri bumbu hingga rata. Panggang lagi.Jika sudah matang, olesi menggunakan minyak goreng.3uatlah sausnya dengan 'ara men'ampurkan nanas yang telahhalus, 'abe ra"it 6pedasnya sesuai selera7, gula, dan garamserta perasan jeruk nipis.

$ Sajikan dengan 'ara meletakkan salmon panggang di ataspiring saji lalu disiram dengan saus tersebut.

Anda bisa membuat saus dengan potongan nanas, jadi tidak

https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CeZuh5sshV_T_J4yPogP8kY5gmJyCu0SwroiepwOhpcytlwIQASCe6csiYOmCgIDkDcgBAakCTx6zTfzU1D2oAwHIA8MEqgTTAU_QLxTBu6vYKpLUBZ9b1Ejiz5jXUxrIJdxFJ0f0fNSI4ZLsGtcjcFwzesVPht51uNebcni2iFN7eS4PSq8FeRLbfWu-DOdMzeE8DLL1UwE4wJ8ANpVioav-3ocWKM2EOZ15dy-iWvcxui03uVGTTNnHnA3DBA4sldmWL7woQEO-kCSTF0KEo9dBlou-z59mLv-arl8a7B0V2U1ZMKobVRnNQI-DnFHqS_JCAowHRpiJvA5dLr-_rkZ4fdGI7o4ox45vExRc86FwdfsW_E83UTTdIleAB5ijvUCoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3iDUGh2jdIZd5LTCoV8MQ0t6Sj3g&client=ca-pub-4714759994882504&adurl=http://dietcepat.cohttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CeZuh5sshV_T_J4yPogP8kY5gmJyCu0SwroiepwOhpcytlwIQASCe6csiYOmCgIDkDcgBAakCTx6zTfzU1D2oAwHIA8MEqgTTAU_QLxTBu6vYKpLUBZ9b1Ejiz5jXUxrIJdxFJ0f0fNSI4ZLsGtcjcFwzesVPht51uNebcni2iFN7eS4PSq8FeRLbfWu-DOdMzeE8DLL1UwE4wJ8ANpVioav-3ocWKM2EOZ15dy-iWvcxui03uVGTTNnHnA3DBA4sldmWL7woQEO-kCSTF0KEo9dBlou-z59mLv-arl8a7B0V2U1ZMKobVRnNQI-DnFHqS_JCAowHRpiJvA5dLr-_rkZ4fdGI7o4ox45vExRc86FwdfsW_E83UTTdIleAB5ijvUCoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3iDUGh2jdIZd5LTCoV8MQ0t6Sj3g&client=ca-pub-4714759994882504&adurl=http://dietcepat.cohttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CeZuh5sshV_T_J4yPogP8kY5gmJyCu0SwroiepwOhpcytlwIQASCe6csiYOmCgIDkDcgBAakCTx6zTfzU1D2oAwHIA8MEqgTTAU_QLxTBu6vYKpLUBZ9b1Ejiz5jXUxrIJdxFJ0f0fNSI4ZLsGtcjcFwzesVPht51uNebcni2iFN7eS4PSq8FeRLbfWu-DOdMzeE8DLL1UwE4wJ8ANpVioav-3ocWKM2EOZ15dy-iWvcxui03uVGTTNnHnA3DBA4sldmWL7woQEO-kCSTF0KEo9dBlou-z59mLv-arl8a7B0V2U1ZMKobVRnNQI-DnFHqS_JCAowHRpiJvA5dLr-_rkZ4fdGI7o4ox45vExRc86FwdfsW_E83UTTdIleAB5ijvUCoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3iDUGh2jdIZd5LTCoV8MQ0t6Sj3g&client=ca-pub-4714759994882504&adurl=http://dietcepat.cohttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CeZuh5sshV_T_J4yPogP8kY5gmJyCu0SwroiepwOhpcytlwIQASCe6csiYOmCgIDkDcgBAakCTx6zTfzU1D2oAwHIA8MEqgTTAU_QLxTBu6vYKpLUBZ9b1Ejiz5jXUxrIJdxFJ0f0fNSI4ZLsGtcjcFwzesVPht51uNebcni2iFN7eS4PSq8FeRLbfWu-DOdMzeE8DLL1UwE4wJ8ANpVioav-3ocWKM2EOZ15dy-iWvcxui03uVGTTNnHnA3DBA4sldmWL7woQEO-kCSTF0KEo9dBlou-z59mLv-arl8a7B0V2U1ZMKobVRnNQI-DnFHqS_JCAowHRpiJvA5dLr-_rkZ4fdGI7o4ox45vExRc86FwdfsW_E83UTTdIleAB5ijvUCoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3iDUGh2jdIZd5LTCoV8MQ0t6Sj3g&client=ca-pub-4714759994882504&adurl=http://dietcepat.cohttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CeZuh5sshV_T_J4yPogP8kY5gmJyCu0SwroiepwOhpcytlwIQASCe6csiYOmCgIDkDcgBAakCTx6zTfzU1D2oAwHIA8MEqgTTAU_QLxTBu6vYKpLUBZ9b1Ejiz5jXUxrIJdxFJ0f0fNSI4ZLsGtcjcFwzesVPht51uNebcni2iFN7eS4PSq8FeRLbfWu-DOdMzeE8DLL1UwE4wJ8ANpVioav-3ocWKM2EOZ15dy-iWvcxui03uVGTTNnHnA3DBA4sldmWL7woQEO-kCSTF0KEo9dBlou-z59mLv-arl8a7B0V2U1ZMKobVRnNQI-DnFHqS_JCAowHRpiJvA5dLr-_rkZ4fdGI7o4ox45vExRc86FwdfsW_E83UTTdIleAB5ijvUCoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3iDUGh2jdIZd5LTCoV8MQ0t6Sj3g&client=ca-pub-4714759994882504&adurl=http://dietcepat.cohttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CeZuh5sshV_T_J4yPogP8kY5gmJyCu0SwroiepwOhpcytlwIQASCe6csiYOmCgIDkDcgBAakCTx6zTfzU1D2oAwHIA8MEqgTTAU_QLxTBu6vYKpLUBZ9b1Ejiz5jXUxrIJdxFJ0f0fNSI4ZLsGtcjcFwzesVPht51uNebcni2iFN7eS4PSq8FeRLbfWu-DOdMzeE8DLL1UwE4wJ8ANpVioav-3ocWKM2EOZ15dy-iWvcxui03uVGTTNnHnA3DBA4sldmWL7woQEO-kCSTF0KEo9dBlou-z59mLv-arl8a7B0V2U1ZMKobVRnNQI-DnFHqS_JCAowHRpiJvA5dLr-_rkZ4fdGI7o4ox45vExRc86FwdfsW_E83UTTdIleAB5ijvUCoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3iDUGh2jdIZd5LTCoV8MQ0t6Sj3g&client=ca-pub-4714759994882504&adurl=http://dietcepat.co


5/6

perlu dihaluskan. Sehingga "arnanya akan semakin membuatAnda tergugah.!etiga, makan malam dengan menu makanan sehatuntuk dietSalah satu menu yang bisa Anda konsumsi saat malam hariadalah salad, selain menyegarkan dan menyehatkan, saladjuga penuh dengan energi. oh Anda juga harus mengelolamakanan Anda saat malam hari bukan?

Bahan untuk bumbu"& +ayonaise& +eri'a bubuk


6/6

& Saus tomat& Air perasan jeruk nipis& Susu kental manis sedikit saja 6optional7

Sayuran"Sayuran segar yang perlu dipotong kotak atau memanjangadalah8 mentimun, daun selada 6dipotong besar7, paprika,"ortel, tomat, dan sayuran yang Anda sukai. Diamkan.Cara membuat bumbu"

# 3lender mayonaise, saus tomat, meri'a bubuk, dan airperasan jeruk, juga susu kental manis hingga halus.

( Setelah halus, diamkan dalam lemari es beberapa saat agarlebih le*at.Siapkan sayuran yang telah dipotong dalam mangkuk lalusiram dengan saus yang didiamkan dalam lemari es.

Demikian resep makanan sehat untuk diet yang dapatdipaparkan di DSC. Anda bisa menukar menu makanan siangdengan menu makanan malam sesuai selera Anda.

Semoga berman1aat

3 resep makanan sehat untuk diet di pagi

Documents