UPAYA MEMPERBANYAK ASI

Disusun Oleh: RANI NURUL BADRIYAH(P07124110025)RIKA SEPTIA DEVIYANTI(P07124110030)

POLTEKKES KEMENKES YOGYAKARTAJURUSAN KEBIDANAN2010/2011BAB I PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANGAir susu ibu (ASI) adalah cairan kehidupan terbaik yang sangat dibutuhkan oleh bayi. ASI mengandung berbagai zat yang penting untuk tumbuh kembang bayi dan sesuai dengan kebutuhannya.Meski demikian, tidak semua ibu mau menyusui bayinya karena berbagai alasan. Misalnya takut gemuk, sibuk, payudara kendor dan sebagainya. Di lain pihak, ada juga ibu yang ingin menyusui bayinya tetapi mengalami kendala. Biasanya ASI tidak mau keluar atau produksinya kurang lancar.Banyak hal yang dapat mempengaruhi produksi ASI. Produksi dan pengeluaran ASI dipengaruhi oleh dua hormon, yaitu prolaktin dan oksitosin. Prolaktin mempengaruhi jumlah produksi ASI, sedangkan oksitosin mempengaruhi proses pengeluaran ASI. Prolaktin berkaitan dengan nutrisi ibu, semakin asupan nutrisinya baik maka produksi yang dihasilkan juga banyak.

B. TUJUAN1. Menjelaskan untuk memperbanyak frekuensi pemberian ASI kepada bayi 2. Menjelaskan agar mengosongkan payudara setelah menyusui3. Menjelaskan untuk mengkonsumsi makanan bergizi4. Menjelaskan psikologis ibu menyusui harus tenang dan istirahat yang cukup5. Menjelaskan agar menghindari penggunaan dot pada bayi6. Menjelaskan pentingnya dukungan suami dalam pemberian ASI7. Menjelaskan agar menghindari konsumsi rokokdan alkohol8. Menjelaskan untuk menghindari pemberian susu formula9. Menjelaskan untuk melakukan perawatan payudara10. Menjelaskan agar mengkonsultasikan dengan klinik laktasiC. MANFAAT 1. Agar ibu dapat memperbanyak frekuensi pemberian ASI kepada bayi 2. Agar ibu dapat mengosongkan payudara setelah menyusui3. Dapat mengkonsumsi makanan bergizi4. Dapat membuat tenang psikologis ibu menyusui dan melakukan istirahat yang cukup5. Agar dapat menghindari penggunaan dot pada bayi6. Agar suami dapat mendukung dalam pemberian ASI7. Agar dapat menghindari konsumsi rokokdan alkohol8. Dapat menghindari pemberian susu formula9. Dapat melakukan perawatan payudara10. Agar dapat mengkonsultasikan dengan klinik laktasi

BAB II PEMBAHASAN

1.Memperbanyak frekuensi pemberian ASI.Tingkatkan frekuensi menyusui atau memompa atau memeras ASI. Jika anak belum mau menyusu karena masih kenyang, pompalah ASI, karena produksi ASI prinsipnya based on demand sama seperti prinsip pabrik. Jika semakin sering disusui atau diperas atau dipompa maka semakin banyak ASI yang diproduksi.

2. Pengosongan payudara setelah menyusui.Kosongkan payudara setelah anak selesai menyusui karena semakin sering dikosongkan, maka produksi ASI juga semakin lancar.

3. Psikologis ibu menyusui harus tenang, dan istirahat yang cukupIbu harus dalam keadaan tenang, karena kondisi psikologi ibu menyusui sangat menentukan keberhasilan ASI eksklusif. Menurut hasil penelitian, lebih dari 80% kegagalan ibu menyusui dalam memberikan ASI eksklusif adalah faktor psikologis ibu menyusui. Pada saat ibu memiliki pemikiran ASI yang diproduksi kurang, maka pada saat bersamaan ratusan sensor pada otak akan memerintahkan hormon oksitosin yang memperlancar produksi ASI untuk bekerja lambat, dan akhirnya produksi ASI menurun. Hormon oksitosinsering disebut sebagaihormonkasih sayang. Sebab, kadarnya sangat dipengaruhi olehsuasana hati, rasabahagia, rasa dicintai, rasaaman, ketenangan, relaks. Serta faktoristirahatmempengaruhi produksi danpengeluaran ASI. Apabila kondisi ibu terlalu capek, kurangistirahatmaka ASI juga berkurang.

4. Dukungan suami sangat diperlukan.Peran seorang suami saat istrinya dalam fase menyusui sangat penting karena apabila ayah mendukung maka ASI akan lancar. Dukungan dapat dilakukan dengan berbagai cara mulai dari menyemangati istri hingga hal-hal lain seperti menyendawakan bayi setelah menyusu, menggendong bayi untuk disusukan ke ibunya, dan sebagainya.

5. Hindari pemberian susu formula.Terkadang karena banyak orangtua merasa bahwa ASInya masih sedikit atau takut anak tidak kenyang, oleh karena itu banyak yang memberikan susu formula. Padahal pemberian susu formula itu justru akan menyebabkan ASI semakin tidak lancar. Anak relatif malas menyusu atau menjadi bingung terhadap puting terutama pemberian susu formula dengan dot. Karena saat bayi diberikan susu formula, maka saat ia menyusu pada ibunya akan kekenyangan. Sehingga volume ASI makin berkurang produksinya.

6. Hindari penggunaan dot, empeng.Jika ibu ingin memberikan ASI secara diperas atau dipompa maupun memilih susu formula, cara tepat untuk memberikan ke bayi dengan menggunakan sendok, bukan menggunakan dot. Saat ibu memberikan dengan dot, maka anak dapat mengalami bingung puting (nipple confusion). Pada saat bayi menyusu menggunakan dot hanya pada ujung dot saja. Sedangkan, cara menyusu yang benar adalah seluruh areola (bagian gelap disekitar puting payudara ibu) masuk ke mulut bayi. Hal tersebut, menjadikan bayi tidak mau menyusu langsung dari payudara karena ia merasa sulit mengeluarkan ASI. Sementara jika menyusu dari botol, hanya dengan menekan sedikit saja pada dotnya susu langsung keluar.

7. Ibu menyusui mengkonsumsi makanan bergizi.Makananyang dikonsumsi ibumenyusuisangat berpengaruh terhadapproduksi ASI. Apabila makananyang ibu makan cukup akangizidan pola makan yang teratur, makaproduksi ASIakan berjalan dengan lancar. Berikut ini jenis-jenis makanan yang dapat memperbanyak produksi ASI ;a. Daun KatukMengandung vitamin A, C, B1, zat besi, kalium, protein, fosfor, sterol, alkaloid, asam seskuiterna. Dipercaya sayuran daun katuk bisa membantu meningkatkan air susu ibu mama yang cukup signifikan.b.Bunga PepayaMengandung vitamin A, C, fosfor, kalium, enzim papain. Sangat baik untuk membantu meningkatkan protein dalam tubuh ibu serta meningkatkan selera nafsu makan.c. Bayam Hijau dan Bayam MerahMengandung vitamin A, B6, C, E, K, asam folat, riboflavin, fosfor, kalium, protein, zat besi, karoten, thiamin. Bayam yang berwarna merah dan ijo tua baik untuk membantu menurunkan sistem kekebalan yang baik bagi bayi.d.Kedelai Jepang (Edamame)Mengandung vitamin C, K, zat besi, magnesium, riboflavin, protein, mangan, kalium, fosfor. Kedele jepang alias edamame sangat bagus karena kaya protein yang dapat menggantikan makan ikan, ayam, daging, dan protein hewani lainnya.e.Kacang HijauKacang ijo mengandung Vitamin B1, protein, fosfor, tiamin, mangan, kalium, magnesium, asam folat. Kacang hijau membantu mencukupi kebutuhan protein dan energi.f.PareMengandung vitamin K, likopen, fitokimia lutein, anti oksidan yang sangat baguna untuk merangsang produksi insulin, menurunkan kadar gula di dalam darah, anti kanker, dan lain sebagainya.g. Buah Jambu AirMengandung vitamin A, C, zat besi, fosfor, kalium. Memberi manfaat seperti membantu melindungi sistem kekebalan tubuh, membuat lebih tahan infeksi, meningkatkan fungsi syaraf serta otot.h. SemangkaMengandung vitamin A, C, asam folat, kalium. Buah semangka segar sangat baik untuk mencukupi kebutuhan vitamin A sang ibu menyusui serta kebutuhan air.

i. Labu SiamMengandung vitamin B6, C, K, asam folat, kalium, magnesium, zinc, mangan. Labu siam dapat membantu mencukupi kebutuhan asam folat ibu yang sedang menyusui karena ketika memberi susu membutuhkan asam folat yang cukup banyak. Labu siam juga mampu membantu pertumbuhan sel dan juga perkembangan/pertumbuhan tubuh sang buah hati.j. Buah PepayaMengandung vitamin A, C, kalium, asam folat. Sangat baik untuk menjaga asupan kalium bagi ibu menyusui agar tidak mudah capek / lelah.

8. Lakukan perawatan payudara.Perawatan payudara dengan massage atau pemijatan payudara maupun dengan kompres air hangat & air dingin secara bergantian. Perawatan payudarabermanfaat merangsangpayudaramempengaruhi hipofise untuk mengeluarkanhormonprolaktindanoksitosin. Berikut ini kiat masase payudara yg dapat anda praktekkan sejak hari ke-2 usai persalinan, sebanyak 2 kali sehari. Cucilah tangan sebelum memasase. Lalu tuangkan minyak ke dua belah telapak tangan secukupnya. Pengurutan dimulai dengan ujung jari, caranya :

a. Sokong payudara kiri dengan tangan kiri. Lakukan gerakan kecil dengan dua atau tiga jari tangan kanan, mulai dari pangkal payudara dan berakhir dengan gerakan spiral pada daerah putting susub. Selanjutnya buatlah gerakan memutar sambil menekan dari pangkal payudara dan berakhir pada putting susu dis eluruh bagian payudara. Lakukan gerakan seperti ini pada payudara kanan.c. Gerakan selanjutnya letakkan kedua telapak tangan di antara dua payudara. Urutlah dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara dan lepaskan keduanya perlahan. Lakukan gerakan ini kurang lebih 30 kali. Variasi lainnya dalah gerakan payudara kiri dengan kedua tengan, ibu jari di atas dan empat jari lainnya di bawah. Peras dengan lembut payudara sambil meluncurkan kedua tangan ke depan ke arah putting susu. Lakukan hal yg sama pada payudara kanan.d. Lalu cobalah posisi tangan paralel. Sangga payudara dengan satu tangan, sedangkan tangan lain mengurut payudara dengan sisi kelingking dari arah pangkal payudara ke arah puting susu. Lakukan gerakan ini sekitar 30 kali. Setelah itu, letakkan satu tangan di sebelah atas dan satu lagi di bawah payudara. Luncurkan kedua tangan secara bersamaan ke arah putting susu dengan cara memutar tangan. Ulangi gerakan ini sampai semua bagian payudara terkena urutan.e. Semua gerakan itu bermanfaat melancarkan refleks pengeluaran ASI. Selain itu juga merupakan cara efektif menigkatkan volume ASI. Terakhir yg tak kalah penting, mencegah bendungan pada payudara.

9. Hindari mengkonsumsi rokokdan alkoholMerokok dapat mengurangi volume ASI karena akan mengganggu hormon prolaktin dan oksitosin untukproduksi ASI. Merokok akan menstimulasi pelepasan adrenalin yang akan menghambat pelepasanoksitosin. Meskipun minuman alkohol dosis rendah dapat membuat ibu merasa lebih nyaman sehingga membantuprosespengeluaran ASItetapi kandungan etanol pada alkohol dapat menghambat produksi oksitosin. 10. Konsultasikan dengan klinik laktasi.Apabila ada masalah atau keluhan, jangan ragu untuk menghubungi atau konsultasi dengan klinik laktasi. Diklinik tersebut ibu dan ayah bisa mendapatkan pemecahan masalah secara teknis agar ASI tetap optimal.

BAB III PENUTUP

A. Kesimpulana. Masa menyusui merupakan maasa yang sangat penting dan perlu diperhatikan.b. ASI merupakan sumber nutrisi dengan kandungan yang sangat lengkap sehingga kebutuhan nutrisi bayi sangatlah penting.c. Salah satu cara memperbanyak ASI diantaranya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, seperti mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan dan telur dengan cukup.B. Sarana. Disarankan bagi ibu yang sedang mengalami masa nifas dan menyusui bayinya agar mengkonsumsi makanan yang bergizi agar ASI keluar dengan lancar.b. Ibu sarankan untuk menyusui bayinya sesering mungkin agar payudara ibu tidak terjadi pembengkakan dan ASI tetap lancar, sehingga bayi akan merasa kenyang dengan ASI yang diberikan.c. Bagi ibu yang mengalami gangguan dengan pengeluaran ASI disarankan untuk mengkonsumsi sayuran yang dapat memperlancar ASI, seperti daun katuk dan tidak lupa untuk memijat payudaranya.

DAFTAR PUSTAKA

http://keluargasehat.wordpress.com/2008/03/18/tips-memperbanyak-asi/http://www.wayantulus.com/cara-meningkatkan-produksi-asiSujiyatini, dkk, 2010. Catatan Kuliah Asuhan Ibu Nifas Askeb III. Cyrillus Publisher : Yogyakarta