2

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

DariCEO Tahun Baru

Semangat Baru

PENERBITPELINDUNGPENANGGUNG JAWABTIM REDAKSIALAMAT REDAKSI

HOME PAGEPELAKSANA PRODUKSI

: PT. Pelindo Husada Citra: Direksi PT. PHC: B. Harry Setiawan: Unit Pemasaran & Pengembangan Usaha PT. PHC: Jl. Prapat Kurung Selatan no. 1 Surabaya – Indonesia

Telp. : (031) 3294801-03Fax : (031) 3294804

: http://www.rsphc.co.id: Ogesdesign

Tim PenyusunMajalah

Iwan SabatiniDirektur Utama PT PHC

Tahun baru identik dengan resolusi. Setiap orangtentunya berharap bisa lebih baik dari tahun se-belumnya. Demikian pula yang diinginkan parapembaca setia Sehati. Memiliki keluarga yang

sehat bisa jadi salah satu dari daftar resolusi tersebut. Karena itu edisi awal tahun 2016 ini, kami menyaji -

kan tema Family Health Care. Segala hal berhubungandengan keluarga kami bahas tuntas. Di rubrik SajianUtama, kami mengupas tentang apakah asma penyakitmenurun? Ada juga bahasan tentang nyeri pa da telinga,serta cara pencegahan diabetes menurun dan solusinya.

Memiliki anak yang memiliki alergi terhadap sesuatupasti sering membuat Anda pusing. Cari tahu caramenyikapinya di rubrik kids corner. Untuk kaum pria yangmemiliki masalah terhadap perut buncit, kami berikantips sehat mengatasi perut buncit sehingga tidak lagimengganggu penampilan Anda.

Kehabisan cara bagaimana menurunkan berat badan?Anda bisa mencoba senam pilates yang sedang hits saatini. Temukan bagaimana cara mengatasi kondisi daruratdi rumah di rubrik tips kesehatan.

Spesial untuk Anda pecinta kopi yang ingin mengu-rangi ketergantungan terhadap minuman berkafein itu,di rubrik herbal medik kami membagi 6 minuman ke-segaran pengganti kopi yang juga berfungsi sebagaidetoksifikasi. Ingin tampil mempesona di tahun 2016,cek apa saja yang akan trend di tahun depan.

Sebelum mengakhiri, terima kasih untuk selalubersama Sehati. Semoga di tahun yang baru kehidupankita semakin membaik dan berkah. Kritik dan saran se-lalu kami tunggu demi memberikan yang terbaik di se-tiap edisi.

Selamat Tahun Baru 2016! Tetap Sehat dan Bugar!

foto:P

T. PHC

3

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

K O N T E NEdisi 013 Januari - Maret 2015

6 Sajian UtamaTelinga bagian dalam sering

sakit mungkin Andamenderita Otitis Media.

Aduh... Telingaku Sakit!

10 Tekno Medik

Pilek yang tak kunjungsembuh perlu diwaspadai,

karena bisa jadi itupertanda sinusitis.

Kenapa Pilek TakKunjung Sembuh?

12 Kids Corner

Alergi pada anak bukan hanya disebabkanmakanan, namun bisa juga dari hal lain.Seperti apa?

Alergi pada Anak BagaimanaMenyikapinya?

14 Men’s WorldT idak hanya wanita yang bermasalah dengan perutbuncit, pria pun juga merasakannya. Kurangnyaolah raga, kesehatan yang kurang baik dan jugapola makan tak teratur adalah penyebabnya.Berikut 8 tips untuk menghilangkan perut buncityang mengganggu penampilan.

8 Tips Sehat Atasi Perut Buncit

18 Life Style

Fashion wanita di tahun depanmengusung tema lebih simpelnamun memberikan kesantangguh.

Klasik dan Simpeljadi Trend 2016

foto:N

et

foto:N

et

NEXTEDITION

4

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Berdasarkan penelitian yang dila ku kan,sekitar 3/5 penderita asma ditu runkandari orang tuanya. Me nurut badankesehatan The Centers of Disea se

Control di Amerika Serikat, anak dari orang tuapengidap asma berisiko menderita asma hingga8 (delapan) kali lebih besar. Dan faktor ibu ter -nyata lebih kuat menurunkan asma dibandingkanayah. Mengapa demikian?

Sebelum membahas lebih lanjut, Andaperlu mengetahui tentang penyakit yang me -nurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) dideritahampir 180 ribu orang per tahun ini. Jadiasma merupakan penyakit yang menye rangsis tem saluran pernafasan (bronchiale) yangdi sebabkan oleh peradangan kronis yang di-tandai dengan gejala yang bervariasi dan ber -ulang, berupa penyumbatan saluran napasdengan disertai napas bunyi mengi.

Seseorang yang menderita penyakit iniditandai dengan rasa gatal di rongga dada atauleher, gejala ini biasanya terjadi pada anak-anak. Selain itu muncul juga kebiruan pada

Sajian Utama

Faktor GenetikPicu Asma

Oleh:Dr. Tjipto W, Sp.P

Jadwal Praktek:Senin-Jum’at : 07.30 - 14.30

Sabtu : 07.30 - 12.00

Anak yang memiliki orang tuapenderita Asma mempunyai

kemungkinan untuk mengidappenyakit yang sama.

Ilust: BuzzFac

tory.net

kulit, nafas terasa berat, dada sesak dan sakit,serta batuk berkepanjangan pada cuaca dinginatau saat di malam hari.

Faktor Penyebab

Genetik bukanlah satu-satunya penyebabutama seseorang mengidap penyakit ini. Karenalingkungan sekitar Anda tinggal juga ikut andildalam menyebabkan penyakit asma. Jika Andahidup di lingkungan yang dekat deng an tempatproduksi produk-produk yang mengandungendo toxin, kemungkinan besar Anda dapatmengidap penyakit asma.

Jadi pastikan Anda hidup di lingkungan yangsehat dan bebas dari bakteri-bakteri penyebabpenyakit keturunan yang satu ini. Misal denganmenjaga kebersihan rumah dari debu, menjauhiasap rokok, serta polusi asap kendaraan. Selainitu, Anda harus rajin membersihkan binatangpeliharaan Anda secara teratur. Dan gunakanmasker pada tempat yang berdebu.

Hal lain yang tidak kalah penting untukterhindar dari penyakit asma adalah Anda harusmenjaga pola makan untuk menjaga kesehatandan sistem imunitas tubuh Anda deng anmakan makanan yang sehat dan meng hindarimakanan pemicu alergi. Terutama bila Andajuga memiliki faktor secara genetik.

Tidak hanya karena dua faktor di atas, kondisimedis ternyata juga dapat menjadi pencetusasma. Misalnya seperti infeksi saluran per -nafasan akut (ISPA), penyakit yang satu ini palingsering ditemukan sebagai pencetus asma, danumumnya menyerang anak dibawah usia 6tahun. Pe nanganan dan pencegahan yang tepatterhadap penyakit ini akan mencegah mun -culnya asma.

Bagi Anda yang obesitas, perlu waspadakarena menurunnya fungsi pernapasan karenaadanya timbunan lemak dapat menjadi pemicuserangan asma. Bronkhitis juga merupakansuatu penyakit yang menyerang paru-paru dan

mempengaruhi kinerja sistem pernafasan sehing -ga menyebabkan munculnya asma.

Bila Anda sudah didiagnosa menderitaasma, maka Anda juga harus mewaspadaipenggunaan obat-obatan yang mengandungzat tertentu yang memicu timbulnya asma.Sehingga ada baiknya Anda berkonsultasidengan dokter mengenai efek dan pengaruhobat-obatan yang akan anda minum.

Faktor cuaca yang terlalu dingin, cuaca ber -angin, cuaca panas yang didukung kualitasudara yang buruk, cuaca lembab, dan pe -rubahan suhu yang drastis juga menjadi salahsatu pemicu serangan asma. l

“

5

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Penderita asma tentunya memerlukan penanganan khusus untuk me ngen -dalikan penyakit tersebut. Meredakan gejala dan mencegah terjadinya seranganasma, hindari dan kenali pemicu asma, diagnosa penyakit secara dini, serta polahidup sehat merupakan cara untuk menangani asma. Jika Anda mengidap asma,sebaiknya perhatikan hal-hal berikut ini :n Konsultasi secara rutin dengan dokter spesialis paru.n Waspada serangan asma dan mengobati secepatnya.n Vaksinasi influenza dan pneumonia disarankan untuk mencegah munculnya

komplikasi akibat serangan asma.n Penggunaan obat-obat untuk asma sesuai dengan anjuran dokter.n Konsultasikan kepada dokter Anda jika penggunaan alat inhaler semakin meningkat.

Sementara itu, jika salah satu keluarga atau rekan Anda mengalami seranganAsma sebaiknya lakukan pertolongan pertama dengan langkah-langkah :n Tenangkan penderita asma dengan memberinya ruang.n Sandarkanlah dengan posisi duduk (tidak tidur / berbaring) dan ganjal lehernya

dengan bantal agar merasa nyaman.n Bantulah penderita untuk menghirup inhaler-nya jika dia menggunakan alat

tersebut.n Sarankan untuk menghirup nafas dalam-dalam secara perlahan.n Jika dalam 10 menit serangan asma tidak juga reda, segeralah membawanya

ke dokter atau teleponlah ambulance.n Jika penderita asma tiba-tiba tidak sadarkan diri dan gagal nafas, berikan nafas

buatan (resusitasi) dengan benar. l

Yang Perlu Diperhatikan Penderita Asma

“Kenalilah asma danberkonsultasikan dengandokter yang Anda percaya

untuk mencegah serangan asmaagar asma dapat terkontrol

sempurna dan tidakmengganggu aktivitas Anda.

Foto: N

et

dr dian ayu ruspita sp.tht

hingga infeksi pada tenggorok &hidung lebih mudah meluas ketelinga tengah. Tidak hanya itu, ke-lenjar adenoid yang lebih besardibandingkan orang dewasa menye-babkan kelenjar ini rawan menga la -mi peradangan sehingga dapatmenghambat saluran eustachius se-hingga bisa menyebabkan OM.

Faktor RisikoBerikut ini beberapa faktor yang

dapat meningkatkan risiko me -ngalami otitis media, yaitu:1. Anak-anak berusia dibawah 16

tahun2. Musim atau cuaca ketika ba nyak

orang terserang penyakit flu danpilek.

3. Tertular infeksi saluran perna fas -an dari orang lain.

4. Pemakaian dot.5. Memberi makan/minum anak ke -

tika mereka sedang berbaring.6. Penderita bibir sumbing.7. Penderita Down Syndrom .8. Batuk pilek yang lama tidak diobati.

GejalaGejala atau keluhan yang sering

dijumpai adalah:n Demam dan panas tinggi yang

sulit turunn Sakit pada telingan Gangguan pendengaran seperti ku-

rang pendengaran & ber dengung.n Kejang n Keluar cairan dari dalam telinga

Sedangkan pada bayi/anak ge-jala lain dapat berupa:n Menarik, menggenggam, dan

menggaruk telinga.n Bayi/anak menjadi sering me -

nangis/sangat reweln Tidak selera makan.n Kejang.

Kapan harus ke Dokter?Walaupun tidak jarang OM dapat

pulih dengan sendirinya, namunada beberapa kriteria yang meng-haruskan Anda harus segera me -

6

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6SajianUtama

Oleh:Dr. Dian Ayu Ruspita, Sp.THT

Klinik PHC Pedurungan SemarangJadwal Praktek:

Selasa & Kamis : 17.00 - 19.00

Telinga bagian dalam sering sakit mungkinAnda menderita Otitis Media.

Istilah Otitis Media (OM) mungkin masih awam di masyarakat,namun penyakit peradangan telinga bagian tengah ini umumdialami oleh siapa saja, tidak hanya orang dewasa namun jugaanak-anak. Penyakit OM terjadi pada ruang di belakang gen-

dang telinga. Penyebabnya adalah karena infeksi pada salurannapas atas seperti radang tenggorok atau pilek yang menyebar ketelinga tengah melalui saluran eustachius sehingga menyebabkanterjadi peradangan.

Dibandingkan orang dewasa, OM sering terjadi pada anak-anakkarena saluran eustachius yang dimiliki lebih pendek dan lebar, se-

Aduh..Telingaku

Sakit!Foto: Net

meriksakan kondisi telinga Anda yaitu:l Gejala berlangsung selama 3 hari.l Rasa sakit yang berlebihan.l Keluar cairan atau nanah keluar

dari telinga.l Demam tinggi yang tidak turun

walaupun sudah mendapatkan pe -ngobatan.

l Kejang.

PemeriksaanSelain pemeriksaan rutin terhadap sta-

tus organ lain seperti hidung & tenggorok,penggunaan otoskopi dilakukan untukmengetahui adanya kelainan atau penya -kit pada telinga dengan mengevaluasisaluran telinga luar & gendang telinga.

Otoskopi sendiri adalah sebuah alatkecil dengan lampu dan kaca pembesarpada bagian ujungnya yang digunakanuntuk memeriksa telinga. Selain itupemeriksaan penunjang dapat dilaku -kan seperti audiometri (alat untukmengetahui derajat kurang pen dengar -an) teru tama pada penderita dewasaatau anak-anak yang kooperatif sertatimpanometri (alat untuk mengu kur tekan -an telinga tengah secara objektif).

Instrumen lain yang digunakan me nye -rupai fungsi otoskopi adalah endoscopy(teropong kecil yang dimasukkan kedalam telinga & hasil evaluasi dapatdilihat melalui monitor untuk kemu-

dian didokumen-tasikan).

PengobatanPengobatan OM

meliputi terapimedikamentosaataupun tindakanoperatif tergantungstadium yang di-jumpai. Pada stadiumawal dapat diberikanobat-obatan untukmenge ra dikasi kumanpenyebab infeksi &menghilangkan keluhan. Sedang -kan pada stadium lanjut dapat di-lakukan tindakan operatif. l

Cara Mencegah OM

OM bisa terjadi kapan saja, lalu apa yang bisa dilakukanuntuk mencegah OM?1. Cuci tangan sesering mungkin agar tidak mudah tertular

virus/bakteri yang menyebabkan infeksi saluran pernapasanbagian atas.

2. Hentikan/batasi penggunaan dot dengan menyusui anak se-cara langsung hangga berusia 2 tahun atau menggunakangelas setalah anak berusia 2 tahun.

3. Vaksin pneumococcal dan flu.4. Pastikan penanganan alergi Anda tepat.5. Istirahat yang cukup minimal 9 - 12 jam sehari.6. Perbaiki asupan nutrisi.7. Menjaga kebersihan/higienis sekitar.

Foto: Net

Foto-foto: dok PT. PHC

8

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Tidak hanya karena gaya hidup, salahsatu penyebab diabetes juga karena fak-tor keturunan. Apabila di antara keduaorang tua mengidap diabetes, maka

besar kemungkinan anaknya juga berisi ko tinggiuntuk mengalaminya.

Untuk itu seorang anak yang memiliki orangtuapenderita diabetes harus lebih menjaga polamakan dan gaya hidupnya dibanding yang tidak.Karena kedua faktor di atas akan semakinmeningkatkan persentase kemungkinan terse rangpenyakit ini. Lantas bagaimana cara memperkecilrisiko terkena diabetes yang diturunkan ini? Serta apayang harus dilakukan bila Anda sudah mengalaminya.

Pertama, Anda harus memahami dulu bahwa di-abetes atau yang familiar di masyara kat sebagai‘penyakit gula’ adalah penyakit jangka panjang.Meskipun tidak dapat sembuh total, penderita di-abetes dapat mengendalikan keluhan bila Andamengetahui penyebabnya lebih dini.

Gejala awal diabetes baik itu tipe 1 dan 2 antaralain seperti penurunan berat badan, se ring buang airkecil, mudah haus dan lapar, juga kesemutan. Andajuga harus semakin waspada mengidap diabetesapabila penglihatan Anda mulai terganggu, gatal danluka yang lama sembuh, serta gangguan ereksiuntuk pria.

Setelah mengetahui aneka gejala awal ini,langkah selanjutnya agar terhindar dari penyakityang di Indonesia telah mencapai sekitar 9,1 jutajiwa (Data PERKENI 2015) adalah mengenali

SajianUtama

Kenali gejala dan penyebab diabetesturunan untuk meminimalkan risiko

mengalaminya.

Oleh:Dr. Jongky Hendro Prajitno, Sp.PD

Jadwal Praktek:Rabu : 15.00 - 18.00Jum’at : 16.00 - 18.00

WASPADAIDIABETES

TURUNAN

Foto: Net

penyebabnya. Untuk Diabetes tipe 1,disebabkan pankreas tidak bisa mempro-duksi insulin sama sekali karena adanyaInfeksi virus atau reaksi auto-imun(rusaknya sistem kekebalan tubuh),yang merusak sel-sel penghasil insulin.Sehingga, untuk bertahan hidup, pen-derita bergantung pada pemberian insulindari luar dengan cara disuntik. Karenaitu, diabetes ini juga me miliki istilahInsulin Dependent Diabetes Mellitus(IDDM).

Kenali Penyebab

Penderita diabetes tipe 1 yang meng -alami kehamilan, bisa mempertinggirisiko untuk mengalami komplikasibahkan untuk kesehatan janin. Makadari itu sangat dianjur kan ibu hamil pen-derita diabetes tipe ini untuk menjagakadar gula.

Sementara untuk diabetes tipe 2yang merupakan jenis diabetes yangdiderita 90% para penderita diabetes.Umumnya, diabetes tipe ini mengenaiorang dewasa, tapi akhir-akhir ini jugabanyak mengenai orang-orang yanglebih muda. Berbeda dari diabetes tipe1 yang muncul tiba-tiba, diabetes tipe 2berkembang sangat lambat, bisa sampaibertahun-tahun. Karena itu, gejalanyasering kali tidak jelas terasa.

Penderita diabetes tipe 2 tidakmutlak memerlukan suntikan insulinkarena pankreasnya masih meng-hasilkan insulin. Namun kerja insulinmenjadi tidak efektif karena di dalamtubuh te ngah terjadi resistensi insulinatau penurunan kemampuan hormoninsulin menurunkan kadar gula darah.

Saat terjadi resistensi insulin,pankreas harus bekerja keras mem-produksi insulin sebanyak-banyaknya untuk dapatmeng gempur resistensiinsulin tersebut danmemberi kesem-patan gula untukmasuk ke dalamsel-sel tubuh.

Jika kondisi initidak segera diper-baiki, pankreasakan kelelahan dankemampuannya untuk

menghasilkan insulin menurun sehing -ga gula akan menumpuk di dalam darah.Salah satu faktor pemicu resistensi in-sulin atau diabetes tipe 2 adalah kege-mukan, khususnya kegemukan didaerah perut, kurangnya aktivitas fisik,

dan terlalu banyak makan dengangizi yang tidak seimbang.

Bila Anda telahmerasakan gejala-gejala dan memi-

liki gaya hidupyang berisikotinggi menye-babkan dia-betes, makaAnda harus

segera melakukanpemeriksaan ke

dokter penyakit dalam. Hal ini dilakukanagar penangan an lebih lanjut dapatdiberikan untuk mencegah terjadinyakomplikasi lebih jauh. Antara lain sepertigangguan penglihatan yang dikarenakan rusaknyapembuluh darah di sekitar retina ataupunadanya katarak, kerusakan syaraf, pem-buntuan pembuluh darah jantung, ke ru -sakan ginjal dan disfungsi (gangguanfungsi) seksual.

Pemeriksaan urine (kencing) dandarah diperlukan untuk mengetahuikadar gula agar dokter dapat memberikanpengobatan sesuai dengan diagnosayang didapatkan. Obat-obatan diper-lukan untuk penderita diabetes, sertatambahan suntikan insulin untuk pen-derita diabetes tipe 1. l 9

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Menerapkan pola hidup yangsehat dengan rutin berolahraga,tidak stres serta tidur yang cukupada lah beberapa cara untuk terhin-dar dari risiko men derita diabetes.

Apalagi bila ditunjang deng anpengaturan ma kan an yang bergizidengan me nambah serat yang ter-dapat pada buah-buahan dansayuran. Karena dalam beberapasayuran bermanfaat untuk men-

dorong peningkatan sensitivitas insulin dalam tubuh yang bermanfaat dalam pengen-dalian glukosa dan faktor-faktor terkait lainnya yang menyertai timbulnya diabetes.

Jangan lupa juga untuk menghindari konsumsi makanan manis dan berlemak secaraberlebihan karena ini akan meningkatkan risiko terkena diabe tes. Bila saat ini body massindeks Anda sudah termasuk golongan obesitas, maka segera lakukan diet sehat. l

“ “Seorang anak yangmemiliki orangtuapenderita diabetes

harus lebih menjagapola makan dan gayahidupnya dibanding

yang tidak

Solusi dan Pencegahan Diabetes

Foto: Net

Kurus

Normal

Gemuk

Kategori BMI

Kekurangan berat badan tingkat beratKekurangan berat badan tingkat ringan

Kelebihan berat badan tingkat ringanKelebihan berat badan tingkat berat

< 17,017,0 – 18,4

18,5 – 25,0

25,1 – 27,0> 27,0

Berat Badan (Kg)BMI = -----------------------------------------------------

Tinggi Badan (m) X Tinggi Badan (m)

Klasifikasi Indeks Massa Tubuh :

*untuk menentukan gizi seimbang anda selengkapnya bisa Anda temukandi Majalah Sehati Edisi 12 (download di www.rsphc.co.id)

disarankan untuk segera memerik sakan diri kedokter spesialis THT terdekat. Karena dokter akanme laku kan bebera pa pemeriksaan penunjanguntuk me negak kan diagnosis, dian ta ranya adalahfoto rontgen sinus para nasalis sinusitis yang akanmenunjukkan gambaran organ sinus. CT Scan,Sinoscopy, pemeriksaan mikrobiologi.

Solusi

Bila ternyata dari hasil peme riksaan dokter danpemeriksaan tam bahan seperti foto rontgen/CTScan sinus dike tahui Anda menderita sinusi tis,maka dokter akan memberikan pengobatan per-tama seperti pem berian obat minum, lebih kurang2-3 minggu. Kemudian dilakukan evaluasi apakahada perbaikan yang berarti, jika dokter dan pasienmerasakan tidak ada peru bahan maka tindakanselanjutnya adalah opera si. Karena biasanya pe -ngobatan sinusitis dan polip sangat bergantungdari derajat ringan-beratnya penyakit.

Tapi bila Anda ternyata harus melaku kanoperasi untuk pengobatan si nusitis, kini tidakperlu khawatir. Karena perkembangan teknologisudah berkembang pesat, untuk kasus sinusitisada tindakan operasi yang di sebut denganBedah Sinus Endoskopi Fungsional (BSEF) atauFunctional Endoscopic Sinus Surgery (FESS).

FESS merupakan operasi perbaikan ronggasinus yang terinfeksi dengan alat endoscopy sertateleskop halus dengan resolusi tinggi inimemung kinkan visualisasi yang sangat baik ter-hadap bagian dalam hidung. Dokter tidak lagimelakukan sayatan melalui gusi atau wajah,tetapi kini dapat masuk melalui lubang hidung.

Anda mungkin bertanya mengapa harus meng-gunakan alat endoscopy? Hal ini karena lebih nya-man bagi penderita, pembedahan minimal tanpaluka operasi pada wajah, lebih fisiologis (fungsi-fungsi hidung dan sinus dapat dipertahankan)rawat inap singkat serta dengan alat endoscopyrongga sempit pada hidung dan sekitarnya yangsulit dilihat dengan mata secara langsung akantampak dengan jelas, sehingga kelainan kecilpun dapat diketahui l

Sering menderita pilek dan lama sembuh padahal sudah diobati?,sebaiknya jangan Anda anggap remeh, karena bisa jadi ini adalahgejala dari sinusitis. Apalagi bila lebih dari 3-4 minggu pilek tersebuttidak kunjung mengalami perubahan.

Hal ini dikarenakan sinusitis biasanya terjadi setelah bagian pernafasanatas terinfeksi pilek atau flu. Karena sinusitis adalah peradangan atauinfek si terjadi pada rongga sinus (rongga di dalam tulang hi dung, pipi, dandahi bagian bawah). Dalam rongga ini lah lendir diproduksi dan mengalirke hidung. Biasa nya, infeksi sinus terjadi ketika kita mengalami flu.

Ketika terserang flu, tubuh kita beraksi terhadap virus flu dengan mem-produksi lebih banyak lendir. Akan tetapi, karena terjadi pembengkakanpada rongga sinus, maka lendir susah keluar sehingga menumpuk danmenjadi tempat berkembangbiaknya bakteri. Nah, bakteri inilah yangmemicu infeksi pada rongga sinus.

Berikut adalah beberapa gejala sinusitis akut yang harus andawaspadai, seperti keluar lendir berwarna kuning atau kehijauan darihidung atau bagian belakang tenggorokan. Hidung tersumbat sehinggamenyebabkan Anda kesulitan untuk bernafas. Terjadi nyeri atau bengkakdi sekitar mata, pipi, hidung atau dahi juga pada rahang atas dan gigi.Ada juga gejala lain seperti penurunan kemampuan persepsi rasa dan bauserta batuk yang mungkin memburuk di malam hari. Secara klinis sinusitisdi katakan kronis bila gejalanya ber langsung lebih dari 3 bulan.

Bila Anda atau keluarga sudah mengalami gejala-gejala di atas maka

10

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6TeknoMedik

Oleh:Dr. Wiyono Hadi, Sp. THT-KL

Spesialis THTJadwal Praktek:

Senin-Kamis : 07.30 - 15.00Jum'at :08.30 - 11.30Sabtu : 07.30 - 12.30

Kenapa Pilek TakKunjung Sembuh?

Pilek yang tak kunjung sembuhperlu diwaspadai, karena bisa jadi

itu pertanda sinusitis.

Foto: Net

B aru dibuka pada 28 Juli 2014,objek wisata Suroboyo CarnivalNight Market (SCNM) sudahmendapat respon luar biasa.

Tempat hiburan yang terletak di JalanAhmad Yani no. 333 atau lebih tepatnya disebelah KOREM ter sebut, seolah menjadimagnet wisata baru warga kota pahlawan.Kini Anda yang berada di Surabaya dansekitarnya tak perlu lagi keluar kota bila inginmencoba wahana-wahana menarik danmemacu adrenalin.

Di SCNM begitu masuk parkiran Andasudah akan mendapat Sambutan hangatdan ‘bahasa gaul’ khas Surabaya. Lagutheme song SCNM memang terdengar unikdi telinga. Pertama menginjakan kaki, ba -ngunan dengan lafal ‘Galeri Suroboyo’ me -nampakan diri untuk menyambut travelerssemua. Kontennya mirip museum kecilyang bercerita tentang tetek-bengek kotaSurabaya, seperti tokoh asli Surabaya yangcukup berpengaruh di tanah air.

Di spot ini, Anda bisa melihat hampir

semua serba-serbi tentang Surabaya. Adafoto yang menampilkan keseharian arekSuroboyo, ada juga makanan tradisionalkhas Kota Pahlawan dalam bentuk replikaseperti Semanggi Surabaya, Lontong Kupangdan Rujak Cingur yang bisa bikin perutlangsung lapar. Untuk Anda yang belum tahuseperti apa pakaian adat Surabaya, di tempatini Anda juga bisa menemukannya. Tak ke -ting galan quote atau kata-kata mutiara yangfamiliar buat warga Surabaya. Artinya jugalucu dan kocak banget.

Lantas, apa saja sih wahana yangtersedia di SCNM? Banyak banget. Bahkandijamin, tidak cukup untuk mencobanyadalam sehari. Kenapa? Karena kalau se dang

ramai, biasanya di hari libur panjang atauweekend. Anda harus menunggu antrianyang bikin kaki pegal. Selain itu, jumlahwahana yang harus dijajal juga melimpah.

Dengan harga tiket masuk yang terjang -kau Anda sudah bisa merasakan berbagaiwahana menarik seperti Tambang MasCoaster ya. Wahana ini sangat me narik.Sensasinya mirip seperti naik Roller Coaster.Dijamin kaki bakalan lemes dan tenggorokancapek karena harus teriak-teriak.

Spot lain yang menghebohkan adalahCinema 4D yang memungkinkan Anda bisaberfoto sepuasnya dengan tema-tema spek -takuler yang terpampang di dinding danbah kan lantai studio. Ada juga wahana-wa -hana lain yang sangat menarik, dan jugaaman untuk balita.

Suroboyo Carnival Night Market denganluas hampir 8 hektar ini memang jadi alter -natif wisata yang bisa bikin penghuni KotaPahlawan rileks sejenak sambil ‘mo mong’anak atau keponakan. Pem bagian wa hanayang dipisah-pisahkan berdasarkan usia jugacukup membantu travelers yang datang.

Selamat berwisata!

WahanaHiburan KomplitArek Surabaya

Suroboyo Carnival Night MarketFoto: Net

Destinasi

12

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Memiliki anak yang sehat adalah dambaan setiap orangtua, itulah mengapa orang tua sangat khawatir bilamemiliki anak yang menderita alergi. Tak jarang rasapanik ini justru membuat orang tua memberikan

penanganan yang kurang tepat terhadap kasus alergi yang dihadapioleh anak. Lantas bagaimana menyikapinya?

Pertama, yang semua orang tua harus pahami adalah alergi meru-pakan suatu kegagalan sistem pertahanan tubuh dimana tubuh menjadihipersensitif. Hal ini bisa diartikan juga sebagai timbulnya reaksiberlebihan pada tubuh manusia, jika bersentuhan dengan bahan-bahanasing juga lingkungan sehingga menimbulkan gejala seperti gangguanpernafasan, perubahan pada kulit, dan organ lain. Namun, yang jugaharus diingat bahwa alergi bukan hanya terjadi dikarenakan makanan,namun bisa juga dari hal lain seperti obat, maupun bahan kimia.

Sebenarnya alergi merupakan salah satu masalah kesehatanyang sering dialami oleh anak-anak. Meskipun hal itu umum terjadi,para orang tua sebaiknya tidak menyepelekan pe na nganan alergikarena jika tidak tepat maka akan menganggu tumbuh kembanganak.

KidsCorner

Oleh:Dr. Ahmad Fauzin, Sp.A

Jadwal Praktek:Senin-Jum’at : 18.00

Foto: Net

Alergi pada anak bukan hanya disebabkanmakanan, namun bisa juga dari hal lain.

Seperti apa?ALERGIpada Anak

BagaimanaMenyikapinya?

Ada beberapa faktor yang menye-babkan seseorang mengalami alergi,pertama faktor genetik, jika orangtuamempunyai alergi terhadap sesuatumaka anak akan berisiko sekitar 60persen. Sedangkan untuk anak yangorang tuanya tidak memiliki riwayatalergi, maka kemungkinannya terkenaalergi hanya 15 persen.

Selain faktor genetik,makanan jugamenjadi pemicu alergi yang paling se -vring dialami oleh anak-anak. Makadari itu para orang tua harus rajinmemilih makanan yang sesuai dengankondisi tubuh si kecil. Kacang, susu,telur, kerang, dan ikan merupakan jenismakanan yang bisa memicu alergi.

Terakhir faktor yang tak kalah pen -ting sebagai pemicu alergi adalah,lingkungan. Alergi yang disebabkanoleh lingkungan terjadi saat anakmenginjak usia 18 bulan. Biasanyapada usia tersebut anak menunjukkanalergi terhadap benda-benda yang adadi dalam maupun di luar ruanganseperti serbuk sari, debu, tungau, buluhewan, jamur, kecoa, gigitan serang ga,asap kendaraan, pestisida, dan ba hankimia lainnya.

Meski alergi pada anak bukan halsepele, tapi juga tidak perlu terlaludikhawatirkan. Karena penangananyang cepat dan tepat sangat mem-bantu anak untuk terhindar dari alergi.Untuk itu bila anak berisiko tinggi

menderita alergi, maka segera buatlahjanji dengan dokter anak yang andapercayai untuk melakukan tes alergikulit agar dapat membantu mene-mukan pemicu alergi si kecil.

Beberapa cara pencegahan alergijuga bisa Anda lakukan adalah dengancara menghindari alergen pemicualergi, yaitu :

1. Makanan l Tundalah memberi makanan yang

berpotensi menyebabkan alergikepada anak. Tanyakan kepadadokter untuk menjadikan acuandalam pemberian makanan yangbisa memicu alergi.

l Perbaiki pola makan dengan ma kan-

ma kanan yang sehat dan bergizi

2. Lingkunganl Bersihkan debu di lingkungan se-

cara rutin dari benda-benda yangberpotensi menyimpan debu sepertikarpet, mainan anak, korden, kasurkapuk, tumpukan buku.

l Bersihkan rumah Anda dari bulu bi-natang serta secara rutin bersihkanbinatang peliharaan Anda.

l Hindarkan anak dari kecoa, jamur,tungau, asap kendaraan, bahankimia.

l Kenakan masker saat member-sihkan lingkungan / rumah.

3. GenetikaHindari atau minimalkan penyebab

alergi sejak dalam kandungan apabilaada keluarga yang mempunyai riwayatalergi. Tanda - tanda alergi bisa diindikasisaat ibu mengalami gerakan atau ten-dangan janin yang keras dan berlebihanpada saat kehamilan. Seringnya juga di -sertai gerakan denyutan keras (hiccups/cegukan) terutama malam atau pagi hari.Bila mengalami hal ini maka sedinimungkin sebaiknya ibu mulai meng -hindari penyebab alergi.

Committee on Nutrition AAP meng -anjurkan elinasi diet dengan menghin-dari makanan jenis kacang-kacanganuntuk pencegahan alergi sejak dalamkehamilan. l

13

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

“ “aBengkak pada wajah, bibir,

dan lidah.aMuntah-muntah atau diare.aBatuk-batuk atau bersin-

bersin.aSusah bernapas.aGatal-gatal atau kulit terda-

pat bilur-bilur menyerupaibekas luka.

aKulit memerah atau ruam.aHilang kesadaran atau

pingsan.

Gejala-Gejala

Alergi Pada Anak

Foto: Net

Tanda-tanda alergipada anak bisa

diindikasi saat ibumengalami gerakan

atau tendangan janinyang keras dan

berlebihan pada saatkehamilan

14

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6Men’sWorld

Tidak hanya mengatur pola ma -kan, jenis makanan yang dikonsumsijuga dapat menyebabkan perut mem-buncit. Makan karbohidrat yang ber -lebihan dapat me ningkatkan jumlahlemak di bagian perut pria.

Salah satu kebiasaan burukorang Indonesia adalah memakanmie dicampur dengan nasi, nasi se-jatinya mengandung karbohidratyang tinggi, begitupun dengan mieyang dikonsumsi juga termasukkarbohidrat. Kurangi jumlah kon-

sumsi karbohidrat setiap hari dangantikan dengan buah-buahan ataumineral dan vitamin dari buah-buah an dan sayuran.

Gula adalah musuh bebuyutanbagi perut rata. Sebab saat dikon-sumsi berlebihan, gula akan di -

simpan sebagai lemak.Untuk mengurangi

lemak yang berasal darigula, makan saja buah-

buahan seperti blueberry,rasberi dan stroberi.

Tidak hanya wanita yang bermasalahdengan perut buncit, pria pun jugamerasakannya. Kurangnya olah raga,kesehatan yang kurang baik dan juga

pola makan tak teratur adalah penyebabnya.Berikut 8 tips untuk menghilangkan perutbuncit yang mengganggu penampilan.

8 TIPSSEHATPERUT BUNCITAT

ASI

1. Makan TepatWaktu

Jadwal makan yang tidak teraturmenyebabkan Anda mudah men -dapat kan perut buncit. Hal itu terjadikarena saat melewatkan waktu ma -kan, tubuh Anda merespons denganmeningkatkan kadar kortisol, me-ning katkan nafsu makan dan kemu-dian menyimpan lemak, terutama dibagian perut.

Dengan mengonsumsi makanandalam porsi kecil dan makanmakanan sehat dalam sehari dapatmengendalikan hasrat makan yangluar biasa akibat lapar. Hal ini jugapenting untuk menjaga metabolismeagar tidak terjadi penimbunan lemak.

2. Cermat Memilih Jenis Makanan

3. Hindari Makan Makanan Manis

Foto: Net

Foto: Net

Foto: N

et

Oleh:Prof. Dr. Bambang Wirjatmadi,

MS, MCN, PhD, Sp.GKJadwal Praktek:

Kamis : 08.00 - 10.00 WIB

15

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

4. Olahraga 30 - 60 MenitSehari

Kesibukan sering menjadi alasan bagi banyak orang untuktidak berolahraga. Padahal olahraga sangat baik untuk kese-hatan kita, khususnya untuk mengecilkan perut. Mulai sekarangselalu luangkan waktu untuk berolahraga, sit-up yang teratur5 kali saat bangun tidur, karena dapat membentuk otot perutdan mengecilkannya.

Jika anda tidak punya waktu untuk melakukan sit-up makacobalah untuk berjalan kaki 30 hingga 60 menit secara periodik.

6. Meningkatkan AsupanVitamin C

Vitamin C dapat membantu menjaga tingkatkortisol tetap terkontrol. Selain itu

vitamin C juga penting dalamproduksi karnitin yangdiguna kan oleh tubuh

untuk mengubahlemak menjadi

energi. Dapatkanasupan ini dari

buah citrus,brokoli, kubis dan

paprika.

5. Mengatur Pola HidupPola hidup yang benar dapat meningkatkan semangat

hidup dan mengurangi timbulnya penyakit, banyak sekali halyang sepele sering dilakukan tetapi dapat membuat perutmenjadi buncit. Terkadang ada orang yang langsung ber -baring setelah makan, ada pula yang suka duduk berlama-lama sehingga energi yang terkumpul tidak digunakan,semuanya tertumpuk di bagian perut dalam bentuk lemak.

Meski ingin memangkas lemak dari perut, tapitubuh juga masih memerlukan makanan

berlemak. Tentunya yang diperlukan tubuhadalah makanan yang mengandung lemak

baik. Alpukat, buah kenari, dan minyakzaitun dapat memenuhi lemak baik yang

dibutuhkan tubuh. Takhanya kaya akan lemakbaik, makanan ini jugamengandung omega-3

bermanfaat mengurangirisiko terjadinya penyakit

degeneratif. (penyakit yangmenye rang seiring bertambah-

nya usia, misal: jantung, stroke)

7. Makan Makanan yang Mengandung Lemak Baik

8. Hindari StresHormon stres, kortisol, berperan dalam penambahan berat

badan. Ketika seseorang stres, maka kortisolnya akan meningkat.Umumnya seseorang akan mengalami stres parah saat sedang adadeadline kerja yang ketat, krisis finansial, juga saat cedera atau sakit.

Dalam kondisi stres berat, level kortisol akan mencapaitingkat yang ekstrem atau merusak fungsi sistem adrenal. Halini dapat menyebabkan peningkatan konsumsi makanan(ngemil) dan akhirnya berakibat pada penambahan berat badan.Tak hanya itu, kortisol yang meningkat juga berdampak padamenurunnya kekebalan dan meningkatkan peradangan.

Foto: Net

Foto: Net

Foto: Net

Foto: N

et

Foto: N

et

16

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

ProfilSehat

Energik dan penuh semangat itulah kesan yang pertama kaliterasa saat berkenalan dengan Toeti Sjahandi (75), yang jugapendiri toko kue terkenal Igor Pastry. Bila kebanyakan orangseusianya sudah mulai mengurangi aktivitas keseharian

karena alasan sudah tak lagi muda. Wanita kelahiran Desa Kencong,Jember itu justru sebaliknya. Ia masih aktif dengan segudang ke -sibukan. Selain dengan toko kuenya, Istri dari Ferry Lukiman Sjahandiitu juga mengajar bahasa Inggris di Executive College dan memberikuliah Manajemen Industri Pariwisata dan Hotel di salah satuUniversitas di Surabaya. Toeti pun juga aktif di Paguyuban DharmaWulan Surabaya bersama wanita-wanita seusianya.

”Saya memang masih mengajar, tapi tidak setiap hari. Kebetulanmasih ada yang mau saya bagi ilmu,” tutur Toeti yang ditemui seusai

Toeti Sjahandi masih tetap fit danmemiliki banyak aktivitas di usianya

yang ke 75 tahun. Apa resepnya?

Owner Igor Pastry, TOETI SJAHANDI

Hidup Sehatdengan

Jaga Mulut

Foto: PT. PHC

17

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

mengajar di kawasan DharmahusadaIndah, Surabaya, Selasa (12/1).

Toeti menceritakan sejak mudadia memang tipe yang aktif dibanyak kegiatan sehingga bilatidak memiliki kegiatan, lulusanIKIP Bandung 1968 ini justrucepat bosan. ”Waktu mudakegiatan saya banyak dan ituterbawa sampai sekarang. Itulahmeski sudah umur segini saya tetapsuka berkegiatan,”ucap wanita yang per -nah mengenyam pendidikan di Surrey Univer -sitas di Inggris itu.

Bahagia

Memiliki banyak kegiatan kata Toeti adalahsalah satu rahasianya tetap sehat hingga saat ini.”Saya itu tidak punya rahasia sehat yang spesial,tapi salah satunya mungkin ya dengan banyakaktivitas,”beber pemilik rambut putih pendek itu.Ditambahkan Toeti banyak aktivitas jugamembuatnya berkesempatan memiliki pergaulanyang luas. ”Kalau sering kumpul tuh bikin banyakketawa dan bahagia, kalau hati bahagia itu jauhdari penyakit,”imbuh wanita yang pernah nekatkuliah di Bandung padahal ditentang keluar ga -nya. Aktivitas ini bagi Toeti juga dianggapnyasebagai olahraga, karena membuatnya banyakbergerak dan tidak diam saja di rumah.

Meski mengaku tak memiliki resep sehatkhusus, tapi Toeti termasuk orang yang pedulidengan kesehatan termasuk soal makanan.Dikatakan ibu dua anak ini kini dirinya lebihbanyak mengonsumsi ikan dan sayuran untukmenu kesehariannya. Kata Toeti hal ini mem -buat tubuhnya lebih fit dan sehat. Meski se be -narnya diakui Toeti dirinya tak memilikipan tangan apapun soal makanan.

”Saya sebenarnya nggak punya pantanganmakanan. Daging, nasi semua masih saya ma -kan. Tapi ya tetap tahu batasnya, setelah itu ja -ga mulut,”papar wanita yang disebut sebagai

Hotelier karena aktif mengajakanak muda lulus an SMA atau sederajat yangberminat studi di bidang pariwisata & hotelmanajemen untuk bergabung di InternationalHotel Management Institute (IMI).

Untuk mengetahui batasannya dijelaskan Toeti,setiap dua bulan sekali ia selalu rutin melakukangeneral medical check up . Sehingga bila ada yangsudah melampai batas, Toeti akan me ngurangipenyebab-penyebabnya. ”Rutin check up itumembuat saya jadi tahu kalau tubuh ber -masalah. Misalnya gula darah naik berarti harusme ngu rangi nasi. Kolesterol di atas normalkurangi makanan yang memicu. Jadi sebelumkebablasan sudah dicegah dahulu,” ucap Toeti.

Lanjut Toeti hal ini efektif mencegahnya daripenyakit yang biasa diidap oleh orang-orangseusianya. Toeti juga berharap agar di masamendatang ia selalu sehat dan menjalani hidupbahagia bersama suami, anak dan cucu-cucunya. ”Puji Tuhan sampai saat ini sayabelum pernah kena penyakit yang biasa diidapoleh orang tua. Semoga bisa sehat terusselamanya,” harapnya. lmna

Tidak hanya rutin mengonsumsi makanan yang sehat,Toeti mengungkapkan seseorang bisa sehat sampai usiatua karena selalu memelihara hubungan dengan Tuhannya.Dengan menyerahkan diri kepada Tuhan, lanjut Toetiseseorang lebih pasrah dalam menghadapi ujian-ujian hi -dup. Sehingga hidup jadi selalu bahagia.

”Jangan lupa untuk beribadah, karena dengan me ngingatTuhan hati selalu terjaga dari hal-hal yang tidak baik,”ujar wanitayang menghabis masa kecil hingga SMA di Malang ini.

Dekat dengan Tuhan, dilanjutkan Toeti juga membuatdirinya tidak mudah sakit hati terhadap perlakuan tidakmenyenangkan orang lain. Karena dengan kesuksesan yangdidapatkannya, Toeti menceritakan dirinya sering dikhianatitemannya sendiri. ”Saya ini tipe yang pasrah sama Tuhan,kalau ada yang menyakiti hati langsung saya maafkan.Saya tidak mau membebani hati dengan perasaan burukdan bisa jadi ini yang membuat saya enjoy juga tetap sehathingga sekarang,”tutupnya. lmna

Selalu Pasrah pada Tuhan

“ “Saya sebenarnyanggak punya pantanganmakanan. Daging, nasi

semua masih sayamakan. Tapi ya tetaptahu batasnya, danlangsung jaga mulut

Foto: Dok Pri

l Rutin general medical check up 2 bulansekali

l Perbanyak konsumsi sayuran dan ikansetiap hari

l Rajin beribadah dan berserah diri padaTuhan

l Aktif di organisasi agar otak terusbekerja agar tidak cepat pikun

l Banyak bergaull Positive thinking dan selalu memaafkan

Tips Sehat Toeti Sjahandi

18

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Musim dan tahun berganti, begitu pula tren fa shion.Lantas apa yang akan tren di 2016? Tren modebusana wanita di Indonesia masih ber kiblatpada empat kota kiblat fashion dunia, Milan,

Paris, New York dan London. Tidak berbeda jauh dengan tahunsebelumnya, di 2016 potongan busana simpel masih akanmenjadi tren. Sementara material transparan dan aksen bordiruntuk tampil klasik akan mendominasi busana di tahundepan. Gaya layering (tumpuk menumpuk) seperti crop (out-wear / pakaian luar mis jaket, cardigan, dll) dipadu dengandalam an kemeja, celana pendek, tumpuk-tumpuk jugabanyak diminati oleh para fashionista.

Untuk detail pada busana, grafis dengan teknik 3D, orna-men batu permata, serta taburan payet masih menjadi pilihandesainer di dunia dan Indonesia. Soal warna, nuansa earthyseperti nude, turunan cokelat, putih, serta hijau olive masihmenjadi favorit di awal tahun. Untuk Anda yang berhijab,model kerudung segitiga minim jarum pentul akan kembalitren. Sentuhan warna monokromatik yang sedang tren saatini juga semakin digemari di tahun 2016.

Berikut adalah empat tren busana musim semi dan panas(spring/ summer) untuk tahun 2016 mendatang yang tetappantas dikenakan di Indonesia.

LifeStyle

Memasuki musim Spring/Summer 2016, tampi-lan motif floral masih jadi favorit para desainerdunia. Hal ini terlihat pada Milan Fashion weekdima na sederet desainer masih bermain denganmotif bunga yang tampak feminin dan elegan.

Melihat dokumentasi Milan Fashion Week 2016dari theblondesalad.com, tampilan corak floral ter-lihat lebih playful dengan menambahkan aksenpattern lain, serta ornamen bertema pop. Kamujuga bisa tampil modis dengan deretan koleksipakaian bermotif floral, lho!

Klasik dan Simpel jadi

Trend 2016Fashion wanita di tahun depan

mengusung tema lebih simpel namunmemberikan kesan tangguh.

1. Baju Floral 2. SuedeBusana dengan ba han

suede kini kembali men ja -di tren, bahan yang me -nyerupai beludru namunlebih ringan ini memangpantas dija dikan investasi.Pasalnya selain se ring ber -ulang menjadi tren, bahansuede juga awet dan co cokuntuk segala bentuk tubuh.Beberapa aksen sepertifringe (aksen mode yangberupa juntaian kain) se -ring kali menjadi peng hiasdan “perfect match“bahan suede.

Foto: N

et

Foto: N

et

19

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

3. Aksen Jaket

5. Atasan Sabrina

7. Gaya Sporty

6. Celana Kulot

Tinggalkan jaket bergaya konven-sional tanpa aksen sama sekali. De-sainer Tommy Hilfiger, Anna Sui, sertaKaren Walker membuktikan bahwatahun ini aksen busana yang nyentrik,seperti motif atau tempelan penuhwarna menjadi tren yang unik.

Sebenarnya tren ini pernah populerpada tahun ‘90-an, namun jaket yangdihias biasanya berbahan dasar denim.Untuk tren kali ini, Anda dapat me -milih sendiri motif kegemaran kemu-dian menempelkannya pada jaket yangtak harus berbahan denim.

Gaya sporty memang lekat dengangaya Amerika. Gaya yang dipopulerkanoleh dua desainer Clare Potter dan ClaireMcCardell di era 1930-an dan berkem-bang hingga akhir era 1980-an ini taklepas dari peran lima desainer andalanAmerika seperti Ralph Lauren, DonnaKaran, Tommy Hilfiger, Perry Ellis, danCalvin Klein.

Di era 90-an, para desainer tersebut,mengambil ilham dari aktivitas olahragayang sempat menjadi tren saat itu kedalam kreasi mereka yang eksklusif. Se-hingga kemudian konsep ini menjadi cikalbakal tema sporty yang hidup di kreasifashion selanjutnya. lmna/bbs

Sempat menjadi tren di sepanjang2015, ternyata padanan kulot masihmenjadi salah satu fashion item yangtetap eksis hingga tahun depan. Padaperaga an New York Fashion Week 2015,perancang Amy Smilovic melalui lini Tibimenampilkan dominasi warna clean, se-quin serta tak ketinggalan celana kulotyang masih menjadi aksen sempurnauntuk tampilan kasual dan minimalis.

Bagi kamu yang ingin melengkapi ko -lek si kulot, memiliki beragam pilihan yangakan menyempurnakan gaya ber busa na!Jangan lupa sesuaikan ragam model yangada dengan bentuk tubuh Anda akantidak terkesan jadi korban mode.

Mari bereksperimen denganaksi tumpuk atau layered.Padankan gaun kasual danbermotif Anda dengan kemeja.Jika tahun ‘90-an tren gaun diatas kaus polos warna putihsempat digandrungi, kali inipenem patan gaun di atas kemejakembali menjadi tren.

Jangan ragu untuk menabrakwarna atau motif selama gaun dankemeja yang dikenakan senada.Meski tetap sesuaikan denganwar na kulit dan bentuk tubuhAnda.

4. Gaun di Atas Kemeja

Pastikan kamu memiliki koleksi atasan ber -model Sabrina. Karena di tahun 2016 fashion itemyang satu ini masih akan menjadi trend yang takboleh kamu lewatkan. Pada peragaan New YorkFashion Week 2015, tampilan gaya kasual modisdari brand Milly didominasi dengan pa da nan ber -ga ya Sabrina dan cut off shoulder sebagai trendSpring/Summer 2016. Sebagai pilihan untuk tam -pilan santai dengan memamerkan bahu meru-pakan opsi terbaik untuk kamu yang siap tampilmodis dan penuh percaya diri.

Foto: N

et

Foto: N

et

Foto: N

et

Foto: N

et

Foto: N

et

20

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

BeritaInternal

Pencapaian BaruPT. Pelindo Husada Citra

Membuka awal tahun 2016 PT. Pelindo Husada Citra(PHC) membuat gebrakan, dengan mengembang -kan sayapnya membuat anak perusahaan yangdiberi nama PT. Prima Citra Nutrindo (PCN). Anak

perusahaan yang bergerak dalam bidang gizi ini juga telahdiresmikan pada tanggal 11 Januari 2016 di PT. PHC, dan mulaiberoperasi penuh pada 1 februari 2016.

Di bawah kepemimpinan Dr Puji Djanuartono, M.Kes dan LudyAndang, SKM, PT. PCN diharapkan dapat memberikan pelayananyang terbaik demi pemenuhan gizi bagi masyarakat.

Adapun produk unggulan dari PT. PCN antara lain catering diet(rumah sakit dan perorangan), Kafe pisang, Kafe graha, bakery,makanan untuk karyawan, banquet, D’Kalimas cafe, diklat, snackdiet, functional food, fabrikasi makanan dan minuman, jugamakanan untuk anak sekolah.

Berbeda dengan lainnya, makanan yang dikelola oleh PT. PCNberstandar mutu tinggi dengan memperhatikan Good ManufacturingPractice (GMP), memiliki sertifikat Halal dari MUI, sertifikatHACCP, dan sertifikat layak hygiene sanitasi dari Kantor KesehatanPelabuhan Surabaya.

Semua bahan makanan, makanan jadi, alat makan, alat masak,dan air yag digunakan sebelumnya juga telah melalui pengujian se-cara periodik oleh tenaga profesional dibidangnya, dan juga telahdilakukan pengujian kesehatan secara rutin.

Dengan adanya PT. PCN ini, diharapkan dapat mewujudkanderajat kesehatan yang tinggi bagi masyarakat dengan berdasarkanstandar gizi yang terbaik. l

Anak perusahaan PT. PelindoHusada Citra yang bergerak

di bidang gizi resmi beroperasidi awal tahun 2016.

21

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

BeritaInternal

Foto-foto: PT. PHC

28 Desember

PT. Pelindo

Husada Citr

a

bekerjasam

a dengan P

erum

Bulog Divre

Jatim, khita

n

massal sejum

lah 500 pes

erta.

1 September Anniversary

PT. Pelindo

Husada Citra ke 16.

1 Januari Rumah Sakit PHC Surabayamenjadi unit usahaPT. Pelindo Husada Citra.

14 Februari Operasi open heart per-

tama yang bertepatan

dengan Valentine Days

dan dilakukan oleh Tim

PHC Heart Care.

1 November PHC Health Care menjadi unitusaha PT. Pelindo Husada Citra (Managing Your Health) yangbergerak dalam hal pengelolaanpelayanan kesehatan.

30 September

Rumah Sak

it PHC Surab

aya

bekerjasam

a dengan

PT. Meratus

Surabaya d

alam

bentuk bak

ti sosial pen

gobatan

gratis untuk

warga Sura

baya.

9 OktoberRumah Sakit PHC Surabayamenerima penghargaan serviceexcellent dari Marketing. Inc.

22

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

DapurSehat

A. Olahan telurBahan :l 3 butir telur (pisahkan dari

kuningnya)l 1/4 sdt garaml 1/2 sdm gulal Merica bubuk secukupnyal Penyedap rasa (sesuai selera)l 50 ml minyak gorengl 100 ml air masak

Bahan bumbu :l 6 buah cabe merah besar

(buang biji)l 4 siung bawang merahl 4 siung bawang putihl 3 lembar daun jerukl 1/4 sdt ketumbar bubuk

B. Olahan dagingBahan :l 50 gr Daging sapi (potong balok

tipis)l 1 butir bawang bombay

(potong slice)l 5 siung bawang putih (cincang

halus)l 3 siung bawang merah (cincang

halus)l 50 ml minyak gorengl 100 ml air masakl 3 sdm kecap manisl 1/2 sdt kecap asinl 1/4 sdt ketumbar halusl 1 sdm tapiokal 1/2 sdt garaml 1 sdm gulal 1/4 sdt merical Penyedap secukupnya (sesuai selera)

C. Olahan tahuBahan :l 25 gr tahu kukusl 1/2 sdt garam

l 1/2 sdm gulal 1/4 sdt merical Penyedap rasa secukupnya

(sesuai selera)l 50 ml minyak gorengl 100 ml air masak

Bahan bumbu :l 1 ruas jari kelingking serehl 2 ruas jari kunyit (kupas bersih)l 1/4 sdm ketumbarl 3 butir kemiril 3 siung bawang merahl 3 siung bawang putihl 2 lembar daun salam

Cara memasak :Olahan Telur1. Ambil wadah stainless yang telah

diolesi mentega, masukkan putihtelur kedalam wadah lalu kukushingga matang.

Steam Egg with Saute Beffand Yellow Bean Curd

Foto: PT. PHC

23

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

2. Haluskan bahan bumbu kecualidaun jeruk, tumis dengan minyakhingga harum, lalu masukandaun jeruk, setelah bumbumatang dan harum, masukan air,garam, gula, merica, masakhingga mengental.

3. Setelah telur matang angkat danpotong sesuai selera, lalu siram -kan bumbu keatas telur, sajikanselagi hangat.

Olahan Daging1. Rebus daging hingga empuk,

angkat tiriskan2. Tumis bawang putih dan bawang

merah yang telah dicincanghingga harum, masukan kecapmanis, air, gula, garam, mericadan ketumbar bubuk. Lalumasuk kan daging yang telah diti -riskan tadi.

3. Panaskan minyak, Tumis bombayslice dan bawang putih, masukankecap asin hingga harum.Ma suk kan air. Kentalkan dengantapioka yang telah dicampurdengan air secukupnya terlebihdahulu.

4. Setelah daging matang, tiriskanlalu siram dengan saus bombay,sajikan selagi hangat.

Olahan Tahu1. Kukus tahu hingga matang,

angkat tiriskan.2. Haluskan bahan bumbu kecuali

sereh dan daun salam.3. Panaskan minyak, tumis bumbu

halus, masukan daun salam dansereh, tumis hingga harum,masuk kan air, gula, garam, me -rica, lalau masukkan tahu, masakde ng an api kecil, ditutup rapat,

masak hingga matang. Angkattiriskan, sajikan selagi hangat.

Untuk 1 porsi

Bahan-bahan :l 5 gr Sawi daging l 7,5 ons Nanas madul 400 ml Air l Madu secukupnyal Es batu secukupnya

Cara membuat :1. Blender sawi daging dan air 300 ml setelah itu

saring dan ambil airnya.2. Blender juga nanas madu dan air 100 ml.3. Siapkan gelas ,tuangkan madu sesuai selera dan

tambahkan es batu secukupnya setelah itu tuangnanas terlebih dahulu, buat layer setelah itu sawidagingnya.

4. Iris nanas sedikit untuk garnish.5. Sajikan.

Untuk 1 porsi

Fresh Pinacolada

EnergiProteinLemakKarbohidrat

: 575 kalori: 35 gram: 20 gram: 60 gramNI

LAI G

IZI :

Menu dibuat dan telah diuji coba olehinstalasi gizi PT. Prima Citra Nutrindo.

PT. Prima Citra Nutrindo melayaniCatering Diet.

Alamat : Jl. Prapat Kururng Selatan No. 1 Tanjung Perak - Surabaya

Hub : 031 3294801 - 03

Izin Penyehatan Makanan Jasa Boga Golongan BDinkes Pemerintah Kota Surabaya

Catering DietSolusi Sehat

Foto: PT. PHC

24

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Bugar Sibuk dengan berbagai aktivitas dan pekerjaanmembuat banyak orang saat ini lupa untuk bero-lahraga. Akibatnya muncul berbagai penyakitdan masalah dengan berat badan. Bingung

memikirkan olah raga apa yang tepat untuk menjaga ke-sehatan sekaligus menurunkan berat badan anda?Cobalah senam pilates yang sedang hits saat ini, selaindapat membuat Anda lebih bugar senam pilates dengancara yang benar mampu menurunkan berat badan danmembuang lemak yang menumpuk pada tubuh anda.

Pilates dilakukan secara perlahan-lahan dan ter kendali,dengan gerakan-gerakan peregangan untuk membangunkekuatan tubuh secara keseluruhan. Latihan pernafasanpada pilates juga berguna untuk menenangkan pikiran,selain itu pilates dapat melatih otot panggul, punggungbawah, dan perut untuk membuat postur tubuh menjadilebih baik, menghindarkan nyeri punggung, sertameningkatkan fleksibilitas. Tetapi Anda harus tetapberhati-hati pada kondisi tertentu, seperti pada penderitakelainan tulang belakang sebaiknya konsultasi terlebihdahulu pada dokter yang Anda percayai sebelummelakukan senam ini.

Berikut cara melakukan senam pilates untuk mem-bantu membuat tubuh anda lebih langsing :

BAKARLEMAKDENGANPILATESBuang berat badan berlebih adalahdengan mengikuti rutinitas latihanPilates yang cepat dan lengkap.

2. ROLL UP1. Tidur terlentang dengan kaki lurus dan rapat.2. Angkat tangan lurus keatas.3. Kemudian angkatlah tubuh bagian atas

(seperti sit-ups) hingga kedua tangansejajar dengan kaki.

4. Kembali ke posisi semula denganperlahan.

5. Ulangi sebanyak 8 kali.

1. Terlentang di atas matras, posisi pung-gung menempel di matras.

2. Kaki dan tangan diposisikan lurus kemu-dian kedua kaki dan kedua lengan di-angkat bersamaan.

3. Dengan posisi kaki tetap di atas lakukangerakan naik turun pada kedua lengandengan irama cepat sebanyak 100 kali.

4. Tarik nafas dalam dan hembuskanperlahan.

1. Posisikan tubuh bertumpu pada bagian belakangtubuh.

2. Angkat kaki dari lantai.3. Kemudian lakukan gerakkan bergulir ke belakang

dan berguling ke depan kembali pada posisi awal.4. Lakukan secara perlahan dan berulang.

1. H

UN

DR

EDS

3. ROLLING LIKE A BALL

foto-foto: PT. PHC

25

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

4. SINGLE LEG STRETCH

1. Tekuk kaki kiri ke arah dada dan lu-ruskan kaki kanan

2. Kedua tangan memegang lutut3. Angkat kepala seperti pada gambar4. Lakukan secara bergantian dengan

gera kan sedang kemudian cepat5. Ulangi selama 1 menit

1. Berbaring dan punggung menempel di matras.2. Angkat kepala sambil lutut ditarik mendekati

dada sedangkan kedua tangan diletakkan di be-lakang kepala.

3. Tarik nafas dan tubuh diputar perlahan-lahan ke kiridan siku kanan diusahakan menempel lutut kiri.

4. Luruskan kaki yang satunya seperti pada gambar. 5. Lakukan secara bergantian.6. Ulangi sebanyak 8 kali.

1. Mulailah dengan posisi terlen-tang dan tangan memelukkedua kaki.

2. Kemudian, luruskan keduakaki membentuk sudut 45 de-rajat dan kedua. lengan luruske arah belakang membentuksudut 45 derajat dari lantai.

3. Tahan selama dua detik, dan ke-mudian kembali ke posisi awal.

4. Ulangi sebanyak 8 kali.5. DOUBLE LEG STRETCH

1. Luruskan kedua kaki.2. Angkat salah satu kaki dan po-

sisikan kaki membentuk sudut45 derajat.

3. Tarik kaki secara perlahan se-banyak dua kali.

4. Lakukan secara bergantian.5. Ulangi 8 kali.

6. SINGLE STRAIGHT LEG STRETCH

1. Posisi tangan serta lutut dalamposisi seperti push up.

2. Sejajarkan pergelangan tangandan bahu.

3. Luruskan punggang dengan ototperut dan otot pada bokong di ke-tatkan

4. Kemudian tekuk kedua siku ta ng -an ke samping ke bawah dadahingga posisi tubuh hampir me -nyentuh matras.

5. Lakukan berulang hingga 8 kali.

1. Berbaring di atas matras dengan kakikiri ditekuk, telapak kaki terbuka sejajarselebar panggul.

2. Posisikan tangan di sisi badan dengantelapak menghadap ke bawah.

3. Angkat kaki kanan keatas membentuksudut 45 derajat

4. Tetap tahan posisi punggung terapungdengan pantat menyangga, jaga posisipanggul tidak turun.

5. Lakukan gerakan ini dengan cepat danbergantian.

6. Lakukan berulang sebanyak 8 kali hitungan.

7. CRISSCROSS

8. PILATES PLANKTO PUSH UP

9. SHOULDER BRIDGE

foto-foto: PT. PHC

26

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

HerbalMedik

Minuman

Stroberi atau cranberry yang dicampur dengan cuka apel memi-liki nutrisi dan khasiat mirip kafein, membuat Anda terbangun danterjaga tanpa dihantui rasa kantuk. Sehingga buat Anda yangmudah mengantuk akan menjadi segar sepan jang hari.

Sekedar informasi, minuman ini menjadi favorit para aktrisHollywood salah satunya Nikki Reed yang mengonsumsinya se-belum memulai beraktivitas. Bila membutuhkan lebih banyakenergi, Anda bisa mengombinasikannya dengan suplemen B12.

Ingin mengurangiketergantunganterhadap kopi,

cobalah minumanbebas kafein yang

menyehatkan.

Mengawali pagi dengan kopi menjadi kebiasaan sebagianbesar masyarakat dunia tak terkecuali Indonesia. Kopi men-gandung zat stimultan yang dapat membuat tubuh menjadisegar sehingga dipercaya dapat membangkitkan semangat

terutama untuk menghadapi hari yang padat. Namun, mengkonsumsi kopiterus menerus dalam jumlah besar tidak baik untuk kesehatan.

Apabila memang efek kebugaran dan kesegarannya Anda butuhkan,cobalah mengganti kopi harian Anda dengan dengan salah satu minumanyang mempunyai efek kesegaran dan kebugaran sekaligus baik untukdetoksifikasi berikut ini.

Pengganti Kopi6 Kaya Kesegaran

Meski tak suka permen licorice, Andaakan terkejut mengetahui kegunaan minum anbebas kafein, karena mampu meringankanstres. Licorice juga merupakan tonik adrenaldan meningkatkan kebugaran dan kesegaran.

Minuman ini bebas kafein tapi mampumemberikan efek yang sama baiknya dengansegelas kopi. Sehingga ini menjadi pilihanyang lebih sehat, karena tak membuat jantungberdenyut cepat di pagi hari.

Foto: Net

Foto: Net

Foto: NetOleh:Prof. Dr. Bambang Wirjatmadi,

MS, MCN, PhD, Sp.GKJadwal Praktek:

Kamis : 08.00 - 10.00 WIB

27

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

Membuktikan bahwa jus buah bitmampu meningkatkan stamina, inilahalasannya mengapa beberapa pelariprofesional kerap meminumnya sebe -lum perlombaan. Ditambah perasanlemon akan membuat rasanya semakinsegar dan menyehatkan. Sehingga jikadibutuhkan untuk me lewati hari yangsibuk, minuman ini akan mengawalihari Anda dengan penuh vitalitas.

Hampir menyerah saat kan-tuk menyerang di tengah hari?Jika biasanya jam 2 siangadalah jadwal kopi cangkirkedua, cobalah untuk meng-gantinya dengan jus wortelyang dicampur dengan jeruknipis. Minuman ini efektifmenghilangkan kantuk dengancepat dan memberi kesegarandan kebugaran hingga jammakan malam.

Butuh malam panjang untuk menyelesaikansetumpuk pekerjaan atau aktivitas? Setelahbangun tidur konsumsilah segelas smoothiesberisi apel, lemon, dan jahe.

Minuman ini kaya vitamin A, B, dan C yangbisa mendetoks liver. Selain itu, juga menjadicara yang bagus untuk mengatur ulang fungsitubuh agar tubuh tetap bugar & segar.

Campuran mentimunyang kaya fitronutrienyaitu zat anti kanker,dengan bayam yangtinggi zat besi, sertaseledri akanmeningkatkan stamina(aktivitas tubuh) Andauntuk mengawalihari. Sehingga saatbekerja Andaakan bersema -ngat dan tidakmudah me -ngantuk.

Foto: Net

Foto: Net

Foto: N

et

Foto: Net

28

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

TIPSSehat

Oleh: Dr. Ikawati

1. Aliri dengan air biasa selama 10 menitatau kalau tidak ada air tutupi dengankompres lembab.

2. Tutupi luka dengan perban atau kainbersih yang tidak lengket.

3. Pastikan perban atau kain menutupidaerah kulit yang terbakar. Bisa jugapakai daun pisang muda yang masih ter-gulung untuk membalut luka bakar.

4. Untuk meredakan rasa sakit bisa digu-nakan lendir tanaman lidah buaya.

5. Jangan pakai mentega, pasta gigi danbahan yang berlemak dan jangan me -mecah gelembung yang terjadi pada luka.

Lakukan penanganan Heimlich Manuever

A. Pada Anak Berusia < 1 tahun1. Balikkan tubuh bayi menghadap bawah.2. Letakkan bayi pada lengan, atur supaya

kepala bayi lebih rendah dari badannya.3. Sangga kepala bayi dengan telapak ta -

ngan, jangan halangi/tutup mulut bayi.4. Tepuk sebanyak 5x punggung bayi.5. Jika benda yang membuat bayi tersedak

tidak dapat keluar, letakkan bayi padapaha dengan muka menghadap Anda.

6. Sangga kepala bayi dengan telapak ta -

ngan penolong.7. Letakkan 2-3 jari penolong di bawah tu-

lang iga bayi dan berikan 5 sentakan /tekan ke arah dada.

B. Pada Anak Berusia > 1 tahun1. Berdirilah di belakang anak dan peluk

anak di bagian pinggangnya.2. Berikan sentakan pada perut atau di

bawah tulang iga anak.3. Sentakan ini diberikan beberapa kali

sampai anak mengeluarkan makananyang membuatnya tersedak. l

Sebaiknya Anda tidak perlu khawatir bila terjadi kondisi gawat darurat dilingkungan Anda atau bahkan terjadi pada keluarga Anda? Beberapa tipsberikut bisa Anda jadikan acuan dalam pertolongan pertama kegawat-daruratan yang terjadi dalam rumah tangga.

Sebelum membahas lebih lanjut, yang perlu Anda perhatikan adalah tetap te -nang dan jangan panik. Hal ini bermanfaat agar Anda bisa segera meminta perto-longan pada orang lain. Jangan lupa lakukan penilaian kondisi korban dengansegera, bila memungkinkan segera memberikan pertolongan. Dan segera hubungitenaga medis atau ambulance.

Mengalami kejadian gawatdarurat yang mengancamnyawa saat di rumah,

ini beberapa tips untuk Anda.

Atasi KondisiDarurat di Rumah

1. Matikan listrik.2. Pisahkan kontak korban dari

sumbernya (alat listrik ataukabel).

3. Gunakan tongkat panjang yangterbuat dari kayu untuk men -jauh kan sumber aliran listriktersebut, jangan sekali-kalimeng gunakan bahan besi.

4. Pastikan tidak ada air di sekitarkarena Anda juga bisa terkenasengatan.

5. Periksa nafas korban, jika ber -henti lakukan resusitasi (ban-tuan pernafasan), atau segerahubungi tenaga medis.

LUKA SENGATAN LISTRIK

PINGSAN

LUKA BAKAR RINGAN

TERSEDAK

1. Baringkan penderita2. Kendurkan baju/ jaket/ ikat

pinggang3. Beri ruang untuk bernafas4. Posisikan kaki lebih tinggi 5. Berikan aroma yang kuatuntuk merangsang penderitabangun seperti minyak kayu

putih / balsem

Ilust: Net

Ilust: Net

Ilust: N

et

Ilust: Net

3. Pastikan perban atau kain menutupidaerah kulit yang terbakar.

4. Jangan pakai mentega, pasta gigi danbahan yang berlemak, kopi atau bahan lainyang tidak direkomendasikan oleh dokter.

29

Edisi 0

13 Ja

nuar

i - M

aret

201

6

TanyaJawab

Salam Sehati,Nama saya Ahmad, 25 tahun. Beberapa

hari yang lalu saya terjatuh dan gigi bagiandepan patah dan berlubang. Semenjak itu gigisaya sering ngilu terutama saat mengonsumsiminuman dingin. Saya sudah minum obat antinyeri namun tidak dapat mengurangi ngilutersebut.

Apakah yang harus saya lakukan? Apakah

gigi saya harus dicabut dan memakai gigipalsu? Terimakasih atas jawabannya.

Salam sehat.Ahmad - Surabaya

Jawaban :Penanganan terhadap gigi yang patah harus

disesuaikan dengan hasil pemeriksaan dan kon-disi gigi Anda. Apabila bagian yang patahmelibat kan lapisan email dan dentin makadapat dilakukan restorasi resin komposit atauyang lazim disebut sebagai tambalan sinar.

Namun jika sudah melibatkan bagian pulpadimana terdapat serabut saraf gigi maka perludilakukan perawatan saluran akar dan pema -sangan crown atau mahkota jaket untuk mem-perbaiki tampilan estetiknya.

Selama gigi masih dapat dipertahankanmaka pencabutan gigi dapat dihindari. Sege -ralah memeriksakan diri ke dokter gigi agarmendapatkan perawatan yang sesuai dengankondisi gigi Anda.

Oleh:Drg. Dyan Paramita, Sp. KG

Jadwal Praktek:Senin-Kamis : 07.30 - 15.00

Jum'at :07.30 - 14.30Sabtu : 07.30 - 12.00

Jika Anda memiliki pertanyaan seputar kesehatan, kirim pertanyaan Anda melalui facebook page (RumahSakit PHC Surabaya) atau Twitter (@rsphc_sby) dengan like facebook page dan follow twitter kami

Salam Sehati,Halo dokter, saya Rindu umur 22 tahun. Saya

seorang model, saat ini saya kurang pede denganwarna gigi saya. Beberapa teman menyarankan agargigi saya diputihkan. Yang mau saya tanyakan,apakah ada efek samping jika saya memutihkan gigisaya? Dan bisa bertahan berapa lama warna gigisaya? Apakah saya harus terus melakukan perawat -an gigi untuk menjaga warna gigi saya, mengingatjadwal modeling saya yang sangat padat.

Terimakasih dan salam sehatRindu - Surabaya

Jawaban :Tindakan bleaching atau pemutihan gigi aman di-

lakukan. Apalagi bila dilakukan sesuai dengan prose-dur dan pelaksanaannya diawasi oleh dokter gigiyang berkompeten.

Efek samping yang bisa timbul adalah sensitivitasgigi atau ngilu pada gigi. Tapi hal ini umumnya hanya

sementara dan bisa dikurangi dengan melakukanperawatan khusus sebelum dan sesudah tindakanbleaching.

Sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan doktergigi sebelum melaksanakan tindakan bleaching.Hasil bleaching tidak bersifat permanen, sangatbergantung dari konsumsi makanan sehari-hari, ke-biasaan merokok, dan lain lain. Sangat dianjurkanuntuk menghindari makanan berwarna, minumanseperti teh dan kopi untuk mempertahankan warnagigi cerah lebih lama.

Konsultasi DokterHaruskah Pakai Gigi Palsu ?

Ingin Gigi Lebih Putih

Foto: Net

Foto: Net

Dapatkan Majalah

di:

Jika anda berminat untuk berlangganan majalah sehati silahkan hubungi kami di031 3294801-03 ext 149